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Der Einzelfortschritt ist die detaillierte Ansicht einer bestimmten Gewohnheit, die du durch Tippen auf eine Gewohnheit im Tagebuch oder unter Fortschritt öffnen kannst. Hier findest du den vollständigen Verlauf hinter einer einzelnen Serie: einen Kalender, ein Leistungsdiagramm und die genauen Zahlen deiner Beständigkeit. Es gibt eine Einzelfortschrittsansicht für gute und für schlechte Gewohnheiten. Dieser Artikel führt dich durch diese Ansichten.

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Einzelfortschritt einer guten Gewohnheit

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Aktuelle Serie

Aktuelle Serie einer guten Gewohnheit unter iOSDas Erste, was du in der Einzelfortschrittsansicht einer guten Gewohnheit siehst, ist deine aktuelle Serie für diese Gewohnheit.Wie deine Serie wächst, hängt vom Ziel deiner Gewohnheit ab:
  • Bei einer Gewohnheit mit Tagesziel: Deine Serie wächst, wenn du die Gewohnheit an einem Tag abschließt, an dem sie wiederholt werden soll. Unter der Serie siehst du den Fortschritt der letzten 7 Tage.
  • Bei einer Gewohnheit mit Wochenziel: Deine Serie wächst, wenn du das Wochenziel abschließt. Unter der Serie siehst du den Fortschritt der letzten 7 Wochen oder seit deiner Startwoche.
  • Bei einer Gewohnheit mit Monatsziel: Deine Serie wächst, wenn du das Monatsziel abschließt. Unter der Serie siehst du den Fortschritt der letzten 7 Monate oder seit deinem Startmonat.
  • Bei einer Gewohnheit mit Jahresziel: Deine Serie wächst, wenn du das Jahresziel abschließt. Unter der Serie siehst du den Fortschritt der letzten 7 Jahre oder seit deinem Startjahr.

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Fortschrittsbalken zur Endbedingung

Wenn für deine Gewohnheit eine Endbedingung festgelegt ist, erscheint in der Einzelfortschrittsansicht ein Fortschrittsbalken, der deinen Weg bis zum endgültigen Ziel verfolgt.Dieser Balken zeigt dir genau und visuell, wie viel du bereits erreicht hast und wie lange du dich noch bis zu deinem großen Ziel bemühen musst.

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Zentrale Kennzahlen

Zentrale Kennzahlen einer guten Gewohnheit unter iOSEs gibt vier Kennzahlen:
  • Erfolgreich: Anzahl der Tage, an denen du im Monat das Ziel deiner Gewohnheit erreicht hast.
  • Nicht geschafft: Anzahl der Tage, an denen du die Gewohnheit im Monat als nicht geschafft markiert hast.
  • Übersprungen: Anzahl der Tage, an denen du die Gewohnheit im Monat als übersprungen markiert hast.
  • Gesamt: Gesamtmenge oder Gesamtzahl deiner Abschlüsse im Monat, wobei die Einheit der Zieleinheit entspricht (z. B. Minuten).
Unter jeder wichtigen Zahl kannst du deinen Erfolg mit dem vorherigen Zeitraum vergleichen (z. B. diesen Monat mit der Gesamtzahl des Vormonats oder dieses Jahr mit der Gesamtzahl des Vorjahres).
Wie wird „Erfolgreich“ berechnet?
  • Bei einer täglichen Gewohnheit ist es die Anzahl der Tage, an denen du dein Ziel abschließt.
  • Bei einer Gewohnheit mit Wochenziel zählt eine abgeschlossene Woche als 7 erfolgreiche Tage, abzüglich der Tage, die du als übersprungen oder nicht geschafft markiert hast.
  • Bei einer Gewohnheit mit Monatsziel zählt ein abgeschlossener Monat als die Gesamtzahl der Monatstage, abzüglich der Tage, die du als übersprungen oder nicht geschafft markiert hast.
  • Bei einer Gewohnheit mit Jahresziel zählt ein abgeschlossenes Jahresziel als die Gesamtzahl der Jahrestage, abzüglich der Tage, die du als übersprungen oder nicht geschafft markiert hast.

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Fortschritt im Kalender

Kalender einer guten Gewohnheit unter iOSDer Kalender stellt den Fortschritt deiner Gewohnheit im Monat visuell dar. Jeder Tag wird abhängig vom an diesem Tag eingecheckten Status mit einem anderen Symbol gekennzeichnet:
  • Vollständig gefärbter Kreis: Ein Tag, an dem du die Gewohnheit als abgeschlossen markiert hast, oder ein Tag mit Fortschritt bei einer Gewohnheit mit Wochen-, Monats- oder Jahresziel.
  • Unvollständiger Kreis: Ein Tag mit etwas Fortschritt bei einer Gewohnheit mit Tagesziel.
  • Pfeil nach rechts: Ein Tag, an dem du die Gewohnheit als übersprungen markiert hast.
  • Schwarzes Kreuz: Ein Tag, an dem du die Gewohnheit als nicht geschafft markiert hast.
Wische im Kalender nach rechts, um den vorherigen Monat zu sehen, oder nach links, um spätere Monate bis zum aktuellen Monat aufzurufen.

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Serienverlauf

Wenn deine Gewohnheit ein Tagesziel hat, zeigt dieser Abschnitt alle mit ihr erreichten Serien von der ersten bis zur neuesten.Serien einer täglichen guten Gewohnheit unter iOSWenn deine Gewohnheit ein Wochen-, Monats- oder Jahresziel hat, zeigt dieser Abschnitt seit dem Startzeitraum die Abschlussrate jeder Woche, jedes Monats oder Jahres.Serien einer periodischen guten Gewohnheit unter iOS

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Trend-Säulendiagramm

Trenddiagramm einer guten Gewohnheit unter iOSDas Säulendiagramm veranschaulicht die Leistung deiner Gewohnheit im Zeitverlauf. Unten im Diagramm kannst du zwischen Tag, Woche, Monat und Jahr wechseln. So siehst du deinen Fortschritt von einer täglichen Momentaufnahme bis zum langfristigen Trend.Wenn du einen Zeitraum auswählst, siehst du:
  • Deinen Leistungstrend: Jede Säule zeigt deinen Gesamterfolg im jeweiligen Zeitraum (zum Beispiel jeden Wochentag oder jeden Monat des Jahres).
  • Genaue Details: Halte eine Säule gedrückt, um die genaue Zahl des einzelnen Zeitraums zu sehen.
  • Deinen Durchschnitt: Das Diagramm berechnet außerdem deinen durchschnittlichen Erfolg pro Zeitraum seit Beginn der Gewohnheit.
Im Diagramm siehst du außerdem eine rot gestrichelte Linie. Sie steht für das von dir festgelegte Ziel und zeigt sofort, wie du dich schlägst.Beispiel: Wenn dein Ziel lautet, täglich 2.000 Meter zu gehen, liegt die rote Linie im Tagesdiagramm bei 2.000 m. So erkennst du schnell, an welchen Tagen du dein Ziel erreicht oder übertroffen hast.

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Beständigkeits-Liniendiagramm

Beständigkeit einer guten Gewohnheit unter iOSBei Gewohnheiten mit Tagesziel findest du einen aussagekräftigen Messwert namens Beständigkeitsindex. Dieser Wert geht über eine einfache Serie hinaus und bietet eine differenziertere Betrachtung deiner Leistung in einem ausgewählten Zeitraum (30, 60, 90 oder 180 Tage).Während eine Serie nur „alles oder nichts“ misst, belohnt der Beständigkeitsindex Anstrengung und Widerstandskraft. Er zeigt, dass du auch nach dem Unterbrechen einer Serie ein hohes Maß an Beständigkeit bewahren kannst. So kannst du deinen langfristigen Weg der Selbstverbesserung nachsichtiger und realistischer betrachten.Dieses Beispiel zeigt, wie der Beständigkeitswert deiner Gewohnheit berechnet wird:
Zur Veranschaulichung verwenden wir einen einfachen Zeitraum von 3 Tagen.Tag 1: Du schließt die Gewohnheit ab.
  • Tageswert: 100 %
  • Tägliche Beständigkeit an Tag 1: 100 % (Durchschnitt der letzten 3 Tage, wobei nur Tag 1 vorhanden ist)
Tag 2: Du schließt die Hälfte des Ziels ab.
  • Tageswert: 50 %
  • Tägliche Beständigkeit an Tag 2: (100 % [Tag 1] + 50 % [Tag 2]) / 2 = 75 %
Tag 3: Du schaffst die Gewohnheit nicht.
  • Tageswert: 0 %
  • Tägliche Beständigkeit an Tag 3: (100 % [Tag 1] + 50 % [Tag 2] + 0 % [Tag 3]) / 3 = 50 %
Endgültige Berechnung: Deine Gesamtbeständigkeit in diesem 3-Tage-Zeitraum ist der Durchschnitt der täglichen Beständigkeitswerte: (100 % + 75 % + 50 %) / 3 = 75 %
Im Beständigkeitsdiagramm siehst du eine gestrichelte Linie. Sie steht für deine vergangene Leistung, sodass du leicht erkennst, ob sich dein aktueller Beständigkeitstrend verbessert oder verschlechtert hat.Der Vergleichszeitraum ändert sich abhängig vom gewählten Datumsbereich:
  • In der Ansicht der letzten 30 T. zeigt die gestrichelte Linie deinen Durchschnitt der vorherigen 60 Tage.
  • In der Ansicht der letzten 60 T. zeigt sie deinen Durchschnitt der vorherigen 120 Tage.
  • In der Ansicht der letzten 90 T. zeigt sie deinen Durchschnitt der vorherigen 180 Tage.
  • In der Ansicht der letzten 180 T. zeigt sie deinen Durchschnitt der vorherigen 360 Tage.
Ob sich deine Beständigkeit nach oben oder unten entwickelt, erkennst du an zwei zentralen Elementen im Diagramm: der durchgezogenen Linie und ihrem Verhältnis zur gestrichelten Linie.

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Einzelfortschritt einer schlechten Gewohnheit

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Aktuelle Serie

Aktuelle Serie einer schlechten Gewohnheit unter iOSDas Erste, was du in der Einzelfortschrittsansicht einer schlechten Gewohnheit siehst, ist deine aktuelle Serie für diese Gewohnheit.Bei einzuschränkenden Gewohnheiten hängt das Wachstum deiner aktuellen Serie vom Ziel der Gewohnheit ab:
  • Limit pro Tag: Die Serie wächst, wenn ein Tag als erfolgreich markiert wird.
  • Limit pro Woche: Die Serie wächst, wenn du unter dem Wochenlimit bleibst.
  • Limit pro Monat: Die Serie wächst, wenn du unter dem Monatslimit bleibst.
  • Limit pro Jahr: Die Serie wächst, wenn du unter dem Jahreslimit bleibst.
Bei aufzugebenden Gewohnheiten wächst die Serie, wenn du die Gewohnheit am aktuellen Tag erfolgreich vermeidest und der Tag als erfolgreich markiert wird.

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Zentrale Kennzahlen

Zentrale Kennzahlen einer schlechten Gewohnheit unter iOSEin Rasterbericht zeigt die Einzelheiten deines Fortschritts und nennt konkrete Zahlen zu Erfolg und Entwicklung:
  • Erfolgreich: Gesamtzahl der Zeiträume im ausgewählten Zeitfenster, in denen du die schlechte Gewohnheit nicht ausgeführt hast oder unter dem Limit geblieben bist.
  • Nicht geschafft: Gesamtzahl der nicht geschafften Tage im ausgewählten Zeitraum, an denen du die Gewohnheit über das Limit hinaus ausgeführt hast.
  • Null-Tage (nur bei Limit-Ziel): Anzahl der Tage, an denen du die Gewohnheit überhaupt nicht ausgeführt hast.
  • Gesamt (nur bei Limit-Ziel): Gesamtmenge deiner Ausführung der schlechten Gewohnheit. Lautet deine Zieleinheit beispielsweise „Minuten“, zeigt die Gesamtzahl alle mit der Gewohnheit verbrachten Minuten.
Bei schlechten Gewohnheiten mit einem Wochen-, Monats- oder Jahreslimit werden der aktuelle Tag und der Rest des aktuellen Zeitraums als „Nicht geschafft“ gezählt, sobald du das Limit überschreitest und die Gewohnheit nicht schaffst.

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Fortschritt im Kalender

Kalender einer schlechten Gewohnheit unter iOSDer Kalender stellt den Fortschritt deiner Gewohnheit im Monat visuell dar. Jeder Tag wird abhängig von seinem Status mit einem anderen Symbol gekennzeichnet.
  • Vollständig gefärbter Kreis: Ein Tag, an dem du die Gewohnheit als erfolgreich markiert hast.
  • Pfeil nach rechts: Ein Tag, an dem du die Gewohnheit als übersprungen markiert hast.
  • Schwarzes Kreuz: Ein Tag, an dem du die Gewohnheit als nicht geschafft markiert hast.
Wische im Kalender nach rechts, um den vorherigen Monat zu sehen, oder nach links, um spätere Monate bis zum aktuellen Monat aufzurufen.

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Trend-Säulendiagramm

Trenddiagramm einer schlechten Gewohnheit unter iOSDas Trend-Säulendiagramm bietet Einblicke in deine tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Leistung. Außerdem zeigt es den durchschnittlichen Fortschrittswert deiner schlechten Gewohnheiten seit Beginn ihrer Verfolgung.Wenn du auf eine bestimmte Säule tippst, siehst du außerdem den genauen Umfang im ausgewählten Zeitraum (Datum, Woche, Monat oder Jahr).

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Serienverlauf

Wenn du deine Gewohnheit aufgeben oder täglich einschränken möchtest, zeigt dieser Abschnitt alle mit ihr erreichten Serien von der ersten bis zur neuesten.Serien einer täglichen schlechten Gewohnheit unter iOSWenn du deine Gewohnheit wöchentlich, monatlich oder jährlich einschränken möchtest, zeigt dieser Abschnitt seit dem Startzeitraum den in jeder Woche, jedem Monat oder Jahr protokollierten Fortschrittswert.Serien einer periodischen schlechten Gewohnheit unter iOS

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Einzelfortschritt auf dem iPhone Duo

Wenn dein iPhone Duo gefaltet ist oder aufgeklappt senkrecht gehalten wird, sieht die Einzelfortschrittsansicht wie auf einem normalen iPhone aus.Das folgende kurze Video zeigt eine Vorschau des Einzelfortschritts einer Gewohnheit auf dem iPhone Duo:
Der Unterschied zeigt sich, wenn du das Gerät aufklappst und horizontal hältst. Der Kalender zeigt nun zwei Monate nebeneinander: den ausgewählten Monat rechts und den vorherigen Monat links. So kannst du deinen aktuellen Fortschritt auf einen Blick vergleichen, ohne ständig zwischen Monaten zu wechseln.Die übrigen Elemente werden neu angeordnet, um den breiteren Platz zu nutzen. Die Karten „Erfolgreich“, „Nicht geschafft“, „Übersprungen“ und „Gesamt“ verteilen sich oben, während die anderen Abschnitte neben dem Kalender statt darunter erscheinen. So siehst du auf einem Bildschirm mehr vom Fortschritt deiner Gewohnheit.