Introduzione

Habitify è un’app per monitorare le abitudini costruita attorno a un’idea semplice: i cambiamenti duraturi nascono da piccole azioni costanti, registrate con onestà nel tempo. Invece di fare affidamento soltanto sulla memoria o sulla forza di volontà, Habitify ti offre una vista quotidiana mirata di ciò che devi fare, un modo semplice per registrarlo e un quadro chiaro dell’andamento effettivo dei tuoi progressi, sempre sincronizzato su telefono, computer e web.

Monitora abitudini positive e negative

Habitify supporta due tipi di abitudini, perché costruire qualcosa di nuovo e abbandonare qualcosa di vecchio sono percorsi realmente diversi:

• Abitudini positive: ciò che vuoi costruire, come fare attività fisica, leggere o bere più acqua. Imposta un obiettivo giornaliero, settimanale, mensile o annuale e Habitify monitora la tua costanza nel raggiungerlo.
• Abitudini negative: ciò che vuoi ridurre o abbandonare del tutto, come fumare o fare doomscrolling. Imposta un limite da non superare oppure impegnati a smettere completamente; Habitify monitorerà la tua capacità di trattenerti anziché quanto produci.

Entrambe si registrano allo stesso modo: definisci l’abitudine una volta, poi aggiornala ogni giorno, mentre l’app adatta discretamente il modo in cui misura il successo per ciascun tipo.

Raccolta di funzionalità

Una volta apprese le nozioni di base, Habitify mette a disposizione un insieme completo di strumenti per organizzare le tue abitudini e capire perché riescono o subiscono battute d’arresto:

• Aree: raggruppa le abitudini correlate in categorie della vita, come “Salute” o “Lavoro”, così puoi vedere come sta andando un intero ambito della tua vita e non soltanto una singola abitudine isolata.
• Note: un piccolo diario associato a ogni abitudine, nel quale annotare il contesto (registrazioni dell’umore, immagini) che sta dietro a una registrazione.
• Timer: modalità Conto alla rovescia, Cronometro e Pomodoro per qualsiasi abitudine misurata in base al tempo.
• Promemoria: basati sull’orario, sulla posizione o sull’associazione tra abitudini, affinché lo stimolo giusto ti raggiunga al momento giusto.
• Vista dei progressi: mappe di calore, punteggi giornalieri e analisi degli schemi che mostrano la tua costanza reale nel corso di settimane e mesi, non soltanto quella di oggi.

Monitoraggio dell’umore e Riflessione

Monitorare le abitudini è soltanto un aspetto della crescita personale; capire come queste routine influenzano il tuo benessere mentale è l’altro. Per questo, Riflessione è lo spazio di Habitify dedicato alla consapevolezza: registra il tuo umore con una rapida emoji, aggiungi una nota sulla tua giornata e osserva tutte queste informazioni riunite insieme ai progressi delle tue abitudini. Insieme, Riflessione e Note trasformano Habitify da un semplice strumento di monitoraggio in una vera testimonianza del tuo percorso, non soltanto in un elenco di spunte.

Cerchia e Sfida

Costruire abitudini non deve necessariamente essere un’impresa solitaria e può essere più divertente quando amici e familiari partecipano con te. È qui che entrano in gioco Cerchia e Sfida. Con Cerchia, crei uno spazio privato e continuativo con le persone più importanti per te, nel quale condividere i progressi di più abitudini, incoraggiarvi a vicenda e mantenere il senso di responsabilità nel lungo periodo. Con Sfida, affronti una competizione di durata limitata verso un unico obiettivo condiviso, completa di classifica, serie e punteggio facoltativo per rendere tutto più coinvolgente. Qualunque opzione sia più adatta al tuo gruppo, Habitify trasforma il monitoraggio da qualcosa che fai da solo in qualcosa che costruite insieme.

Integrazioni e automazione

Habitify non esiste in isolamento: è progettata per connettersi agli strumenti e ai dispositivi che fanno già parte della tua vita:

• Sincronizzazione di salute e fitness: Apple Health, Health Connect, Strava e Fitbit consentono al tuo dispositivo di occuparsi automaticamente della registrazione al posto tuo.
• Sincronizzazione del calendario: Google Calendar, Outlook Calendar e Apple Calendar mostrano le tue abitudini accanto a tutti gli altri impegni in programma.
• Monitoraggio del tempo di utilizzo: Tempo di utilizzo e RescueTime trasformano il tuo effettivo uso del dispositivo in dati sulle abitudini, sia per costruire abitudini digitali più sane sia per ridurre quelle che ti distraggono.
• Piattaforme di automazione: Zapier e IFTTT collegano Habitify a centinaia di altre app e servizi, così il completamento di un’abitudine può attivare, o essere attivato da, quasi qualsiasi altra cosa utilizzi.
• Automazione integrata: Aggiornamento dello stato contrassegna automaticamente, all’orario che scegli, le abitudini non registrate; i tag NFC trasformano gli oggetti fisici in registrazioni con un solo tocco; Comandi rapidi (insieme a Siri) ti consentono di registrare i progressi con la voce senza dover aprire l’app.

Inizia e cresci in base alle tue esigenze

Non devi usare tutto fin dall’inizio. La maggior parte delle persone comincia con alcune abitudini nel piano Gratis, aggiunge aree e promemoria man mano che la propria routine cresce e aggiunge progressivamente integrazioni e automazioni soltanto dopo il passaggio a Pro, quando sa esattamente che cosa vuole automatizzare. Habitify è progettata per crescere insieme a te, rimanendo semplice o diventando connessa quanto richiesto dal modo in cui monitori le tue abitudini.

Mantieni la rotta ovunque

Le tue abitudini non dovrebbero interrompersi appena chiudi l’app. Habitify ti accompagna su telefono, tablet, computer e web, sincronizzandosi automaticamente affinché i tuoi progressi siano sempre aggiornati, ovunque tu li registri.