Habitify에서 습관이란 물 마시기처럼 간단한 행동부터 매일 운동하는 완전한 루틴까지, 흔히 크게 의식하지 않고 규칙적으로 하는 모든 행동을 뜻합니다.좋은 습관은 생산성을 높이고, 더 건강해지고, 또는 단순히 마음의 평온을 더하는 등 더 나은 자신을 향해 나아가게 하는 습관입니다. 이 문서에서는 좋은 습관을 추가하는 방법부터 매일의 진행 상황을 추적하는 방법까지, Habitify에서 좋은 습관을 사용하는 데 필요한 모든 내용을 설명합니다.
시간대는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. ‘아침’, ‘오후’, ‘저녁’, ‘밤’ 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.
시간대를 하나 이상 선택해야 합니다
좋은 습관에는 시간대를 하나 이상 지정해야 합니다. 여러 시간대를 지정할 수도 있습니다.
시간대는 목록을 정리하고 필터링하기 위한 설정일 뿐입니다.
이 설정은 현재 시간을 기준으로 습관이 자동 필터링되는 저널의 시간대 영역과 관련이 있습니다.
영역은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 “건강”, “업무”, “아침 루틴”처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.습관 목록이 늘어나도 영역을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. “오늘 이 한 가지를 했나?”에서 “업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?”로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.
어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다. 체크리스트를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.
새 습관 화면에서 체크리스트를 탭하여 엽니다.
새 항목 입력란을 탭하고 작업 이름을 입력합니다.
키보드의 ✔ 또는 완료 버튼을 탭하여 입력을 확정합니다.
Habitify에서는 체크리스트 항목을 직접 편집하거나 순서를 변경할 수 없습니다.
먼저 추가한 항목이 앞에 표시됩니다. 현재로서는 항목을 삭제한 다음 원하는 정렬 순서대로 다시 추가해야 합니다.
종료 설정을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.
저널의 주 보기에서는 습관이 즉시 표시되며 목표에 따라 진행 상황이 나타납니다.일 보기에서 습관이 모든 습관 목록, 시간대 목록 또는 사용자 지정 영역 목록 중 어디에 표시되는지는 반복과 시작일 설정에 따라 결정됩니다.각 보기의 목록에서 좋은 습관이 배치되는 위치는 목표 유형에 따라 달라집니다.
일일 목표가 있는 좋은 습관은 목록 맨 위에 표시됩니다.
주간, 월간 또는 연간 목표가 있는 좋은 습관은 각각 이번 주, 이번 달 또는 올해 섹션으로 분류됩니다.
다른 모든 습관과 마찬가지로 오늘의 상태를 기록하면 결과에 따라 완료됨, 건너뜀 또는 미달성 그룹으로 이동하므로, 아직 남은 습관과 이미 처리한 습관이 명확히 구분됩니다.
오른쪽으로 쓸어 넘기면 완료 옵션을 사용하여 좋은 습관을 즉시 완료로 표시하는 동시에 현재 기간의 진행 값으로 목표 값을 기록할 수 있습니다.또는 기록을 사용하여 원하는 진행 값을 기록할 수 있습니다. 이 옵션에서는 현재 진행 상황을 업데이트하는 두 가지 모드 중 하나를 선택할 수 있습니다.
추가: 입력한 값이 현재 진행 값에 더해집니다. 예: 현재 진행 상황이 “2km”이고 “3km”를 추가하면 진행 상황이 “5km”로 업데이트됩니다.
설정: 입력한 값이 업데이트된 현재 진행 값이 됩니다. 예: 현재 진행 상황이 “2km”이고 “3km”로 설정하면 진행 상황이 “3km”로 업데이트됩니다.
습관을 왼쪽으로 쓸어 넘기면 습관을 “미달성” 또는 “건너뜀”으로 표시하는 옵션도 사용할 수 있습니다.
미달성으로 표시 옵션은 습관을 실천할 계획이었지만 하지 못한 날을 표시합니다. 습관에 일일 목표가 있는 경우 이 옵션을 사용하면 현재 연속 기록이 끊긴다는 점에 유의하세요.
건너뛰기 옵션은 아프거나 휴가 중이어서 습관을 잠시 중단하는 등, 습관을 예정하지 않은 날에 사용합니다.
건강 앱에서 데이터를 동기화하는 습관은 수동 기록을 지원하지 않습니다
Apple Health, Fitbit 또는 Strava에 연결하여 데이터를 동기화하는 습관의 경우, Habitify 앱 안에서 진행 상황을 수동으로 기록하거나 어떤 방식으로든 습관을 완료로 표시할 수 없습니다. 다만 이러한 습관을 건너뜀 또는 미달성으로 표시할 수는 있습니다.
연속 기록을 보호하기 위해 한 주 또는 한 달 전체를 건너뜀으로 표시하려면 어떻게 해야 하나요?
현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.건너뛰기 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.
잘못 기록한 진행 상황을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?
습관의 상태가 업데이트된 경우(완료됨, 건너뜀, 미달성) 저널에서 해당 습관을 찾아 옆에 있는 ↩ 버튼을 탭합니다.습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.
시간대는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. 아침, 오후, 저녁 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.
시간대를 하나 이상 선택해야 합니다.
좋은 습관에는 시간대를 하나 이상 지정해야 합니다. 모든 시간대 옵션을 선택하면 시간대 목록에 습관이 하루 종일 표시됩니다.
시간대는 목록을 섹션별로 정리하기 위한 설정일 뿐입니다.
이 설정은 현재 시간을 기준으로 습관이 자동 필터링되는 일지의 시간대 영역과 관련이 있습니다.
공간은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 “건강”, “업무”, “아침 루틴”처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.습관 목록이 늘어나도 공간을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. “오늘 이 한 가지를 했나?”에서 “업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?”로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.
어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다. 체크리스트를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.
습관 설정 화면에서 체크리스트까지 아래로 스크롤합니다.
더 추가를 탭합니다.
항목을 입력한 다음 저장을 탭합니다.
같은 단계를 반복하여 다른 항목을 추가합니다.
Habitify에서는 체크리스트 항목을 직접 편집하거나 순서를 변경할 수 없습니다.
먼저 추가한 항목이 앞에 표시됩니다. 현재로서는 항목을 삭제한 다음 원하는 정렬 순서대로 다시 추가해야 합니다.
종료 조건을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.
오른쪽으로 쓸어 넘기면 완료 옵션을 사용하여 좋은 습관을 즉시 완료로 표시하는 동시에 현재 기간의 진행 값으로 목표 값을 기록할 수 있습니다.또는 기록 값을 사용하여 습관의 진행 상황에 원하는 값을 추가할 수 있습니다. 예: 현재 진행 상황이 “2km”이고 “3km”를 추가하면 진행 상황이 “5km”로 업데이트됩니다.
습관을 왼쪽으로 쓸어 넘기면 습관을 “실패” 또는 “건너뜀”으로 표시하는 옵션도 사용할 수 있습니다.
미달성은 습관을 실천할 계획이었지만 하지 못한 날을 표시합니다. 습관에 일일 목표가 있는 경우 이 옵션을 사용하면 현재 연속 기록이 끊긴다는 점에 유의하세요.
건너뛰기는 아프거나 휴가 중이어서 습관을 잠시 중단하는 등, 습관을 예정하지 않은 날에 사용합니다.
건강 앱에서 데이터를 동기화하는 습관은 수동 기록을 지원하지 않습니다
Health Connect, Fitbit 또는 Strava에 연결하여 데이터를 동기화하는 습관의 경우, Habitify 앱 안에서 진행 상황을 수동으로 기록하거나 어떤 방식으로든 습관을 완료로 표시할 수 없습니다. 다만 이러한 습관을 건너뜀 또는 실패로 표시할 수는 있습니다.
한 주 또는 한 달 전체를 건너뜀으로 표시하여 연속 기록을 보호하려면 어떻게 해야 하나요?
현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.건너뛰기 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.
좋은 습관에 잘못 기록한 진행 상황을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?
습관의 상태가 업데이트된 경우(완료됨, 건너뜀, 실패) 일지에서 해당 습관을 오른쪽으로 쓸어 넘겨 상태 표시를 해제한 다음 오늘의 진행 상황 초기화를 선택합니다.습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.
시간대는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. ‘아침’, ‘오후’, ‘저녁’, ‘밤’ 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.
시간대를 하나 이상 선택해야 합니다. 모든 시간대 옵션을 선택하면 시간대 목록에 습관이 하루 종일 표시됩니다.
시간대는 목록을 섹션별로 정리하기 위한 설정일 뿐입니다. 알림은 정확한 시각(예: 오전 8시)에 알려 주는 특정 푸시 알림입니다. “아침” 습관에 오전 8시 알림을 설정할 수 있습니다.
시작일에 설정한 날짜부터 목록 레이아웃에서 습관을 볼 때 해당 습관이 표시됩니다.그리드 레이아웃에서 시작일은 상태를 기록하고 조작할 수 있는 첫 번째 셀을 결정합니다. 습관 시작일 이전 날짜의 셀에는 취소선이 표시되며 클릭할 수 없습니다.시작일의 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.
기존 습관의 시작일을 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 “1회”가 됩니다.
종료 조건을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.
알림 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 “나중에 해야지”라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.Habitify에는 시간, 위치, 습관 쌓기라는 세 가지 알림 유형이 있습니다. 각 알림 유형의 설정 방법은 다음과 같습니다.
영역은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 “건강”, “업무”, “아침 루틴”처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.습관 목록이 늘어나도 영역을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. “오늘 이 한 가지를 했나?”에서 “업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?”로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.
어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다.체크리스트를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.
목록 레이아웃에서 습관이 모든 습관 목록, 시간대 목록 또는 사용자 지정 영역 목록 중 어디에 표시되는지는 반복과 시작일 설정에 따라 결정됩니다.예를 들어 습관의 시작일이2026-07-01이고 반복이2일마다라면,2026-07-01,2026-07-03,2026-07-05등의 날짜 목록에 표시됩니다.그리드 레이아웃에는 반복과 시작일 설정에 관계없이 현재 추적 중인 모든 습관이 표시됩니다. 시작일 이전 날짜의 셀에는 취소선이 표시됩니다.
현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.건너뛰기 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.
좋은 습관의 진행 기록을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?
습관이 상태(완료됨, 건너뜀 또는 실패)로 표시된 경우 셀을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 기록 제거를 선택합니다.습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.
개별 진행 상황 보기를 엽니다.
오른쪽 위 모서리로 이동하여 사이드바 전환 버튼을 클릭합니다.
기록 내역 탭으로 전환합니다.
잘못된 기록을 선택합니다.
오른쪽 아래 모서리의 삭제를 클릭합니다.
좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?
좋은 습관을 편집하려면 다음과 같이 하세요.
그리드 레이아웃에서 습관 목록을 엽니다.
습관을 클릭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
오른쪽 위 모서리로 이동하여 🖊 버튼을 클릭합니다.
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_jsxs(_Fragment,{children:[_jsx(_components.p,{children:`Habitify에서 습관이란 물 마시기처럼 간단한 행동부터 매일 운동하는 완전한 루틴까지, 흔히 크게 의식하지 않고 규칙적으로 하는 모든 행동을 뜻합니다.`}),`\n`,_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관은 생산성을 높이고, 더 건강해지고, 또는 단순히 마음의 평온을 더하는 등 더 나은 자신을 향해 나아가게 하는 습관입니다. 이 문서에서는 좋은 습관을 추가하는 방법부터 매일의 진행 상황을 추적하는 방법까지, Habitify에서 좋은 습관을 사용하는 데 필요한 모든 내용을 설명합니다.`}),`\n`,_jsxs(Tabs,{children:[_jsxs(Tab,{title:` iOS`,id:`%EF%A3%BF-ios`,\"data-child-heading-ids\":`[\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%84-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%84%B8%EB%B6%80-%EC%84%A4%EC%A0%95\",\"%EB%B0%98%EB%B3%B5\",\"%EB%AA%A9%ED%91%9C\",\"%EC%8B%9C%EA%B0%84%EB%8C%80\",\"%EC%98%81%EC%97%AD\",\"%EC%95%8C%EB%A6%BC\",\"%EC%B2%B4%ED%81%AC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8\",\"%EC%8B%9C%EC%9E%91%EC%9D%BC\",\"%EC%A2%85%EB%A3%8C\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%B4-%EB%AA%A9%EB%A1%9D%EC%97%90-%ED%91%9C%EC%8B%9C%EB%90%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EC%8B%9D\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9%EC%9D%84-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95\",\"%EC%9D%BC-%EB%B3%B4%EA%B8%B0%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EA%B8%B0\",\"%EC%8A%A4%EB%A7%88%ED%8A%B8-%EB%B2%84%ED%8A%BC\",\"%EC%98%A4%EB%A5%B8%EC%AA%BD%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%93%B8%EC%96%B4-%EB%84%98%EA%B8%B0%EA%B8%B0\",\"%EC%99%BC%EC%AA%BD%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%93%B8%EC%96%B4-%EB%84%98%EA%B8%B0%EA%B8%B0\",\"%EC%A3%BC-%EB%B3%B4%EA%B8%B0%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EA%B8%B0\",\"%EC%9E%90%EC%A3%BC-%EB%AC%BB%EB%8A%94-%EC%A7%88%EB%AC%B8\"]`,children:[_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관을-만드는-방법`,children:`좋은 습관을 만드는 방법`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1Sm2g8KAFHdm67Je7YV6KH6qSpUps2tDN/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Habitify iOS 앱에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`저널`}),` 탭으로 이동합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`오른쪽 아래 모서리의 + 버튼을 탭한 다음 `,_jsx(_components.strong,{children:`좋은 습관 만들기`}),`를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`미리 정의된 습관 템플릿을 선택하거나, `,_jsx(_components.strong,{children:`맞춤 습관`}),`을 탭하여 처음부터 새 습관을 만듭니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`새 습관의 `,_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`목표`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`알림`}),` 등 세부 정보를 설정합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`모든 설정을 마치면 오른쪽 위 모서리의 체크(✓) 버튼을 탭하여 새 습관을 목록에 저장하고 추적을 시작합니다.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관의-세부-설정`,children:`좋은 습관의 세부 설정`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`반복`,children:`반복`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/13tFVYs9GZiq8q9som3Rx4qHJVOuDOhWt/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`을 설정하면 습관이 저널에 표시되는 일정을 정할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`일일 목표가 있는 습관의 경우, 연속 기록과 달성 점수에 포함되는 날짜도 이 설정으로 결정됩니다.`}),_jsxs(Table,{children:[_jsx(_components.thead,{children:_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`모드`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`작동 방식`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`예시`})]})}),_jsxs(_components.tbody,{children:[_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`주간`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`매일 또는 지정한 요일에 표시됩니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`매일`}),_jsx(`li`,{children:`월요일, 수요일, 금요일`}),_jsx(`li`,{children:`주말(일요일, 토요일)`})]})})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`월간`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`매달 지정한 날짜에 한 번 이상 반복됩니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`매월 2일`}),_jsx(`li`,{children:`매월 15일과 30일`})]})})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`간격`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`N일마다 반복되며(예: 3일 또는 5일마다), 앱에 다음 예정일 3개가 미리 표시됩니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`2일마다`}),_jsx(`li`,{children:`7일마다`})]})})]})]})]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`목표`,children:`목표`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1kEg-ORk6bbUY6V2KO90NtbxaNJ9m3-kx/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`목표`}),`는 특정 기간의 “성공”을 정의하는 최소 기준입니다. 다음 세 가지 항목을 설정합니다.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`값: 달성해야 하는 최소량(예: 1회, 30분, 2리터)`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`단위: 습관 템플릿에 적합한 미리 정의된 목록에서 선택하거나(예: “물 마시기”에는 리터, ml, US fl oz, 컵이 제안됨), 기본 단위 “회”를 선택하고 이름을 지정하여 사용자 지정 단위를 만듭니다(예: “장”, “고객”).`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`기간: 목표 달성의 기준 기간과 초기화 주기를 일별, 주별, 월별 또는 연도별로 설정합니다.`}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`목표 값을 설정하는 방법은 두 가지입니다. 목표 설정 화면 오른쪽 위 모서리의 ••• 버튼을 탭하고 다음 중 하나를 선택합니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`빠른 선택`}),`: 값 선택기를 스크롤하여 미리 정의된 값을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`직접 입력`}),`: 원하는 사용자 지정 값을 입력합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Card,{title:`사용자 지정 단위를 편집하면 이전 데이터에 영향을 줄 수 있습니다`,type:`warning`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`병을 잔으로 이름을 바꾸면 모든 과거 기록에도 새 라벨이 표시됩니다. 특히 데이터를 검토할 때 이 점에 유의하세요.`})}),_jsx(Card,{title:`저장한 뒤에는 단위 유형을 변경할 수 없습니다.`,type:`warning`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`같은 유형 안에서는 변경할 수 있지만(분 → 시간), 서로 다른 유형으로는 변경할 수 없습니다(분 → km). 유형을 변경하려면 새 습관을 만들어야 합니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`시간대`,children:`시간대`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1Z5ghdzaL-DicVDK7FaDQgGK8zj5dBcD3/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),`는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. ‘아침’, ‘오후’, ‘저녁’, ‘밤’ 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.`}),_jsx(Card,{title:`시간대를 하나 이상 선택해야 합니다`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관에는 시간대를 하나 이상 지정해야 합니다. 여러 시간대를 지정할 수도 있습니다.`})}),_jsx(Card,{title:`시간대는 목록을 정리하고 필터링하기 위한 설정일 뿐입니다.`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`이 설정은 현재 시간을 기준으로 습관이 자동 필터링되는 저널의 시간대 영역과 관련이 있습니다.\\xA0`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`영역`,children:`영역`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1tvk66uyWt5d6rRJoQHpPx_TnZR7C53Kb/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`영역`}),`은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 “건강”, “업무”, “아침 루틴”처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관 목록이 늘어나도 영역을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. “오늘 이 한 가지를 했나?”에서 “업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?”로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`알림`,children:`알림`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림`}),` 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 “나중에 해야지”라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`Habitify에는 세 가지 알림 유형이 있습니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간 알림`}),`: 특정 시간을 설정하며, 습관마다 여러 알림을 추가할 수 있습니다(예: 오전 8시, 오전 10시에 물 마시기 등).`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`위치 알림`}),`: 설정한 위치에 도착하거나 그 위치를 떠날 때 작동합니다(예: 집에 도착하면 헬스장 알림).`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`습관 쌓기`}),`: 다른 습관의 완료 여부를 기준으로 작동합니다(예: “책 읽기”를 완료로 표시하면 “저널 쓰기” 알림이 즉시 작동함).`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`체크리스트`,children:`체크리스트`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1NpDA2pu6Mkz6akeGqF_iW4DGYvrqSgtx/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[`어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다. `,_jsx(_components.strong,{children:`체크리스트`}),`를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`새 습관`}),` 화면에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`체크리스트`}),`를 탭하여 엽니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`새 항목 입력란을 탭하고 작업 이름을 입력합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`키보드의 ✔ 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),` 버튼을 탭하여 입력을 확정합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Card,{title:`Habitify에서는 체크리스트 항목을 직접 편집하거나 순서를 변경할 수 없습니다.`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`먼저 추가한 항목이 앞에 표시됩니다. 현재로서는 항목을 삭제한 다음 원하는 정렬 순서대로 다시 추가해야 합니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`시작일`,children:`시작일`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1aW_cVwF1Zxnp9_rgIL9SdSqDN4r-RAGU/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),`에 설정한 날짜부터 습관이 저널에 표시됩니다. 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.`]}),_jsx(Card,{title:`기존 습관의 시작일을 변경할 때 발생할 수 있는 결과`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`기존 습관의 시작일을 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 “1회”가 됩니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`종료`,children:`종료`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1sH9Zrz06-6-7W6lsbX2ixtNLqtNU7uEP/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`종료`}),` 설정을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.`}),_jsxs(Table,{children:[_jsx(_components.thead,{children:_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`유형`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`종료 시점`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`예시`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`필수 조건`})]})}),_jsxs(_components.tbody,{children:[_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`날짜 지정`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`지정한 달력 날짜에 도달했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`2026년 12월 31일에 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`오늘로부터 최소 7일 후`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`연속 기록 후`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`목표로 한 연속 기간 수를 달성했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`100일 연속 기록 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 연속 기록보다 커야 함`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`완료 후`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`목표로 한 완료 기간 수에 도달했을 때(연속되지 않아도 됨)`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`성공한 날 50일 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 총 완료 횟수보다 커야 함`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`총량 기준`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`누적 기록 값이 목표에 도달했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`총 10,000페이지 기록 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 총량보다 커야 함`})]})]})]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관이-목록에-표시되는-방식`,children:`좋은 습관이 목록에 표시되는 방식`}),_jsxs(_components.p,{children:[`저널의 `,_jsx(_components.strong,{children:`주`}),` 보기에서는 습관이 즉시 표시되며 목표에 따라 진행 상황이 나타납니다.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`일`}),` 보기에서 습관이 `,_jsx(_components.strong,{children:`모든 습관`}),` 목록, `,_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),` 목록 또는 사용자 지정 `,_jsx(_components.strong,{children:`영역`}),` 목록 중 어디에 표시되는지는 `,_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`과 `,_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),` 설정에 따라 결정됩니다.`]}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/GoodHabits_Journal_iOS.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=585cda348f0831d32fe205a864927b73`,alt:`iOS 좋은 습관 저널`,\"data-og-width\":`2342`,width:`2342`,\"data-og-height\":`1317`,height:`1317`,\"data-path\":`images/GoodHabits_Journal_iOS.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/GoodHabits_Journal_iOS.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=326592194bac9d2254e37016a8651005 280w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/GoodHabits_Journal_iOS.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=ab5ee0a9d63b29187b74051910c4b927 560w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/GoodHabits_Journal_iOS.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=cfbf0a46d843d3d4e8a32abb21bfa306 840w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/GoodHabits_Journal_iOS.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=f0f0c0cc3f1e5f03bf44a55f02765d2c 1100w, 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`,_jsx(_components.strong,{children:`미달성`}),` 그룹으로 이동하므로, 아직 남은 습관과 이미 처리한 습관이 명확히 구분됩니다.`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관의-진행-상황을-기록하는-방법`,children:`좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법`}),_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법은 네 가지입니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록`}),`: 실제로 달성한 값을 입력합니다. 이 값은 목표보다 크거나 작을 수 있습니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),`: 목표와 같은 값을 입력하고 현재 기간을 완료로 설정합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),`: 하루 쉬고 싶을 때 현재 날짜를 건너뜀으로 설정합니다. 이렇게 하면 현재 일일 연속 기록을 보호할 수 있습니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`미달성으로 표시`}),`: 습관을 지키지 못했다고 판단한 날을 미달성으로 설정합니다. 이 경우 연속 기록이 끊어진다는 점에 유의하세요.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`일-보기에서-진행-상황-기록하기`,children:`일 보기에서 진행 상황 기록하기`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1D9yxRTFhWyQTBADrCzTgCjrIh6qc196a/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[`Habitify iOS를 사용할 때 `,_jsx(_components.strong,{children:`저널`}),` 탭은 매일의 진행 상황을 추적하는 기본 화면입니다. `,_jsx(_components.strong,{children:`저널`}),`에서 습관 진행 상황을 기록하는 방법은 다음과 같습니다.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`각 습관의 왼쪽에 있는 스마트 버튼을 사용합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`오른쪽으로 쓸어 넘겨 `,_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`기록`}),` 옵션을 엽니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`왼쪽으로 쓸어 넘겨 `,_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`미달성으로 표시`}),` 옵션을 엽니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`4`,id:`스마트-버튼`,children:`스마트 버튼`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/Smartbutton_Journal_iOS.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=f0a2faa0edefa3f54f2f12de9f8c9dcf`,alt:`iOS 저널 스마트 버튼`,\"data-og-width\":`2531`,width:`2531`,\"data-og-height\":`1424`,height:`1424`,\"data-path\":`images/Smartbutton_Journal_iOS.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/Smartbutton_Journal_iOS.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=571550467d1e02746aba559f12b02978 280w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/Smartbutton_Journal_iOS.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=5abdab6f3bbebff987b3c541152d17fe 560w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/Smartbutton_Journal_iOS.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=391d4055668dc44a9eb322ef597cc212 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⌨️`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`4`,id:`오른쪽으로-쓸어-넘기기`,children:`오른쪽으로 쓸어 넘기기`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeRight_Journal_iOS.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=a9cd4e8d29b476de8bf5b02abfb20c9e`,alt:`iOS 저널 오른쪽으로 쓸어 넘기기`,\"data-og-width\":`1950`,width:`1950`,\"data-og-height\":`1097`,height:`1097`,\"data-path\":`images/SwipeRight_Journal_iOS.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeRight_Journal_iOS.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=d7488dd65220ba7cb2d7958826927d85 280w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeRight_Journal_iOS.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=2b2406051999078c368a4fcf7ff5da5e 560w, 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`,_jsx(_components.strong,{children:`기록`}),`을 사용하여 원하는 진행 값을 기록할 수 있습니다. 이 옵션에서는 현재 진행 상황을 업데이트하는 두 가지 모드 중 하나를 선택할 수 있습니다.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`추가`}),`: 입력한 값이 현재 진행 값에 더해집니다. `,_jsx(`br`,{}),`예: 현재 진행 상황이 “2km”이고 “3km”를 추가하면 진행 상황이 “5km”로 업데이트됩니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`설정`}),`: 입력한 값이 업데이트된 현재 진행 값이 됩니다. `,_jsx(`br`,{}),`예: 현재 진행 상황이 “2km”이고 “3km”로 설정하면 진행 상황이 “3km”로 업데이트됩니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`4`,id:`왼쪽으로-쓸어-넘기기`,children:`왼쪽으로 쓸어 넘기기`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeLeft_Journal_iOS.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=d81711f3fc5831b6aef9ac12a38a46ad`,alt:`iOS 저널 왼쪽으로 쓸어 넘기기`,\"data-og-width\":`2160`,width:`2160`,\"data-og-height\":`1215`,height:`1215`,\"data-path\":`images/SwipeLeft_Journal_iOS.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeLeft_Journal_iOS.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=dd9cf88cf4d75533def8bf6cb328a35a 280w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeLeft_Journal_iOS.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=943ee35b02fc70f2c8ee748c5be520ab 560w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeLeft_Journal_iOS.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=e829ec9e92003125f9b182920002344e 840w, https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeLeft_Journal_iOS.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=enmgtvLM6ls7WDyH\u0026q=85\u0026s=61d9c5eb4a3fd01746a757df7648a0d4 1100w, 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Strava에 연결하여 데이터를 동기화하는 습관의 경우, Habitify 앱 안에서 진행 상황을 수동으로 기록하거나 어떤 방식으로든 습관을 완료로 표시할 수 없습니다. 다만 이러한 습관을 건너뜀 또는 미달성으로 표시할 수는 있습니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`주-보기에서-진행-상황-기록하기`,children:`주 보기에서 진행 상황 기록하기`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1N8q-bySztMM_E1SH1FAwN5dgnda466Eg/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`저널`}),`의 `,_jsx(_components.strong,{children:`주`}),` 보기에서는 각 습관의 행을 조작하여 진행 상황을 기록합니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`일일 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`습관이 반복되도록 예정된 날짜 중 상태를 기록할 날짜의 셀을 탭합니다.`,`\n`,_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`습관의 목표가 횟수 단위이면 탭할 때마다 진행 상황에 1이 추가됩니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`목표에 다른 단위를 사용하면 탭할 때 `,_jsx(_components.strong,{children:`기록`}),` 화면이 열립니다.`]}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`해당 날짜의 셀을 길게 눌러 `,_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`미달성으로 표시`}),` 옵션을 엽니다.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`주간, 월간 또는 연간 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`습관의 진행 막대를 탭하여 `,_jsx(_components.strong,{children:`기록`}),` 화면을 엽니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`값을 기록하면 막대가 채워지고 목표까지의 총 진행 상황이 표시됩니다.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`자주-묻는-질문`,children:`자주 묻는 질문`}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`연속 기록을 보호하기 위해 한 주 또는 한 달 전체를 건너뜀으로 표시하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`%ED%98%84%EC%9E%AC-habitify%EC%97%90%EC%84%9C%EB%8A%94-%ED%95%9C-%EC%A3%BC-%EB%98%90%EB%8A%94-%ED%95%9C-%EB%8B%AC-%EC%A0%84%EC%B2%B4%EB%A5%BC-%ED%95%9C%EA%BA%BC%EB%B2%88%EC%97%90-%EA%B1%B4%EB%84%88%EB%9B%B0%EA%B1%B0%EB%82%98-%EC%97%B0%EC%86%8D-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%EC%9D%84-%EB%8F%99%EA%B2%B0%ED%95%98%EB%8A%94-%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%9D%84-%EC%A7%80%EC%9B%90%ED%95%98%EC%A7%80-%EC%95%8A%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4.%EA%B1%B4%EB%84%88%EB%9B%B0%EA%B8%B0-%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%9D%80-%EC%95%84%ED%8C%8C%EC%84%9C-%EC%9D%BC%EC%96%B4%EB%82%98%EC%A7%80-%EB%AA%BB%ED%95%98%EA%B1%B0%EB%82%98-%EC%98%88%EC%83%81%EC%B9%98-%EB%AA%BB%ED%95%9C-%EA%B8%B4%EA%B8%89-%EC%83%81%ED%99%A9%EC%9D%B4-%EC%83%9D%EA%B8%B0%EB%8A%94-%EB%93%B1-%EB%8B%A8%EA%B8%B0%EA%B0%84%EC%97%90-%EB%A7%A4%EC%9D%BC-%EB%B0%9C%EC%83%9D%ED%95%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8A%94-%EB%B3%80%EC%88%98%EC%97%90-%EB%8C%80%EC%B2%98%ED%95%98%EB%8F%84%EB%A1%9D-%EC%9D%98%EB%8F%84%EC%A0%81%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%84%A4%EA%B3%84%EB%90%98%EC%97%88%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4.-%EB%94%B0%EB%9D%BC%EC%84%9C-%EC%A0%95%EB%A7%90%EB%A1%9C-%ED%95%98%EB%A3%A8%EB%A5%BC-%EC%89%B4-%EC%88%98%EB%B0%96%EC%97%90-%EC%97%86%EC%97%88%EB%8D%98-%EA%B2%BD%EC%9A%B0-%EB%B6%88%EC%9D%B4%EC%9D%B5%EC%9D%84-%EB%B0%9B%EC%A7%80-%EC%95%8A%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4.-%ED%95%98%EC%A7%80%EB%A7%8C-%EC%8A%B5%EA%B4%80-%ED%98%95%EC%84%B1%EC%9D%80-%EA%B6%81%EA%B7%B9%EC%A0%81%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%ED%98%84%EC%9E%AC%EC%97%90-%EA%BE%B8%EC%A4%80%ED%9E%88-%EC%B0%B8%EC%97%AC%ED%95%98%EB%8A%94-%EA%B3%BC%EC%A0%95%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4.-%EC%97%B0%EC%86%8D-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%EC%9D%84-%EB%AA%87-%EC%A3%BC-%EB%98%90%EB%8A%94-%EB%AA%87-%EB%8B%AC%EC%94%A9-%EB%8F%99%EA%B2%B0%ED%95%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EA%B2%8C-%EB%90%98%EB%A9%B4-%EC%8B%A4%EC%A0%9C-%EC%B6%94%EC%A7%84%EB%A0%A5%EC%9D%84-%EC%A0%95%ED%99%95%ED%9E%88-%EB%B0%98%EC%98%81%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%A7%80%ED%91%9C%EA%B0%80-%EC%95%84%EB%8B%88%EB%9D%BC-%EC%9D%B8%EC%9C%84%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%88%98%EC%B9%98%EA%B0%80-%EB%90%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4.`,children:[_jsx(_components.p,{children:`현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`잘못 기록한 진행 상황을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-1`,children:[_jsx(_components.p,{children:`습관의 상태가 업데이트된 경우(완료됨, 건너뜀, 미달성) 저널에서 해당 습관을 찾아 옆에 있는 ↩ 버튼을 탭합니다.`}),_jsx(_components.p,{children:`습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`저널`}),`에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`오른쪽 위 모서리의 ••• 버튼을 탭합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 내역`}),`을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 내역`}),`에서 잘못된 기록을 왼쪽으로 쓸어 넘기고 `,_jsx(_components.strong,{children:`삭제`}),`를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`뒤로 가기 버튼을 탭하여 저장하고 돌아갑니다.`}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-2`,children:[_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관을 편집하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`저널`}),`에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`오른쪽 위 모서리의 `,_jsx(_components.strong,{children:`편집`}),`을 탭합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`오늘 목록에 습관이 표시되지 않는 경우 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`설정`}),`으로 이동합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`모든 습관`}),`을 탭합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`습관을 탭한 다음 `,_jsx(_components.strong,{children:`편집`}),`을 선택합니다.`]}),`\n`]})]})]}),_jsxs(Tab,{title:`🤖 Android`,id:`%F0%9F%A4%96-android`,\"data-child-heading-ids\":`[\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%84-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-2\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%84%B8%EB%B6%80-%EC%84%A4%EC%A0%95-2\",\"%EB%B0%98%EB%B3%B5-2\",\"%EB%AA%A9%ED%91%9C-2\",\"%EC%8B%9C%EA%B0%84%EB%8C%80-2\",\"%EA%B3%B5%EA%B0%84\",\"%EB%AF%B8%EB%A6%AC-%EC%95%8C%EB%A6%BC\",\"%EC%B2%B4%ED%81%AC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8-2\",\"%EC%8B%9C%EC%9E%91-%EB%82%A0%EC%A7%9C\",\"%EC%A2%85%EB%A3%8C-%EC%A1%B0%EA%B1%B4\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%B4-%EC%9D%BC%EC%A7%80%EC%97%90-%ED%91%9C%EC%8B%9C%EB%90%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EC%8B%9D\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9%EC%9D%84-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-2\",\"%EC%9D%BC-%EB%B3%B4%EA%B8%B0%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EA%B8%B0-2\",\"%EC%8A%A4%EB%A7%88%ED%8A%B8-%EB%B2%84%ED%8A%BC-2\",\"%EC%98%A4%EB%A5%B8%EC%AA%BD%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%93%B8%EC%96%B4-%EB%84%98%EA%B8%B0%EA%B8%B0-2\",\"%EC%99%BC%EC%AA%BD%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%93%B8%EC%96%B4-%EB%84%98%EA%B8%B0%EA%B8%B0-2\",\"%EC%A3%BC-%EB%B3%B4%EA%B8%B0%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EA%B8%B0-2\",\"%EC%9E%90%EC%A3%BC-%EB%AC%BB%EB%8A%94-%EC%A7%88%EB%AC%B8-2\"]`,children:[_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관을-만드는-방법-2`,children:`좋은 습관을 만드는 방법`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1eq5cs-OzScF595HEu2RXYL_z81mkbO5h/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`Habitify Android 앱에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`일지`}),` 탭으로 이동합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`오른쪽 아래 모서리 근처의 + 버튼을 탭한 다음 `,_jsx(_components.strong,{children:`새로운 습관 생성`}),`을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`미리 정의된 습관 템플릿을 선택하거나,`,_jsx(`br`,{}),_jsx(_components.strong,{children:`직접 만들기`}),`를 탭하여 처음부터 만듭니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`목표`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`미리 알림`}),` 등 습관의 세부 정보를 입력합니다.`,_jsx(`br`,{}),`설정을 변경할 때마다 ←를 탭하여 변경 사항을 저장하고 이전 화면으로 돌아가세요.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`모든 설정을 마치면 `,_jsx(_components.strong,{children:`저장`}),` 버튼을 탭하여 새 습관을 목록에 추가합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관의-세부-설정-2`,children:`좋은 습관의 세부 설정`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`반복-2`,children:`반복`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1tB4wzZ-RLCpLUrsSxFUN9PjZ8U1-x4o_/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`을 설정하면 습관이 일지에 표시되는 일정을 정할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`일일 목표가 있는 습관의 경우, 연속 기록과 달성 점수에 포함되는 날짜도 이 설정으로 결정됩니다.`}),_jsxs(Table,{children:[_jsx(_components.thead,{children:_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`모드`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`작동 방식`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`예시`})]})}),_jsxs(_components.tbody,{children:[_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`매일`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`매일 또는 지정한 요일에 표시됩니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`매일`}),_jsx(`li`,{children:`월요일, 수요일, 금요일`}),_jsx(`li`,{children:`주말(일요일, 토요일)`})]})})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`월간`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`매월 지정한 하나 이상의 날짜에 반복됩니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`매월 2일`}),_jsx(`li`,{children:`매월 15일과 30일`})]})})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`간격`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`N일마다 반복되며(예: 3일 또는 5일마다), 앱에서 다음 3개의 예정 날짜를 미리 보여 줍니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`2일마다`}),_jsx(`li`,{children:`7일마다`})]})})]})]})]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`목표-2`,children:`목표`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1w_8oq1xtattunqK6wpy9xpT5Skw8REjP/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`목표`}),`는 특정 기간의 “성공”을 정의하는 최소 기준입니다. 다음 세 가지 항목을 설정합니다.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`값: 달성해야 하는 최소량(예: 1회, 30분, 2리터)`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`단위: 습관 템플릿에 적합한 미리 정의된 목록에서 선택하거나(예: “물 마시기”에는 리터, ml, US fl oz, 컵이 제안됨), 기본 단위 “회”를 선택하고 이름을 지정하여 사용자 지정 단위를 만듭니다(예: “장”, “고객”).`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`기간: 일별, 주별, 월별 또는 연도별`}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`목표 값을 설정하는 방법은 두 가지입니다. 목표 설정 화면 오른쪽 위 모서리의 ••• 버튼을 탭하고 다음 중 하나를 선택합니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`빠른 선택`}),`: 값 선택기를 스크롤하여 미리 정의된 값을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`정확한 값`}),`: 원하는 사용자 지정 값을 입력합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Card,{title:`저장한 뒤에는 단위 유형을 변경할 수 없습니다.`,type:`warning`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`같은 유형 안에서는 변경할 수 있지만(분 → 시간), 서로 다른 유형으로는 변경할 수 없습니다(분 → km). 유형을 변경하려면 새 습관을 만들어야 합니다.`})}),_jsx(Card,{title:`사용자 지정 단위의 라벨을 편집하면 이전 데이터도 변경됩니다.`,type:`warning`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`“병”을 “잔”으로 이름을 바꾸면 모든 과거 기록에도 새 라벨이 표시됩니다. 이 경우 이전 데이터를 검토할 때 특히 유의하세요.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`시간대-2`,children:`시간대`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1lEggXoVdb6FhW2YDqtq1X_uf7JCSrflQ/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`시간대는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.`}),_jsx(_components.p,{children:`시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. 아침, 오후, 저녁 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.`}),_jsx(Card,{title:`시간대를 하나 이상 선택해야 합니다.`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관에는 시간대를 하나 이상 지정해야 합니다.\\xA0모든 시간대 옵션을 선택하면 시간대 목록에 습관이 하루 종일 표시됩니다.`})}),_jsx(Card,{title:`시간대는 목록을 섹션별로 정리하기 위한 설정일 뿐입니다.`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`이 설정은 현재 시간을 기준으로 습관이 자동 필터링되는 일지의 시간대 영역과 관련이 있습니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`공간`,children:`공간`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1F_7f_gieW9pIv8yLPskQdST6gSE2ofCn/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`공간`}),`은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 “건강”, “업무”, “아침 루틴”처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관 목록이 늘어나도 공간을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. “오늘 이 한 가지를 했나?”에서 “업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?”로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`미리-알림`,children:`미리 알림`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`미리 알림`}),` 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 “나중에 해야지”라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`Habitify에는 세 가지 알림 유형이 있습니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간`}),`: 특정 시간을 설정하며, 습관마다 여러 알림을 추가할 수 있습니다(예: 오전 8시, 오전 10시에 물 마시기 등).`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`위치`}),`: 설정한 위치에 도착하거나 그 위치를 떠날 때 작동합니다(예: 집에 도착하면 헬스장 알림).`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`습관 쌓기`}),`: 다른 습관의 완료 여부를 기준으로 작동합니다(예: “책 읽기”를 완료로 표시하면 “저널 쓰기” 알림이 즉시 작동함).`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`체크리스트-2`,children:`체크리스트`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1MwcF4YQhAWM6PHHr50nKh6P6fhImpl4i/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[`어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다. `,_jsx(_components.strong,{children:`체크리스트`}),`를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`습관 설정 화면에서 체크리스트까지 아래로 스크롤합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`더 추가`}),`를 탭합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`항목을 입력한 다음 `,_jsx(_components.strong,{children:`저장`}),`을 탭합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`같은 단계를 반복하여 다른 항목을 추가합니다.`}),`\n`]}),_jsx(Card,{title:`Habitify에서는 체크리스트 항목을 직접 편집하거나 순서를 변경할 수 없습니다.`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`먼저 추가한 항목이 앞에 표시됩니다. 현재로서는 항목을 삭제한 다음 원하는 정렬 순서대로 다시 추가해야 합니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`시작-날짜`,children:`시작 날짜`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1iiNRS92TIjE95ZyC1K3D_sbPpMD0oh05/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시작 날짜`}),`에 설정한 날짜부터 습관이 일지 또는 목록 보기에 표시됩니다. 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.`]}),_jsx(Card,{title:`기존 습관의 시작 날짜를 변경할 때 발생할 수 있는 결과`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`기존 습관의 시작 날짜를 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 “1회”가 됩니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`종료-조건`,children:`종료 조건`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1146BLNt-MIWaqw0vIeoy8RSNSpuegFYP/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`종료 조건`}),`을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.`}),_jsxs(Table,{children:[_jsx(_components.thead,{children:_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`유형`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`종료 시점`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`예시`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`필수 조건`})]})}),_jsxs(_components.tbody,{children:[_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`특정 날짜에`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`지정한 달력 날짜에 도달했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`2026년 12월 31일에 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`오늘로부터 최소 7일 후`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`연속 후`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`목표로 한 연속 기간 수를 달성했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`100일 연속 기록 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 연속 기록보다 커야 함`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`완료 후`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`목표로 한 완료 기간 수에 도달했을 때(연속되지 않아도 됨)`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`성공한 날 50일 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 총 완료 횟수보다 커야 함`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`총량으로`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`누적 기록 값이 목표에 도달했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`총 10,000페이지 기록 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 총량보다 커야 함`})]})]})]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관이-일지에-표시되는-방식`,children:`좋은 습관이 일지에 표시되는 방식`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`일`}),` 보기에서 습관이 `,_jsx(_components.strong,{children:`모든 습관`}),` 목록, `,_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),` 목록 또는 사용자 지정 `,_jsx(_components.strong,{children:`공간`}),` 목록 중 어디에 표시되는지는 `,_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`과 `,_jsx(_components.strong,{children:`시작 날짜`}),` 설정에 따라 결정됩니다.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`주`}),` 보기에서는 습관이 즉시 표시되며 목표에 따라 진행 상황이 나타납니다.`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관의-진행-상황을-기록하는-방법-2`,children:`좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법`}),_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법은 네 가지입니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 값`}),`: 실제로 달성한 값을 입력합니다. 이 값은 목표보다 크거나 작을 수 있습니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),`: 목표와 같은 값을 입력하고 현재 기간을 완료로 설정합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),`: 하루 쉬고 싶을 때 현재 날짜를 건너뜀으로 설정합니다. 이렇게 하면 현재 일일 연속 기록을 보호할 수 있습니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`미달성`}),`: 습관을 지키지 못했다고 판단한 날을 미달성으로 설정합니다. 이 경우 연속 기록이 끊어진다는 점에 유의하세요.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`Habitify Android를 사용할 때 일지 탭은 매일의 진행 상황을 추적하는 기본 화면입니다.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`일-보기에서-진행-상황-기록하기-2`,children:`일 보기에서 진행 상황 기록하기`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1N6w3WP1xBLz61FEtsK4YxzRDOCFiV1h5/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`일 보기에서 습관 진행 상황을 기록하는 방법은 다음과 같습니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`각 습관의 왼쪽에 있는 스마트 버튼을 사용합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`오른쪽으로 쓸어 넘겨 `,_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`기록 값`}),` 옵션을 엽니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`왼쪽으로 쓸어 넘겨 `,_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`미달성`}),` 버튼을 엽니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`4`,id:`스마트-버튼-2`,children:`스마트 버튼`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Smartbutton_Journal_Android.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=Hcui6YFTV8d0hz21\u0026q=85\u0026s=bc190a7618a6a2a21012a163b9095816`,alt:`Android 일지 스마트 버튼`,\"data-og-width\":`2845`,width:`2845`,\"data-og-height\":`1601`,height:`1601`,\"data-path\":`images/Smartbutton_Journal_Android.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Smartbutton_Journal_Android.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=Hcui6YFTV8d0hz21\u0026q=85\u0026s=4ef92d136326d3163cdaaf52eab2d6ca 280w, 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넘기기`,\"data-og-width\":`1853`,width:`1853`,\"data-og-height\":`1042`,height:`1042`,\"data-path\":`images/SwipeRight_Journal_Android.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/SwipeRight_Journal_Android.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=Hcui6YFTV8d0hz21\u0026q=85\u0026s=bba00b17bf2ea1fb1d98067314767169 280w, https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/SwipeRight_Journal_Android.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=Hcui6YFTV8d0hz21\u0026q=85\u0026s=ee060d8b16d60833fe8f8d403064dcc6 560w, https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/SwipeRight_Journal_Android.png?w=840\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=Hcui6YFTV8d0hz21\u0026q=85\u0026s=7ce7abe464fa142b82dc99d883e55f91 840w, https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/SwipeRight_Journal_Android.png?w=1100\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=Hcui6YFTV8d0hz21\u0026q=85\u0026s=81eaae95d1e8af61576a0b1d0629c335 1100w, 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넘기기`}),_jsx(OptimizedImage,{src:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/SwipeLeft_Journal_Android.png?fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=07789ddfc30592a996be2489f4eef4ef`,alt:`Android 일지 왼쪽으로 쓸어 넘기기`,\"data-og-width\":`1887`,width:`1887`,\"data-og-height\":`1061`,height:`1061`,\"data-path\":`images/SwipeLeft_Journal_Android.png`,\"data-optimize\":`true`,\"data-opv\":`3`,srcset:`https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/SwipeLeft_Journal_Android.png?w=280\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=327615ee989d8d056bf6309879d41093 280w, https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/SwipeLeft_Journal_Android.png?w=560\u0026fit=max\u0026auto=format\u0026n=jDfEnDasfFN_oBFP\u0026q=85\u0026s=900fa4d2f6b9894cb3ed68c25802ae16 560w, 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있습니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`미달성`}),`은 습관을 실천할 계획이었지만 하지 못한 날을 표시합니다. 습관에 일일 목표가 있는 경우 이 옵션을 사용하면 현재 연속 기록이 끊긴다는 점에 유의하세요.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),`는 아프거나 휴가 중이어서 습관을 잠시 중단하는 등, 습관을 예정하지 않은 날에 사용합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Card,{title:`건강 앱에서 데이터를 동기화하는 습관은 수동 기록을 지원하지 않습니다`,type:`note`,horizontal:true,children:_jsx(_components.p,{children:`Health Connect, Fitbit 또는 Strava에 연결하여 데이터를 동기화하는 습관의 경우, Habitify 앱 안에서 진행 상황을 수동으로 기록하거나 어떤 방식으로든 습관을 완료로 표시할 수 없습니다. 다만 이러한 습관을 건너뜀 또는 실패로 표시할 수는 있습니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`주-보기에서-진행-상황-기록하기-2`,children:`주 보기에서 진행 상황 기록하기`}),_jsx(_components.p,{children:`주 보기에서는 각 습관의 행에서 직접 진행 상황을 기록합니다.`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/13Jk2uWSrzhhf4qbx_V31NGzWEE1jy6e_/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`일일 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`습관이 반복되도록 예정된 날짜 중 상태를 기록할 날짜의 셀을 탭합니다.`,`\n`,_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`습관의 목표가 횟수 단위이면 탭할 때마다 진행 상황에 1이 추가됩니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`목표에 다른 단위를 사용하면 탭할 때 기록 값 화면이 열립니다.`}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`해당 날짜의 셀을 길게 눌러 날짜를 `,_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`미달성`}),`으로 표시합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`주간, 월간 또는 연간 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`셀 또는 진행 막대를 탭하여 `,_jsx(_components.strong,{children:`기록 값`}),` 화면을 엽니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`값을 기록하면 막대가 채워지고 목표까지의 총 진행 상황이 표시됩니다.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`자주-묻는-질문-2`,children:`자주 묻는 질문`}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`한 주 또는 한 달 전체를 건너뜀으로 표시하여 연속 기록을 보호하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-3`,children:[_jsx(_components.p,{children:`현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`좋은 습관에 잘못 기록한 진행 상황을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-4`,children:[_jsx(_components.p,{children:`습관의 상태가 업데이트된 경우(완료됨, 건너뜀, 실패) 일지에서 해당 습관을 오른쪽으로 쓸어 넘겨 상태 표시를 해제한 다음 오늘의 진행 상황 초기화를 선택합니다.`}),_jsx(_components.p,{children:`습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`일지`}),`에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`오른쪽 위 모서리의 ⋮ 버튼을 탭합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 일지 적기`}),`를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 일지 적기`}),`에서 잘못된 기록을 왼쪽으로 쓸어 넘기고 `,_jsx(_components.strong,{children:`삭제`}),`를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`뒤로 가기 버튼을 탭하여 저장하고 돌아갑니다.`}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-5`,children:[_jsxs(_components.p,{children:[`좋은 습관이 `,_jsx(_components.strong,{children:`일지`}),`에 표시되는 경우 다음과 같이 하세요.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`오른쪽 위 모서리의 ⫶ 버튼을 탭합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`편집`}),`을 선택합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관이 일지에 표시되지 않는 경우 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`설정`}),`으로 이동합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`습관 관리`}),`를 탭합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`습관을 길게 누르고 `,_jsx(_components.strong,{children:`편집`}),`을 선택합니다.`]}),`\n`]})]})]}),_jsxs(Tab,{title:`🖥️ 웹사이트 및 데스크톱`,id:`%F0%9F%96%A5%EF%B8%8F-%EC%9B%B9%EC%82%AC%EC%9D%B4%ED%8A%B8-%EB%B0%8F-%EB%8D%B0%EC%8A%A4%ED%81%AC%ED%86%B1`,\"data-child-tab-ids\":`[\"%EC%8B%9C%EA%B0%84-%EC%95%8C%EB%A6%BC\",\"%EC%9C%84%EC%B9%98-%EC%95%8C%EB%A6%BC\",\"%EC%8A%B5%EA%B4%80-%EC%8C%93%EA%B8%B0-%EC%95%8C%EB%A6%BC\"]`,\"data-child-heading-ids\":`[\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%84-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-3\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%84%B8%EB%B6%80-%EC%84%A4%EC%A0%95-3\",\"%EB%B0%98%EB%B3%B5-3\",\"%EB%AA%A9%ED%91%9C-3\",\"%EC%8B%9C%EA%B0%84%EB%8C%80-3\",\"%EC%8B%9C%EC%9E%91%EC%9D%BC-2\",\"%EC%A2%85%EB%A3%8C-%EC%A1%B0%EA%B1%B4-2\",\"%EC%95%8C%EB%A6%BC-2\",\"%EC%98%81%EC%97%AD-2\",\"%EC%B2%B4%ED%81%AC%EB%A6%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8-3\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%B4-%EB%AA%A9%EB%A1%9D%EC%97%90-%ED%91%9C%EC%8B%9C%EB%90%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EC%8B%9D-2\",\"%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%8A%B5%EA%B4%80%EC%9D%98-%EC%A7%84%ED%96%89-%EC%83%81%ED%99%A9%EC%9D%84-%EA%B8%B0%EB%A1%9D%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-3\",\"%EA%B7%B8%EB%A6%AC%EB%93%9C-%EB%B3%B4%EA%B8%B0%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%B6%94%EC%A0%81%ED%95%98%EA%B8%B0\",\"%EB%AA%A9%EB%A1%9D-%EB%B3%B4%EA%B8%B0%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%B6%94%EC%A0%81%ED%95%98%EA%B8%B0\",\"%EC%9E%90%EC%A3%BC-%EB%AC%BB%EB%8A%94-%EC%A7%88%EB%AC%B8-3\"]`,children:[_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관을-만드는-방법-3`,children:`좋은 습관을 만드는 방법`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1W4NzQD2KMWiJ-o1xODD0iIZVpXDP5Cok/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`왼쪽 탐색 모음에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`모든 습관`}),` 탭으로 이동합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`아래쪽 작업 모음으로 이동하여 `,_jsx(_components.strong,{children:`+ 습관 추가`}),`를 클릭한 다음 `,_jsx(_components.strong,{children:`좋은 습관 만들기`}),`를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`이름 필드를 클릭하고 미리 정의된 습관 템플릿 중 하나를 선택합니다.`,_jsx(`br`,{}),`또는 직접 습관 이름을 입력하여 처음부터 시작합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`세부 설정을 구성합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`모든 설정을 마치면 오른쪽 아래 모서리의 `,_jsx(_components.strong,{children:`저장`}),` 버튼을 클릭하여 새 습관을 추적 목록에 저장합니다.`]}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관의-세부-설정-3`,children:`좋은 습관의 세부 설정`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`반복-3`,children:`반복`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1EVN2hfFCz-1jTYtnvOMQ7hCnQDFSQolS/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`을 설정하면 습관이 목록 보기에 표시되는 일정을 정할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`일일 목표가 있는 습관의 경우, 연속 기록과 달성 점수에 포함되는 날짜도 이 설정으로 결정됩니다.`}),_jsxs(Table,{children:[_jsx(_components.thead,{children:_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`모드`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`작동 방식`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`예시`})]})}),_jsxs(_components.tbody,{children:[_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`매일`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`지정한 요일 또는 매일 표시됩니다.`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`매일`}),_jsx(`li`,{children:`월요일, 수요일, 금요일`}),_jsx(`li`,{children:`주말(일요일, 토요일)`})]})})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`월간`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`매월 지정한 하나 이상의 날짜에 반복됩니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`매월 2일`}),_jsx(`li`,{children:`매월 15일과 30일`})]})})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`간격`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`N일마다 반복되며(예: 3일 또는 5일마다), 앱에서 다음 3개의 예정 날짜를 미리 보여 줍니다`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsxs(`ul`,{children:[_jsx(`li`,{children:`2일마다`}),_jsx(`li`,{children:`7일마다`})]})})]})]})]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`목표-3`,children:`목표`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1k-1HNm-XHWrvB93sFjJ1oVDzYKmLv8ix/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`목표`}),`는 특정 기간의 “성공”을 정의하는 최소 기준입니다. 다음 세 가지 항목을 설정합니다.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`값: 달성해야 하는 최소량(예: 1회, 30분, 2리터)`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`단위: 습관 템플릿에 적합한 미리 정의된 목록에서 선택하거나(예: “물 마시기”에는 리터, ml, US fl oz, 컵이 제안됨), 기본 단위 “회”를 선택하고 이름을 지정하여 사용자 지정 단위를 만듭니다(예: “장”, “고객”).`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`기간: 일별, 주별, 월별 또는 연도별`}),`\n`]}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`저장한 뒤에는 단위 유형을 변경할 수 없습니다. 같은 유형 안에서는 변경할 수 있지만(분 → 시간), 서로 다른 유형으로는 변경할 수 없습니다(분 → km). 유형을 변경하려면 새 습관을 만들어야 합니다.`})}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`사용자 지정 단위의 라벨을 편집하면 이전 데이터도 변경됩니다. “병”을 “잔”으로 이름을 바꾸면 모든 과거 기록에도 새 라벨이 표시됩니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`시간대-3`,children:`시간대`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1jDbpc5RUrZuRyiVCaf15076MQAmKVu3R/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),`는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. ‘아침’, ‘오후’, ‘저녁’, ‘밤’ 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.`}),_jsx(Info,{children:_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),`를 하나 이상 선택해야 합니다. 모든 시간대 옵션을 선택하면 시간대 목록에 습관이 하루 종일 표시됩니다.`]})}),_jsx(Info,{children:_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),`는 목록을 섹션별로 정리하기 위한 설정일 뿐입니다. 알림은 정확한 시각(예: 오전 8시)에 알려 주는 특정 푸시 알림입니다. “아침” 습관에 오전 8시 알림을 설정할 수 있습니다.`]})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`시작일-2`,children:`시작일`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1LT1VoV6AUh-T-wBd3F16QHbSOuh_AQAX/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),`에 설정한 날짜부터 목록 레이아웃에서 습관을 볼 때 해당 습관이 표시됩니다.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`그리드`}),` 레이아웃에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),`은 상태를 기록하고 조작할 수 있는 첫 번째 셀을 결정합니다. 습관 시작일 이전 날짜의 셀에는 취소선이 표시되며 클릭할 수 없습니다.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),`의 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.`]}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`기존 습관의 시작일을 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 “1회”가 됩니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`종료-조건-2`,children:`종료 조건`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1s2iJYzac7bLfjSeNqoxmb5wxqPcu0kEW/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`종료 조건`}),`을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.`}),_jsxs(Table,{children:[_jsx(_components.thead,{children:_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`유형`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`종료 시점`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`예시`}),_jsx(_components.th,{style:{textAlign:`left`},children:`필수 조건`})]})}),_jsxs(_components.tbody,{children:[_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`특정 날짜에`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`지정한 달력 날짜에 도달했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`2026년 12월 31일에 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`오늘로부터 최소 7일 후`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`연속 기록 달성 후`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`목표로 한 연속 기간 수를 달성했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`100일 연속 기록 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 연속 기록보다 커야 함`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`총 완료 횟수 달성 후`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`목표로 한 완료 기간 수에 도달했을 때(연속되지 않아도 됨)`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`성공한 날 50일 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 총 완료 횟수보다 커야 함`})]}),_jsxs(_components.tr,{children:[_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:_jsx(_components.strong,{children:`총량 기준`})}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`누적 기록 값이 목표에 도달했을 때`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`총 10,000페이지 기록 후 종료`}),_jsx(_components.td,{style:{textAlign:`left`},children:`현재 총량보다 커야 함`})]})]})]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`알림-2`,children:`알림`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림`}),` 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 “나중에 해야지”라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[`Habitify에는 `,_jsx(_components.strong,{children:`시간`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`위치`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`습관 쌓기`}),`라는 세 가지 알림 유형이 있습니다. 각 알림 유형의 설정 방법은 다음과 같습니다.`]}),_jsxs(Tabs,{children:[_jsx(Tab,{title:`시간 알림`,id:`%EC%8B%9C%EA%B0%84-%EC%95%8C%EB%A6%BC`,children:_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림`}),` 필드를 클릭합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`시간`}),` 유형을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`시간을 입력하고 오전/오후를 설정합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`필요하면 `,_jsx(_components.strong,{children:`사용자 지정 일정`}),`을 활성화하고 알림을 설정할 특정 요일을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),`를 클릭하여 새 알림을 추가합니다.`]}),`\n`]})}),_jsx(Tab,{title:`위치 알림`,id:`%EC%9C%84%EC%B9%98-%EC%95%8C%EB%A6%BC`,children:_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림`}),` 필드를 클릭합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`위치`}),` 유형을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`기준 위치를 검색하고 결과 목록에서 올바른 위치를 선택합니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`앱에서 알림을 작동시킬 기준 위치까지의 거리를 조정합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`진입할 때`}),`와 `,_jsx(_components.strong,{children:`떠날 때`}),` 중 하나를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),`를 클릭하여 새 알림을 추가합니다.`]}),`\n`]})}),_jsx(Tab,{title:`습관 쌓기 알림`,id:`%EC%8A%B5%EA%B4%80-%EC%8C%93%EA%B8%B0-%EC%95%8C%EB%A6%BC`,children:_jsxs(_components.ol,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림`}),` 필드를 클릭합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`습관 쌓기`}),` 유형을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림을 받을 습관`}),`에서 트리거가 될 습관을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`트리거 이벤트`}),`에서 트리거 습관의 상태 또는 알림을 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`알림 보내기`}),`에서 트리거 이벤트를 기준으로 언제 알림을 받을지 선택합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),`를 클릭하여 새 알림을 추가합니다.`]}),`\n`]})})]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`영역-2`,children:`영역`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1-jFIqXsmgOC3dAhdALhaUJw_JrwXUl34/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`영역`}),`은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 “건강”, “업무”, “아침 루틴”처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관 목록이 늘어나도 영역을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. “오늘 이 한 가지를 했나?”에서 “업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?”로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.`}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`체크리스트-3`,children:`체크리스트`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1uGHlyc4cpTPlQzVBwHCNQAK0Xt4AzJhF/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다.`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`체크리스트`}),`를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`새 습관`}),` 창에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`체크리스트`}),`를 찾아 입력란을 클릭합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`항목을 추가하고, 키보드에서 Enter를 눌러 각 항목을 구분합니다.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관이-목록에-표시되는-방식-2`,children:`좋은 습관이 목록에 표시되는 방식`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`목록`}),` 레이아웃에서 습관이 `,_jsx(_components.strong,{children:`모든 습관`}),` 목록, `,_jsx(_components.strong,{children:`시간대`}),` 목록 또는 사용자 지정 `,_jsx(_components.strong,{children:`영역`}),` 목록 중 어디에 표시되는지는 `,_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`과 `,_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),` 설정에 따라 결정됩니다.`]}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.em,{children:`예를 들어 습관의 시작일이`}),` `,_jsx(_components.code,{children:`2026-07-01`}),_jsx(_components.em,{children:`이고 반복이`}),` `,_jsx(_components.code,{children:`2일마다`}),_jsx(_components.em,{children:`라면,`}),` `,_jsx(_components.code,{children:`2026-07-01`}),_jsx(_components.em,{children:`,`}),` `,_jsx(_components.code,{children:`2026-07-03`}),_jsx(_components.em,{children:`,`}),` `,_jsx(_components.code,{children:`2026-07-05`}),` `,_jsx(_components.em,{children:`등의 날짜 목록에 표시됩니다.`})]}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`그리드`}),` 레이아웃에는 `,_jsx(_components.strong,{children:`반복`}),`과 `,_jsx(_components.strong,{children:`시작일`}),` 설정에 관계없이 현재 추적 중인 모든 습관이 표시됩니다. 시작일 이전 날짜의 셀에는 취소선이 표시됩니다.`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`좋은-습관의-진행-상황을-기록하는-방법-3`,children:`좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법`}),_jsx(OptimizedFrame,{src:`https://drive.google.com/file/d/1eibpmQUbkYaPlY5uvJg-WzLE8A2AApRE/preview`,width:`640`,height:`360`}),_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법은 네 가지입니다.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 추가`}),`: 실제로 달성한 값을 입력합니다. 이 값은 목표보다 크거나 작을 수 있습니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`완료로 표시`}),`: 목표와 같은 값을 입력하고 현재 기간을 완료로 설정합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`건너뜀으로 표시`}),`: 현재 날짜를 건너뜀으로 설정합니다.`]}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`실패`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`실패로 표시`}),`: 현재 날짜를 실패로 설정합니다.`]}),`\n`]}),_jsxs(Info,{children:[_jsx(_components.p,{children:`‘건너뛰기’와 ‘실패’의 차이`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`건너뛰기: 쉬는 날이고 일일 연속 기록을 보호하고 싶을 때 사용합니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`실패: 습관을 완료해야 했지만 놓쳤을 때 사용합니다.`}),`\n`]})]}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`건너뛰기는 주간, 월간 또는 연간 연속 기록을 보호하지 않습니다. 주간/월간/연간 목표를 완료하지 못하면 현재 연속 기록이 0으로 초기화됩니다.`})}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`그리드`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`목록`}),` 레이아웃 중 무엇을 보고 있는지에 따라 습관 진행 상황을 추적하는 방법이 달라집니다.`]}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`그리드-보기에서-추적하기`,children:`그리드 보기에서 추적하기`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`그리드`}),` 보기는 습관을 달력과 같은 형태로 보여 줍니다. 그리드의 각 셀은 한 습관의 하루를 나타냅니다. 따라서 하루의 상태를 기록하거나 여러 날의 상태를 한꺼번에 기록할 수 있습니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`하루의 상태를 기록하거나 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`클릭하여 선택: 원하는 셀(날짜)을 클릭합니다. 아래쪽에 작업 모음이 나타납니다. 완료, 건너뛰기 또는 실패 중 하나를 선택합니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`빠르게 작업하려면 마우스 오른쪽 버튼 클릭: 원하는 셀을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭합니다. 작업 메뉴가 나타납니다. 목록에서 원하는 작업을 선택합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`키보드 단축키 사용: 셀을 선택하고 다음 키보드 단축키 중 하나를 사용합니다.`,`\n`,_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`macOS 사용자: Option + C(완료), Option + S(건너뛰기) 또는 Option + F(실패)`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`Windows 사용자: Alt + C(완료), Alt + S(건너뛰기) 또는 Alt + F(실패)`}),`\n`]}),`\n`]}),`\n`]}),_jsx(_components.p,{children:`여러 날의 상태를 기록하거나 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`연속되지 않은 특정 날짜: Windows에서는 Ctrl을, Mac에서는 Cmd를 누른 상태에서 업데이트할 각 셀을 모두 클릭합니다. 그런 다음 아래쪽 모음에서 작업을 선택하거나 키보드 단축키를 사용합니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`연속된 날짜 범위: 셀을 클릭한 채로 가까운 셀 위로 마우스를 끌어 범위를 선택합니다. 마우스 버튼을 놓은 다음 아래쪽 모음에서 작업을 선택하거나 키보드 단축키를 사용합니다.`}),`\n`]}),_jsx(Info,{children:_jsx(_components.p,{children:`여러 날의 상태 기록은 일일 목표가 있는 습관에서만 사용할 수 있습니다.`})}),_jsx(Heading,{level:`3`,id:`목록-보기에서-추적하기`,children:`목록 보기에서 추적하기`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`목록`}),` 보기는 특정 날짜의 습관을 간결하고 집중된 목록으로 보여 줍니다. 습관의 상태를 기록하거나 진행 값을 기록하는 방법은 다음과 같습니다.`]}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`기록 추가: 습관 위에 마우스 포인터를 올리면 입력란이 나타납니다. 상자에 값을 입력한 다음 키보드에서 ‘Enter’를 누르거나 ☑를 클릭하여 저장합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`선택 후 표시: 습관을 클릭한 다음 보기 아래쪽의 작업 모음에서 `,_jsx(_components.strong,{children:`완료`}),`, `,_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 또는 `,_jsx(_components.strong,{children:`실패`}),`를 선택합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`작업 메뉴에서 선택: 습관을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하거나, 습관 위에 마우스 포인터를 올리고 끝부분 근처의 점 3개 메뉴 버튼을 클릭하여 작업 메뉴를 엽니다.`}),`\n`]}),_jsx(Heading,{level:`2`,id:`자주-묻는-질문-3`,children:`자주 묻는 질문`}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`한 주, 한 달 또는 한 해를 건너뛰려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-6`,children:[_jsx(_components.p,{children:`현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.`}),_jsxs(_components.p,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`건너뛰기`}),` 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`좋은 습관의 진행 기록을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-7`,children:[_jsxs(_components.p,{children:[`습관이 상태(완료됨, 건너뜀 또는 실패)로 표시된 경우 셀을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 `,_jsx(_components.strong,{children:`기록 제거`}),`를 선택합니다.`]}),_jsx(_components.p,{children:`습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsx(_components.li,{children:`개별 진행 상황 보기를 엽니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`오른쪽 위 모서리로 이동하여 사이드바 전환 버튼을 클릭합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`기록 내역`}),` 탭으로 전환합니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`잘못된 기록을 선택합니다.`}),`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[`오른쪽 아래 모서리의 `,_jsx(_components.strong,{children:`삭제`}),`를 클릭합니다.`]}),`\n`]})]}),_jsxs(Accordion,{title:_jsx(_Fragment,{children:_jsx(_components.strong,{className:`font-extrabold`,children:`좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?`})}),id:`-8`,children:[_jsx(_components.p,{children:`좋은 습관을 편집하려면 다음과 같이 하세요.`}),_jsxs(_components.ul,{children:[`\n`,_jsxs(_components.li,{children:[_jsx(_components.strong,{children:`그리드`}),` 레이아웃에서 습관 목록을 엽니다.`]}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`습관을 클릭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.`}),`\n`,_jsx(_components.li,{children:`오른쪽 위 모서리로 이동하여 🖊 버튼을 클릭합니다.`}),`\n`]})]})]})]})]})}function MDXContent(props={}){const{wrapper:MDXLayout}={..._provideComponents(),...props.components};return MDXLayout?_jsx(MDXLayout,{...props,children:_jsx(_createMdxContent,{...props})}):_createMdxContent(props)}return{default:MDXContent};function _missingMdxReference(id,component){throw new Error(`Expected `+(component?`component`:`object`)+\" `\"+id+\"` to be defined: you likely forgot to import, pass, or provide it.\")}","frontmatter":{},"scope":{"config":{},"pageMetadata":{"title":"좋은 습관","description":null,"href":"/ko/good-habits"}}},"mdxSourceWithNoJs":null},"mdxExtracts":{"tableOfContents":[{"title":"좋은 습관을 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