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Impostare un promemoria è uno dei modi più efficaci per mantenere costanza in una nuova abitudine. Un richiamo al momento giusto spesso fa la differenza tra «Lo farò più tardi» e farlo davvero. Habitify supporta tre tipi di promemoria, ciascuno pensato per un diverso tipo di segnale:
  • Promemoria basati sull’orario: si attivano a un orario specifico impostato da te.
  • Promemoria basati sulla posizione: si attivano in base alla tua posizione, quando arrivi in un luogo o lo lasci.
  • Promemoria basati sulla concatenazione di abitudini: si attivano in base allo stato di un’altra abitudine, così un’azione richiama naturalmente quella successiva.
Ecco come funziona e come si configura ciascun tipo.

Promemoria basati sull’orario

I promemoria basati sull’orario fanno comparire una notifica a un orario specifico impostato da te.Per aggiungere un promemoria basato sull’orario alla tua abitudine:
  1. Nelle impostazioni dettagliate dell’abitudine, tocca per accedere a PROMEMORIA.
  2. Nella sezione Ora, tocca + Aggiungi promemoria.
  3. Imposta l’orario usando il selettore a rotella.
  4. Attiva l’interruttore Programmazione personalizzata se vuoi assegnare il promemoria a giorni specifici della settimana. Quindi scegli i giorni.
  5. Attiva l’interruttore per abilitare una o tutte le modalità di funzionamento del promemoria sul dispositivo:
    • Mostra l’attività in tempo reale: i promemoria compariranno come attività in tempo reale nella schermata di blocco e nella Dynamic Island.
    • Mostra come sveglia: il promemoria compare come un avviso a schermo intero in stile sveglia, che puoi chiudere o posticipare come le sveglie che usi ogni mattina.
    • Con entrambe le modalità disattivate, il promemoria continua a comparire come una normale notifica push.
  6. Tocca ✓ per salvare il promemoria.
  7. Tocca Indietro per tornare alle impostazioni dettagliate dell’abitudine.

Promemoria basati sulla posizione

Anziché a un orario fisso, questo promemoria si attiva in base a dove ti trovi, secondo la formula:
Quando sto lasciando/entrando in [posizione scelta], farò [abitudine]. Ricordami [abitudine] quando la distanza tra la mia posizione e [posizione scelta] è [distanza].
Per configurarlo:
  1. Nelle impostazioni dettagliate dell’abitudine, tocca per accedere a PROMEMORIA.
  2. Nella sezione Posizioni, tocca + Aggiungi promemoria basato sulla posizione.
  3. Tocca 🔍︎ Cerca per trovare e selezionare l’indirizzo su cui basare il promemoria.
    In alternativa, scegli Posizione attuale per fare più rapidamente.
  4. Scegli il tipo di evento: Inserimento o Uscita.
    Sulla mappa, tieni premuto e trascina per regolare la distanza dall’indirizzo alla quale deve attivarsi il promemoria.
  5. Tocca Fine per salvare il promemoria.
  6. Tocca Indietro per salvare e tornare alle impostazioni dettagliate dell’abitudine.

Promemoria basati sulla concatenazione di abitudini

La concatenazione di abitudini è una tecnica comportamentale che abbina una nuova abitudine a una che svolgi già con regolarità. Invece di affidarti a un orario specifico per ricordare qualcosa, usi come segnale per l’abitudine successiva un’azione che già completi.La formula:
Ricordami [abitudine obiettivo] quando [abitudine di base] viene contrassegnata come [Completata / Saltata / Non riuscita].
Non appena registri l’abitudine di base, Habitify ti propone immediatamente quella successiva, creando una reazione a catena naturale nella tua routine. Alcuni esempi:
  • Flusso di lavoro mattutino: ricordami di Leggere 10 pagine immediatamente quando Preparare il caffè viene contrassegnata come Completata.
  • Routine serale: ricordami di Fare una passeggiata dopo 10 minuti quando Cenare viene contrassegnata come Completata.
  • Piano di riserva flessibile: ricordami di Correre 5 km immediatamente quando Nuotare per 1 ora viene contrassegnata come Saltata.
Per configurarlo:
  1. Nella schermata delle impostazioni dettagliate dell’abitudine, tocca PROMEMORIA.
  2. Nella sezione Abitudini concatenate, tocca + Aggiungi concatenazione di abitudini.
  3. Sotto Ricordami di [la tua abitudine] quando:
    1. scegli l’abitudine di base, quella per cui registri i progressi subito prima;
    2. scegli lo stato dell’abitudine di base che deve attivare il promemoria.
  4. Sotto Invia una notifica, scegli:
    1. Immediatamente per attivare subito il promemoria;
    2. Dopo, quindi scegli [intervallo di tempo] per aggiungere un breve ritardo prima dell’invio.
  5. Tocca Fine per salvare i nuovi promemoria basati sulla concatenazione di abitudini e tornare alla schermata Promemoria.
  6. Tocca Indietro per tornare alla schermata delle impostazioni dell’abitudine.