Перейти к основному содержанию
Заметка — это небольшой встроенный дневник, прикреплённый к каждой привычке. Здесь можно записывать мысли, чувства и впечатления по мере отслеживания прогресса. Обычная отметка фиксирует только то, выполнили ли вы привычку, а заметка позволяет сохранить почему: о чём вы думали в тот день, что вам помешало или что помогло продолжить. К заметке также можно прикрепить фото, чтобы тренировка, приём пищи или завершённый проект находились рядом с датой события. Заметка не предназначена для одного конкретного сценария и подстраивается под ваши потребности в определённый день. Вот несколько способов её использования:
  • Вдохновение и видение: запишите, почему вы вообще решили завести эту привычку. В дни, когда мотивации мало, сохранённая прямо в привычке исходная причина поможет вернуться на верный путь.
  • Дневник и размышления: ведите постоянный дневник привычки — отмечайте, как вы себя чувствовали, как всё прошло и что вы заметили. Со временем такие размышления помогают понять, что действительно способствует улучшению, вместо того чтобы полагаться только на память.
  • Решение проблем: если в какой-то день выполнить привычку не удалось, запишите, что помешало. Зафиксировав препятствие, а не оставив его без внимания, гораздо легче учесть его в следующий раз и не столкнуться с той же проблемой снова.
В этой статье рассказывается, как пользоваться заметками.

​
Добавление новых заметок

  1. На вкладке Журнал выполните действие в зависимости от текущего режима:
    1. в режиме День смахните привычку влево и нажмите Заметки;
    2. в режиме Неделя нажмите и удерживайте любую область прогресса привычки, затем выберите Добавить заметки.
  2. Напишите текст; при желании можно прикрепить фото и/или запись о настроении.
    По умолчанию заметке присваиваются текущие дата и время.
  3. Нажмите ✓ в правом верхнем углу, чтобы сохранить новую заметку.

​
Просмотр всех заметок

Сейчас в приложении для iOS можно просмотреть заметки, добавленные к каждой привычке:
  1. На вкладке Журнал нажмите привычку, чтобы открыть экран её отдельного прогресса.
  2. Перейдите в раздел Заметки.
Здесь заметки можно изменять и удалять.

​
Изменение существующих заметок

Чтобы изменить заметку:
  1. На экране всех заметок нажмите нужную заметку.
  2. Измените текст; при желании добавьте, замените или удалите фото и запись о настроении.
  3. Нажмите ✓ в правом верхнем углу, чтобы сохранить изменения.

​
Удаление существующих заметок

Чтобы удалить заметку:
  1. На экране всех заметок нажмите и удерживайте заметку, которую хотите удалить.
  2. Выберите Удалить.

​
Часто задаваемые вопросы

Все заметки к привычкам можно просматривать по дням в разделе Размышления.Потяните экран Журнала вниз и смахните влево, чтобы выбрать и открыть пространство Размышления.
Сейчас в приложении для iOS нельзя добавлять заметки за прошедшие даты. Заметки предназначены для записи впечатлений в момент события, чтобы позднее к ним можно было вернуться.Если вам всё же нужно добавить заметку за прошлую дату, воспользуйтесь заметками в веб-приложении или приложении для компьютера.