Słownik

Habitify używa kilku słów o szczególnym znaczeniu w aplikacji. Na tej stronie pogrupowano je tematycznie, a tam, gdzie istnieje pełny przewodnik, dodano do niego link.

Nawyki i cele

Nawyk

Coś, co śledzisz w Habitify, aby to wypracować albo z tego zrezygnować. Każdy nawyk jest dobrym nawykiem albo złym nawykiem.

Dobry nawyk

Nawyk, który chcesz wypracować, na przykład czytanie lub bieganie. Ma cel i zostaje ukończony, gdy go osiągniesz. Zobacz Dobre nawyki.

Zły nawyk

Nawyk, który chcesz ograniczyć lub z którego chcesz zrezygnować, na przykład palenie albo zbyt długi czas przed ekranem. Rejestrujesz go tak samo jak każdy inny nawyk, ale sukces oznacza nieprzekroczenie limitu albo całkowite powstrzymanie się od tej czynności. Zobacz Złe nawyki.

Cel

Wartość, którą dobry nawyk ma osiągnąć w danym okresie, na przykład 1 raz dziennie, 4 razy w tygodniu lub 2 razy w miesiącu. Nawyk może mieć cel dzienny, tygodniowy, miesięczny lub roczny. Zobacz Dobre nawyki.

Limit

Maksymalna wartość, na jaką sobie pozwalasz w przypadku złego nawyku. Utrzymanie się na tym poziomie lub poniżej niego oznacza sukces. Limit działa odwrotnie niż cel.

Wpis

Zapis postępu nawyku z danego dnia, na przykład „1 raz” lub „20 min”. Rejestrowanie oznacza dodanie takiego wpisu. Wpisy możesz dodawać, edytować i usuwać.

Lista kontrolna

Drobne kroki w ramach nawyku, które powtarzają się codziennie. Każdego dnia je odhaczasz, a następnego dnia są resetowane. W przypadku elementu jednorazowego użyj zadania.

Zadanie

Jednorazowa pozycja do wykonania w ramach nawyku. Wykonujesz ją raz i na tym się kończy. W przypadku czegoś, co powtarza się codziennie, użyj listy kontrolnej. Zobacz Zadanie.

Notatka

Tekst dołączany do nawyku w konkretnym dniu. Różni się od codziennej notatki w Refleksji, która dotyczy całego dnia. Zobacz Notatka.

Statusy

Ukończono

Status nadawany nawykowi po osiągnięciu jego celu na dany dzień. Jest uwzględniany w serii i wskaźniku wykonania.

Pominięto

Status nadawany nawykowi, gdy świadomie postanawiasz nie wykonywać go danego dnia, na przykład z powodu odpoczynku, podróży lub choroby. Pominięty dzień nie przerywa serii i nie jest liczony jako niewykonanie.

Nie wykonano

Status oznaczający niewykonany lub przerwany nawyk. W przypadku dobrego nawyku oznacza, że dzień został przez Ciebie oznaczony jako niewykonany. W przypadku złego nawyku oznacza, że wykonano czynność, z której chcesz zrezygnować, lub przekroczono ustawiony limit. Dzień oznaczony jako niewykonany jest uwzględniany w zestawieniu postępów. W przypadku złych nawyków resetuje również serię.

Organizowanie dnia

Obszar

Folder grupujący nawyki według dziedziny życia, takiej jak Zdrowie lub Praca. Obszar nie jest miejscem ani lokalizacją. Karty Rano, Popołudnie i Wieczór obok opcji Wszystkie nawyki tworzą specjalny Obszar, którego nie można usunąć. Zobacz Obszar.

Pora dnia

Nazwany blok dnia, na przykład Rano, Popołudnie lub Wieczór, albo własny blok, taki jak „Noc” lub „Głęboka praca”. W Dzienniku filtruje listę nawyków do tych przypisanych do danego bloku. Zobacz Obszar.

Ekrany i funkcje

Dziennik

Główna karta. Wyświetla listę nawyków na dany dzień lub tydzień i służy do rejestrowania postępów. Zobacz Dziennik.

Postęp

Przegląd wszystkich nawyków. Pokazuje średnie wskaźniki wykonania w ujęciu tygodniowym, miesięcznym i rocznym, dzienny wynik, mapy regularności i wzorce, a także osobne raporty dla dobrych i złych nawyków. Informacje dotyczące jednego nawyku znajdziesz w sekcji Postęp pojedynczego nawyku. Zobacz Postęp.

Postęp pojedynczego nawyku

Panel dotyczący jednego nawyku. Stuknij nawyk, aby zobaczyć jego bieżącą serię, kalendarz, wskaźnik wykonania, wykres trendu oraz liczbę dni ukończonych, pominiętych i niewykonanych. Informacje o wszystkich nawykach łącznie znajdziesz w sekcji Postęp. Zobacz Postęp pojedynczego nawyku.

Refleksja

Podsumowanie wykonywane pod koniec dnia, składające się z emoji nastroju i codziennej notatki. Zobacz Refleksja.

Przypomnienie

Powiadomienie zachęcające do wykonania nawyku. Przypomnienie może opierać się na czasie (przypomnienie czasowe), lokalizacji (przypomnienie lokalizacyjne) lub innym nawyku (łączenie nawyków). Zobacz Przypomnienie.

Przypomnienie czasowe

Przypomnienie, które wysyła powiadomienie o określonej przez Ciebie godzinie. Jeśli połączysz kalendarz, to właśnie przypomnienia czasowe nawyku tworzą w nim wydarzenia. Zobacz Przypomnienie.

Przypomnienie lokalizacyjne

Przypomnienie, które wysyła powiadomienie, gdy przybywasz do danego miejsca lub je opuszczasz. Wybierasz to miejsce, ustawiając pinezkę lokalizacji. Zobacz Przypomnienie.

Łączenie nawyków

Rodzaj przypomnienia, które podpowiada kolejny nawyk natychmiast po ukończeniu innego. Zobacz Przypomnienie.

Minutnik

Narzędzie mierzące bezpośrednio w Habitify czas poświęcony na nawyk. Jest dostępne w przypadku nawyków, których cel używa jednostki czasu, takiej jak minuty lub godziny. Oferuje trzy tryby: Odliczanie, Stoper i Pomodoro. Zobacz Minutnik.

Odliczanie

Tryb Minutnika, który odlicza czas od ustawionej wartości do zera.

Stoper

Tryb Minutnika, który liczy czas w górę od zera.

Pomodoro

Tryb Minutnika, który działa w cyklach czasu skupienia i przerw.

Widżet

Widok nawyków na ekranie głównym lub pulpicie, dzięki któremu możesz je zobaczyć bez otwierania aplikacji. Zobacz Widżet.

Tryb przerwy

Funkcja przeznaczona na dłuższe przerwy, takie jak urlop lub podróż służbowa. Z wyprzedzeniem planujesz okres przerwy. Gdy się rozpocznie, nawyki znikają z Dziennika, w którym pojawia się status przerwy, i przez cały ten okres są oznaczone jako Pominięto. „Przerwa” oznacza wstrzymanie, a nie wyłączenie. Zobacz Tryb przerwy.

Czas przerwy

Okres zaplanowany w ramach Trybu przerwy.

Aktualizacja stanu

Automatyzacja, która zbiorczo oznacza nawyki jako Pominięto lub Nie wykonano o wybranej przez Ciebie godzinie. Działa wyłącznie w przypadku codziennych dobrych nawyków, dla których w danym dniu nie zapisano żadnego postępu. Nigdy nie oznacza nawyku jako Ukończono. Zobacz Aktualizacja stanu.

Habit Gate

Funkcja blokująca wybrane aplikacje i linki do czasu ukończenia nawyku oraz zweryfikowania go jedną z następujących metod: Zdjęcie, Lokalizacja, Czas przed ekranem, Health Connect lub NFC. Zobacz Habit Gate.

Postępy i statystyki

Seria

Liczba kolejnych okresów, w których udało Ci się osiągnąć cel nawyku. W przypadku celu dziennego liczy dni, tygodniowego — tygodnie, a miesięcznego — miesiące. Bieżącą serię oraz wszystkie serie osiągnięte w danym nawyku znajdziesz w sekcji Postęp pojedynczego nawyku.

Wynik dzienny

Procent celu osiągnięty w ciągu dnia. Dotyczy nawyków z celem dziennym.

Wynik tygodniowy

Procent celu osiągnięty w ciągu tygodnia. Dotyczy nawyków z celem tygodniowym.

Wynik miesięczny

Procent celu osiągnięty w ciągu miesiąca. Dotyczy nawyków z celem miesięcznym.

Wynik roczny

Procent celu osiągnięty w ciągu roku. Dotyczy nawyków z celem rocznym.

Społeczność

Krąg

Prywatna, stała przestrzeń, w której zaproszone osoby udostępniają sobie nawzajem nawyki. Nie ma daty zakończenia. Zobacz Krąg.

Wyzwanie

Ograniczony czasowo cel podejmowany wspólnie z innymi osobami, obejmujący ranking, serie i opcjonalną punktację. Wyzwanie ma początek i koniec. Jeśli potrzebujesz czegoś stałego, użyj Kręgu. Zobacz Wyzwanie.

Funkcje AI

Habi AI

Asystent wbudowany w aplikację. Wie, na którym ekranie jesteś, i potrafi rejestrować oraz edytować nawyki, a także odpowiadać na pytania dotyczące korzystania z aplikacji. Możesz go otworzyć z Dziennika, Postępu i widoku Postęp pojedynczego nawyku. Obowiązuje tygodniowy limit użycia. Zobacz Habi AI.

Habitify MCP

Połączenie, które umożliwia asystentom AI, takim jak Claude i ChatGPT, pracę z Twoimi nawykami. Pozwala wyświetlać nawyki z wybranego dnia, dodawać wpisy, ustawiać status i usuwać postęp z danego dnia. Zobacz Habitify MCP.

Siri AI

Siri z Apple Intelligence. Umożliwia głosowe rejestrowanie nawyków, pytanie o postępy i aktualizowanie nawyków. Wymaga zgodnego urządzenia i włączenia w ustawieniach Apple. Zobacz Siri AI.

Plany

Free

Bezpłatny plan. Informacje o zawartości poszczególnych planów znajdziesz na stronie Plany i płatności.

Plus

Płatny plan obejmujący nieograniczoną liczbę nawyków i przypomnień oraz własne Obszary. Zobacz Plany i płatności.

Pro

Płatny plan, który obejmuje wszystko z planu Plus, a ponadto dodatkowe funkcje i narzędzia dotyczące nawyków, automatyzację oraz integracje z usługami innych firm. Zobacz Plany i płatności.

Lifetime

Jednorazowy zakup zapewniający plan Pro na zawsze. Opcja Lifetime jest dostępna wyłącznie dla planu Pro. Zobacz Plany i płatności.

Aplikacje zdrowotne i fitness

Integracje są dostępne w planie Pro. Zobacz Plany i płatności.

Apple Health

Aplikacja Apple do obsługi danych zdrowotnych i fitness. Gromadzi z iPhone’a, Apple Watch i innych aplikacji użytkownika dane o krokach, treningach i śnie oraz inne informacje. Gdy użytkownicy tworzą nawyk i zezwalają na synchronizację z Apple Health, Habitify odczytuje odpowiednie dane i automatycznie je rejestruje, a po osiągnięciu celu oznacza nawyk jako ukończony. Zobacz Apple Health.

Health Connect

Platforma danych zdrowotnych w systemie Android. Gromadzi w jednym miejscu dane o krokach, śnie i treningach z telefonu, zegarka oraz aplikacji fitness użytkownika. Gdy użytkownicy tworzą nawyk na karcie Health Connect i wybierają aktywność, taką jak Kroki, Habitify odczytuje odpowiednie dane i automatycznie je rejestruje, a po osiągnięciu celu oznacza nawyk jako ukończony. Zobacz Health Connect.

Google Health (Fitbit)

Fitbit śledzi kroki, sen, kalorie i treningi za pomocą swoich urządzeń ubieralnych i aplikacji. Gdy użytkownicy tworzą nawyk w sekcji Fitbit i zezwalają na dostęp, Habitify odczytuje odpowiednie dane Fitbit i automatycznie je rejestruje, a po osiągnięciu celu oznacza nawyk jako ukończony. Zobacz Google Health (Fitbit).

Strava

Społecznościowa sieć fitness, w której biegacze, rowerzyści i inni sportowcy rejestrują oraz udostępniają aktywności. Gdy użytkownicy łączą Strava i tworzą nawyk korzystający z niej jako źródła, Habitify odczytuje odpowiednie aktywności i automatycznie je rejestruje, a po osiągnięciu celu oznacza nawyk jako ukończony. Zobacz Strava.

Czas przed ekranem i komputerem

Czas przed ekranem

Dane o użyciu telefonu użytkownika, które pokazują czas spędzany w poszczególnych aplikacjach. Gdy nawyk śledzi wybrane aplikacje, Habitify odczytuje te dane i automatycznie je rejestruje. Zobacz Czas przed ekranem.

RescueTime

Usługa śledząca czas spędzany przez użytkownika w aplikacjach i witrynach na komputerze. Gdy użytkownicy połączą konto RescueTime, Habitify synchronizuje odpowiedni czas i automatycznie go rejestruje. Zobacz RescueTime.

Kalendarze

Synchronizacja kalendarza przebiega z Habitify do kalendarza użytkownika: nawyki są wyświetlane jako wydarzenia, dzięki czemu można je zobaczyć obok spotkań.

Google Calendar

Kalendarz Google do planowania wydarzeń i otrzymywania przypomnień. Gdy użytkownicy go połączą, Habitify tworzy osobny kalendarz o nazwie Habitify i dodaje do niego nawyki jako wydarzenia utworzone na podstawie przypomnień czasowych tych nawyków. Zobacz Google Calendar.

Outlook Calendar

Kalendarz Microsoftu używany do tworzenia harmonogramów służbowych i prywatnych. Gdy użytkownicy połączą swoje konto Outlook, Habitify dodaje nawyki jako wydarzenia kalendarza na podstawie przypomnień czasowych tych nawyków. Zobacz Outlook Calendar.

Apple Calendar

Kalendarz wbudowany w iPhone’a, iPada i Maca. Gdy użytkownicy włączą synchronizację, Habitify tworzy w Apple Calendar kalendarz o nazwie Habitify V2 i umieszcza w nim wydarzenia związane z nawykami. Zobacz Apple Calendar.

Automatyzacja i narzędzia dla programistów

Zapier

Platforma niewymagająca programowania, która łączy tysiące aplikacji. Użytkownicy tworzą „Zap”, w którym zdarzenie w jednej aplikacji (wyzwalacz) powoduje działanie w innej (akcję). W Habitify nowy status nawyku, nastrój, wpis lub notatka mogą wyzwolić Zap, a Zap może utworzyć wpis, nastrój lub notatkę albo zaktualizować status nawyku — na przykład zarejestrować nawyk po ukończeniu zadania w Todoist. Zobacz Zapier.

IFTTT

Usługa automatyzacji działająca na podstawie reguł „Jeśli to, to tamto” nazywanych apletami. Oferuje w Habitify te same wyzwalacze i akcje co Zapier, na przykład zapisanie treningu Strava jako wpisu nawyku. Zobacz IFTTT.

Skróty

Aplikacja Apple do tworzenia automatyzacji na iPhonie, iPadzie i Macu, które użytkownicy mogą uruchamiać stuknięciem, za pomocą Siri lub według harmonogramu. Habitify dodaje działania umożliwiające śledzenie nawyków ze skrótu. Zobacz Skróty.

Tagi NFC

Małe, niedrogie chipy wyzwalające działanie po zeskanowaniu ich telefonem użytkownika. Użytkownicy łączą tag z nawykiem w ustawieniach NFC aplikacji Habitify i umieszczają go w miejscu wykonywania nawyku, na przykład na torbie sportowej lub butelce z wodą, dzięki czemu zeskanowanie rozpoczyna rejestrowanie postępu. Zobacz Tagi NFC.

API

Interfejs API Habitify dla programistów, czyli sposób bezpośredniej komunikacji oprogramowania z Habitify. Programiści mogą odczytywać nawyki, wpisy, notatki i Obszary oraz zarządzać nimi za pomocą własnych narzędzi i skryptów, na przykład aby utworzyć niestandardowy panel lub zsynchronizować dane z usługą, z którą Habitify jeszcze się nie łączy. Dokumentację referencyjną API znajdziesz w tej witrynie dokumentacji API.