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La progression détaillée est la vue approfondie d’une habitude précise, que vous pouvez ouvrir en touchant une habitude depuis Journal ou Progrès. C’est là que vous pouvez consulter tout l’historique d’une série : un calendrier, un graphique de performance et les chiffres exacts qui reflètent votre régularité. Il existe une vue de progression détaillée pour les bonnes habitudes et une autre pour les mauvaises habitudes. Cet article vous propose une visite guidée de ces vues.

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Progression détaillée d’une bonne habitude

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Série en cours

Série en cours d’une bonne habitude sous iOSLa première chose que vous voyez dans la progression détaillée d’une bonne habitude est la série en cours que vous maintenez avec cette habitude.La façon dont votre série augmente varie en fonction de l’objectif de votre habitude :
  • Pour une habitude avec un objectif par jour : votre série augmente lorsque vous terminez votre habitude un jour où elle est programmée. Sous votre série, vous pouvez voir votre progression des 7 derniers jours.
  • Pour une habitude avec un objectif par semaine : votre série augmente lorsque vous atteignez l’objectif hebdomadaire. Sous votre série, vous pouvez voir votre progression des 7 dernières semaines, ou depuis votre semaine de début.
  • Pour une habitude avec un objectif par semaine : votre série augmente lorsque vous atteignez l’objectif mensuel. Sous votre série, vous pouvez voir votre progression des 7 derniers mois, ou depuis votre mois de début.
  • Pour une habitude avec un objectif par année : votre série augmente lorsque vous atteignez l’objectif annuel. Sous votre série, vous pouvez voir votre progression des 7 dernières années, ou depuis votre année de début.

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Barre de progression vers la condition de fin

Si une condition de fin est définie pour votre habitude, une barre permettant de suivre votre parcours jusqu’à l’objectif ultime apparaît dans la vue de progression détaillée de l’habitude.Grâce à cette barre de progression, vous pouvez voir précisément et visuellement le chemin déjà parcouru et les efforts qu’il vous reste à fournir pour atteindre votre grand objectif.

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Indicateurs clés

Indicateurs clés d’une bonne habitude sous iOSQuatre indicateurs sont affichés :
  • Réussite : affiche le nombre de jours du mois durant lesquels vous avez atteint l’objectif de votre habitude.
  • Échec : affiche le nombre de jours du mois durant lesquels vous avez marqué l’habitude comme un échec.
  • Ignorée : indique le nombre de jours du mois durant lesquels vous avez marqué l’habitude comme ignorée.
  • Total : correspond à la quantité totale ou au nombre total de fois où vous avez terminé l’habitude pendant le mois, dans l’unité associée à votre objectif, par exemple des minutes.
Sous chaque chiffre clé, vous pouvez comparer votre résultat à celui de la période précédente, par exemple le total de ce mois à celui du mois dernier, ou le total de cette année à celui de l’année précédente.
Comment la « Réussite » est-elle calculée ?
  • Si votre habitude est quotidienne, il s’agit du nombre de jours où vous atteignez votre objectif.
  • Si votre habitude comporte un objectif par semaine, une semaine dont l’objectif est atteint compte comme 7 jours de réussite, moins le nombre de jours que vous marquez comme ignorés ou comme des échecs.
  • Si votre habitude comporte un objectif par mois, une fois l’objectif du mois atteint, le nombre total de jours du mois est comptabilisé, moins le nombre de jours que vous marquez comme ignorés ou comme des échecs.
  • Si votre habitude comporte un objectif par année, une fois l’objectif du mois atteint, le nombre total de jours de l’année est comptabilisé, moins le nombre de jours que vous marquez comme ignorés ou comme des échecs.

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Progression dans le calendrier

Vue du calendrier d’une bonne habitude sous iOSLe calendrier représente visuellement la progression de votre habitude au cours du mois. Chaque jour porte un symbole différent selon le statut que vous avez enregistré pour l’habitude ce jour-là :
  • Un cercle entièrement coloré : un jour où vous marquez votre habitude comme Terminé, ou un jour comportant une progression pour une habitude avec un objectif par semaine, par mois ou par année.
  • Un cercle incomplet : un jour où vous progressez partiellement dans une habitude avec un objectif par jour.
  • Une flèche pointant vers la droite : un jour où vous marquez votre habitude comme Ignorée.
  • Une croix noire : un jour où vous marquez votre habitude comme un Échec.
Vous pouvez balayer le calendrier vers la droite pour voir le mois précédent, et vers la gauche pour voir les mois suivants jusqu’au mois en cours.

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Historique des séries

Si votre habitude a un objectif par jour, cette section affiche les séries que vous avez accomplies avec elle, de la toute première à la plus récente.Séries quotidiennes d’une bonne habitude sous iOSSi votre habitude a un objectif par semaine, par mois ou par année, cette section affiche votre taux d’accomplissement pour chaque semaine, chaque mois ou chaque année depuis la période de début.Séries périodiques d’une bonne habitude sous iOS

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Histogramme des tendances

Graphique de tendance d’une bonne habitude sous iOSL’histogramme offre une représentation claire des performances de votre habitude au fil du temps. Au bas du graphique, vous pouvez choisir entre Jour, Semaine, Mois et Année. Vous pouvez ainsi passer d’un aperçu quotidien à une tendance à long terme.Lorsque vous sélectionnez une période, vous voyez :
  • La tendance de vos performances : chaque colonne indique votre résultat total pour cette période, par exemple chaque jour de la semaine ou chaque mois de l’année.
  • Les détails exacts : touchez longuement une colonne pour voir la valeur précise atteinte durant cette période.
  • Votre moyenne : le graphique calcule également votre résultat moyen par période depuis que vous avez commencé l’habitude.
Vous pouvez également voir une ligne rouge en pointillés sur le graphique. Elle représente l’objectif que vous avez défini pour votre habitude et vous permet de voir instantanément où vous en êtes.Par exemple, si votre objectif est de marcher 2 000 mètres par jour, la ligne rouge du graphique quotidien se situe à 2 000 m. Vous pouvez ainsi repérer rapidement les jours où vous avez atteint ou dépassé votre objectif.

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Courbe de régularité

Régularité d’une bonne habitude sous iOSPour les habitudes avec un objectif par jour, vous trouverez un indicateur puissant appelé indice de régularité. Ce score va au-delà d’une simple série et offre une vision plus nuancée de vos performances sur une période sélectionnée de 30, 60, 90 ou 180 jours.Alors qu’une série repose sur le principe du tout ou rien, l’indice de régularité récompense l’effort et la résilience. Il montre que même si vous interrompez une série, vous pouvez conserver un niveau de régularité élevé. C’est une façon plus indulgente et plus réaliste d’envisager votre parcours d’amélioration personnelle à long terme.Voici un exemple de calcul du score de régularité de votre habitude :
Pour clarifier les choses, prenons une période simple de 3 jours pour une habitude.Jour 1 : vous terminez l’habitude.
  • Valeur quotidienne : 100 %
  • Régularité quotidienne au jour 1 : 100 % (la moyenne des 3 derniers jours, mais seul le jour 1 existe)
Jour 2 : vous atteignez la moitié de l’objectif.
  • Valeur quotidienne : 50 %
  • Régularité quotidienne au jour 2 : (100 % [Jour 1] + 50 % [Jour 2]) / 2 = 75 %
Jour 3 : l’habitude se solde par un échec.
  • Valeur quotidienne : 0 %
  • Régularité quotidienne au jour 3 : (100 % [Jour 1] + 50 % [Jour 2] + 0 % [Jour 3]) / 3 = 50 %
Calcul final : votre régularité globale sur cette période de 3 jours correspond à la moyenne des scores de régularité quotidienne : (100 % + 75 % + 50 %) / 3 = 75 %
Dans le graphique de régularité, vous voyez une ligne en pointillés. Elle représente vos performances passées, ce qui vous permet de voir facilement si votre régularité actuelle est meilleure ou moins bonne qu’auparavant.La période de comparaison varie selon la plage de dates sélectionnée :
  • Dans la vue des 30 j derniers, la ligne en pointillés indique votre moyenne des 60 jours précédents.
  • Dans la vue des 60 j derniers, la ligne en pointillés indique votre moyenne des 120 jours précédents.
  • Dans la vue des 90 j derniers, la ligne en pointillés indique votre moyenne des 180 jours précédents.
  • Dans la vue des 180 j derniers, la ligne en pointillés indique votre moyenne des 360 jours précédents.
Pour déterminer si votre régularité augmente ou diminue, observez deux éléments clés du graphique : la ligne continue et sa position par rapport à la ligne en pointillés.

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Progression détaillée d’une mauvaise habitude

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Série en cours

Série en cours d’une mauvaise habitude sous iOSLa première chose que vous voyez dans la progression détaillée d’une mauvaise habitude est la série en cours que vous maintenez avec cette habitude.Pour les habitudes dont l’objectif est de limiter, la façon d’augmenter votre série en cours dépend de l’objectif de l’habitude :
  • Objectif de limitation par jour : la série augmente lorsqu’un jour est marqué comme réussi.
  • Objectif de limitation par semaine : la série augmente lorsque vous restez sous la limite hebdomadaire.
  • Objectif de limitation par mois : la série augmente lorsque vous restez sous la limite mensuelle.
  • Objectif de limitation par année : la série augmente lorsque vous restez sous la limite annuelle.
Pour les habitudes dont l’objectif est d’arrêter, la série augmente lorsque vous parvenez à vous abstenir de l’habitude pendant la journée en cours et que celle-ci est marquée comme réussie.

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Indicateurs clés

Indicateurs clés d’une mauvaise habitude sous iOSUne grille récapitulative détaille votre progression et présente les chiffres précis de vos résultats et de votre évolution :
  • Réussite : nombre total de fois, dans la plage de temps sélectionnée, où vous avez réussi à ne pas pratiquer la mauvaise habitude ou à rester sous la limite.
  • Échec : nombre total de jours d’échec dans la plage de temps sélectionnée, durant lesquels vous avez dépassé la limite de votre habitude.
  • Jour zéro (uniquement avec un objectif de limitation) : nombre de jours où vous ne pratiquez pas du tout l’habitude.
  • Total (uniquement avec un objectif de limitation) : quantité totale indiquant votre pratique de la mauvaise habitude. Par exemple, si l’unité de votre objectif est « min », le total affiche le nombre total de minutes consacrées à l’habitude.
Pour les mauvaises habitudes avec un objectif de limitation par semaine, par mois ou par année, dès que vous dépassez la limite et échouez, le jour en cours et les jours restants de la période en cours sont comptabilisés comme un « Échec ».

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Progression dans le calendrier

Calendrier d’une mauvaise habitude sous iOSLa vue Calendrier représente visuellement la progression de votre habitude au cours du mois. Chaque jour porte un symbole différent selon son statut.
  • Un cercle entièrement coloré : un jour où vous marquez votre habitude comme Réussie.
  • Une flèche pointant vers la droite : un jour où vous marquez votre habitude comme Ignorée.
  • Une croix noire : un jour où vous marquez votre habitude comme un Échec.
Vous pouvez balayer le calendrier vers la droite pour voir le mois précédent, et vers la gauche pour voir les mois suivants jusqu’au mois en cours.

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Histogramme des tendances

Graphique de tendance d’une mauvaise habitude sous iOSL’histogramme des tendances donne un aperçu de vos performances quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Il affiche également la valeur moyenne de progression de vos mauvaises habitudes depuis le début de leur suivi.De plus, touchez une colonne donnée pour afficher la quantité exacte enregistrée pendant la période sélectionnée : date, semaine, mois ou année.

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Historique des séries

Si l’objectif de votre habitude est d’arrêter ou de limiter par jour, cette section affiche les séries que vous avez accomplies avec elle, de la toute première à la plus récente.Séries quotidiennes d’une mauvaise habitude sous iOS 1Si votre habitude a un objectif de limitation par semaine, par mois ou par année, cette section affiche la valeur de progression enregistrée pour chaque semaine, chaque mois ou chaque année depuis la période de début.Séries périodiques d’une mauvaise habitude sous iOS

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Progression détaillée sur iPhone Duo

Lorsque votre iPhone Duo est plié, ou déplié et tenu à la verticale, la vue de progression détaillée est identique à celle d’un iPhone standard.Voici une courte vidéo donnant un aperçu de la progression détaillée d’une habitude sur iPhone Duo :
La différence apparaît lorsque vous dépliez l’appareil et le tenez à l’horizontale. Le calendrier affiche alors deux mois côte à côte : le mois sélectionné à droite et le mois précédent à gauche. Vous pouvez ainsi comparer votre progression récente d’un coup d’œil, sans passer constamment d’un mois à l’autre.Les autres éléments sont réorganisés pour tirer parti de l’espace supplémentaire. Les cartes Réussite, Échec, Ignorée et Total s’étendent en haut, tandis que les autres sections prennent place à côté du calendrier au lieu de s’empiler en dessous. Vous pouvez donc voir une plus grande partie de la progression de votre habitude sur un seul écran.