Nota é um pequeno diário integrado e associado a cada hábito: um lugar para escrever seus pensamentos, sentimentos e experiências enquanto acompanha seu progresso.Ao contrário de um check-in, que registra apenas se você realizou o hábito, uma Nota permite registrar por quê: o que passava pela sua cabeça naquele dia, o que atrapalhou ou o que incentivou você a continuar. Você também pode anexar uma foto à nota; assim, um treino, uma refeição ou um projeto concluído pode ficar ao lado do dia em que aconteceu.A Nota não está vinculada a um único uso: ela se adapta ao que você realmente precisa naquele dia. Veja algumas formas de usá-la:
Inspiração e visão: anote o motivo pelo qual começou o hábito. Nos dias de pouca motivação, ter seu “porquê” original salvo dentro do hábito pode ajudar você a retomar o caminho.
Diário e reflexão: use-a como um registro contínuo do hábito — como você se sentiu, como foi e o que percebeu. Com o tempo, essa reflexão facilita a identificação do que realmente ajuda você a melhorar, em vez de depender apenas da memória.
Resolução de problemas: em um dia no qual não conseguiu concluir o hábito, anote o que atrapalhou. Registrar o obstáculo, em vez de deixá-lo passar em silêncio, facilita muito o planejamento para contorná-lo da próxima vez e evita que você encontre a mesma barreira novamente.
Você pode ver, por dia, todas as notas registradas nos hábitos em Reflexão.Arraste a visualização Diário para baixo e deslize para a esquerda para selecionar e abrir o espaço Reflexões.
Como editar a data e a hora de uma nota?
Atualmente, no aplicativo para iOS, não há uma forma de adicionar notas a datas passadas. A Nota foi criada para ajudar você a registrar uma experiência em tempo real e refletir sobre ela depois.Se ainda quiser adicionar notas ao passado, tente usar as Notas nos aplicativos para site e desktop.
Onde posso ver todas as notas que registrei em meus hábitos?
Você pode ver, por dia, todas as notas dos hábitos que registrou em Reflexão.Arraste a visualização Diário para baixo e deslize para a esquerda para selecionar e abrir o espaço Reflexões.
Como editar a data e a hora de uma nota?
Atualmente, no aplicativo para iOS, não há uma forma de adicionar notas a datas passadas. A Nota foi criada para ajudar você a registrar uma experiência em tempo real e refletir sobre ela depois.Se ainda quiser adicionar notas ao passado, tente usar as Notas nos aplicativos para site e desktop.
Encontre o hábito ao qual deseja adicionar uma nota.
Clique com o botão direito em uma célula da data à qual deseja associar a nota.
Escolha Adicionar nota.
Escreva sua entrada e, se quiser, adicione fotos e um registro de humor.
Clique em Salvar.
No layout Lista:
Clique com o botão direito no hábito → Escolha Adicionar nota → Escreva a entrada e, se quiser, adicione fotos ou um registro de humor → Clique em Salvar.
Ou
Posicione o cursor sobre o hábito → Clique em ••• à direita → Escolha Adicionar nota → Escreva a entrada e, se quiser, adicione fotos ou um registro de humor → Clique em Salvar.
Quando você adiciona uma nota no layout Lista, ela é associada por padrão à data e à hora atuais, que não podem ser alteradas posteriormente.
No layout Grade, se você registrar uma nota para o hábito em uma data específica, a célula correspondente será marcada com um pequeno triângulo no canto superior direito.Além disso, existe um local comum no qual você pode ver todas as notas registradas para um hábito específico. Para acessá-lo:
1
Abra a visualização de progresso individual de um hábito.
No layout Grade, clique uma vez no nome do hábito.
No layout Lista, clique duas vezes no nome do hábito.
2
Abra a barra lateral da visualização de progresso individual.
Vá até o canto superior direito.
Clique no botão de alternar a barra lateral, localizado na extremidade direita.
3
Clique em Notas para ver todas as notas adicionadas ao hábito.
Para adicionar uma nota a uma data passada, use o layout Grade. Atualmente, a data passada mais distante à qual você pode adicionar uma nova nota depende do tamanho da janela do aplicativo e da porcentagem de zoom definida nela.
Onde posso ver as notas adicionadas a todos os hábitos?
Atualmente, nos aplicativos para site e desktop, não há um local comum para ver as notas adicionadas a todos os hábitos.Você pode acessar o aplicativo para iOS ou Android, arrastar a visualização Diário para baixo e deslizar para a esquerda para selecionar e abrir o espaço Reflexões, no qual todas as notas de hábitos aparecem juntas e ordenadas por data.
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