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Progreso individual es la vista detallada de un hábito concreto, que puedes abrir tocando un hábito desde Diario o Progreso. Aquí puedes consultar el historial completo que hay detrás de una racha: un calendario, un gráfico de rendimiento y las cifras exactas de tu constancia. Existe una vista de progreso individual para los hábitos positivos y otra para los negativos. Este artículo ofrece un recorrido por ambas.

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Progreso individual de un hábito positivo

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Racha actual

Racha actual de un hábito positivo en iOSLo primero que aparece en la vista de progreso individual de un hábito positivo es la racha actual que mantienes con él.La forma en que aumenta depende del objetivo:
  • Hábito con objetivo diario: aumenta cuando completas el hábito un día en el que está programado. Debajo puedes ver el progreso de los últimos 7 días.
  • Hábito con objetivo semanal: aumenta cuando completas el objetivo semanal. Debajo puedes ver el progreso de las últimas 7 semanas o desde la semana inicial.
  • Hábito con objetivo mensual: aumenta cuando completas el objetivo mensual. Debajo puedes ver el progreso de los últimos 7 meses o desde el mes inicial.
  • Hábito con objetivo anual: aumenta cuando completas el objetivo anual. Debajo puedes ver el progreso de los últimos 7 años o desde el año inicial.

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Barra de progreso hacia la Condición de finalización

Si el hábito tiene una Condición de finalización, en su vista Progreso individual aparecerá una barra que permite seguir el recorrido hasta el objetivo definitivo.Esta Barra de progreso muestra visualmente cuánto has avanzado y cuánto te queda todavía por esforzarte para alcanzar tu gran objetivo.

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Indicadores principales

Indicadores principales de un hábito positivo en iOSHay 4 indicadores:
  • Éxito: número de días del mes en los que alcanzaste el objetivo del hábito.
  • Fallido: número de días del mes en los que marcaste el hábito como fallido.
  • Omitido: número de días del mes en los que lo marcaste como omitido.
  • Total: cantidad total o número de veces que completaste el hábito durante el mes, con la misma unidad del objetivo —por ejemplo, minutos—.
Debajo de cada cifra puedes comparar el resultado con el intervalo anterior —por ejemplo, este mes frente al total del mes pasado o este año frente al año anterior—.
¿Cómo se calcula «Éxito»?
  • Si el hábito es diario, es el número de días en que completas el objetivo.
  • Si tiene un objetivo semanal, al completar el objetivo de una semana se cuentan 7 días de éxito, menos los días marcados como Omitidos o Fallidos.
  • Si tiene un objetivo mensual, al completar el objetivo del mes se cuentan todos los días del mes, menos los marcados como Omitidos o Fallidos.
  • Si tiene un objetivo anual, al completar el objetivo del año se cuentan todos los días del año, menos los marcados como Omitidos o Fallidos.

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Progreso en el calendario

Calendario de un hábito positivo en iOSEl calendario representa visualmente el progreso del hábito durante el mes. Cada día utiliza un símbolo diferente según el estado registrado:
  • Círculo de color sólido: día en que marcaste el hábito como Completado o registraste algún progreso en un hábito con objetivo semanal, mensual o anual.
  • Círculo incompleto: día en que realizaste parte del progreso de un hábito con objetivo diario.
  • Flecha hacia la derecha: día marcado como Omitido.
  • Cruz negra: día marcado como Fallido.
Desliza el calendario hacia la derecha para ver el mes anterior y hacia la izquierda para avanzar hasta el mes actual.

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Historial de rachas

Si el hábito tiene un objetivo diario, esta sección muestra todas las rachas que has conseguido, desde la primera hasta la más reciente.Rachas diarias de un hábito positivo en iOSSi tiene un objetivo semanal, mensual o anual, muestra la tasa de finalización de cada semana, mes o año desde el periodo inicial.Rachas por periodo de un hábito positivo en iOS

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Gráfico de columnas de tendencia

Gráfico de tendencia de un hábito positivo en iOSEl gráfico de columnas ofrece una potente representación visual del rendimiento del hábito a lo largo del tiempo. En la parte inferior puedes alternar entre Día, Semana, Mes y Año, desde una instantánea diaria hasta una tendencia a largo plazo.Al seleccionar un periodo verás:
  • Tendencia de rendimiento: cada columna muestra el logro total de ese periodo —por ejemplo, cada día de una semana o cada mes de un año—.
  • Detalles exactos: mantén pulsada una columna para ver la cifra concreta alcanzada en ese periodo.
  • Media: el gráfico calcula también tu logro medio por periodo desde que empezaste el hábito.
En el gráfico aparece además una línea roja discontinua que representa el objetivo definido. Así puedes comprobar al instante cómo te va.Por ejemplo, si el objetivo es caminar 2.000 metros al día, la línea roja del gráfico diario estará en 2.000 m y podrás ver rápidamente qué días alcanzaste o superaste el objetivo.

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Gráfico lineal de constancia

Constancia de un hábito positivo en iOSEn los hábitos con un objetivo diario encontrarás una potente métrica llamada Índice de constancia. Va más allá de una simple racha y ofrece una visión más matizada del rendimiento durante el periodo seleccionado —30, 60, 90 o 180 días—.Una racha es una medida de todo o nada; el Índice de constancia recompensa el esfuerzo y la resiliencia. Demuestra que, aunque rompas una racha, todavía puedes mantener una constancia elevada. Es una forma más comprensiva y realista de contemplar tu recorrido de superación a largo plazo.Este ejemplo muestra cómo se calcula:
Para explicarlo con claridad, utilizaremos un periodo sencillo de 3 días.Día 1: completas el hábito.
  • Valor diario: 100 %
  • Constancia diaria del Día 1: 100 % —media de los últimos 3 días, aunque solo existe el Día 1—.
Día 2: completas la mitad del objetivo.
  • Valor diario: 50 %
  • Constancia diaria del Día 2: (100 % [Día 1] + 50 % [Día 2]) / 2 = 75 %
Día 3: fallas el hábito.
  • Valor diario: 0 %
  • Constancia diaria del Día 3: (100 % [Día 1] + 50 % [Día 2] + 0 % [Día 3]) / 3 = 50 %
Cálculo final: tu Constancia general de este periodo de 3 días sería la media de las puntuaciones de Constancia diaria: (100 % + 75 % + 50 %) / 3 = 75 %
En el gráfico de Constancia verás una línea discontinua. Representa tu rendimiento anterior y permite comprobar fácilmente si la tendencia actual es mejor o peor que antes.El periodo de comparación cambia según el intervalo elegido:
  • En la vista de los últimos 30 d, muestra la media de los 60 días anteriores.
  • En la vista de los últimos 60 d, muestra la media de los 120 días anteriores.
  • En la vista de los últimos 90 d, muestra la media de los 180 días anteriores.
  • En la vista de los últimos 180 d, muestra la media de los 360 días anteriores.
Puedes determinar si la constancia sube o baja observando dos elementos clave: la línea continua y su relación con la línea discontinua.

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Progreso individual de un hábito negativo

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Racha actual

Racha actual de un hábito negativo en iOSLo primero que aparece es la racha actual que mantienes con el hábito negativo.En los hábitos cuyo objetivo es limitar, la racha aumenta según su objetivo:
  • Límite diario: aumenta cuando el día se marca como Satisfactorio.
  • Límite semanal: aumenta cuando te mantienes por debajo del límite semanal.
  • Límite mensual: aumenta cuando te mantienes por debajo del límite mensual.
  • Límite anual: aumenta cuando te mantienes por debajo del límite anual.
En los hábitos cuyo objetivo es abandonar, aumenta cuando evitas correctamente el hábito durante el día actual y este se marca como Satisfactorio.

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Indicadores principales

Indicadores principales de un hábito negativo en iOSUn informe en cuadrícula muestra las cifras concretas de tus logros y evolución:
  • Éxito: número total de periodos del intervalo seleccionado en los que no realizaste el hábito o te mantuviste por debajo del límite.
  • Fallido: número total de días del intervalo en los que superaste el límite.
  • Día cero —solo para objetivos de límite—: número de días en que no realizaste el hábito en absoluto.
  • Total —solo para objetivos de límite—: cantidad total que indica cuánto realizaste el hábito. Por ejemplo, si la unidad es «min», muestra todos los minutos dedicados.
En los hábitos negativos con un límite semanal, mensual o anual, cuando lo superas y fallas, el día actual y el resto del periodo se cuentan como «Fallidos».

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Progreso en el calendario

Calendario de un hábito negativo en iOSEl calendario representa visualmente el progreso del mes. Cada día utiliza un símbolo diferente según su estado:
  • Círculo de color sólido: día marcado como Satisfactorio.
  • Flecha hacia la derecha: día marcado como Omitido.
  • Cruz negra: día marcado como Fallido.
Desliza el calendario hacia la derecha para ver el mes anterior y hacia la izquierda para avanzar hasta el mes actual.

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Gráfico de columnas de tendencia

Gráfico de tendencia de un hábito negativo en iOSEste gráfico ofrece información sobre tu rendimiento diario, semanal, mensual y anual. También muestra el valor medio de progreso desde que empezaste a seguir los hábitos negativos.Al tocar una columna concreta puedes ver la cantidad exacta del periodo seleccionado —fecha, semana, mes o año—.

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Historial de rachas

Si el objetivo es abandonar o limitar por día, esta sección muestra todas las rachas conseguidas, desde la primera hasta la más reciente.Rachas diarias de un hábito negativo en iOS 1Si el objetivo es limitar por semana, mes o año, muestra el valor de progreso registrado en cada periodo desde el inicial.Rachas por periodo de un hábito negativo en iOS

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Progreso individual en iPhone Duo

Cuando el iPhone Duo está plegado, o desplegado y sostenido en vertical, Progreso individual tiene el mismo aspecto que en un iPhone estándar.A continuación se muestra un breve vídeo de la vista previa del Progreso individual de un hábito en iPhone Duo:
La diferencia aparece al desplegar el dispositivo y sostenerlo en horizontal. El calendario muestra entonces dos meses en paralelo: el seleccionado a la derecha y el anterior a la izquierda. Así puedes comparar el progreso reciente de un vistazo sin cambiar continuamente de mes.Los demás elementos se reorganizan para aprovechar el espacio adicional. Las tarjetas Éxito, Fallido, Omitido y Total se distribuyen por la parte superior, y las demás secciones aparecen junto al calendario en vez de apilarse debajo, para mostrar más progreso en una sola pantalla.