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Une Note est un petit journal intégré et associé à chaque habitude, dans lequel vous pouvez consigner vos pensées, vos émotions et vos expériences au fil de votre progression. Contrairement à un pointage, qui indique uniquement si vous avez réalisé l’habitude, une Note vous permet de saisir pourquoi : ce qui vous traversait l’esprit ce jour-là, ce qui vous a freiné ou ce qui vous a poussé à continuer. Vous pouvez également joindre une photo à une note afin qu’une séance de sport, un repas ou un projet terminé apparaisse juste à côté du jour où l’événement a eu lieu. Une Note n’est pas réservée à un usage particulier : elle s’adapte à ce dont vous avez réellement besoin ce jour-là. Voici quelques exemples d’utilisation :
  • Inspiration et vision : notez la raison pour laquelle vous avez commencé l’habitude. Les jours où votre motivation faiblit, le fait de conserver votre « pourquoi » initial directement dans l’habitude peut vous aider à reprendre le cap.
  • Journal et réflexion : utilisez-la comme un journal continu de l’habitude pour indiquer comment vous vous êtes senti, comment cela s’est passé et ce que vous avez remarqué. Au fil du temps, cette réflexion permet de repérer plus facilement ce qui vous aide réellement à progresser, sans vous fier uniquement à votre mémoire.
  • Résolution de problèmes : les jours où vous n’avez pas pu réaliser l’habitude, notez ce qui vous en a empêché. Le fait de consigner l’obstacle au lieu de le laisser passer sous silence permet de beaucoup mieux l’anticiper la prochaine fois et d’éviter de vous heurter de nouveau au même problème.
Cet article vous explique comment utiliser les Notes.

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Ajouter de nouvelles notes

  1. Dans le Journal, selon la disposition actuelle :
    1. dans la vue Jour, balayez votre habitude vers la gauche, puis touchez Notes ;
    2. dans la vue Semaine, maintenez le doigt n’importe où sur la progression de l’habitude, puis choisissez Ajouter des notes.
  2. Rédigez votre note ; vous pouvez joindre une photo et/ou une humeur si vous le souhaitez.
    Par défaut, la note sera datée de la date et de l’heure actuelles.
  3. Touchez ✓ dans le coin supérieur droit pour enregistrer votre nouvelle note.

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Consulter toutes les notes

Dans l’application iOS, vous pouvez actuellement consulter les notes ajoutées à chaque habitude :
  1. Dans le Journal, touchez votre habitude pour ouvrir sa vue de progression individuelle.
  2. Accédez à la section Notes.
Vous pouvez alors modifier ou supprimer vos notes.

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Modifier des notes existantes

Pour modifier une note :
  1. Dans la vue affichant toutes les notes, touchez celle que vous souhaitez modifier.
  2. Modifiez votre texte et, si vous le souhaitez, ajoutez, remplacez ou supprimez la photo et l’humeur.
  3. Touchez ✓ dans le coin supérieur droit pour enregistrer vos modifications.

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Supprimer des notes existantes

Pour supprimer une note :
  1. Dans la vue affichant toutes les notes, maintenez le doigt sur celle que vous souhaitez supprimer.
  2. Choisissez Supprimer.

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FAQ

Vous pouvez voir, jour par jour, toutes les notes consignées pour vos habitudes dans Réflexions.Faites glisser la vue Journal vers le bas, puis balayez vers la gauche pour sélectionner et ouvrir l’espace Réflexions.
Dans l’application iOS, il n’est actuellement pas possible d’ajouter des notes à des dates passées. Les Notes sont conçues pour vous aider à consigner une expérience en temps réel afin d’y réfléchir ultérieurement.Si vous souhaitez malgré tout ajouter des notes dans le passé, essayez d’utiliser les Notes sur le site Web ou dans les applications pour ordinateur.