Un hábito negativo es una conducta que preferirías reducir o abandonar por completo porque va en contra de la vida que intentas construir. Puede ser algo pequeño y fácil de pasar por alto, como mirar el teléfono nada más despertarte, o algo mayor, como fumar o acostarte demasiado tarde.En Habitify, seguir un hábito negativo no consiste en sentir culpa, sino en adquirir conciencia. Ver el patrón con claridad suele ser el primer paso para romperlo. Este artículo explica todo lo que necesitas saber para trabajar con hábitos negativos en Habitify: desde añadir uno hasta registrar tu progreso mientras lo reduces.
El Objetivo de un hábito negativo define qué significa tener «éxito» y puede ser de dos tipos:
No más de —tipo límite—: defines un máximo y tu objetivo es mantenerte en él o por debajo durante cada día. Si lo superas, el día se marca como Fallido cuando el total registrado excede el límite.
Abandonar este hábito —tipo abandono—: no hay un límite numérico; el objetivo es que no ocurra ninguna vez. Una sola repetición del hábito hace que el día se considere fallido.
Fecha de inicio determina la fecha a partir de la cual Habitify guarda tu progreso en este hábito. También es la fecha en que empieza a aparecer en el Diario.
Éxito automático en días anterioresSi defines «Empezar desde…» en una fecha anterior, todos los días desde esa fecha hasta ayer se marcarán automáticamente como Satisfactorios.
El hábito negativo empezará a aparecer en el Diario a partir de su fecha de inicio.Como los hábitos negativos no disponen de los ajustes Repetir, Área ni Momento del día, aparecen siempre en las listas Todos los hábitos y Momento del día.La posición de un hábito negativo dentro de cada lista depende del tipo de objetivo:
Los hábitos de tipo límite con un objetivo diario aparecen junto a los hábitos positivos que también tienen un objetivo diario; ambos son acciones cotidianas fundamentales previstas para hoy, por lo que se agrupan.
Los hábitos de tipo abandono tienen su propia subcategoría, Abandonar hábitos, ya que no hay que alcanzar un objetivo numérico diario, sino pasar el día entero sin realizar la conducta.
Los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual se clasifican, junto con los hábitos positivos, en las secciones Esta semana, Este mes o Este año, respectivamente.
Como ocurre con cualquier hábito, una vez registrado ese día pasa al grupo Completados, Omitidos o Fallidos, según el resultado, para separar con claridad lo que sigue pendiente de lo ya resuelto.
Cuando un hábito que quieres abandonar se registra con «Marcar como hecho»Cuando un hábito que quieres abandonar se marca como Hecho para el día actual, permanece en su posición en la vista Día del Diario. Debajo del nombre aparece la etiqueta «Día asegurado [racha actual]».
En cambio, en la vista Semana, el hábito aparece siempre que no esté archivado y se ordena de la misma forma con independencia del tipo de objetivo y del estado del día actual.
Un hábito negativo puede tener uno de estos tres estados: Satisfactorio, Omitido o Fallido.
Satisfactorio: el valor total registrado durante el día es 0 o no supera el límite definido.
Omitido: superaste el límite o realizaste el hábito, pero decidiste tratarlo como un día libre en lugar de romper la racha. Un día omitido congela la racha en vez de reiniciarla.
Fallido: el valor total registrado supera el límite —o, en un hábito de tipo abandono, se produce al menos una repetición—.
En los hábitos de tipo abandono:Mantén pulsada la celda de hoy y elige Satisfactorio, Omitir o Fallar.En los hábitos de tipo límite con un objetivo diario:
Toca la celda de hoy para registrar un valor.
Mantén pulsada la celda de hoy para marcar el día como Omitido o Fallido.
En los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual:
Toca la franja de progreso del hábito para abrir el cuadro Registrar.
Éxito automático al final del díaAl terminar el día, si el valor registrado sigue siendo 0 o no supera el límite, el hábito se marca automáticamente como satisfactorio.
Qué ocurre al marcar un hábito como «Fallido»Lo que se registra internamente depende del tipo de objetivo del hábito:
Hábitos de tipo abandono: al marcarlos como Fallidos, se registra automáticamente «1» como valor de progreso del periodo actual, ya que una sola repetición constituye todo el evento.
Hábitos de tipo límite: al marcarlos como Fallidos, el día queda señalado como fallido, pero se registra un valor de progreso de cero. Habitify no sabe cuánto realizaste realmente y no hace suposiciones. Si quieres reflejar la cantidad real, regístrala tú mismo con Registrar.
En Diario, toca el hábito para abrir su vista de progreso individual.
Toca el botón ••• de la esquina superior derecha y elige Editar.
Si el hábito no aparece en la lista de hoy:
Ve a Ajustes.
Toca Todos los hábitos.
Toca el hábito y elige Editar.
¿Cómo se deshace un registro incorrecto añadido a un hábito negativo?
Si el hábito ya tiene un estado para ese día:
En Diario, busca el hábito en la categoría Completados, Omitidos o Fallidos.
Toca el botón ↩ situado junto a él.
Si el hábito todavía está en curso:
En Diario, toca el hábito.
En la pantalla siguiente, toca el botón ••• de la esquina superior derecha y elige Historial de registros.
En Historial de registros, desliza hacia la izquierda el registro que quieras quitar y toca Eliminar.
¿Cómo se cambia el estado de un hábito negativo en una fecha anterior?
Para registrar el progreso de una fecha anterior, toca el hábito negativo para abrir su pantalla de progreso individual, toca el botón ••• de la esquina superior derecha, elige Registrar progreso, selecciona la fecha e introduce el valor.
El Objetivo de un hábito negativo define qué significa tener «éxito» y puede ser de dos tipos:
No más de —tipo límite—: defines un máximo y tu objetivo es mantenerte en él o por debajo durante cada día. Si lo superas, el día se marca como Fallido cuando el total registrado excede el límite.
Abandonar este hábito —tipo abandono—: no hay un límite numérico; el objetivo es que no ocurra ninguna vez. Una sola repetición del hábito hace que el día se considere fallido.
Puedes asignar un hábito negativo a una o varias Áreas, como «Salud» o «Crecimiento personal», para que aparezca junto a tus hábitos positivos cuando revises esa parte de tu vida, en lugar de verlo únicamente en una vista independiente de hábitos negativos.Un hábito no está limitado a una única Área; asígnalo a tantas como tenga sentido.
El ajuste Empezar desde… determina la fecha a partir de la cual Habitify guarda el progreso de este hábito. También es la fecha en que empieza a aparecer en las listas de hábitos del Diario.
Si defines «Empezar desde…» en una fecha anterior, todos los días desde esa fecha hasta ayer se marcarán automáticamente como Satisfactorios.
Como los hábitos negativos no disponen de los ajustes Repetir ni Momento del día, aparecen todos los días en las listas Todos los hábitos y Momento del día.En la vista Día del Diario, la posición de un hábito negativo dentro de cada lista depende del tipo de objetivo:
Los hábitos de tipo límite con un objetivo diario aparecen junto a los hábitos positivos que también tienen un objetivo diario; ambos son acciones cotidianas fundamentales previstas para hoy, por lo que se agrupan.
Los hábitos de tipo abandono tienen su propia subcategoría, Abandonar hábitos, ya que no hay que alcanzar un objetivo numérico diario, sino pasar el día entero sin realizar la conducta.
Los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual se clasifican, junto con los hábitos positivos, en las secciones Esta semana, Este mes o Este año, respectivamente.
Como ocurre con cualquier hábito, una vez registrado ese día pasa al grupo Completados, Omitidos o Fallidos, según el resultado, para separar con claridad lo que sigue pendiente de lo ya resuelto.
Cuando un hábito que quieres abandonar se marca como Hecho para el día actual, permanece en su posición en la vista Día del Diario. Debajo del nombre aparece la etiqueta «Día asegurado [racha actual]».
En cambio, en la vista Semana, el hábito aparece siempre que no esté archivado y se ordena de la misma forma con independencia del tipo de objetivo y del estado del día actual.
Un hábito negativo puede tener uno de estos tres estados: Satisfactorio, Omitido o Fallido.
Satisfactorio: el valor total registrado durante el día es 0 o no supera el límite definido.
Omitido: superaste el límite o realizaste el hábito, pero decidiste tratarlo como un día libre en lugar de romper la racha. Un día omitido congela la racha en vez de reiniciarla.
Fallido: el valor total registrado supera el límite —o, en un hábito de tipo abandono, se produce al menos una repetición—.
En los hábitos de tipo abandono:Mantén pulsada la celda de hoy y elige Satisfactorio, Omitir o Fallar.En los hábitos de tipo límite con un objetivo diario:
Toca la celda de hoy para registrar un valor de progreso.
Mantén pulsada la celda de hoy para marcar el día como Omitido o Fallido.
En los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual:
Toca la franja de progreso del hábito para abrir la pantalla Registrar valor.
Al terminar el día, si el valor registrado sigue siendo 0 o no supera el límite, el hábito se marca automáticamente como satisfactorio.
Al marcar un hábito como Fallido, el día queda señalado como fallido, pero se registra un valor de progreso de cero.Habitify no sabe cuánto realizaste realmente y no hace suposiciones; si quieres reflejar la cantidad real, regístrala tú mismo con el botón «+» o «+1».
Este ajuste define qué significa tener «éxito» en el hábito y puede ser de dos tipos:
Abandonar: no hay un límite numérico; el objetivo es que no ocurra ninguna vez. Una sola repetición del hábito hace que el día se considere fallido.
Limitar: elige este modo y define un objetivo como límite; tu objetivo es mantenerte en él o por debajo durante cada día. Si lo superas, el día se marca como Fallido cuando el total registrado excede el límite.
En el diseño de cuadrícula, el hábito negativo se añade a la vista inmediatamente después de crearlo. Las celdas de las fechas anteriores a la fecha de inicio aparecen tachadas y no permiten registrar el progreso.En el diseño de lista, el hábito negativo aparece por primera vez en su Fecha de inicio y se repite todos los días, clasificado según el tipo de objetivo:
Los hábitos de tipo abandono y los de tipo límite con un objetivo diario se incluyen en la sección Hábitos negativos de la lista.
Los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual se incluyen, respectivamente, en las secciones Esta semana, Este mes o Este año.
Como no existen los ajustes Momento del día ni Área, los hábitos negativos solo aparecen al consultar la lista Todos los hábitos.
Al final del día, los hábitos negativos tienen uno de estos tres estados: Satisfactorio/Completado, Omitido o Fallido.
Satisfactorio/Completado: el valor total registrado durante el día es 0 o no supera el límite definido.
Omitido: superaste el límite o realizaste el hábito, pero decidiste tratarlo como un día libre en lugar de romper la racha. Un día omitido congela la racha en vez de reiniciarla.
Fallido: el valor total registrado supera el límite —o, en un hábito de tipo abandono, se produce al menos una repetición—.
Haz clic para seleccionar el hábito y elige una acción en la barra de acciones inferior.
O haz clic con el botón derecho en el hábito y elige una acción en el menú contextual.
O sitúa el puntero sobre el hábito, haz clic en el botón ••• del extremo izquierdo y elige una acción en el menú contextual.
Al terminar el día, si el valor registrado sigue siendo 0 o no supera el límite, el hábito se marca automáticamente como Satisfactorio/Completado.
Si defines la Fecha de inicio en una fecha anterior, todos los días desde esa fecha hasta ayer se marcarán automáticamente como Satisfactorios.
Al marcar un hábito negativo como Fallido, lo que se registra internamente depende del tipo de objetivo:
Hábitos de tipo abandono: al registrar un desliz, se guarda automáticamente «1» como valor de progreso del periodo actual, ya que una sola repetición constituye todo el evento.
Hábitos de tipo límite: al marcarlos como Fallidos, el día queda señalado como fallido, pero se registra un valor de progreso de cero. Habitify no sabe cuánto realizaste realmente y no hace suposiciones. Si quieres reflejar la cantidad real, regístrala tú mismo mediante Añadir registro en el menú contextual.
Abre la lista de hábitos con el diseño de cuadrícula.
Haz clic en el hábito para abrir su vista de progreso individual.
Ve a la esquina superior derecha y haz clic en el botón 🖊.
¿Cómo se deshace un registro incorrecto añadido a un hábito negativo?
Para eliminar un registro incorrecto añadido al hábito negativo:
Accede a la vista de progreso individual del hábito negativo:
En el diseño de cuadrícula, haz doble clic en el nombre del hábito.
En el diseño de lista, haz un solo clic en el nombre del hábito.
Ve a la esquina superior derecha y haz clic en el botón para alternar la barra lateral.
En la barra lateral derecha, cambia a la pestaña Historial de registros.
Selecciona los registros que quieras eliminar.
Haz clic en el botón Eliminar cerca de la esquina inferior derecha.
¿Cómo se cambia el estado de un hábito negativo en una fecha anterior?
Para registrar el progreso de una fecha anterior:
Accede a la vista de progreso individual del hábito negativo:
En el diseño de cuadrícula, haz doble clic en el nombre del hábito.
En el diseño de lista, haz un solo clic en el nombre del hábito.
Ve a la esquina superior derecha y haz clic en el botón ⌨️.
Introduce un valor en el campo y elige una fecha en el calendario.
Haz clic en el botón Añadir registro.
¿Esta página le ayudó?
{"docsConfig":{"theme":"aspen","$schema":"https://mintlify.com/docs.json","name":"Habitify","description":"This is the official knowledge base of Habitify, the habit tracker app for iOS, Android, desktop, and web. Find step-by-step guides on creating and tracking your habits, setting up integrations and automations for advanced tracking, and exploring Habitify's AI features, including Habitify MCP, Habi AI, and Siri AI-supported.","colors":{"primary":"#164AF2","light":"#164AF2","dark":"#1D45C9"},"logo":{"light":"https://mintcdn.com/habitify/6ubuIYTR9HqwJmST/images/Group3.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=6ubuIYTR9HqwJmST\u0026q=85\u0026s=19d2ca75b3476d732425d7ae3a079d41","dark":"https://mintcdn.com/habitify/79szqEEvHCts8PIA/images/Group1.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=79szqEEvHCts8PIA\u0026q=85\u0026s=aa244f00b99bdfebc0839912c4fadfbd"},"favicon":{"light":"https://mintcdn.com/habitify/6mDwR9tnCNQh0nLA/images/64-Desktop.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=6mDwR9tnCNQh0nLA\u0026q=85\u0026s=1a92045ea4ab8565691f7db03ebccb55","dark":"https://mintcdn.com/habitify/6mDwR9tnCNQh0nLA/images/64-Desktop.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=6mDwR9tnCNQh0nLA\u0026q=85\u0026s=1a92045ea4ab8565691f7db03ebccb55"},"navbar":{"links":[{"href":"mailto:contact@habitify.me","label":"Contact Us"}],"primary":{"type":"button","label":"Download App","href":"https://habitify.me/download"}},"footer":{"socials":{"x":"https://x.com/usehabitify","instagram":"https://instagram.com/habitify.me","facebook":"https://facebook.com/habitify","website":"https://habitify.me"}},"contextual":{"options":["copy","view","chatgpt","claude","perplexity","mcp","cursor","vscode"],"display":"header"},"styling":{"latex":false},"navigation":{"languages":[{"language":"en","href":"habitify-introduction"},{"language":"ja","href":"ja/habitify-introduction"},{"language":"es","href":"es/habitify-introduction"}]}},"deployment":{"deploymentMetadataValue":{"subdomain":"habitify","hasAudioNarration":false,"actualSubdomain":"habitify","customDomains":["docs.habitify.me"],"gitSource":{"type":"github","owner":"unstatic-co","repo":"habitify-public-docs","deployBranch":"main","contentDirectory":"","isPrivate":false,"mountPath":"","label":""},"feedback":{"thumbs":true,"issues":false,"edits":false},"entitlements":{},"buildId":"6af189d3b478eaada98371c7","clientVersion":"0.0.4088","searchFilterCounts":[{"language":"en","tag":"Documentation","count":42},{"language":"es","tag":"Documentación","count":42},{"language":"ja","tag":"ドキュメント","count":42},{"language":"default","tag":"API","count":24},{"language":"en","tag":"Integration","count":9},{"language":"es","tag":"Integraciones","count":9},{"language":"ja","tag":"連携","count":9},{"language":"en","tag":"Features","count":8},{"language":"es","tag":"Funciones","count":8},{"language":"ja","tag":"機能","count":8},{"language":"default","tag":"Habits","count":8},{"language":"default","tag":"Habit Logs","count":7},{"language":"en","tag":"Tools","count":6},{"language":"es","tag":"Herramientas","count":6},{"language":"ja","tag":"ツール","count":6},{"language":"en","tag":"Plans \u0026 Billing","count":5},{"language":"es","tag":"Planes y facturación","count":5},{"language":"ja","tag":"プランと請求","count":5},{"language":"default","tag":"Areas","count":5},{"language":"en","tag":"Automation","count":4},{"language":"es","tag":"Automatización","count":4},{"language":"ja","tag":"自動化","count":4},{"language":"default","tag":"Habit Notes","count":4},{"language":"en","tag":"Get Started","count":3},{"language":"en","tag":"Habitify MCP \u0026 AI","count":3},{"language":"es","tag":"Primeros pasos","count":3},{"language":"es","tag":"Habitify MCP e IA","count":3},{"language":"ja","tag":"はじめに","count":3},{"language":"ja","tag":"Habitify MCPとAI","count":3},{"language":"en","tag":"App Settings","count":2},{"language":"en","tag":"Account \u0026 Data","count":2},{"language":"es","tag":"Ajustes de la aplicación","count":2},{"language":"es","tag":"Cuenta y datos","count":2},{"language":"ja","tag":"アプリ設定","count":2},{"language":"ja","tag":"アカウントとデータ","count":2}]},"assistantConfig":{"enableAskAiButton":false,"enableStarterQuestions":false,"enableContextualStarterQuestions":false,"enableAskAiSearchBar":true},"basePath":"","hasChatPermissions":false,"hasWebMcpPermissions":false,"toggles":[{"name":"kill-isr","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"agent-mintlify-slack","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"agent-integrations-settings","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"rbac-expansion","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"automations-pr-grouping","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"custom-prefix","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"analytics-v7","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"user-flows-analytics","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"no-publish-flow","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"workos-onboarding","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"llms-txt-v2","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"snapshot-serving-live","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"stripTemperatureMiddleware","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"support-platform-pylon-zendesk","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"snapshot-serving","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"instant-rollback","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"granular-notifications-server","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"granular-notifications","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"automations-fable","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"fixed-ai-action-pricing","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"automation-resolve-merge-conflict","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"scoped-publishing","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"mintql","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"page-level-analytics","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"editor-version-history-v2","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"billing-page-v2","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"full-page-search","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"workspace-projects","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"assistant-v5","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"fork-pr-previews","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"revalidation-jwt","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"workos-sso-scim","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"hobby-abuse-scan","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"dashboard-inbox","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"workos-signup","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"turbopuffer-dual-write","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"workos-enabled","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"approve-review-flow","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"editor-metadata","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"sso-setup-deadline-banner","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"turbopuffer-serve","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"live-agents","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false},{"name":"comment-mode","enabled":true,"variant":{"name":"disabled","enabled":false,"feature_enabled":true},"impressionData":false}],"googleFontsInlined":false},"customCss":[],"page":{"pagePath":"es/bad-habits","slug":"/es/bad-habits","pageMetadata":{"title":"Hábitos negativos","description":null,"href":"/es/bad-habits"},"pageType":"default","mdx":{"mdxSource":{"compiledSource":"\"use strict\";const{Fragment:_Fragment,jsx:_jsx,jsxs:_jsxs}=arguments[0];const{useMDXComponents:_provideComponents}=arguments[0];function _createMdxContent(props){const _components={em:`em`,li:`li`,ol:`ol`,p:`p`,strong:`strong`,ul:`ul`,..._provideComponents(),...props.components},{Accordion,Heading,Info,Note,OptimizedFrame,OptimizedImage,Tab,Tabs}=_components;if(!Accordion)_missingMdxReference(`Accordion`,true);if(!Heading)_missingMdxReference(`Heading`,true);if(!Info)_missingMdxReference(`Info`,true);if(!Note)_missingMdxReference(`Note`,true);if(!OptimizedFrame)_missingMdxReference(`OptimizedFrame`,true);if(!OptimizedImage)_missingMdxReference(`OptimizedImage`,true);if(!Tab)_missingMdxReference(`Tab`,true);if(!Tabs)_missingMdxReference(`Tabs`,true);return _jsxs(_Fragment,{children:[_jsx(_components.p,{children:`Un hábito negativo es una conducta que preferirías reducir o abandonar por completo porque va en contra de la vida que intentas construir. Puede ser algo pequeño y fácil de pasar por alto, como mirar el teléfono nada más despertarte, o algo mayor, como fumar o acostarte demasiado tarde.`}),`\n`,_jsx(_components.p,{children:`En Habitify, seguir un hábito negativo no consiste en sentir culpa, sino en adquirir conciencia. Ver el patrón con claridad suele ser el primer paso para romperlo. Este artículo explica todo lo que necesitas saber para trabajar con hábitos negativos en Habitify: desde añadir uno hasta registrar tu progreso mientras lo reduces.`}),`\n`,_jsxs(Tabs,{children:[_jsxs(Tab,{title:` iOS`,id:`%EF%A3%BF-ios`,\"data-child-heading-ids\":`[\"a%C3%B1adir-un-h%C3%A1bito-negativo\",\"detalles-de-un-h%C3%A1bito-negativo\",\"icono-y-nombre\",\"objetivo\",\"fecha-de-inicio\",\"c%C3%B3mo-aparece-un-h%C3%A1bito-negativo-en-la-lista\",\"registrar-el-progreso-de-un-h%C3%A1bito-negativo\",\"estado-de-un-h%C3%A1bito-negativo\",\"registrar-h%C3%A1bitos-negativos-en-la-vista-d%C3%ADa\",\"registrar-h%C3%A1bitos-negativos-en-la-vista-semana\",\"preguntas-frecuentes\"]`,children:[_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1JXACNA-nd9Mx7n2um5IUahZSxCSxRiGq/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`añadir-un-hábito-negativo`,children:`Añadir un hábito negativo`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, toca el `,_jsx(_components.strong,{children:`botón +`}),` de la esquina inferior derecha.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Abandonar un hábito negativo`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige una `,_jsx(_components.strong,{children:`plantilla de hábito predefinida`}),` o toca `,_jsx(_components.strong,{children:`Hábito personalizado`}),` para configurarlo todo desde cero.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Configura los detalles del hábito negativo.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Cuando hayas terminado, toca el botón ✓ para guardar el hábito negativo en tu lista de seguimiento.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`detalles-de-un-hábito-negativo`,children:`Detalles de un hábito negativo`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=e8c153f802bf63445b70e4b14edf673c`,alt:`Detalles de un hábito negativo en iOS`,\"data-og-width\":`2513`,width:`2513`,\"data-og-height\":`1414`,height:`1414`,\"data-path\":`images/BadHabitDetails_iOS.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=cbd92813ba833ad51ee1ecdc653c4580 280w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=82df6bfe69f5afada78e08a9b82061e5 560w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=f7bf9dedd224ba33ae7d4389a14644b9 840w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=165f65aaed685fedae376b058014e5ea 1100w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?w=1650\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=0826f05974bc154c68b4b44ce68fcdfc 1650w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?w=2500\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=dff4117cf7967ec6c52a1315edc7b8ae 2500w`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`icono-y-nombre`,children:`Icono y nombre`}),_jsx(_components.p,{children:`El icono y el nombre del hábito negativo permiten identificarlo fácilmente en el Diario, la vista Progreso y el resto de la aplicación.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`objetivo`,children:`Objetivo`}),_jsxs(_components.p,{children:[`El `,_jsx(_components.strong,{children:`Objetivo`}),` de un hábito negativo define qué significa tener «éxito» y puede ser de dos tipos:`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`No más de —tipo límite—: defines un máximo y tu objetivo es mantenerte en él o por debajo durante cada día. Si lo superas, el día se marca como Fallido cuando el total registrado excede el límite.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Abandonar este hábito —tipo abandono—: no hay un límite numérico; el objetivo es que no ocurra ninguna vez. Una sola repetición del hábito hace que el día se considere fallido.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`fecha-de-inicio`,children:`Fecha de inicio`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Fecha de inicio`}),` determina la fecha a partir de la cual Habitify guarda tu progreso en este hábito. También es la fecha en que empieza a aparecer en el `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`.`]}),_jsxs(Note,{children:[_jsx(_components.p,{children:_jsx(_components.strong,{children:`Éxito automático en días anteriores`})}),_jsx(_components.p,{children:`Si defines «Empezar desde…» en una fecha anterior, todos los días desde esa fecha hasta ayer se marcarán automáticamente como Satisfactorios.`})]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`cómo-aparece-un-hábito-negativo-en-la-lista`,children:`Cómo aparece un hábito negativo en la lista`}),_jsx(_components.p,{children:`El hábito negativo empezará a aparecer en el Diario a partir de su fecha de inicio.`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Como los hábitos negativos no disponen de los ajustes `,_jsx(_components.strong,{children:`Repetir`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Área`}),` ni `,_jsx(_components.strong,{children:`Momento del día`}),`, aparecen siempre en las listas `,_jsx(_components.strong,{children:`Todos los hábitos`}),` y `,_jsx(_components.strong,{children:`Momento del día`}),`.`]}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=a9efad57daf88e34d5ef8b0d967be932`,alt:`Hábitos negativos en el Diario de iOS`,\"data-og-width\":`2995`,width:`2995`,\"data-og-height\":`1684`,height:`1684`,\"data-path\":`images/BadHabits_Journal_iOS.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=36947b50c5e4386a9788fa38827a1e09 280w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=8124fc2dd784b2bfd326ff4ba7b5d08c 560w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=033c5a9adfaae7942eab62e3431a50b8 840w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=9c0647f8c955b5cd720475d6f52beddd 1100w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?w=1650\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=a749d33c4ab907935f1f47e9e5d074b3 1650w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?w=2500\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=33f7fa0202206345430e30d2337208ab 2500w`}),_jsx(_components.p,{children:`La posición de un hábito negativo dentro de cada lista depende del tipo de objetivo:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Los hábitos de tipo límite con un objetivo diario aparecen junto a los hábitos positivos que también tienen un objetivo diario; ambos son acciones cotidianas fundamentales previstas para hoy, por lo que se agrupan.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Los hábitos de tipo abandono tienen su propia subcategoría, `,_jsx(_components.strong,{children:`Abandonar hábitos`}),`, ya que no hay que alcanzar un objetivo numérico diario, sino pasar el día entero sin realizar la conducta.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual se clasifican, junto con los hábitos positivos, en las secciones `,_jsx(_components.strong,{children:`Esta semana`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Este mes`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Este año`}),`, respectivamente.`]}),`\n`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`Como ocurre con cualquier hábito, una vez registrado ese día pasa al grupo `,_jsx(_components.strong,{children:`Completados`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitidos`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallidos`}),`, según el resultado, para separar con claridad lo que sigue pendiente de lo ya resuelto.`]}),_jsxs(Note,{children:[_jsx(_components.p,{children:_jsx(_components.strong,{children:`Cuando un hábito que quieres abandonar se registra con «Marcar como hecho»`})}),_jsxs(_components.p,{children:[`Cuando un hábito que quieres abandonar se marca como Hecho para el día actual, permanece en su posición en la vista Día del Diario. Debajo del nombre aparece la etiqueta `,_jsx(_components.em,{children:`«Día asegurado [racha actual]»`}),`.`]})]}),_jsxs(_components.p,{children:[`En cambio, en la vista `,_jsx(_components.strong,{children:`Semana`}),`, el hábito aparece siempre que no esté archivado y se ordena de la misma forma con independencia del tipo de objetivo y del estado del día actual.`]}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=6a1fae0f6bf1247b83e3663d2ec0a609`,alt:`Vista Semana de un hábito negativo en iOS 1`,\"data-og-width\":`3819`,width:`3819`,\"data-og-height\":`2148`,height:`2148`,\"data-path\":`images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=ff0fc7bbc0a68c33ef1aa16534317e53 280w, https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=d2f877122d5cde47832963181c8f07b1 560w, https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=e61fe636e68b22dfa100344b4f30f462 840w, https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=96945085c8aacd04704e7e0dd8df0b02 1100w, https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?w=1650\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=c72b3a563a132cd4e9946bbf1af65278 1650w, https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?w=2500\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\u0026q=85\u0026s=3dc922ba137b8f14e846eea437e17c33 2500w`}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`registrar-el-progreso-de-un-hábito-negativo`,children:`Registrar el progreso de un hábito negativo`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`estado-de-un-hábito-negativo`,children:`Estado de un hábito negativo`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Un hábito negativo puede tener uno de estos tres estados: `,_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio, Omitido`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio`}),`: el valor total registrado durante el día es 0 o no supera el límite definido.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),`: superaste el límite o realizaste el hábito, pero decidiste tratarlo como un día libre en lugar de romper la racha. Un día omitido congela la racha en vez de reiniciarla.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`: el valor total registrado supera el límite —o, en un hábito de tipo abandono, se produce al menos una repetición—.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-día`,children:_jsx(_components.strong,{children:`Registrar hábitos negativos en la vista Día`})}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1NmlvYlsNKuYYOBJQ-OLSpgKhQhpL5LSf/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo abandono:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el botón ••• situado a la derecha del hábito negativo y elige entre:`,`\n`,_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Marcar como hecho`}),`: confirma que has evitado el hábito durante el día —Satisfactorio—.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Reiniciar mi racha:`}),` registra un desliz y vuelve a empezar —Fallido—.`]}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Desliza el hábito hacia la izquierda para utilizar la opción `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo límite:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el botón inteligente `,_jsx(_components.strong,{children:`⌨️`}),` para añadir un registro de progreso.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Desliza el hábito hacia la izquierda para elegir `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallar`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-semana`,children:_jsx(_components.strong,{children:`Registrar hábitos negativos en la vista Semana`})}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1K2LKctsJpkbitevgJm_jAqDl2054iWT5/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo abandono:`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Mantén pulsada la celda de hoy y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallar`}),`.`]}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo límite con un objetivo diario:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Toca la celda de hoy para registrar un valor.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Mantén pulsada la celda de hoy para marcar el día como `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca la franja de progreso del hábito para abrir el cuadro `,_jsx(_components.strong,{children:`Registrar`}),`.`]}),`\n`]}),_jsxs(Note,{children:[_jsx(_components.p,{children:_jsx(_components.strong,{children:`Éxito automático al final del día`})}),_jsx(_components.p,{children:`Al terminar el día, si el valor registrado sigue siendo 0 o no supera el límite, el hábito se marca automáticamente como satisfactorio.`})]}),_jsxs(Note,{children:[_jsx(_components.p,{children:_jsx(_components.strong,{children:`Qué ocurre al marcar un hábito como «Fallido»`})}),_jsx(_components.p,{children:`Lo que se registra internamente depende del tipo de objetivo del hábito:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Hábitos de tipo abandono: al marcarlos como Fallidos, se registra automáticamente «1» como valor de progreso del periodo actual, ya que una sola repetición constituye todo el evento.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Hábitos de tipo límite: al marcarlos como Fallidos, el día queda señalado como fallido, pero se registra un valor de progreso de cero. Habitify no sabe cuánto realizaste realmente y no hace suposiciones. Si quieres reflejar la cantidad real, regístrala tú mismo con Registrar.`}),`\n`]})]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`preguntas-frecuentes`,children:`Preguntas frecuentes`}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se edita un hábito negativo?`})}),id:`como-se-edita-un-habito-negativo`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Para editar un hábito negativo:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, toca el hábito para abrir su vista de progreso individual.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el botón ••• de la esquina superior derecha y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Editar`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`Si el hábito no aparece en la lista de hoy:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Ve a `,_jsx(_components.strong,{children:`Ajustes`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca `,_jsx(_components.strong,{children:`Todos los hábitos`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el hábito y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Editar`}),`.`]}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se deshace un registro incorrecto añadido a un hábito negativo?`})}),id:`como-se-deshace-un-registro-incorrecto-anadido-a-un-habito-negativo`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Si el hábito ya tiene un estado para ese día:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, busca el hábito en la categoría `,_jsx(_components.strong,{children:`Completados`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitidos`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallidos`}),`.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Toca el botón ↩ situado junto a él.`}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`Si el hábito todavía está en curso:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, toca el hábito.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la pantalla siguiente, toca el botón ••• de la esquina superior derecha y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Historial de registros`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Historial de registros`}),`, desliza hacia la izquierda el registro que quieras quitar y toca `,_jsx(_components.strong,{children:`Eliminar`}),`.`]}),`\n`]})]}),_jsx(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se cambia el estado de un hábito negativo en una fecha anterior?`})}),id:`como-se-cambia-el-estado-de-un-habito-negativo-en-una-fecha-anterior`,children:_jsxs(_components.p,{children:[`Para registrar el progreso de una fecha anterior, toca el hábito negativo para abrir su pantalla de progreso individual, toca el botón ••• de la esquina superior derecha, elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Registrar progreso`}),`, selecciona la fecha e introduce el valor.`]})})]}),_jsxs(Tab,{title:`🤖 Android`,id:`%F0%9F%A4%96-android`,\"data-child-heading-ids\":`[\"a%C3%B1adir-un-h%C3%A1bito-negativo-2\",\"detalles-de-un-h%C3%A1bito-negativo-2\",\"icono-y-nombre-2\",\"objetivo-2\",\"%C3%A1reas\",\"empezar-desde%E2%80%A6\",\"c%C3%B3mo-aparece-un-h%C3%A1bito-negativo-en-la-lista-2\",\"registrar-el-progreso-de-un-h%C3%A1bito-negativo-2\",\"estado-de-un-h%C3%A1bito-negativo-2\",\"registrar-h%C3%A1bitos-negativos-en-la-vista-d%C3%ADa-2\",\"registrar-h%C3%A1bitos-negativos-en-la-vista-semana-2\",\"preguntas-frecuentes-2\"]`,children:[_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1ZrL5VHuGdFN-NG4dF4HeHAsKgzENeDmZ/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`añadir-un-hábito-negativo-2`,children:`Añadir un hábito negativo`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, toca el `,_jsx(_components.strong,{children:`botón +`}),` de la barra de fechas, cerca de la esquina inferior derecha.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Abandonar un hábito negativo`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige una plantilla de hábito predefinida`,_jsx(`br`,{}),`o toca el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`Crear uno propio`}),` para empezar con un formulario vacío.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Configura los detalles del hábito negativo.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Cuando hayas terminado, toca el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`Guardar`}),` en la esquina superior derecha.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`detalles-de-un-hábito-negativo-2`,children:`Detalles de un hábito negativo`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=1e32e59632c14aec19e0f4ece892f33a`,alt:`Detalles de un hábito negativo en Android`,\"data-og-width\":`2411`,width:`2411`,\"data-og-height\":`1356`,height:`1356`,\"data-path\":`images/BadHabitDetails_Android.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=390cb89c7d17327a1c10e50eb3718d43 280w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=21445cf8964bcb13abc5479b717346b5 560w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=a1410ff0e10aa38a5f30c06eea627047 840w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=36803f2360dd41d8cf6941d8dd1f5238 1100w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?w=1650\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=ebf488ccbe68973794b21a2a54e26e4e 1650w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?w=2500\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=525745c8d9acfddce97550af28b8654b 2500w`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`icono-y-nombre-2`,children:`Icono y nombre`}),_jsx(_components.p,{children:`El icono y el nombre del hábito negativo permiten identificarlo fácilmente en el Diario, la vista Progreso y el resto de la aplicación.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`objetivo-2`,children:`Objetivo`}),_jsxs(_components.p,{children:[`El `,_jsx(_components.strong,{children:`Objetivo`}),` de un hábito negativo define qué significa tener «éxito» y puede ser de dos tipos:`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`No más de —tipo límite—: defines un máximo y tu objetivo es mantenerte en él o por debajo durante cada día. Si lo superas, el día se marca como Fallido cuando el total registrado excede el límite.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Abandonar este hábito —tipo abandono—: no hay un límite numérico; el objetivo es que no ocurra ninguna vez. Una sola repetición del hábito hace que el día se considere fallido.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`áreas`,children:`Áreas`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Puedes asignar un hábito negativo a una o varias `,_jsx(_components.strong,{children:`Áreas`}),`, como «Salud» o «Crecimiento personal», para que aparezca junto a tus hábitos positivos cuando revises esa parte de tu vida, en lugar de verlo únicamente en una vista independiente de hábitos negativos.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`Un hábito no está limitado a una única `,_jsx(_components.strong,{children:`Área`}),`; asígnalo a tantas como tenga sentido.`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`empezar-desde…`,children:`Empezar desde…`}),_jsxs(_components.p,{children:[`El ajuste `,_jsx(_components.strong,{children:`Empezar desde…`}),` determina la fecha a partir de la cual Habitify guarda el progreso de este hábito. También es la fecha en que empieza a aparecer en las listas de hábitos del Diario.`]}),_jsx(Note,{children:_jsx(_components.p,{children:`Si defines «Empezar desde…» en una fecha anterior, todos los días desde esa fecha hasta ayer se marcarán automáticamente como Satisfactorios.`})}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`cómo-aparece-un-hábito-negativo-en-la-lista-2`,children:`Cómo aparece un hábito negativo en la lista`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Como los hábitos negativos no disponen de los ajustes `,_jsx(_components.strong,{children:`Repetir`}),` ni `,_jsx(_components.strong,{children:`Momento del día`}),`, aparecen todos los días en las listas `,_jsx(_components.strong,{children:`Todos los hábitos`}),` y `,_jsx(_components.strong,{children:`Momento del día`}),`.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`En la vista `,_jsx(_components.strong,{children:`Día`}),` del Diario, la posición de un hábito negativo dentro de cada lista depende del tipo de objetivo:`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`\n`,_jsx(_components.p,{children:`Los hábitos de tipo límite con un objetivo diario aparecen junto a los hábitos positivos que también tienen un objetivo diario; ambos son acciones cotidianas fundamentales previstas para hoy, por lo que se agrupan.`}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`\n`,_jsxs(_components.p,{children:[`Los hábitos de tipo abandono tienen su propia subcategoría, `,_jsx(_components.strong,{children:`Abandonar hábitos`}),`, ya que no hay que alcanzar un objetivo numérico diario, sino pasar el día entero sin realizar la conducta.`]}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`\n`,_jsxs(_components.p,{children:[`Los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual se clasifican, junto con los hábitos positivos, en las secciones `,_jsx(_components.strong,{children:`Esta semana`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Este mes`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Este año`}),`, respectivamente.`]}),`\n`,_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=10d3e5ddfab2e0d76b2d7354d906c7eb`,alt:`Vista Día de un hábito negativo en Android`,\"data-og-width\":`4608`,width:`4608`,\"data-og-height\":`2592`,height:`2592`,\"data-path\":`images/BadHabit_Dayview_Android.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=a9a919cbe2f9c358fcd20af841e64ca7 280w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=e7925d396c15bf5f47e717d7d02a3a9e 560w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=50e8d701c022fd7cc2781710149eb7c6 840w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=609d0f2fd330ce0a620166aa60d989da 1100w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?w=1650\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=0eeb24b795b3666c7ca0fe2291f5311f 1650w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?w=2500\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=4b484918566fc62cf06569bf33aa17d0 2500w`}),`\n`]}),`\n`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`Como ocurre con cualquier hábito, una vez registrado ese día pasa al grupo `,_jsx(_components.strong,{children:`Completados`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitidos`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallidos`}),`, según el resultado, para separar con claridad lo que sigue pendiente de lo ya resuelto.`]}),_jsx(Note,{children:_jsx(_components.p,{children:`Cuando un hábito que quieres abandonar se marca como Hecho para el día actual, permanece en su posición en la vista Día del Diario. Debajo del nombre aparece la etiqueta «Día asegurado [racha actual]».`})}),_jsxs(_components.p,{children:[`En cambio, en la vista `,_jsx(_components.strong,{children:`Semana`}),`, el hábito aparece siempre que no esté archivado y se ordena de la misma forma con independencia del tipo de objetivo y del estado del día actual.`]}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=c9124186c0e39783cacf43d3688e2711`,alt:`Vista Semana de un hábito negativo en Android`,\"data-og-width\":`4608`,width:`4608`,\"data-og-height\":`2592`,height:`2592`,\"data-path\":`images/BadHabit_Weekview_Android.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=c397e4894c4dfd801022ba00073ea8a4 280w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=a0b43c4421955dcdf430575b40a0737e 560w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=ac0b21e200f4ee2d0dcd0b0c067a8605 840w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=190a41e9a9b1c248c269926679e533b2 1100w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?w=1650\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=ce8a83e4196172ec3825eefcfa6d4a05 1650w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?w=2500\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=12ac689678c5be5f6e1993433346a1d2 2500w`}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`registrar-el-progreso-de-un-hábito-negativo-2`,children:`Registrar el progreso de un hábito negativo`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`estado-de-un-hábito-negativo-2`,children:`Estado de un hábito negativo`}),_jsx(_components.p,{children:`Un hábito negativo puede tener uno de estos tres estados: Satisfactorio, Omitido o Fallido.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio`}),`: el valor total registrado durante el día es 0 o no supera el límite definido.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),`: superaste el límite o realizaste el hábito, pero decidiste tratarlo como un día libre en lugar de romper la racha. Un día omitido congela la racha en vez de reiniciarla.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`: el valor total registrado supera el límite —o, en un hábito de tipo abandono, se produce al menos una repetición—.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-día-2`,children:`Registrar hábitos negativos en la vista Día`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/189jfRYtYVd0qdl_BnCsXaZb9Bv7MXsgU/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo abandono:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el botón ••• situado a la derecha del hábito negativo y elige entre:`,`\n`,_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Marcar como hecho`}),`: confirma que has evitado el hábito durante el día —Satisfactorio—.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Reiniciar mi racha:`}),` registra un desliz y vuelve a empezar —Fallido—.`]}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Desliza el hábito hacia la izquierda para utilizar la opción `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo límite:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el botón inteligente para añadir un registro de progreso; el botón aparece como:`,`\n`,_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`+`}),` en los hábitos con un límite de 1 vez;`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`+1`}),` en los hábitos con cualquier otro límite definido.`]}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Desliza el hábito hacia la izquierda para elegir `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallar`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Desliza el hábito hacia la derecha para elegir `,_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Registrar valor`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-semana-2`,children:`Registrar hábitos negativos en la vista Semana`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1ca3j2CU9yJLAqvWBtmpsfRPJyXQ1GO5c/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo abandono:`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Mantén pulsada la celda de hoy y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallar`}),`.`]}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo límite con un objetivo diario:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Toca la celda de hoy para registrar un valor de progreso.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Mantén pulsada la celda de hoy para marcar el día como `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`En los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca la franja de progreso del hábito para abrir la pantalla `,_jsx(_components.strong,{children:`Registrar valor`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(Note,{children:_jsx(_components.p,{children:`Al terminar el día, si el valor registrado sigue siendo 0 o no supera el límite, el hábito se marca automáticamente como satisfactorio.`})}),_jsxs(Note,{children:[_jsx(_components.p,{children:`Al marcar un hábito como Fallido, el día queda señalado como fallido, pero se registra un valor de progreso de cero.`}),_jsx(_components.p,{children:`Habitify no sabe cuánto realizaste realmente y no hace suposiciones; si quieres reflejar la cantidad real, regístrala tú mismo con el botón «+» o «+1».`})]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`preguntas-frecuentes-2`,children:`Preguntas frecuentes`}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se edita un hábito negativo?`})}),id:`como-se-edita-un-habito-negativo-1`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Hay varias formas de acceder a la pantalla Editar hábito en Habitify:`}),_jsx(_components.p,{children:`Desde el diseño de la vista Día del Diario:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Toca el hábito para abrir su vista de progreso individual.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Toca el botón ⫶ de la esquina superior derecha.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Editar`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`Desde el diseño de la vista Semana del Diario:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Recorre la lista hasta encontrar el hábito negativo que quieras editar.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Mantén pulsado cualquier punto del progreso del hábito.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Editar`}),`.`]}),`\n`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`Recuerda tocar el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`Guardar`}),` de la esquina superior derecha para guardar todos los cambios realizados en el hábito.`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se deshace un registro incorrecto añadido a un hábito negativo?`})}),id:`como-se-deshace-un-registro-incorrecto-anadido-a-un-habito-negativo-1`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Si el hábito ya tiene un estado para ese día:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la vista Día del `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, desliza el hábito hacia la derecha y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Deshacer`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Eliminar los datos de hoy`}),` —restablece a 0 el valor de hoy—`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`o `,_jsx(_components.strong,{children:`Editar registro manualmente`}),` —después, en `,_jsx(_components.strong,{children:`Historial de registros`}),`, desliza hacia la izquierda la entrada concreta y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Eliminar`}),`—.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`Si el hábito todavía está en curso:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, toca el nombre del hábito.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la pantalla siguiente, toca el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`⋮`}),` de la esquina superior derecha y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Historial de registros`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Historial de registros`}),`, desliza hacia la izquierda el registro que quieras quitar y toca `,_jsx(_components.strong,{children:`Eliminar`}),`.`]}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se cambia el estado de un hábito negativo en una fecha anterior?`})}),id:`como-se-cambia-el-estado-de-un-habito-negativo-en-una-fecha-anterior-1`,children:[_jsxs(_components.p,{children:[`Para marcar el hábito como `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),` en un día anterior:`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la vista `,_jsx(_components.strong,{children:`Día`}),` del Diario, ve a la fecha mediante la barra de fechas inferior.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Busca el hábito negativo; puede encontrarse entre los `,_jsx(_components.strong,{children:`Completados`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Desliza el hábito hacia la derecha y elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitir`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallar`}),`.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`Para registrar un valor de progreso de una fecha anterior:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En `,_jsx(_components.strong,{children:`Diario`}),`, toca el hábito negativo.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`⋮`}),` de la esquina superior derecha.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Elige `,_jsx(_components.strong,{children:`Registrar progreso`}),`.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Introduce el valor y elige una fecha.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Toca `,_jsx(_components.strong,{children:`Guardar`}),`.`]}),`\n`]})]})]}),_jsxs(Tab,{title:`🖥️ Sitio web y escritorio`,id:`%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio`,\"data-child-heading-ids\":`[\"a%C3%B1adir-un-h%C3%A1bito-negativo-3\",\"detalles-de-un-h%C3%A1bito-negativo-3\",\"icono-y-nombre-3\",\"abandonar%2Flimitar\",\"fecha-de-inicio-2\",\"c%C3%B3mo-aparece-un-h%C3%A1bito-negativo-en-la-lista-3\",\"registrar-el-progreso-de-un-h%C3%A1bito-negativo-3\",\"estado-de-un-h%C3%A1bito-negativo-3\",\"c%C3%B3mo-registrar-un-h%C3%A1bito-negativo\",\"en-el-dise%C3%B1o-de-cuadr%C3%ADcula\",\"en-el-dise%C3%B1o-de-lista\",\"preguntas-frecuentes-3\"]`,children:[_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1bS8_yZNGcvvpUC7lfniZip9lnKWDVlxu/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`añadir-un-hábito-negativo-3`,children:`Añadir un hábito negativo`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la barra lateral izquierda, abre `,_jsx(_components.strong,{children:`Todos los hábitos`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Haz clic en `,_jsx(_components.strong,{children:`+ Añadir hábito`}),` debajo del último hábito de la lista o en la barra de acciones inferior.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Haz clic en `,_jsx(_components.strong,{children:`Abandonar un hábito negativo`}),`.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la ventana `,_jsx(_components.strong,{children:`Hábito nuevo`}),`, haz clic en el campo del nombre.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Elige un hábito predefinido de la lista o introduce uno propio.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Configura los detalles del hábito negativo.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Cuando hayas terminado, haz clic en el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`Guardar`}),` de la esquina inferior derecha.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`detalles-de-un-hábito-negativo-3`,children:`Detalles de un hábito negativo`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`icono-y-nombre-3`,children:`Icono y nombre`}),_jsx(_components.p,{children:`Elige un icono y asigna un nombre al hábito. Así se identificará en tus listas, en Progreso y en el resto de la aplicación.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`abandonar/limitar`,children:`Abandonar/Limitar`}),_jsx(_components.p,{children:`Este ajuste define qué significa tener «éxito» en el hábito y puede ser de dos tipos:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Abandonar:`}),` no hay un límite numérico; el objetivo es que no ocurra ninguna vez. Una sola repetición del hábito hace que el día se considere fallido.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Limitar`}),`: elige este modo y define un objetivo como límite; tu objetivo es mantenerte en él o por debajo durante cada día. Si lo superas, el día se marca como Fallido cuando el total registrado excede el límite.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`fecha-de-inicio-2`,children:`Fecha de inicio`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Fecha de inicio`}),` determina la fecha a partir de la cual Habitify guarda el progreso de este hábito.`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`cómo-aparece-un-hábito-negativo-en-la-lista-3`,children:`Cómo aparece un hábito negativo en la lista`}),_jsxs(_components.p,{children:[`En el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`cuadrícula`}),`, el hábito negativo se añade a la vista inmediatamente después de crearlo. Las celdas de las fechas anteriores a la fecha de inicio aparecen tachadas y no permiten registrar el progreso.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`En el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`lista`}),`, el hábito negativo aparece por primera vez en su `,_jsx(_components.em,{children:`Fecha de inicio`}),` y se repite todos los días, clasificado según el tipo de objetivo:`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Los hábitos de tipo abandono y los de tipo límite con un objetivo diario se incluyen en la sección `,_jsx(_components.strong,{children:`Hábitos negativos`}),` de la lista.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Los hábitos de tipo límite con un objetivo semanal, mensual o anual se incluyen, respectivamente, en las secciones `,_jsx(_components.strong,{children:`Esta semana`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Este mes`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Este año`}),`.`]}),`\n`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`Como no existen los ajustes `,_jsx(_components.strong,{children:`Momento del día`}),` ni `,_jsx(_components.strong,{children:`Área`}),`, los hábitos negativos solo aparecen al consultar la lista `,_jsx(_components.strong,{children:`Todos los hábitos`}),`.`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`registrar-el-progreso-de-un-hábito-negativo-3`,children:`Registrar el progreso de un hábito negativo`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1G4XMR8nlo8NgsXCxtxtQicU8WorOfvTQ/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`estado-de-un-hábito-negativo-3`,children:`Estado de un hábito negativo`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Al final del día, los hábitos negativos tienen uno de estos tres estados: `,_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio/Completado`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),` o `,_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Satisfactorio/Completado`}),`: el valor total registrado durante el día es 0 o no supera el límite definido.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Omitido`}),`: superaste el límite o realizaste el hábito, pero decidiste tratarlo como un día libre en lugar de romper la racha. Un día omitido congela la racha en vez de reiniciarla.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`Fallido`}),`: el valor total registrado supera el límite —o, en un hábito de tipo abandono, se produce al menos una repetición—.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`cómo-registrar-un-hábito-negativo`,children:`Cómo registrar un hábito negativo`}),_jsx(Heading,{level:`4`,id:`en-el-diseño-de-cuadrícula`,children:`En el diseño de cuadrícula`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Haz clic para seleccionar la celda del día actual y elige una acción en la barra de acciones inferior.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`O haz clic con el botón derecho en la celda del día actual y elige una acción en el menú contextual.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`4`,id:`en-el-diseño-de-lista`,children:`En el diseño de lista`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Haz clic para seleccionar el hábito y elige una acción en la barra de acciones inferior.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`O haz clic con el botón derecho en el hábito y elige una acción en el menú contextual.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`O sitúa el puntero sobre el hábito, haz clic en el botón ••• del extremo izquierdo y elige una acción en el menú contextual.`}),`\n`]}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`Al terminar el día, si el valor registrado sigue siendo 0 o no supera el límite, el hábito se marca automáticamente como Satisfactorio/Completado.`})}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`Si defines la Fecha de inicio en una fecha anterior, todos los días desde esa fecha hasta ayer se marcarán automáticamente como Satisfactorios.`})}),_jsxs(Note,{children:[_jsx(_components.p,{children:`Al marcar un hábito negativo como Fallido, lo que se registra internamente depende del tipo de objetivo:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Hábitos de tipo abandono: al registrar un desliz, se guarda automáticamente «1» como valor de progreso del periodo actual, ya que una sola repetición constituye todo el evento.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Hábitos de tipo límite: al marcarlos como Fallidos, el día queda señalado como fallido, pero se registra un valor de progreso de cero. Habitify no sabe cuánto realizaste realmente y no hace suposiciones. Si quieres reflejar la cantidad real, regístrala tú mismo mediante `,_jsx(_components.strong,{children:`Añadir registro`}),` en el menú contextual.`]}),`\n`]})]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`preguntas-frecuentes-3`,children:`Preguntas frecuentes`}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se edita un hábito negativo?`})}),id:`como-se-edita-un-habito-negativo-2`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Para editar un hábito negativo:`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Abre la lista de hábitos con el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`cuadrícula`}),`.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Haz clic en el hábito para abrir su vista de progreso individual.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Ve a la esquina superior derecha y haz clic en el botón 🖊.`}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se deshace un registro incorrecto añadido a un hábito negativo?`})}),id:`como-se-deshace-un-registro-incorrecto-anadido-a-un-habito-negativo-2`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Para eliminar un registro incorrecto añadido al hábito negativo:`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Accede a la vista de progreso individual del hábito negativo:`,`\n`,_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`cuadrícula`}),`, haz doble clic en el nombre del hábito.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`lista`}),`, haz un solo clic en el nombre del hábito.`]}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Ve a la esquina superior derecha y haz clic en el botón para alternar la barra lateral.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En la barra lateral derecha, cambia a la pestaña `,_jsx(_components.strong,{children:`Historial de registros`}),`.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Selecciona los registros que quieras eliminar.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Haz clic en el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`Eliminar`}),` cerca de la esquina inferior derecha.`]}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`¿Cómo se cambia el estado de un hábito negativo en una fecha anterior?`})}),id:`como-se-cambia-el-estado-de-un-habito-negativo-en-una-fecha-anterior-2`,children:[_jsx(_components.p,{children:`Para registrar el progreso de una fecha anterior:`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Accede a la vista de progreso individual del hábito negativo:`,`\n`,_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`cuadrícula`}),`, haz doble clic en el nombre del hábito.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`En el diseño de `,_jsx(_components.strong,{children:`lista`}),`, haz un solo clic en el nombre del hábito.`]}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Ve a la esquina superior derecha y haz clic en el botón ⌨️.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Introduce un valor en el campo y elige una fecha en el calendario.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Haz clic en el botón `,_jsx(_components.strong,{children:`Añadir registro`}),`.`]}),`\n`]})]})]})]})]})}function MDXContent(props={}){const{wrapper:MDXLayout}={..._provideComponents(),...props.components};return MDXLayout?_jsx(MDXLayout,{...props,children:_jsx(_createMdxContent,{...props})}):_createMdxContent(props)}return{default:MDXContent};function _missingMdxReference(id,component){throw new Error(`Expected `+(component?`component`:`object`)+\" `\"+id+\"` to be defined: you likely forgot to import, pass, or provide it.\")}","frontmatter":{},"scope":{"config":{},"pageMetadata":{"title":"Hábitos negativos","description":null,"href":"/es/bad-habits"}}},"mdxSourceWithNoJs":null},"mdxExtracts":{"tableOfContents":[{"title":"Añadir un hábito negativo","slug":"añadir-un-hábito-negativo","depth":2,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Detalles de un hábito negativo","slug":"detalles-de-un-hábito-negativo","depth":2,"children":[{"title":"Icono y nombre","slug":"icono-y-nombre","depth":3,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Objetivo","slug":"objetivo","depth":3,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Fecha de inicio","slug":"fecha-de-inicio","depth":3,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"}],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Cómo aparece un hábito negativo en la lista","slug":"cómo-aparece-un-hábito-negativo-en-la-lista","depth":2,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Registrar el progreso de un hábito negativo","slug":"registrar-el-progreso-de-un-hábito-negativo","depth":2,"children":[{"title":"Estado de un hábito negativo","slug":"estado-de-un-hábito-negativo","depth":3,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Registrar hábitos negativos en la vista Día","slug":"registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-día","depth":3,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Registrar hábitos negativos en la vista Semana","slug":"registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-semana","depth":3,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"}],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Preguntas frecuentes","slug":"preguntas-frecuentes","depth":2,"children":[],"tabId":"%EF%A3%BF-ios"},{"title":"Añadir un hábito negativo","slug":"añadir-un-hábito-negativo-2","depth":2,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Detalles de un hábito negativo","slug":"detalles-de-un-hábito-negativo-2","depth":2,"children":[{"title":"Icono y nombre","slug":"icono-y-nombre-2","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Objetivo","slug":"objetivo-2","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Áreas","slug":"áreas","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Empezar desde…","slug":"empezar-desde…","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"}],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Cómo aparece un hábito negativo en la lista","slug":"cómo-aparece-un-hábito-negativo-en-la-lista-2","depth":2,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Registrar el progreso de un hábito negativo","slug":"registrar-el-progreso-de-un-hábito-negativo-2","depth":2,"children":[{"title":"Estado de un hábito negativo","slug":"estado-de-un-hábito-negativo-2","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Registrar hábitos negativos en la vista Día","slug":"registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-día-2","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Registrar hábitos negativos en la vista Semana","slug":"registrar-hábitos-negativos-en-la-vista-semana-2","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"}],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Preguntas frecuentes","slug":"preguntas-frecuentes-2","depth":2,"children":[],"tabId":"%F0%9F%A4%96-android"},{"title":"Añadir un hábito negativo","slug":"añadir-un-hábito-negativo-3","depth":2,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Detalles de un hábito negativo","slug":"detalles-de-un-hábito-negativo-3","depth":2,"children":[{"title":"Icono y nombre","slug":"icono-y-nombre-3","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Abandonar/Limitar","slug":"abandonar/limitar","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Fecha de inicio","slug":"fecha-de-inicio-2","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"}],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Cómo aparece un hábito negativo en la lista","slug":"cómo-aparece-un-hábito-negativo-en-la-lista-3","depth":2,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Registrar el progreso de un hábito negativo","slug":"registrar-el-progreso-de-un-hábito-negativo-3","depth":2,"children":[{"title":"Estado de un hábito negativo","slug":"estado-de-un-hábito-negativo-3","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Cómo registrar un hábito negativo","slug":"cómo-registrar-un-hábito-negativo","depth":3,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"En el diseño de cuadrícula","slug":"en-el-diseño-de-cuadrícula","depth":4,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"En el diseño de lista","slug":"en-el-diseño-de-lista","depth":4,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"}],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"},{"title":"Preguntas frecuentes","slug":"preguntas-frecuentes-3","depth":2,"children":[],"tabId":"%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-sitio-web-y-escritorio"}],"codeExamples":{}},"jsLinks":[],"subdomain":"habitify","siteName":"Habitify","title":"Hábitos negativos - Habitify","navMaps":{"firstHrefInVersion":{},"firstHrefInLanguage":{"en":{"href":"/bad-habits","matchLevel":1},"ja":{"href":"/ja/bad-habits","matchLevel":1},"es":{"href":"/es/bad-habits","matchLevel":0}}},"lastModified":"2026-11-09T02:59:06.285Z","originalFileLocation":"es/bad-habits.mdx","locale":"es"},"headHtml":"\u003cscript data-mint-head>(function(){var d=document.documentElement,p=null;if(!p){try{p=localStorage.getItem(\"isDarkMode\")}catch(e){}if(p==='true')p='dark';else if(p==='false')p='light';if(p!=='light'\u0026\u0026p!=='dark'\u0026\u0026p!=='system')p=\"system\"}var r=p==='system'?(matchMedia(\"(prefers-color-scheme: dark)\").matches?'dark':'light'):p;d.classList.remove(r==='dark'?'light':'dark');d.classList.add(r);d.setAttribute(\"data-theme-preference\",p)})();\u003c/script>\u003cmeta data-mint-head name=\"application-name\" content=\"Habitify\">\u003cmeta data-mint-head name=\"generator\" content=\"Mintlify\">\u003clink data-mint-head rel=\"icon\" type=\"image/png\" sizes=\"192x192\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon/android-chrome-192x192.png\" media=\"(prefers-color-scheme: light)\">\u003clink data-mint-head rel=\"apple-touch-icon\" type=\"image/png\" sizes=\"180x180\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon/apple-touch-icon.png\">\u003clink data-mint-head rel=\"icon\" type=\"image/png\" sizes=\"16x16\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon/favicon-16x16.png\" media=\"(prefers-color-scheme: light)\">\u003clink data-mint-head rel=\"icon\" type=\"image/png\" sizes=\"32x32\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon/favicon-32x32.png\" media=\"(prefers-color-scheme: light)\">\u003clink data-mint-head rel=\"shortcut icon\" type=\"image/x-icon\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon/favicon.ico\" media=\"(prefers-color-scheme: light)\">\u003clink data-mint-head rel=\"icon\" type=\"image/png\" sizes=\"192x192\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon-dark/android-chrome-192x192.png\" media=\"(prefers-color-scheme: dark)\">\u003clink data-mint-head rel=\"icon\" type=\"image/png\" sizes=\"16x16\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon-dark/favicon-16x16.png\" media=\"(prefers-color-scheme: dark)\">\u003clink data-mint-head rel=\"icon\" type=\"image/png\" sizes=\"32x32\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon-dark/favicon-32x32.png\" media=\"(prefers-color-scheme: dark)\">\u003clink data-mint-head rel=\"shortcut icon\" type=\"image/x-icon\" href=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon-dark/favicon.ico\" media=\"(prefers-color-scheme: dark)\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:title\" content=\"Hábitos negativos - Habitify\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:site_name\" content=\"Habitify\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:url\" content=\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:type\" content=\"website\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:image\" content=\"https://habitify.mintlify.site/_mintlify/api/og/v2?division=Funciones\u0026amp;title=H%C3%A1bitos+negativos\u0026amp;theme=7442d8443a4f400eb6dadc2d\u0026amp;signature=f64bc993329f651402fc5867efe5fc01f154fdacdfa34f5cd155421b0e7bd0d2\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:image:width\" content=\"1200\">\u003cmeta data-mint-head property=\"og:image:height\" content=\"630\">\u003cmeta data-mint-head name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\">\u003cmeta data-mint-head name=\"twitter:title\" content=\"Hábitos negativos - Habitify\">\u003cmeta data-mint-head name=\"twitter:image\" content=\"https://habitify.mintlify.site/_mintlify/api/og/v2?division=Funciones\u0026amp;title=H%C3%A1bitos+negativos\u0026amp;theme=7442d8443a4f400eb6dadc2d\u0026amp;signature=f64bc993329f651402fc5867efe5fc01f154fdacdfa34f5cd155421b0e7bd0d2\">\u003cmeta data-mint-head name=\"twitter:image:width\" content=\"1200\">\u003cmeta data-mint-head name=\"twitter:image:height\" content=\"630\">\u003cmeta data-mint-head name=\"msapplication-config\" content=\"/mintlify-assets/_mintlify/favicons/habitify/V_6sSIuXd9KCLw9s/_generated/favicon/browserconfig.xml\">\u003cmeta data-mint-head name=\"apple-mobile-web-app-title\" content=\"Habitify\">\u003cmeta data-mint-head name=\"msapplication-TileColor\" content=\"#164AF2\">\u003clink data-mint-head rel=\"canonical\" href=\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits\">\u003clink data-mint-head rel=\"alternate\" type=\"application/xml\" href=\"/sitemap.xml\">\u003clink data-mint-head rel=\"alternate\" type=\"text/markdown\" href=\"/es/bad-habits.md\">\u003clink data-mint-head rel=\"alternate\" hreflang=\"es\" href=\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits\">\u003clink data-mint-head rel=\"alternate\" hreflang=\"en\" href=\"https://docs.habitify.me/bad-habits\">\u003clink data-mint-head rel=\"alternate\" hreflang=\"ja\" href=\"https://docs.habitify.me/ja/bad-habits\">\u003clink data-mint-head rel=\"alternate\" hreflang=\"x-default\" href=\"https://docs.habitify.me/bad-habits\">\u003cscript data-mint-head type=\"application/ld+json\">{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https://docs.habitify.me/#organization\",\"name\":\"Habitify\",\"url\":\"https://docs.habitify.me\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https://mintcdn.com/habitify/6ubuIYTR9HqwJmST/images/Group3.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=6ubuIYTR9HqwJmST\u0026q=85\u0026s=19d2ca75b3476d732425d7ae3a079d41\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https://docs.habitify.me#website\",\"name\":\"Habitify\",\"url\":\"https://docs.habitify.me\",\"publisher\":{\"@id\":\"https://docs.habitify.me/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits#webpage\",\"url\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits\",\"name\":\"Hábitos negativos\",\"dateModified\":\"2026-11-09T02:59:06.285Z\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https://docs.habitify.me#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits#breadcrumb\"}},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Funciones\",\"item\":\"https://docs.habitify.me/es/good-habits\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hábitos negativos\",\"item\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits\"}]},{\"@type\":[\"Article\",\"TechArticle\"],\"@id\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits#article\",\"headline\":\"Hábitos negativos\",\"name\":\"Hábitos negativos\",\"url\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https://docs.habitify.me/es/bad-habits#webpage\"},\"dateModified\":\"2026-11-09T02:59:06.285Z\",\"publisher\":{\"@id\":\"https://docs.habitify.me/#organization\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https://docs.habitify.me#website\"}}]}\u003c/script>\u003cscript data-mint-head type=\"application/ld+json\">{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Habitify\",\"creator\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Mintlify\",\"url\":\"https://mintlify.com\"}}\u003c/script>","siteName":"Habitify","nav":{"global":null,"languages":[{"language":"en","pages":[{"title":"en","href":"/bad-habits"}]},{"language":"ja","pages":[{"title":"ja","href":"/ja/bad-habits"}]},{"language":"es","tabs":[{"tab":"Documentación","icon":"life-ring","pages":[{"group":"Primeros pasos","pages":[{"title":"Introducción","href":"/es/habitify-introduction"},{"title":"Inicio rápido","href":"/es/habitify-quick-start"},{"title":"Glosario","icon":"book","href":"/es/glossary"}]},{"group":"Funciones","pages":[{"title":"Hábitos positivos","description":null,"href":"/es/good-habits"},{"title":"Hábitos negativos","href":"/es/bad-habits"},{"title":"Diario","description":null,"href":"/es/journal"},{"title":"Progreso individual","href":"/es/single-progress"},{"title":"Progreso","href":"/es/overall-progress"},{"title":"Reflexión","href":"/es/reflection"},{"title":"Círculo","href":"/es/circle"},{"title":"Desafío","href":"/es/challenge"}]},{"group":"Herramientas","pages":[{"title":"Área","href":"/es/area"},{"title":"Recordatorio","href":"/es/reminder"},{"title":"Habit Gate","hidden":true,"href":"/es/habit-gate"},{"title":"Nota","href":"/es/note"},{"title":"Widget","href":"/es/widget"},{"title":"Tarea","href":"/es/task"},{"title":"Temporizador","href":"/es/timer"}]},{"group":"Ajustes de la aplicación","pages":[{"title":"Modo desconexión","href":"/es/off-mode"},{"title":"Comportamiento de la aplicación","href":"/es/app-behavior"}]},{"group":"Automatización","pages":[{"title":"Actualización de estado","href":"/es/automation-status-update"},{"title":"Atajos","href":"/es/ios-shortcuts"},{"title":"Etiquetas NFC","href":"/es/nfc-tags"},{"title":"Zapier e IFTTT","href":"/es/zapier-ifttt"}]},{"group":"Integraciones","pages":[{"title":"Google Calendar","href":"/es/google-calendar-integration"},{"title":"Outlook Calendar","href":"/es/outlook-calendar-integration"},{"title":"Apple Calendar","href":"/es/apple-calendar-integration"},{"title":"Apple Health","href":"/es/apple-health-integration"},{"title":"Health Connect","href":"/es/health-connect-integration"},{"title":"Strava","href":"/es/strava-integration"},{"title":"Fitbit","href":"/es/fitbit-integration"},{"title":"RescueTime","href":"/es/rescue-time-integration"},{"title":"Tiempo de pantalla","href":"/es/screen-time-integration"}]},{"group":"Habitify MCP e IA","pages":[{"title":"Habitify MCP","href":"/es/habitify-mcp"},{"title":"Habi AI","href":"/es/habi-ai"},{"title":"Siri AI","href":"/es/siri-ai"}]},{"group":"Planes y facturación","pages":[{"title":"Planes y pagos","href":"/es/plans"},{"title":"Compras y facturación","href":"/es/billings"},{"title":"Habitify Family","href":"/es/habitify-family"},{"title":"Habitify para equipos","href":"/es/habitify-team"},{"title":"Habitify para estudiantes","href":"/es/habitify-student"}]},{"group":"Cuenta y datos","pages":[{"title":"Cuenta","href":"/es/manage-account"},{"title":"Datos","href":"/es/manage-data"}]}]},{"tab":"API","icon":"rectangle-api","pages":[{"title":"API","href":"/api-reference/habits/get-all-habits"}]},{"tab":"Registro de cambios","icon":"bullhorn","href":"https://feedback.habitify.me/changelog"}]}]},"basePath":"","title":"Hábitos negativos - Habitify","buildId":"dpl_DTau1J5HqS9UTgVSDwGksstFWtPa","deploymentId":"dpl_DTau1J5HqS9UTgVSDwGksstFWtPa","dynamics":["a74be98ba7"],"chunks":["zoom-image-lightbox-BFbLClTf.js","lightbox-handle-r17bVUz3.js"]}
