> ## Documentation Index
> Fetch the complete documentation index at: https://docs.habitify.me/llms.txt
> Use this file to discover all available pages before exploring further.

# Thời gian sử dụng

Thời gian sử dụng là tính năng giám sát thời lượng bạn dùng thiết bị và các ứng dụng cụ thể, giúp bạn hiểu rõ thói quen kỹ thuật số của mình. Tính năng theo dõi:

* Tổng thời gian sử dụng thiết bị
* Thời gian sử dụng từng ứng dụng
* Tần suất bạn cầm thiết bị lên
* Những ứng dụng gửi nhiều thông báo nhất

Hướng dẫn này trình bày cách tạo và theo dõi thời gian bạn dùng các ứng dụng và trang web được tính năng Thời gian sử dụng trên thiết bị ghi nhận.

[YouTube video player](https://www.youtube.com/embed/2gsQ9gnhNgg)

> [tab]  iOS
>
> Để tìm dữ liệu thời gian sử dụng trên thiết bị iOS:
>
> * Trên iPhone hoặc iPad, mở ứng dụng **Cài đặt**.
> * Cuộn xuống, tìm và chạm vào **Thời gian sử dụng**.
> * Bạn sẽ thấy tổng quan mức sử dụng cùng thông tin chi tiết theo danh mục ứng dụng.
>
> ## **Thêm thói quen được đồng bộ với Thời gian sử dụng**
>
> [https://drive.google.com/file/d/1oK\_xj5YrJQO16u4LJOTvjMxji1wh\_D7R/preview](https://drive.google.com/file/d/1oK_xj5YrJQO16u4LJOTvjMxji1wh_D7R/preview)
>
> 1. Trong *Nhật ký*, chạm vào **+** trên thanh ngày ở góc dưới bên phải màn hình.
> 2. Chọn **Tạo thói quen tốt** hoặc **Bỏ thói quen xấu**.
> 3. Trong các tab ở đầu màn hình mẫu thói quen, chạm vào **Thời gian sử dụng**.
> 4. Trong lần đầu tạo thói quen kết nối với Thời gian sử dụng, **bạn cần tự cấp quyền truy cập cho Habitify.**
>    1. Trên màn hình **Yêu cầu cấp quyền**, chạm vào nút **Tiếp tục**.
>    2. Trong cửa sổ xác nhận, chạm vào tùy chọn **Tiếp tục**.
>    3. Xác nhận cấp quyền bằng **mật mã thiết bị** hoặc **Face ID** theo yêu cầu của hệ thống.
>    4. Trên màn hình **“\_Habitify” được phê duyệt truy cập Thời gian sử dụng**, chạm vào **Xong**.
> 5. Tìm và chạm để chọn ứng dụng và trang web trong danh sách, sau đó chạm vào **Tiếp tục**.
> 6. Cấu hình chi tiết thói quen như bình thường.
> 7. Sau khi thiết lập xong, chạm vào nút **Lưu** ở góc trên bên phải.
>
> ## **Lưu ý & Giới hạn**
>
> * Giá trị thời gian sử dụng không đồng bộ cho đến khi bạn đạt ngưỡng mục tiêu.
> * **Đối với thói quen tốt** (chẳng hạn dùng ứng dụng đọc sách), thói quen được đánh dấu hoàn thành khi bạn đạt mục tiêu thời gian rồi ngừng đồng bộ, mặc dù bộ đếm trên thiết bị vẫn tiếp tục theo dõi thời gian sử dụng phát sinh thêm.
>   * Ví dụ: Bạn đặt mục tiêu dùng ứng dụng 10 phút mỗi ngày. Khi Thời gian sử dụng ghi nhận bạn đã dùng ứng dụng 10 phút, dữ liệu được đẩy sang Habitify và thói quen được đánh dấu hoàn thành. Nếu dùng ứng dụng hơn 10 phút, thời gian còn lại sẽ không được đồng bộ. Bạn có thể tự ghi lại sau nếu muốn.
> * **Đối với thói quen xấu** (chẳng hạn hạn chế mạng xã hội):
>   * Mục tiêu “**Giới hạn thói quen này**”: Habitify sẽ thực sự giới hạn việc sử dụng ứng dụng sau khi bạn đạt ngưỡng tối đa.
>   * Mục tiêu “**Từ bỏ thói quen này**”: Ứng dụng đã chọn sẽ bị giới hạn theo mặc định.
>   * Giới hạn vẫn được duy trì trừ khi bạn mở Habitify và chủ động đánh dấu thói quen là ‘Bỏ qua’ hoặc ‘Chưa đạt’.

> [tab] 🤖 Android
>
> ## Thêm thói quen được đồng bộ với Thời gian sử dụng
>
> [https://drive.google.com/file/d/1uI3xaXEJqjRkOyfJ1HP5QlvQ8jzBE-cA/preview](https://drive.google.com/file/d/1uI3xaXEJqjRkOyfJ1HP5QlvQ8jzBE-cA/preview)
>
> 1. Mở màn hình **Nhật ký** và chạm vào **+** trên thanh ngày.
> 2. Chọn **Tạo thói quen tốt mới** hoặc **Phá vỡ thói quen xấu**.
> 3. Chuyển sang tùy chọn **Thời gian sử dụng**.
> 4. Tìm và chọn ứng dụng cùng trang web mà bạn muốn theo dõi thời gian sử dụng:
>    1. Chạm vào **Thêm ứng dụng** rồi chọn ứng dụng.
>    2. Chạm vào **Thêm trang web** rồi nhập liên kết web.
>    3. Sau khi thêm mọi nội dung cần theo dõi, chạm vào nút **Tiếp tục**.
> 5. Cấp cho Habitify các quyền cần thiết để theo dõi chính xác trong từng mục chưa được cấp quyền. Các quyền bắt buộc gồm:
>    * **Thông báo**: cho phép ứng dụng cập nhật cho bạn về quá trình đồng bộ dữ liệu, đặc biệt khi đã đạt giới hạn của ứng dụng.
>    * **Quyền truy cập dữ liệu sử dụng ứng dụng**: cần thiết để có dữ liệu thời gian sử dụng chính xác.
>    * **Hiển thị trên ứng dụng khác**: cho phép theo dõi trên màn hình sử dụng ứng dụng.
>    * **Giới hạn sử dụng Habitify và Phân tích trang web**: cho phép theo dõi việc sử dụng trang web.
> 6. Quay lại Habitify và cấu hình thói quen.
> 7. Sau khi thiết lập xong, chạm vào nút **Lưu** ở góc trên bên phải.
>
> ## Lưu ý & Giới hạn
>
> * **Dữ liệu được ghi sau khi bạn đóng ứng dụng hoặc đạt mục tiêu.** Giá trị thời gian sử dụng đồng bộ khi bạn đóng ứng dụng đang theo dõi hoặc đạt ngưỡng mục tiêu đã đặt — không liên tục theo thời gian thực khi bạn đang sử dụng.
> * **Đối với Thói quen tốt**, thói quen được đánh dấu hoàn thành ngay khi bạn đạt mục tiêu thời gian — nhưng bộ đếm sử dụng trên thiết bị vẫn tiếp tục theo dõi sau đó. Nếu mục tiêu là 30 phút và bạn dùng ứng dụng 45 phút, Habitify hiển thị thói quen đã hoàn thành khi đạt mốc 30 phút; 15 phút còn lại không được cộng thêm vào thói quen.
> * **Đối với Thói quen xấu**, cách hoạt động phụ thuộc vào loại mục tiêu:
>   * **Giới hạn thói quen này**: Habitify chủ động giới hạn việc sử dụng ứng dụng hoặc trang web khi bạn đạt ngưỡng tối đa. Bạn thực sự bị chặn khỏi ứng dụng hoặc trang web trong phần còn lại của ngày, không chỉ nhận thông báo.
>   * **Từ bỏ thói quen này**: các ứng dụng và trang web đã chọn bị giới hạn theo mặc định.
>   * Các giới hạn này được duy trì trừ khi bạn chủ động đánh dấu thói quen là **Bỏ qua** hoặc **Thất bại** trong ngày.

## Câu hỏi thường gặp

> [accordion] **Tại sao giới hạn ứng dụng không tính các liên kết tôi mở trong Chrome?**
>
> Habitify nhận dữ liệu Thời gian sử dụng trực tiếp từ Apple và Apple chỉ đo hai nội dung đối với một dịch vụ xã hội hoặc giải trí như Instagram, TikTok, YouTube hay X:
>
> * chính ứng dụng đó.
> * trang web của dịch vụ khi được mở trong Safari.
>
> Các liên kết mở trong Chrome, Firefox, Edge hoặc bất kỳ trình duyệt nào khác chỉ xuất hiện trong Thời gian sử dụng dưới dạng thời gian dùng trình duyệt, không có thông tin chi tiết theo trang web. Vì Apple không chia sẻ dữ liệu chi tiết này, Habitify cũng không thể tính thời gian đó vào thói quen.
>
> Để giới hạn luôn chính xác, hãy đặt Safari làm trình duyệt duy nhất có thể truy cập dịch vụ đó:
>
> 1. Mở liên kết của dịch vụ bằng Safari thay vì trình duyệt khác. Chạm và giữ liên kết rồi chọn "Mở trong Safari" nếu liên kết mở ở nơi khác.
> 2. Đăng xuất khỏi dịch vụ trong trình duyệt khác để liên kết không thể âm thầm vượt qua giới hạn.
> 3. Nếu trình duyệt đó đã lưu thông tin đăng nhập, hãy xóa khỏi trình quản lý mật khẩu để trình duyệt không tự đăng nhập lại.
>
> Khi dịch vụ chỉ hoạt động trong ứng dụng và Safari, từng phút sử dụng đều được tính vào thói quen.

> [accordion] **Tại sao một số ứng dụng bị chặn dù tôi không chọn chúng cho thói quen giới hạn thời gian sử dụng?**
>
> Khi thiết lập thói quen Thời gian sử dụng trong Habitify, bạn có thể nhận thấy một ứng dụng mà mình cố ý không chọn — chẳng hạn **Messenger**, **WhatsApp** hoặc ứng dụng bán lẻ như **Amazon** — đột nhiên bị chặn hoặc hiển thị màn hình giới hạn thời gian.
>
> Điều này xảy ra do cách hệ điều hành di động áp dụng **giới hạn tên miền trang web** trên toàn bộ thiết bị.
>
> Bạn có thể khắc phục chỉ với vài thao tác:
>
> 1. Mở Habitify và đi đến phần cài đặt thói quen Thời gian sử dụng.
> 2. Xem lại danh sách.
> 3. Tiếp tục chọn ứng dụng và các tên miền trang web chính muốn giới hạn (ví dụ: `www.facebook.com`, `www.instagram.com`).
> 4. Bỏ chọn liên kết chuyển hướng nội bộ, bản xem trước trên web di động và liên kết rút gọn như:
>    * `l.facebook.com`
>    * `l.instagram.com`
>    * `m.facebook.com`
>    * Tên miền liên kết rút gọn và cầu nối cửa hàng (ví dụ: `a.co`)
> 5. Lưu thói quen.


This documentation is built and hosted on [Mintlify](https://mintlify.com), a developer documentation platform.