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메모는 각 습관에 연결된 작은 내장형 일기장으로, 진행 상황을 추적하면서 생각과 감정, 경험을 적는 공간입니다. 습관을 _했는지_만 기록하는 체크인과 달리, 메모에는 그날 무슨 생각을 했는지, 무엇이 방해가 되었는지, 무엇이 계속 나아가게 했는지 등 그 행동의 _이유_를 담을 수 있습니다. 메모에 사진을 첨부할 수도 있어 운동, 식사 또는 완성한 프로젝트를 실제로 수행한 날짜와 함께 남길 수 있습니다. 메모는 특정한 한 가지 용도로만 제한되지 않고 그날 실제로 필요한 용도에 맞게 활용할 수 있습니다. 다음은 사람들이 메모를 사용하는 몇 가지 방법입니다.
  • 영감과 비전: 처음 습관을 시작한 이유를 적어 두세요. 동기가 떨어지는 날에는 습관 안에 저장해 둔 원래의 “이유”가 다시 올바른 방향으로 이끌어 줄 수 있습니다.
  • 일기와 성찰: 그때의 기분, 진행 과정, 새롭게 발견한 점 등 습관에 관한 연속적인 일지로 활용하세요. 이런 성찰이 쌓이면 기억에만 의존하지 않고 실제로 무엇이 발전에 도움이 되는지 더 쉽게 파악할 수 있습니다.
  • 문제 해결: 습관을 완료하지 못한 날에는 무엇이 방해가 되었는지 간단히 적으세요. 장애물을 그냥 지나치지 않고 기록해 두면 다음번에는 같은 문제에 다시 부딪히는 대신 이를 고려해 훨씬 쉽게 계획할 수 있습니다.
이 문서에서는 메모를 사용하는 방법을 안내합니다.

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새 메모 추가하기

  1. 저널에서 현재 레이아웃에 따라 다음과 같이 진행합니다.
    1. 일 보기에서는 습관을 왼쪽으로 쓸어 넘기고 메모를 탭합니다.
    2. 주 보기에서는 습관 진행 상황의 아무 곳이나 길게 누르고 메모 추가를 선택합니다.
  2. 내용을 작성하고 원하는 경우 사진 및/또는 기분 기록을 첨부할 수 있습니다.
    기본적으로 메모에는 현재 날짜와 시간이 표시됩니다.
  3. 오른쪽 위 모서리의 **✓**를 탭하여 새 메모를 저장합니다.

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모든 메모 확인하기

현재 iOS 앱에서는 각 습관에 추가한 메모를 다음과 같이 확인할 수 있습니다.
  1. 저널에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
  2. 메모 섹션으로 전환합니다.
이곳에서 메모를 편집하거나 삭제할 수 있습니다.

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기존 메모 편집하기

메모를 편집하려면 다음 단계를 따르세요.
  1. 모든 메모 보기에서 편집할 메모를 탭합니다.
  2. 내용을 편집하고 원하는 경우 사진과 기분 기록을 추가, 변경 또는 삭제합니다.
  3. 오른쪽 위 모서리의 **✓**를 탭하여 변경 사항을 저장합니다.

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기존 메모 삭제하기

메모를 삭제하려면 다음 단계를 따르세요.
  1. 모든 메모 보기에서 삭제할 메모를 길게 누릅니다.
  2. 삭제를 선택합니다.

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자주 묻는 질문

날짜별로 습관에 기록한 모든 메모를 돌아보기에서 확인할 수 있습니다.저널 보기를 아래로 당긴 다음 왼쪽으로 밀어 돌아보기 공간을 선택해 엽니다.
현재 iOS 앱에서는 과거 날짜에 메모를 추가할 수 없습니다. 메모는 현재의 경험을 실시간으로 기록해 두었다가 나중에 돌아볼 수 있도록 만들어졌습니다.그래도 과거 날짜에 메모를 추가하려면 웹사이트 및 데스크톱 앱의 메모 기능을 사용해 보세요.