Chuyển đến nội dung chính
Ghi chú là một cuốn nhật ký nhỏ được tích hợp và gắn với từng thói quen, nơi bạn viết lại suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm trong quá trình theo dõi tiến trình. Khác với check-in chỉ ghi lại bạn có thực hiện thói quen hay không, Ghi chú cho phép lưu lại lý do — điều gì diễn ra trong tâm trí ngày hôm đó, điều gì cản trở hoặc điều gì thôi thúc bạn tiếp tục. Bạn cũng có thể đính kèm ảnh vào ghi chú để một buổi tập, bữa ăn hoặc dự án đã hoàn thành được lưu ngay bên cạnh ngày diễn ra. Ghi chú không bị giới hạn trong một mục đích cụ thể mà linh hoạt theo đúng nhu cầu của bạn trong ngày. Một số cách mọi người sử dụng:
  • Cảm hứng và tầm nhìn: Viết lại lý do ban đầu khiến bạn bắt đầu thói quen. Vào những ngày động lực xuống thấp, việc lưu “lý do” ban đầu ngay trong thói quen có thể giúp bạn trở lại đúng hướng.
  • Nhật ký và suy ngẫm: Xem đây là nhật ký liên tục của thói quen — cảm nhận của bạn, kết quả ra sao, những điều bạn nhận thấy. Theo thời gian, việc suy ngẫm giúp bạn dễ nhận ra điều gì thực sự hỗ trợ cải thiện thay vì chỉ dựa vào trí nhớ.
  • Giải quyết vấn đề: Vào ngày không thể hoàn thành thói quen, hãy ghi lại điều đã cản trở. Viết ra trở ngại thay vì để nó âm thầm trôi qua giúp bạn dễ lên kế hoạch tránh trở ngại vào lần sau thay vì tiếp tục gặp cùng một bức tường.
Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng Ghi chú.

Thêm ghi chú mới

  1. Trong Nhật ký, tùy theo bố cục hiện tại:
    1. trong chế độ xem Ngày, vuốt thói quen sang trái rồi chạm vào Ghi chú.
    2. trong chế độ xem Tuần, nhấn giữ bất kỳ vị trí nào trên tiến trình thói quen rồi chọn Thêm ghi chú.
  2. Viết nội dung; bạn có thể đính kèm ảnh và/hoặc bản ghi tâm trạng nếu muốn.
    Theo mặc định, ghi chú được đánh dấu bằng ngày và giờ hiện tại.
  3. Chạm vào ✓ ở góc trên bên phải để lưu ghi chú mới.

Xem lại tất cả ghi chú

Hiện tại trong ứng dụng iOS, bạn có thể xem lại các ghi chú đã thêm cho từng thói quen:
  1. Trong Nhật ký, chạm vào thói quen để mở màn hình tiến trình của một thói quen.
  2. Chuyển sang phần Ghi chú.
Tại đây, bạn có thể chỉnh sửa hoặc xóa ghi chú.

Chỉnh sửa ghi chú hiện có

Để chỉnh sửa một ghi chú:
  1. Trong màn hình tất cả ghi chú, chạm vào ghi chú muốn chỉnh sửa.
  2. Chỉnh sửa nội dung; thêm, đổi hoặc xóa ảnh và bản ghi tâm trạng nếu muốn.
  3. Chạm vào ✓ ở góc trên bên phải để lưu thay đổi.

Xóa ghi chú hiện có

Để xóa một ghi chú:
  1. Trong màn hình tất cả ghi chú, nhấn giữ ghi chú muốn xóa.
  2. Chọn Xóa.

Câu hỏi thường gặp

Bạn có thể xem tất cả ghi chú đã ghi cho các thói quen theo từng ngày trong Suy ngẫm.Kéo màn hình Nhật ký xuống rồi trượt sang trái để chọn và mở không gian Suy ngẫm.
Hiện tại trong ứng dụng iOS, không có cách thêm ghi chú cho ngày trong quá khứ. Ghi chú được xây dựng để giúp bạn ghi lại trải nghiệm theo thời gian thực nhằm suy ngẫm sau này.Nếu vẫn muốn thêm ghi chú cho quá khứ, hãy thử dùng Ghi chú trên ứng dụng website và máy tính.