Chuyển đến nội dung chính
Đặt lời nhắc là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì sự nhất quán với một thói quen mới. Một lời nhắc đúng lúc thường tạo nên khác biệt giữa “Để lát nữa làm” và thực sự bắt tay vào làm. Habitify hỗ trợ ba loại lời nhắc, mỗi loại được thiết kế cho một dạng tín hiệu khác nhau:
  • Lời nhắc theo thời gian: kích hoạt vào thời điểm cụ thể do bạn đặt.
  • Lời nhắc theo vị trí: kích hoạt dựa trên vị trí khi bạn đến hoặc rời khỏi một địa điểm.
  • Lời nhắc xếp chồng thói quen: kích hoạt dựa trên trạng thái của một thói quen khác, để một hành động tự nhiên nhắc đến hành động tiếp theo.
Sau đây là cách từng loại hoạt động và cách thiết lập.

​
Lời nhắc theo thời gian

Lời nhắc theo thời gian cho phép thông báo kích hoạt vào một thời điểm cụ thể do bạn đặt.Để thêm lời nhắc theo thời gian cho thói quen:
  1. Trong phần cài đặt chi tiết thói quen, chạm để mở LỜI NHẮC.
  2. Trong phần Thời gian, chạm vào + Thêm lời nhắc theo giờ.
  3. Đặt thời gian bằng bộ chọn dạng bánh xe.
  4. Bật nút gạt Lịch tùy chỉnh nếu muốn gán lời nhắc cho những ngày cụ thể trong tuần. Sau đó chọn các ngày.
  5. Bật nút gạt để dùng một hoặc tất cả chế độ hoạt động của lời nhắc trên thiết bị:
    • Hiển thị Hoạt động trực tiếp: lời nhắc xuất hiện dưới dạng Hoạt động trực tiếp trên Màn hình khóa và trong Dynamic Island.
    • Hiển thị dưới dạng báo thức: lời nhắc xuất hiện dưới dạng cảnh báo toàn màn hình kiểu báo thức mà bạn có thể tắt hoặc báo lại giống báo thức thức dậy mỗi sáng.
    • Khi cả hai chế độ đều TẮT, lời nhắc vẫn xuất hiện dưới dạng thông báo đẩy thông thường.
  6. Chạm vào ✓ để lưu lời nhắc.
  7. Chạm quay lại để trở về phần cài đặt chi tiết thói quen.

​
Lời nhắc theo vị trí

Thay vì một thời điểm cố định, lời nhắc này kích hoạt dựa trên nơi bạn đang ở theo công thức:
Khi tôi rời khỏi/đi vào [vị trí đã chọn], tôi sẽ thực hiện [thói quen]. Nhắc tôi về [thói quen] khi khoảng cách từ vị trí của tôi đến [vị trí đã chọn] là [khoảng cách].
Để thiết lập:
  1. Trong phần cài đặt chi tiết thói quen, chạm để mở LỜI NHẮC.
  2. Trong phần Vị trí, chạm vào + Thêm lời nhắc theo vị trí.
  3. Chạm vào 🔍︎ Tìm kiếm để tìm và chọn địa chỉ làm cơ sở cho lời nhắc.
    Hoặc chọn nhanh Vị trí hiện tại.
  4. Chọn loại sự kiện: Đang nhập hoặc Rời đi.
    Trên bản đồ, nhấn giữ và kéo để điều chỉnh khoảng cách từ địa chỉ mà tại đó lời nhắc sẽ kích hoạt.
  5. Chạm vào Xong để lưu lời nhắc.
  6. Chạm quay lại để lưu và trở về phần cài đặt chi tiết thói quen.

​
Lời nhắc xếp chồng thói quen

Xếp chồng thói quen là kỹ thuật hành vi ghép một thói quen mới với một thói quen bạn đã thực hiện nhất quán. Thay vì dựa vào một thời điểm cụ thể để nhớ việc gì đó, bạn dùng một hành động mình vốn đã hoàn thành làm tín hiệu cho hành động tiếp theo.Công thức:
Nhắc tôi về [thói quen mục tiêu] khi [thói quen cơ sở] được đánh dấu là [Đã hoàn thành / Đã bỏ qua / Chưa đạt].
Ngay khi bạn ghi nhận thói quen cơ sở, Habitify lập tức nhắc thói quen tiếp theo — tạo phản ứng dây chuyền tự nhiên trong nếp sinh hoạt. Một số ví dụ:
  • Quy trình buổi sáng: Nhắc tôi Đọc 10 trang ngay khi Pha cà phê được đánh dấu là Đã hoàn thành.
  • Nếp sinh hoạt buổi tối: Nhắc tôi Đi dạo sau 10 phút khi Ăn tối được đánh dấu là Đã hoàn thành.
  • Kế hoạch dự phòng linh hoạt: Nhắc tôi Chạy 5 km ngay khi Bơi 1 giờ được đánh dấu là Đã bỏ qua.
Để thiết lập:
  1. Trong màn hình cài đặt chi tiết thói quen, chạm vào LỜI NHẮC.
  2. Trong phần Kết hợp thói quen, chạm vào + Thêm thói quen nối tiếp.
  3. Trong Nhắc tôi thực hiện [thói quen của bạn] khi:
    1. chọn thói quen cơ sở, tức thói quen bạn check-in ngay trước thói quen này.
    2. chọn trạng thái của thói quen cơ sở sẽ kích hoạt lời nhắc.
  4. Trong Gửi thông báo, chọn:
    1. Ngay lập tức để kích hoạt lời nhắc ngay,
    2. Sau rồi chọn [khoảng thời gian] để thêm độ trễ ngắn trước khi gửi.
  5. Chạm vào Xong để lưu lời nhắc xếp chồng thói quen mới và quay lại màn hình Lời nhắc.
  6. Chạm quay lại để trở về màn hình cài đặt thói quen.