- デバイスの合計使用時間
- アプリごとの使用時間
- デバイスを手に取った回数
- 通知を最も多く送信しているアプリ
- iOS
- 🤖 Android
iOSデバイスでスクリーンタイムのデータを確認するには、次の操作を行います。
- iPhoneまたはiPadで設定アプリを開きます。
- 下へスクロールし、スクリーンタイムを見つけてタップします。
- アプリのカテゴリ別の詳細を含む使用状況の概要が表示されます。
スクリーンタイムと同期する習慣を追加する
- _ジャーナル_で、画面右下の日付バーにある**＋**をタップします。
- 良い習慣を作成または悪い習慣をやめるを選択します。
- 習慣テンプレート画面上部のタブから、スクリーンタイムをタップします。
- スクリーンタイムに接続する習慣を初めて作成するときは、Habitifyへのアクセス権限を手動で付与する必要があります。
- 認証が必要です画面で、続けるボタンをタップします。
- 確認ポップアップで、続けるをタップします。
- システムで必要な手順として、デバイスのパスコードまたはFace IDで認証します。
- 「Habitify」にスクリーンタイムへのアクセスを許可しました画面で、完了をタップします。
- 一覧からアプリとウェブサイトを選択し、続けるをタップします。
- 通常どおり習慣の詳細を設定します。
- すべて設定したら、右上の保存ボタンをタップします。
注意事項と制限
- スクリーンタイムの値は、目標のしきい値へ達するまで同期されません。
- 良い習慣の場合（読書アプリで本を読むなど）、時間目標へ達すると習慣は完了になり、同期が止まります。ただし、デバイスのカウンターはその後のスクリーンタイムも記録し続けます。
- 例：アプリを1日10分使う目標を設定した場合、スクリーンタイムが10分の使用を記録すると、そのデータがHabitifyへ送られ、習慣が完了になります。10分を超えて使用しても、それ以降の時間は同期されません。必要であれば、後から手動で記録できます。
- 悪い習慣の場合（SNSの利用時間を制限するなど）：
- 目標を「この習慣を制限」に設定：最大のしきい値へ達すると、Habitifyがアプリの利用を実際に制限します。
- 目標を「この習慣をやめる」に設定：選択したアプリは初期状態から制限されます。
- Habitifyアプリでその習慣を意図的に「スキップ」または「失敗」として記録しない限り、この制限は継続します。
よくある質問
Chromeで開いたリンクがアプリの利用制限に加算されないのはなぜですか？
Chromeで開いたリンクがアプリの利用制限に加算されないのはなぜですか？
HabitifyはAppleからスクリーンタイムデータを直接取得します。AppleがInstagram、TikTok、YouTube、Xなどのソーシャル／エンターテインメントサービスについて測定するのは、次の2つだけです。
- アプリ自体。
- Safariで開いたサービスのウェブサイト。
- ほかのブラウザではなくSafariでサービスのリンクを開きます。別の場所で開いた場合は、リンクを長押しして「Safariで開く」を選択します。
- ほかのブラウザではそのサービスからログアウトし、リンクから制限を回避できないようにします。
- そのブラウザにログイン情報が保存されている場合は、パスワードマネージャーから削除し、自動的に再ログインしないようにします。
スクリーンタイムを制限する習慣で選択していないアプリまでブロックされるのはなぜですか？
スクリーンタイムを制限する習慣で選択していないアプリまでブロックされるのはなぜですか？
Habitifyでスクリーンタイム習慣を設定すると、意図的に選択しなかったMessenger、WhatsApp、Amazonなどのアプリが突然ブロックされたり、時間制限画面が表示されたりする場合があります。これは、モバイルOSがデバイス全体へウェブサイトドメインの制限を適用する仕組みによるものです。次の簡単な手順で修正できます。
- Habitifyを開き、スクリーンタイム習慣の設定へ移動します。
- 一覧を確認します。
- 制限するアプリと主要なウェブサイトドメイン（例：
www.facebook.com、www.instagram.com）は選択したままにします。 - 次のような内部リダイレクトリンク、モバイルウェブプレビュー、短縮リンクの選択を解除します。
l.facebook.coml.instagram.comm.facebook.com- 短縮リンクのドメインやストアへの仲介リンク（例：
a.co）
- 習慣を保存します。