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Temps d’écran est une fonctionnalité qui mesure le temps que vous passez sur votre appareil et dans certaines apps, afin de vous donner un aperçu concret de vos habitudes numériques. Elle suit :
  • Le temps total passé sur votre appareil
  • Le temps passé dans chaque app
  • La fréquence à laquelle vous prenez votre appareil en main
  • Les apps qui vous envoient le plus de notifications
Ce guide vous explique comment créer et suivre votre temps d’écran à partir des apps et des sites Web mesurés par la fonctionnalité Temps d’écran de vos appareils.
Pour trouver vos données de temps d’écran sur les appareils iOS :
  • Sur votre iPhone ou iPad, ouvrez l’app Réglages.
  • Faites défiler vers le bas, puis trouvez et touchez Temps d’écran.
  • Vous verrez un aperçu de votre utilisation, accompagné d’une répartition détaillée par catégorie d’apps.

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Ajouter une habitude synchronisée avec Temps d’écran

  1. Dans le Journal, touchez + dans la barre de date, dans le coin inférieur droit de l’écran.
  2. Choisissez Créer une bonne habitude ou Rompre une mauvaise habitude.
  3. Parmi les onglets situés en haut de l’écran des modèles d’habitude, touchez Temps d’écran.
  4. La première fois que vous créez une habitude associée à Temps d’écran, vous devez autoriser manuellement Habitify à y accéder.
    1. Sur l’écran Autorisation requise, touchez le bouton Continuer.
    2. Dans la fenêtre contextuelle de confirmation, touchez l’option Continuer.
    3. Confirmez l’autorisation à l’aide du code de votre appareil ou de Face ID, comme l’exige le système.
    4. Sur l’écran « Habitify » est autorisé à accéder à Temps d’écran, touchez Terminé.
  5. Recherchez et touchez les apps et les sites Web à sélectionner dans la liste, puis touchez Continuer.
  6. Configurez les détails de vos habitudes comme d’habitude.
  7. Une fois tous les réglages terminés, touchez le bouton Enregistrer dans le coin supérieur droit.

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Remarques et limitations

  • Les valeurs de temps d’écran ne se synchronisent pas tant que vous n’avez pas atteint le seuil de votre objectif.
  • Pour les bonnes habitudes (comme utiliser des apps de lecture pour lire un livre), votre habitude est marquée comme terminée dès que vous atteignez votre objectif de temps, puis la synchronisation s’arrête, même si le compteur de votre appareil continue à mesurer le temps d’écran supplémentaire.
    • Par exemple : vous définissez un objectif de 10 minutes d’utilisation de l’app par jour. Lorsque Temps d’écran constate que vous avez utilisé l’app pendant 10 minutes, les données sont transmises à Habitify et votre habitude est marquée comme terminée. Si vous utilisez l’app plus de 10 minutes, le temps supplémentaire n’est pas synchronisé. Vous pouvez l’enregistrer manuellement par la suite si vous le souhaitez.
  • Pour les mauvaises habitudes (comme limiter les réseaux sociaux) :
    • Objectif défini sur « Limiter cette habitude » : Habitify limitera réellement l’utilisation de l’app dès que vous atteindrez votre seuil maximal.
    • Objectif défini sur « Abandonner cette habitude » : l’app sélectionnée sera limitée par défaut.
    • Cette restriction reste en place à moins que vous n’ouvriez l’app Habitify et que vous ne marquiez délibérément l’habitude comme « Ignorer » ou « Marquer comme échec ».

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FAQ

Habitify obtient vos données de temps d’écran directement auprès d’Apple, qui ne mesure que deux éléments pour un service social ou de divertissement comme Instagram, TikTok, YouTube ou X :
  • l’app elle-même ;
  • le site Web du service lorsqu’il est ouvert dans Safari.
Les liens ouverts dans Chrome, Firefox, Edge ou tout autre navigateur apparaissent dans Temps d’écran uniquement comme du temps passé dans ce navigateur, sans détail par site. Comme Apple ne communique pas ces informations, Habitify ne peut pas non plus les comptabiliser dans votre habitude.Pour que votre limite reste exacte, faites de Safari le seul navigateur depuis lequel ce service est accessible :
  1. Ouvrez les liens du service dans Safari plutôt que dans votre autre navigateur. Maintenez le doigt sur le lien et choisissez « Ouvrir dans Safari » s’il s’ouvre ailleurs.
  2. Déconnectez-vous du service dans votre autre navigateur afin que les liens ne puissent pas contourner discrètement votre limite.
  3. Si ce navigateur a enregistré vos identifiants, supprimez-les de son gestionnaire de mots de passe afin qu’il ne vous reconnecte pas automatiquement.
Lorsque le service ne fonctionne plus que dans son app et dans Safari, chaque minute est comptabilisée dans votre habitude.
Lorsque vous configurez une habitude Temps d’écran dans Habitify, il se peut qu’une app que vous avez volontairement décochée, comme Messenger, WhatsApp ou une app d’achat telle qu’Amazon, soit soudainement bloquée ou affiche un écran de restriction de temps.Cela est dû à la manière dont les systèmes d’exploitation mobiles appliquent les limites de domaines Web à l’ensemble de votre appareil.Voici comment résoudre le problème en quelques gestes.
  1. Ouvrez Habitify et accédez aux réglages de votre habitude Temps d’écran.
  2. Vérifiez votre liste.
  3. Laissez cochées l’app et les principaux domaines Web que vous souhaitez limiter (par exemple, www.facebook.com, www.instagram.com).
  4. Décochez les liens de redirection internes, les aperçus Web mobiles et les liens courts tels que :
    • l.facebook.com
    • l.instagram.com
    • m.facebook.com
    • Les domaines de liens courts et les passerelles vers des boutiques (par exemple, a.co).
  5. Enregistrez votre habitude.