Przejdź do głównej treści
Ustawienie przypomnienia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie regularności w nowym nawyku. Impuls otrzymany we właściwym momencie często decyduje o tym, czy pomyślisz „Zrobię to później”, czy rzeczywiście to zrobisz. Habitify obsługuje trzy rodzaje przypomnień, z których każdy odpowiada innemu typowi bodźca:
  • Przypomnienia oparte na czasie: uruchamiają się o określonej przez Ciebie porze.
  • Przypomnienia oparte na lokalizacji: uruchamiają się zależnie od Twojego położenia, gdy przybywasz do danego miejsca lub je opuszczasz.
  • Przypomnienia oparte na łączeniu nawyków: uruchamiają się zależnie od stanu innego nawyku, dzięki czemu jedno działanie w naturalny sposób wyzwala następne.
Poniżej dowiesz się, jak działa każdy rodzaj przypomnienia i jak go skonfigurować.

Przypomnienia oparte na czasie

Przypomnienia oparte na czasie pozwalają wyświetlić powiadomienie o określonej przez Ciebie porze.Aby dodać do nawyku przypomnienie oparte na czasie:
  1. W szczegółowych ustawieniach nawyku stuknij, aby otworzyć sekcję PRZYPOMNIENIA.
  2. W sekcji Czas stuknij + Dodaj przypomnienie o porze.
  3. Ustaw porę za pomocą obrotowego selektora czasu.
  4. Włącz przełącznik Własny harmonogram, jeśli chcesz przypisać przypomnienie do konkretnych dni tygodnia. Następnie wybierz te dni.
  5. Włącz jeden lub wszystkie tryby działania przypomnienia na urządzeniu:
    • Pokaż aktywność na żywo: przypomnienia będą pojawiać się jako Aktywność na żywo na ekranie blokady i w Dynamic Island.
    • Pokaż jako alarm: przypomnienie pojawi się jako pełnoekranowy alert w stylu alarmu, który możesz wyłączyć lub odłożyć tak jak codzienny budzik.
    • Gdy oba tryby są wyłączone, przypomnienie nadal pojawia się jako zwykłe powiadomienie push.
  6. Stuknij ✓, aby zapisać przypomnienie.
  7. Stuknij przycisk Wstecz, aby wrócić do szczegółowych ustawień nawyku.

Przypomnienia oparte na lokalizacji

Zamiast o stałej porze to przypomnienie uruchamia się zależnie od Twojego położenia, zgodnie z następującym schematem:
Gdy opuszczę [wybraną lokalizację] lub do niej wejdę, wykonam [nawyk]. Przypomnij mi o [nawyku], gdy odległość między moją lokalizacją a [wybraną lokalizacją] wyniesie [odległość].
Aby je skonfigurować:
  1. W szczegółowych ustawieniach nawyku stuknij, aby otworzyć sekcję PRZYPOMNIENIA.
  2. W sekcji Lokalizacje stuknij + Dodaj przypomnienie o lokalizacji.
  3. Stuknij 🔍︎ Szukaj, aby znaleźć i wybrać adres, na którym chcesz oprzeć przypomnienie.
    Możesz też wybrać Bieżąca lokalizacja, aby zrobić to szybciej.
  4. Wybierz typ zdarzenia: Wprowadzanie albo Wyjście.
    Na mapie przytrzymaj i przeciągnij, aby dostosować odległość od tego adresu, przy której ma zostać uruchomione przypomnienie.
  5. Stuknij Gotowe, aby zapisać przypomnienie.
  6. Stuknij przycisk Wstecz, aby zapisać zmiany i wrócić do szczegółowych ustawień nawyku.

Przypomnienia oparte na łączeniu nawyków

Łączenie nawyków to technika behawioralna, która wiąże nowy nawyk z czynnością wykonywaną już regularnie. Zamiast polegać na określonej porze, aby o czymś pamiętać, wykorzystujesz działanie, które już wykonujesz, jako bodziec do rozpoczęcia kolejnego.Schemat:
Przypomnij mi o [nawyku docelowym], gdy [nawyk bazowy] zostanie oznaczony jako [Ukończono / Pominięto / Nie wykonano].
Gdy tylko zapiszesz nawyk bazowy, Habitify natychmiast przypomni Ci o kolejnym, tworząc naturalną reakcję łańcuchową w Twojej rutynie. Oto kilka przykładów:
  • Poranny schemat działania: przypomnij mi o nawyku Przeczytaj 10 stron natychmiast, gdy nawyk Zrób kawę zostanie oznaczony jako Ukończono.
  • Wieczorna rutyna: przypomnij mi o nawyku Idź na spacer 10 minut po oznaczeniu nawyku Zjedz kolację jako Ukończono.
  • Elastyczny plan awaryjny: przypomnij mi o nawyku Przebiegnij 5 km natychmiast, gdy nawyk Pływaj przez godzinę zostanie oznaczony jako Pominięto.
Aby je skonfigurować:
  1. Na ekranie szczegółowych ustawień nawyku stuknij PRZYPOMNIENIA.
  2. W sekcji Łączenie nawyków stuknij + Dodaj łączenie nawyków.
  3. W sekcji Przypomnij mi o [Twój nawyk], gdy:
    1. wybierz nawyk bazowy, czyli ten, który odnotowujesz bezpośrednio przed tym nawykiem;
    2. wybierz stan nawyku bazowego, który ma uruchomić przypomnienie.
  4. W sekcji Wyślij powiadomienie wybierz:
    1. Natychmiast, aby przypomnienie zostało wysłane od razu;
    2. Po, a następnie [czas], aby dodać krótkie opóźnienie przed wysłaniem.
  5. Stuknij Gotowe, aby zapisać nowe przypomnienia oparte na łączeniu nawyków i wrócić do ekranu Przypomnienia.
  6. Stuknij przycisk Wstecz, aby wrócić do ekranu ustawień nawyku.