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Définir un rappel est l’un des moyens les plus efficaces de rester régulier dans une nouvelle habitude. Une incitation au bon moment fait souvent toute la différence entre « Je le ferai plus tard » et le fait de réellement passer à l’action. Habitify prend en charge trois types de rappels, chacun conçu pour un type de déclencheur différent :
  • Rappels horaires : ils se déclenchent à une heure précise que vous définissez.
  • Rappels selon le lieu : ils se déclenchent en fonction de votre position, lorsque vous arrivez à un endroit ou que vous le quittez.
  • Rappels d’enchaînement d’habitudes : ils se déclenchent selon le statut d’une autre habitude, afin qu’une action amène naturellement la suivante.
Voici le fonctionnement de chacun d’eux et la manière de les configurer.

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Rappels horaires

Les rappels horaires permettent de déclencher une notification à une heure précise que vous définissez.Pour ajouter un rappel horaire à votre habitude :
  1. Dans les réglages détaillés de votre habitude, touchez pour accéder à RAPPELS.
  2. Dans la section Durée, touchez + Ajouter un rappel horaire.
  3. Réglez l’heure à l’aide du sélecteur à molette.
  4. Activez le bouton Programme personnalisé si vous souhaitez attribuer le rappel à un ou plusieurs jours précis de la semaine. Choisissez ensuite ces jours.
  5. Activez le bouton pour utiliser l’un des modes de fonctionnement du rappel sur votre appareil, ou les deux :
    • Afficher l’activité en direct : les rappels apparaissent sous forme d’activité en direct sur votre écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
    • Afficher comme alarme : le rappel s’affiche en plein écran comme une alarme, que vous pouvez arrêter ou reporter comme votre réveil du matin.
    • Si les deux modes sont désactivés, votre rappel s’affiche tout de même comme une notification classique.
  6. Touchez ✓ pour enregistrer le rappel.
  7. Revenez en arrière pour retourner aux réglages détaillés de l’habitude.

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Rappels selon le lieu

Au lieu de se déclencher à une heure fixe, ce rappel repose sur l’endroit où vous vous trouvez, selon la formule suivante :
Lorsque je quitte/atteins [le lieu choisi], je vais réaliser [l’habitude]. Me rappeler [l’habitude] lorsque la distance entre ma position et [le lieu choisi] est de [distance].
Pour le configurer :
  1. Dans les réglages détaillés de votre habitude, touchez pour accéder à RAPPELS.
  2. Dans la section Lieux, touchez + Ajouter un rappel selon le lieu.
  3. Touchez 🔍︎ Rechercher pour trouver et sélectionner l’adresse sur laquelle vous souhaitez baser le rappel.
    Ou choisissez Position actuelle pour aller plus vite.
  4. Choisissez le type d’événement : Saisie ou Départ.
    Sur la carte, maintenez appuyé et faites glisser pour régler la distance par rapport à cette adresse à laquelle le rappel doit se déclencher.
  5. Touchez Terminé pour enregistrer le rappel.
  6. Revenez en arrière pour enregistrer et retourner aux réglages détaillés de l’habitude.

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Rappels d’enchaînement d’habitudes

L’enchaînement d’habitudes est une technique comportementale qui associe une nouvelle habitude à une autre que vous réalisez déjà régulièrement. Au lieu de compter sur une heure précise pour vous souvenir de quelque chose, vous utilisez une action que vous accomplissez déjà comme déclencheur de la suivante.La formule :
Me rappeler [l’habitude cible] lorsque [l’habitude de base] est marquée comme [Terminée / Ignorée / Échec].
Dès que vous enregistrez votre habitude de base, Habitify vous invite immédiatement à passer à la suivante, ce qui crée une réaction en chaîne naturelle dans votre routine. Quelques exemples :
  • Routine du matin : me rappeler de Lire 10 pages immédiatement lorsque Faire du café est marquée comme Terminée.
  • Routine du soir : me rappeler de Faire une promenade après 10 minutes lorsque Dîner est marquée comme Terminée.
  • Solution de secours flexible : me rappeler de Courir 5 km immédiatement lorsque Nager pendant 1 heure est marquée comme Ignorée.
Pour le configurer :
  1. Sur l’écran des réglages détaillés de l’habitude, touchez RAPPELS.
  2. Dans la section Enchaînement d’habitudes, touchez + Ajouter un empilement d’habitudes.
  3. Sous Me rappeler [votre habitude] lorsque :
    1. choisissez l’habitude de base, celle que vous validez juste avant celle-ci ;
    2. choisissez le statut de l’habitude de base qui doit déclencher le rappel.
  4. Sous Envoyer une notification, choisissez :
    1. Immédiatement pour déclencher le rappel sans attendre ;
    2. Après, puis choisissez [une durée] pour ajouter un court délai avant son envoi.
  5. Touchez Terminé pour enregistrer les nouveaux rappels d’enchaînement d’habitudes et revenir à l’écran Rappels.
  6. Revenez en arrière pour retourner à l’écran des réglages de l’habitude.