> ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://docs.habitify.me/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # Полезные привычки В Habitify привычка — это любое действие, которое вы выполняете регулярно, часто почти не задумываясь: от простого стакана воды до полноценного распорядка вроде ежедневной тренировки. Полезная привычка приближает вас к лучшей версии себя: более продуктивной, здоровой или просто спокойной. В этой статье описано всё необходимое для работы с полезными привычками в Habitify — от их добавления до отслеживания ежедневного прогресса. > [tab]  iOS > > ## Как создать полезную привычку > > [https://drive.google.com/file/d/1Sm2g8KAFHdm67Je7YV6KH6qSpUps2tDN/preview](https://drive.google.com/file/d/1Sm2g8KAFHdm67Je7YV6KH6qSpUps2tDN/preview) > > 1. В приложении Habitify для iOS откройте вкладку **Журнал**. > 2. Нажмите кнопку + в правом нижнем углу, затем выберите **Выработать полезную привычку**. > 3. Выберите готовый шаблон привычки или нажмите **Своя привычка**, чтобы создать новую с нуля. > 4. Настройте для новой привычки **Повторять**, **Цель**, **Напоминания** и другие параметры. > 5. Закончив настройку, нажмите кнопку с галочкой (✓) в правом верхнем углу, чтобы сохранить новую привычку в списке и начать отслеживание. > > ## Параметры полезной привычки > > ### Повторять > > [https://drive.google.com/file/d/13tFVYs9GZiq8q9som3Rx4qHJVOuDOhWt/preview](https://drive.google.com/file/d/13tFVYs9GZiq8q9som3Rx4qHJVOuDOhWt/preview) > > Параметр **Повторять** определяет, когда привычка появляется в Журнале. > > Для привычки с дневной целью он также задаёт дни, которые учитываются в серии и показателе выполнения. > > | Режим | Как это работает | Пример | > | :- | :- | :- | > | **Еженедельно** | Отображается ежедневно или в определённые дни недели | | > | **Ежемесячно** | Повторяется в одну или несколько определённых дат месяца | | > | **Интервал** | Повторяется каждые N дней (например, каждые 3 или 5 дней); приложение показывает три следующие даты | | > > ### Цель > > [https://drive.google.com/file/d/1kEg-ORk6bbUY6V2KO90NtbxaNJ9m3-kx/preview](https://drive.google.com/file/d/1kEg-ORk6bbUY6V2KO90NtbxaNJ9m3-kx/preview) > > **Цель** — минимальный результат, определяющий «успех» за заданный период. Настройте три составляющие: > > * Значение: минимальный объём, которого нужно достичь (например, 1 раз, 30 минут, 2 литра). > * Единица: выберите из готового списка, подходящего шаблону привычки (например, для «Пить воду» предлагаются литры, мл, американские жидкие унции и чашки), либо создайте собственную единицу, выбрав базовую единицу «разы» и дав ей название (например, «главы» или «клиенты»). > * Период: задайте стандартный срок достижения цели и частоту сброса — день, неделя, месяц или год. > > Значение цели можно настроить в двух режимах. На экране настройки цели нажмите кнопку ••• в правом верхнем углу и выберите: > > * **Быстрый выбор**: прокрутите список значений и выберите готовое. > > * **Точное значение**: введите любое нужное значение. > > > [card] Изменение собственной единицы может повлиять на прошлые данные > > > > Если переименовать «бутылки» в «стаканы», новая подпись появится и во всех прошлых записях. Учитывайте это при просмотре данных. > > > [card] Тип единицы нельзя изменить после сохранения. > > > > Можно переключаться между единицами одного типа (минуты → часы), но не между разными типами (минуты → км). Для изменения типа необходимо создать новую привычку. > > ### Время суток > > [https://drive.google.com/file/d/1Z5ghdzaL-DicVDK7FaDQgGK8zj5dBcD3/preview](https://drive.google.com/file/d/1Z5ghdzaL-DicVDK7FaDQgGK8zj5dBcD3/preview) > > **Время суток** — это утро, день или вечер либо любое другое удобное вам деление обычного дня. > > Главное преимущество — превращение простого списка привычек в структурированный план на весь день с разделами «Утро», «День», «Вечер», «Ночь» и другими. Так после пробуждения можно сосредоточиться на утренних привычках, не отвлекаясь на дела, запланированные на потом. > > > [card] Необходимо выбрать хотя бы одно Время суток > > > > Полезная привычка должна быть назначена хотя бы на одно Время суток. При желании можно выбрать несколько вариантов. > > > [card] Время суток используется только для организации и фильтрации списка. > > > > Эта настройка связана с разделом «Время суток» в Журнале, где привычки автоматически фильтруются с учётом текущего времени. > > ### Категория > > [https://drive.google.com/file/d/1tvk66uyWt5d6rRJoQHpPx\_TnZR7C53Kb/preview](https://drive.google.com/file/d/1tvk66uyWt5d6rRJoQHpPx_TnZR7C53Kb/preview) > > **Категория** позволяет объединять связанные привычки — например, «Здоровье», «Работа» или «Утренний распорядок» — вместо того, чтобы держать каждую привычку отдельным пунктом в едином списке. > > Когда список привычек растёт, области помогают поддерживать порядок без лишних сложностей. Вместо вопроса «Сделал ли я сегодня это одно дело?» можно увидеть более широкую картину: «Как у меня на самом деле идут дела на работе, дома и со здоровьем?» > > ### Напоминания > > [https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc\_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview](https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview) > > Настройка **Напоминаний** — один из самых эффективных способов сохранять регулярность новой привычки: своевременный толчок часто определяет, отложите ли вы дело «на потом» или действительно его выполните. > > В Habitify доступны три типа напоминаний: > > * **Напоминание по времени**: задайте конкретное время; для одной привычки можно добавить несколько напоминаний (например, пить воду в 8:00, 10:00 и т. д.). > * **Напоминание по местоположению**: срабатывает при прибытии в заданное место или выходе из него (например, тренажёрный зал при возвращении домой). > * **Связывание привычек**: срабатывает после выполнения другой привычки (например, напоминание «Дневник» появляется сразу после отметки привычки «Читать книгу» как выполненной). > > ### Контрольный список > > [https://drive.google.com/file/d/1NpDA2pu6Mkz6akeGqF\_iW4DGYvrqSgtx/preview](https://drive.google.com/file/d/1NpDA2pu6Mkz6akeGqF_iW4DGYvrqSgtx/preview) > > Некоторые привычки состоят не из одного действия, а из нескольких небольших шагов. **Контрольный список** позволяет разбить большую и сложную привычку на ряд более простых и управляемых подзадач. Это помогает набирать темп, даёт понятный путь к завершению и делает крупные цели менее пугающими. > > Чтобы добавить новый пункт в контрольный список привычки: > > * На экране **Новая привычка** откройте **Контрольный список**. > > * Нажмите поле нового пункта и введите название задачи. > > * Нажмите ✔ или **Готово** на клавиатуре, чтобы подтвердить ввод. > > > [card] Habitify не поддерживает непосредственное изменение пунктов Контрольного списка или их порядка. > > > > Первый добавленный пункт будет первым в списке. Сейчас, чтобы изменить порядок, необходимо удалить пункты и добавить их заново в нужной последовательности. > > ### Дата начала > > [https://drive.google.com/file/d/1aW\_cVwF1Zxnp9\_rgIL9SdSqDN4r-RAGU/preview](https://drive.google.com/file/d/1aW_cVwF1Zxnp9_rgIL9SdSqDN4r-RAGU/preview) > > Дата в поле **Дата начала** — это день, когда привычка начинает отображаться в Журнале. По умолчанию выбрана сегодняшняя дата, но можно указать более раннюю, чтобы внести уже достигнутый прогресс, или будущую, чтобы заранее запланировать привычку, к которой вы ещё не приступили. > > > [card] Возможное последствие изменения Даты начала существующей привычки > > > > Если перенести дату начала существующей привычки дальше в прошлое, для добавленных дней по умолчанию будет задана цель «1 раз». > > ### Окончание > > [https://drive.google.com/file/d/1sH9Zrz06-6-7W6lsbX2ixtNLqtNU7uEP/preview](https://drive.google.com/file/d/1sH9Zrz06-6-7W6lsbX2ixtNLqtNU7uEP/preview) > > Настройка **Окончание** позволяет задать чёткую финишную черту для временных привычек, помогая сохранять сосредоточенность и испытать чувство достижения после её пересечения. Вместо бесконечного повторения привычка может автоматически завершиться после достижения цели. > > Окончание привычки можно задать четырьмя способами: > > | Тип | Завершается, когда... | Пример | Требование | > | :- | :- | :- | :- | > | **В определённую дату** | Наступает заданная календарная дата | завершается 31 декабря 2026 г. | Не раньше чем через 7 дней от сегодняшней даты | > | **После серии** | Достигнуто заданное число последовательных периодов | завершается после серии в 100 дней | Значение должно превышать текущую серию | > | **После общего числа выполнений** | Достигнуто заданное число выполненных периодов, необязательно подряд | завершается после 50 успешных дней | Значение должно превышать текущее общее число выполнений | > | **По общему количеству** | Суммарное записанное значение достигает цели | завершается после записи в общей сложности 10 000 страниц | Значение должно превышать текущее общее количество | > > ## Как полезная привычка отображается в списке > > В режиме **Неделя** Журнала привычка появляется сразу, а прогресс отображается в соответствии с её целью. > > В режиме **День** появление привычки в списке **Все привычки**, списке **Время суток** или пользовательском списке **Категория** зависит от настроек **Повторять** и **Дата начала**. > > ![Полезные привычки в Журнале на iOS](https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/GoodHabits_Journal_iOS.png?fit=max\&auto=format\&n=enmgtvLM6ls7WDyH\&q=85\&s=585cda348f0831d32fe205a864927b73) > > Положение полезной привычки в каждом списке зависит от типа цели: > > * Полезные привычки с дневной целью находятся в верхней части списка. > * Полезные привычки с недельной, месячной или годовой целью располагаются соответственно в разделах **на этой неделе**, **в этом месяце** или **в этом году**. > > Как и любая привычка, после отметки за день она перемещается в группу **Выполнено**, **Пропущено** или **Не выполнено** в зависимости от результата, чтобы незавершённые дела были чётко отделены от уже обработанных. > > ## Как записать прогресс полезной привычки > > Записать прогресс полезной привычки можно четырьмя способами: > > * **Записать**: ввести фактически достигнутое значение, которое может быть больше или меньше цели. > * **Выполнить**: ввести значение, равное цели, и отметить текущий период выполненным. > * **Пропустить**: отметить текущий день пропущенным, если нужен выходной; это помогает сохранить текущую дневную серию. > * **Не выполнить**: отметить текущий день не выполненным, если вы считаете его срывом; обратите внимание, это прервёт серию. > > ### Запись прогресса в режиме «День» > > [https://drive.google.com/file/d/1D9yxRTFhWyQTBADrCzTgCjrIh6qc196a/preview](https://drive.google.com/file/d/1D9yxRTFhWyQTBADrCzTgCjrIh6qc196a/preview) > > В Habitify для iOS вкладка **Журнал** — основное место ежедневного отслеживания. В **Журнале** прогресс привычки можно записать следующими способами: > > * Используйте умную кнопку слева от привычки. > * Смахните вправо, чтобы открыть **Выполнить** или **Записать**. > * Смахните влево, чтобы открыть **Пропустить** или **Не выполнить**. > > #### Умные кнопки > > ![Умная кнопка Журнала на iOS](https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/Smartbutton_Journal_iOS.png?fit=max\&auto=format\&n=enmgtvLM6ls7WDyH\&q=85\&s=f0a2faa0edefa3f54f2f12de9f8c9dcf) > > У каждой привычки есть кнопка для быстрой записи прогресса: > > * **+ 1** для привычки с целью, измеряемой в «разах». > * ⏱️ для привычек с целью по продолжительности. > * ⌨️ для привычек с целью в других единицах (например, км, ккал, г и т. д.). > > #### Смахивание вправо > > ![Смахивание вправо в Журнале на iOS](https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeRight_Journal_iOS.png?fit=max\&auto=format\&n=enmgtvLM6ls7WDyH\&q=85\&s=a9cd4e8d29b476de8bf5b02abfb20c9e) > > При смахивании вправо доступен вариант **Выполнение**, который сразу отмечает полезную привычку выполненной и записывает значение цели как значение прогресса за текущий период. > > Вариант **Записать** позволяет указать любое значение прогресса. Обновить текущий прогресс можно в одном из двух режимов: > > * **Добавить**: введённое значение прибавляется к текущему.\ > Например, при текущем прогрессе «2 км» и добавлении «3 км» прогресс обновится до «5 км». > * **Задать**: введённое значение становится новым текущим прогрессом.\ > Например, при текущем прогрессе «2 км» и заданном значении «3 км» прогресс обновится до «3 км». > > #### Смахивание влево > > ![Смахивание влево в Журнале на iOS](https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/SwipeLeft_Journal_iOS.png?fit=max\&auto=format\&n=enmgtvLM6ls7WDyH\&q=85\&s=d81711f3fc5831b6aef9ac12a38a46ad) > > Смахнув привычку влево, её также можно отметить как «Не выполнено» или «Пропущено». > > * **Не выполнить** отмечает день, когда вы планировали выполнить привычку, но не смогли. Учтите, что для привычки с дневной целью это прервёт текущую серию. > > * **Пропустить** предназначено для дня, когда привычка не запланирована: например, вы заболели, уехали в отпуск или временно поставили привычку на паузу. > > > [card] Ручная отметка не поддерживается для привычек, синхронизирующих данные из приложений здоровья > > > > Для привычек, связанных и синхронизируемых с Apple Health, Fitbit или Strava, Habitify не позволяет вручную записывать прогресс или отмечать привычку выполненной любым способом в приложении. Однако такие привычки по-прежнему можно отмечать как пропущенные или не выполненные. > > ### Запись прогресса в режиме «Неделя» > > [https://drive.google.com/file/d/1N8q-bySztMM\_E1SH1FAwN5dgnda466Eg/preview](https://drive.google.com/file/d/1N8q-bySztMM_E1SH1FAwN5dgnda466Eg/preview) > > В режиме **Неделя** раздела **Журнал** прогресс записывается через строку каждой привычки. > > Чтобы записать прогресс привычки с дневной целью: > > * Нажмите ячейку нужного дня, на который запланировано повторение привычки. > * Если цель измеряется в разах, каждое нажатие прибавляет 1 к прогрессу. > * Если используется другая единица, нажатие открывает экран **Записать**. > * Нажмите и удерживайте ячейку дня, чтобы открыть варианты **Пропустить** и **Не выполнить**. > > Чтобы записать прогресс привычки с недельной, месячной или годовой целью: > > * Нажмите полосу привычки, чтобы открыть экран **Записать**. > * Полоса заполняется по мере записи данных и показывает общий прогресс к цели. > > ## Частые вопросы > > > [accordion] **Как отметить всю неделю или весь месяц пропущенными, чтобы сохранить серию?** > > > > Сейчас Habitify не поддерживает массовый пропуск или замораживание серии сразу на целую неделю или месяц. > > > > Функция **Пропустить** специально предназначена для кратковременных и непредсказуемых обстоятельств, например болезни или неожиданной чрезвычайной ситуации, чтобы один вынужденный выходной не становился наказанием. Однако формирование привычки прежде всего связано с регулярным участием в настоящем. Возможность замораживать серию на недели или месяцы превратила бы её в искусственный показатель вместо точного отражения фактического темпа. > > > [accordion] **Как отменить ошибочную запись прогресса?** > > > > Если привычке присвоен статус (Выполнено, Пропущено или Не выполнено), найдите её в Журнале и нажмите кнопку ↩ рядом. > > > > Если привычка ещё выполняется: > > > > * В **Журнале** нажмите привычку, чтобы открыть экран её отдельного прогресса. > > * Нажмите кнопку ••• в правом верхнем углу. > > * Выберите **История записей**. > > * В **Истории записей** смахните ошибочную запись влево и выберите **Удалить**. > > * Нажмите кнопку возврата, чтобы сохранить изменения и вернуться назад. > > > [accordion] **Как изменить полезную привычку?** > > > > Чтобы изменить полезную привычку: > > > > * В **Журнале** нажмите привычку, чтобы открыть экран её отдельного прогресса. > > * Нажмите **Изменить** в правом верхнем углу. > > > > Если привычка не отображается в сегодняшнем списке: > > > > * Откройте **Настройки**. > > * Нажмите **Все привычки**. > > * Нажмите привычку и выберите **Изменить**. > [tab] 🤖 Android > > ## Как создать полезную привычку > > [https://drive.google.com/file/d/1eq5cs-OzScF595HEu2RXYL\_z81mkbO5h/preview](https://drive.google.com/file/d/1eq5cs-OzScF595HEu2RXYL_z81mkbO5h/preview) > > 1. В приложении Habitify для Android откройте вкладку **Журнал**. > 2. Нажмите кнопку + рядом с правым нижним углом, затем выберите **Создайте хорошую привычку**. > 3. Выберите готовый шаблон привычки,\ > либо нажмите **Создать свою**, чтобы начать с нуля. > 4. Укажите параметры привычки, например **Цель** и **Напоминание**.\ > После каждого изменения не забывайте нажимать ←, чтобы сохранить его и вернуться назад. > 5. Закончив настройку, нажмите **Сохранить**, чтобы добавить новую привычку в список. > > ## Параметры полезной привычки > > ### Повторить > > [https://drive.google.com/file/d/1tB4wzZ-RLCpLUrsSxFUN9PjZ8U1-x4o\_/preview](https://drive.google.com/file/d/1tB4wzZ-RLCpLUrsSxFUN9PjZ8U1-x4o_/preview) > > Параметр **Повторить** определяет, когда привычка появляется в Журнале. > > Для привычки с дневной целью он также задаёт дни, которые учитываются в серии и показателе выполнения. > > | Режим | Как это работает | Пример | > | :- | :- | :- | > | **Ежедневно** | Отображается ежедневно или в определённые дни недели | | > | **Ежемесячно** | Повторяется в одну или несколько определённых дат месяца | | > | **Интервал** | Повторяется каждые N дней (например, каждые 3 или 5 дней); приложение показывает три следующие даты | | > > ### Цель > > [https://drive.google.com/file/d/1w\_8oq1xtattunqK6wpy9xpT5Skw8REjP/preview](https://drive.google.com/file/d/1w_8oq1xtattunqK6wpy9xpT5Skw8REjP/preview) > > **Цель** — минимальный результат, определяющий «успех» за заданный период. Настройте три составляющие: > > * Значение: минимальный объём, которого нужно достичь (например, 1 раз, 30 минут, 2 литра). > * Единица: выберите из готового списка, подходящего шаблону привычки (например, для «Пить воду» предлагаются литры, мл, американские жидкие унции и чашки), либо создайте собственную единицу, выбрав базовую единицу «разы» и дав ей название (например, «главы» или «клиенты»). > * Период: день, неделя, месяц или год. > > Значение цели можно настроить в двух режимах. На экране настройки цели нажмите кнопку ••• в правом верхнем углу и выберите: > > * **Быстрый выбор**: прокрутите список значений и выберите готовое. > > * **Точное значение**: введите любое нужное значение. > > > [card] Тип единицы нельзя изменить после сохранения. > > > > Можно переключаться между единицами одного типа (минуты → часы), но не между разными типами (минуты → км). Для изменения типа необходимо создать новую привычку. > > > [card] Изменение подписи собственной единицы изменяет прошлые данные. > > > > Если переименовать «бутылки» в «стаканы», новая подпись появится и во всех прошлых записях. Особенно учитывайте это при просмотре прошлых данных. > > ### Время дня > > [https://drive.google.com/file/d/1lEggXoVdb6FhW2YDqtq1X\_uf7JCSrflQ/preview](https://drive.google.com/file/d/1lEggXoVdb6FhW2YDqtq1X_uf7JCSrflQ/preview) > > Время суток — это утро, день или вечер либо любое другое удобное вам деление обычного дня. > > Главное преимущество — превращение простого списка привычек в структурированный план на весь день с разделами утра, дня, вечера и другими. Так после пробуждения можно сосредоточиться на утренних привычках, не отвлекаясь на дела, запланированные на потом. > > > [card] Необходимо выбрать хотя бы одно Время суток. > > > > Полезная привычка должна быть назначена хотя бы на одно Время суток. Можно выбрать все варианты, чтобы привычка отображалась в списке Времени суток в течение всего дня. > > > [card] Время суток используется только для организации списка по разделам. > > > > Эта настройка связана с разделом «Время суток» в Журнале, где привычки автоматически фильтруются с учётом текущего времени. > > ### вид деятельности > > [https://drive.google.com/file/d/1F\_7f\_gieW9pIv8yLPskQdST6gSE2ofCn/preview](https://drive.google.com/file/d/1F_7f_gieW9pIv8yLPskQdST6gSE2ofCn/preview) > > **вид деятельности** позволяет объединять связанные привычки — например, «Здоровье», «Работа» или «Утренний распорядок» — вместо того, чтобы держать каждую привычку отдельным пунктом в едином списке. > > Когда список привычек растёт, Области помогают поддерживать порядок без лишних сложностей. Вместо вопроса «Сделал ли я сегодня это одно дело?» можно увидеть более широкую картину: «Как у меня на самом деле идут дела на работе, дома и со здоровьем?» > > ### Напоминание > > [https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview](https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview) > > Настройка **Напоминание** — один из самых эффективных способов сохранять регулярность новой привычки: своевременный толчок часто определяет, отложите ли вы дело «на потом» или действительно его выполните. > > В Habitify доступны три типа напоминаний: > > * **Время**: задайте конкретное время; для одной привычки можно добавить несколько напоминаний (например, пить воду в 8:00, 10:00 и т. д.). > * **Местоположение**: срабатывает при прибытии в заданное место или выходе из него (например, тренажёрный зал при возвращении домой). > * **Связывание привычек**: срабатывает после выполнения другой привычки (например, напоминание «Дневник» появляется сразу после отметки привычки «Читать книгу» как выполненной). > > ### Список дел > > [https://drive.google.com/file/d/1MwcF4YQhAWM6PHHr50nKh6P6fhImpl4i/preview](https://drive.google.com/file/d/1MwcF4YQhAWM6PHHr50nKh6P6fhImpl4i/preview) > > Некоторые привычки состоят не из одного действия, а из нескольких небольших шагов. **Список дел** позволяет разбить большую и сложную привычку на ряд более простых и управляемых подзадач. Это помогает набирать темп, даёт понятный путь к завершению и делает крупные цели менее пугающими. > > Чтобы добавить новый пункт в контрольный список привычки: > > * На экране настройки привычки прокрутите вниз до Контрольного списка. > > * Нажмите **Добавить больше**. > > * Введите пункт и нажмите **Сохранить**. > > * Повторите эти действия, чтобы добавить остальные пункты. > > > [card] Habitify не поддерживает непосредственное изменение пунктов Контрольного списка или их порядка. > > > > Первый добавленный пункт будет первым в списке. Сейчас, чтобы изменить порядок, необходимо удалить пункты и добавить их заново в нужной последовательности. > > ### Дата начала > > [https://drive.google.com/file/d/1iiNRS92TIjE95ZyC1K3D\_sbPpMD0oh05/preview](https://drive.google.com/file/d/1iiNRS92TIjE95ZyC1K3D_sbPpMD0oh05/preview) > > Дата в поле **Дата начала** — это день, когда привычка начинает отображаться в Журнале или режиме «Список». По умолчанию выбрана сегодняшняя дата, но можно указать более раннюю, чтобы внести уже достигнутый прогресс, или будущую, чтобы заранее запланировать привычку, к которой вы ещё не приступили. > > > [card] Возможное последствие изменения Даты начала существующей привычки > > > > Если перенести дату начала существующей привычки дальше в прошлое, для добавленных дней по умолчанию будет задана цель «1 раз». > > ### Условие окончания > > [https://drive.google.com/file/d/1146BLNt-MIWaqw0vIeoy8RSNSpuegFYP/preview](https://drive.google.com/file/d/1146BLNt-MIWaqw0vIeoy8RSNSpuegFYP/preview) > > **Условие окончания** позволяет задать чёткую финишную черту для временных привычек, помогая сохранять сосредоточенность и испытать чувство достижения после её пересечения. Вместо бесконечного повторения привычка может автоматически завершиться после достижения цели. > > Окончание привычки можно задать четырьмя способами: > > | Тип | Завершается, когда... | Пример | Требование | > | :- | :- | :- | :- | > | **В определённую дату** | Наступает заданная календарная дата | завершается 31 декабря 2026 г. | Не раньше чем через 7 дней от сегодняшней даты | > | **После серии** | Достигнуто заданное число последовательных периодов | завершается после серии в 100 дней | Значение должно превышать текущую серию | > | **После общего числа выполнений** | Достигнуто заданное число выполненных периодов, необязательно подряд | завершается после 50 успешных дней | Значение должно превышать текущее общее число выполнений | > | **По общему количеству** | Суммарное записанное значение достигает цели | завершается после записи в общей сложности 10 000 страниц | Значение должно превышать текущее общее количество | > > ## Как полезная привычка отображается в Журнале > > В режиме **День** появление привычки в списке **Все привычки**, списке **Время дня** или пользовательском списке **вид деятельности** зависит от настроек **Повторить** и **Дата начала**. > > В режиме **Неделя** привычка появляется сразу, а прогресс отображается в соответствии с её целью. > > ## Как записать прогресс полезной привычки > > Записать прогресс полезной привычки можно четырьмя способами: > > * **Журнал значения**: ввести фактически достигнутое значение, которое может быть больше или меньше цели. > * **Закончить**: ввести значение, равное цели, и отметить текущий период выполненным. > * **Пропустить**: отметить текущий день пропущенным, если нужен выходной; это помогает сохранить текущую дневную серию. > * **Неудача**: отметить текущий день не выполненным, если вы считаете его срывом; обратите внимание, это прервёт серию. > > В Habitify для Android вкладка Журнал — основное место ежедневного отслеживания. > > ### Запись прогресса в режиме «День» > > [https://drive.google.com/file/d/1N6w3WP1xBLz61FEtsK4YxzRDOCFiV1h5/preview](https://drive.google.com/file/d/1N6w3WP1xBLz61FEtsK4YxzRDOCFiV1h5/preview) > > В режиме «День» прогресс привычки можно записать следующими способами: > > * Используйте умную кнопку слева от привычки. > * Смахните вправо, чтобы открыть **Закончить** или **Журнал значения**. > * Смахните влево, чтобы открыть **Пропустить** или **Неудача**. > > #### Умные кнопки > > ![Умная кнопка Журнала на Android](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Smartbutton_Journal_Android.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=bc190a7618a6a2a21012a163b9095816) > > У каждой привычки есть кнопка для быстрой записи прогресса: > > * Кнопка ✓ для привычки с целью = 1 раз. > * Кнопка + 1 для привычки с целью = x раз (x > 1). > * Кнопка ⏱️ для привычек с целью по продолжительности. > * Кнопка ╋ для привычек с целью в других единицах (например, км, ккал, г и т. д.). > > #### Смахивание вправо > > ![Смахивание вправо в Журнале на Android](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/SwipeRight_Journal_Android.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=9b8f332aafba7e58f34404e906a1eb12) > > При смахивании вправо доступен вариант **Закончить**, который сразу отмечает полезную привычку выполненной и записывает значение цели как значение прогресса за текущий период. > > Вариант **Журнал значения** позволяет добавить любое значение к прогрессу привычки.\ > Например, при текущем прогрессе «2 км» и добавлении «3 км» прогресс обновится до «5 км». > > #### Смахивание влево > > ![Смахивание влево в Журнале на Android](https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/SwipeLeft_Journal_Android.png?fit=max\&auto=format\&n=jDfEnDasfFN_oBFP\&q=85\&s=07789ddfc30592a996be2489f4eef4ef) > > Смахнув привычку влево, её также можно отметить как «Не выполнено» или «Пропущено». > > * **Неудача** отмечает день, когда вы планировали выполнить привычку, но не смогли. Учтите, что для привычки с дневной целью это прервёт текущую серию. > > * **Пропустить** предназначено для дня, когда привычка не запланирована: например, вы заболели, уехали в отпуск или временно поставили привычку на паузу. > > > [card] Ручная отметка не поддерживается для привычек, синхронизирующих данные из приложений здоровья > > > > Для привычек, связанных и синхронизируемых с Health Connect, Fitbit или Strava, Habitify не позволяет вручную записывать прогресс или отмечать привычку выполненной любым способом в приложении. Однако такие привычки по-прежнему можно отмечать как пропущенные или не выполненные. > > ### Запись прогресса в режиме «Неделя» > > В режиме «Неделя» прогресс записывается непосредственно в строке каждой привычки. > > [https://drive.google.com/file/d/13Jk2uWSrzhhf4qbx\_V31NGzWEE1jy6e\_/preview](https://drive.google.com/file/d/13Jk2uWSrzhhf4qbx_V31NGzWEE1jy6e_/preview) > > Чтобы записать прогресс привычки с дневной целью: > > * Нажмите ячейку нужного дня, на который запланировано повторение привычки. > * Если цель измеряется в разах, каждое нажатие прибавляет 1 к прогрессу. > * Если используется другая единица, нажатие открывает экран «Журнал значения». > * Нажмите и удерживайте ячейку дня, чтобы отметить его как **Пропустить** или **Неудача**. > > Чтобы записать прогресс привычки с недельной, месячной или годовой целью: > > * Нажмите ячейку или полосу прогресса, чтобы открыть экран **Журнал значения**. > * Полоса заполняется по мере записи данных и показывает общий прогресс к цели. > > ## Частые вопросы > > > [accordion] **Как отметить всю неделю или весь месяц как Пропустить и сохранить серию?** > > > > Сейчас Habitify не поддерживает массовый пропуск или замораживание серии сразу на целую неделю или месяц. > > > > Функция **Пропустить** специально предназначена для кратковременных и непредсказуемых обстоятельств, например болезни или неожиданной чрезвычайной ситуации, чтобы один вынужденный выходной не становился наказанием. Однако формирование привычки прежде всего связано с регулярным участием в настоящем. Возможность замораживать серию на недели или месяцы превратила бы её в искусственный показатель вместо точного отражения фактического темпа. > > > [accordion] **Как отменить ошибочную запись прогресса полезной привычки?** > > > > Если привычке присвоен статус (Выполнено, Пропущено или Не выполнено), в Журнале смахните её вправо, чтобы снять статус, и выберите сброс прогресса за текущий день. > > > > Если привычка ещё выполняется: > > > > * В **Журнале** нажмите привычку, чтобы открыть экран её отдельного прогресса. > > * Нажмите кнопку ⋮ в правом верхнем углу. > > * Выберите **История записей**. > > * В **Истории записей** смахните ошибочную запись влево и выберите **Удалить**. > > * Нажмите кнопку возврата, чтобы сохранить изменения и вернуться назад. > > > [accordion] **Как изменить полезную привычку?** > > > > Если полезная привычка отображается в **Журнале**: > > > > * Нажмите привычку, чтобы открыть экран её отдельного прогресса. > > * Нажмите кнопку ⫶ в правом верхнем углу. > > * Выберите **Изменить**. > > > > Если полезная привычка не отображается в Журнале: > > > > * Откройте **Настройки**. > > * Нажмите **Управление привычками**. > > * Нажмите и удерживайте привычку, затем выберите **Изменить**. > [tab] 🖥️ Веб-сайт и компьютер > > ## Как создать полезную привычку > > [https://drive.google.com/file/d/1W4NzQD2KMWiJ-o1xODD0iIZVpXDP5Cok/preview](https://drive.google.com/file/d/1W4NzQD2KMWiJ-o1xODD0iIZVpXDP5Cok/preview) > > 1. На левой панели навигации откройте вкладку **Все привычки**. > 2. На нижней панели действий нажмите **+ Добавить привычку**, затем выберите **Создать полезную привычку**. > 3. Нажмите поле названия и выберите один из готовых шаблонов привычки.\ > Либо просто введите название собственной привычки, чтобы начать с нуля. > 4. Настройте подробные параметры. > 5. Закончив настройку, нажмите **Сохранить** в правом нижнем углу, чтобы добавить новую привычку в список отслеживания. > > ## Параметры полезной привычки > > ### Повторять > > [https://drive.google.com/file/d/1EVN2hfFCz-1jTYtnvOMQ7hCnQDFSQolS/preview](https://drive.google.com/file/d/1EVN2hfFCz-1jTYtnvOMQ7hCnQDFSQolS/preview) > > Параметр **Повторять** определяет, когда привычка появляется в режиме «Список». > > Для привычки с дневной целью он также задаёт дни, которые учитываются в серии и показателе выполнения. > > | Режим | Как это работает | Пример | > | :- | :- | :- | > | **Ежедневно** | Отображается ежедневно или в определённые дни недели. | | > | **Ежемесячно** | Повторяется в одну или несколько определённых дат месяца | | > | **Интервал** | Повторяется каждые N дней (например, каждые 3 или 5 дней); приложение показывает три следующие даты | | > > ### Цель > > [https://drive.google.com/file/d/1k-1HNm-XHWrvB93sFjJ1oVDzYKmLv8ix/preview](https://drive.google.com/file/d/1k-1HNm-XHWrvB93sFjJ1oVDzYKmLv8ix/preview) > > **Цель** — минимальный результат, определяющий «успех» за заданный период. Настройте три составляющие: > > * Значение: минимальный объём, которого нужно достичь (например, 1 раз, 30 минут, 2 литра). > > * Единица: выберите из готового списка, подходящего шаблону привычки (например, для «Пить воду» предлагаются литры, мл, американские жидкие унции и чашки), либо создайте собственную единицу, выбрав базовую единицу «разы» и дав ей название (например, «главы» или «клиенты»). > > * Период: день, неделя, месяц или год. > > > [!NOTE] > > > > Тип единицы нельзя изменить после сохранения. Можно переключаться между единицами одного типа (минуты → часы), но не между разными типами (минуты → км). Для изменения типа необходимо создать новую привычку. > > > [!NOTE] > > > > Изменение подписи собственной единицы изменяет прошлые данные. Если переименовать «бутылки» в «стаканы», новая подпись появится и во всех прошлых записях. > > ### Время дня > > [https://drive.google.com/file/d/1jDbpc5RUrZuRyiVCaf15076MQAmKVu3R/preview](https://drive.google.com/file/d/1jDbpc5RUrZuRyiVCaf15076MQAmKVu3R/preview) > > **Время дня** — это утро, день или вечер либо любое другое удобное вам деление обычного дня. > > Главное преимущество — превращение простого списка привычек в структурированный план на весь день с разделами «Утро», «День», «Вечер», «Ночь» и другими. Так после пробуждения можно сосредоточиться на утренних привычках, не отвлекаясь на дела, запланированные на потом. > > > [!NOTE] > > > > Необходимо выбрать хотя бы одно **Время дня**. Можно выбрать все варианты, чтобы привычка отображалась в списке Времени дня в течение всего дня. > > > [!NOTE] > > > > **Время дня** используется только для организации списка по разделам. Напоминание — это отдельное push-уведомление, которое предупреждает вас в точное время (например, в 8:00). У привычки «Утро» может быть установлено напоминание на 8:00. > > ### Дата начала > > [https://drive.google.com/file/d/1LT1VoV6AUh-T-wBd3F16QHbSOuh\_AQAX/preview](https://drive.google.com/file/d/1LT1VoV6AUh-T-wBd3F16QHbSOuh_AQAX/preview) > > Дата в поле **Дата начала** — это день, когда привычка начинает отображаться при просмотре привычек в макете «Список». > > В макете **Сетка** **Дата начала** определяет первую ячейку, с которой можно взаимодействовать и отмечать привычку. Ячейки дат до начала привычки будут перечёркнуты и недоступны для нажатия. > > По умолчанию в поле **Дата начала** выбрана сегодняшняя дата, но можно указать более раннюю, чтобы внести уже достигнутый прогресс, или будущую, чтобы заранее запланировать привычку, к которой вы ещё не приступили. > > > [!NOTE] > > > > Если перенести дату начала существующей привычки дальше в прошлое, для добавленных дней по умолчанию будет задана цель «1 раз». > > ### Условие окончания > > [https://drive.google.com/file/d/1s2iJYzac7bLfjSeNqoxmb5wxqPcu0kEW/preview](https://drive.google.com/file/d/1s2iJYzac7bLfjSeNqoxmb5wxqPcu0kEW/preview) > > **Условие окончания** позволяет задать чёткую финишную черту для временных привычек, помогая сохранять сосредоточенность и испытать чувство достижения после её пересечения. Вместо бесконечного повторения привычка может автоматически завершиться после достижения цели. > > Окончание привычки можно задать четырьмя способами: > > | Тип | Завершается, когда... | Пример | Требование | > | :- | :- | :- | :- | > | **В определённую дату** | Наступает заданная календарная дата | завершается 31 декабря 2026 г. | Не раньше чем через 7 дней от сегодняшней даты | > | **После серии** | Достигнуто заданное число последовательных периодов | завершается после серии в 100 дней | Значение должно превышать текущую серию | > | **После общего числа выполнений** | Достигнуто заданное число выполненных периодов, необязательно подряд | завершается после 50 успешных дней | Значение должно превышать текущее общее число выполнений | > | **По общему количеству** | Суммарное записанное значение достигает цели | завершается после записи в общей сложности 10 000 страниц | Значение должно превышать текущее общее количество | > > ### Напоминания > > [https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview](https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview) > > Настройка **Напоминания** — один из самых эффективных способов сохранять регулярность новой привычки: своевременный толчок часто определяет, отложите ли вы дело «на потом» или действительно его выполните. > > В Habitify доступны три типа напоминаний: **Время**, **Местоположение** и **Связывание привычек**. Ниже описана настройка каждого типа. > > > [tab] Напоминание по времени > > > > 1. Нажмите поле **Напоминание**. > > 2. Выберите тип **Время**. > > 3. Введите время и укажите AM/PM. > > 4. При желании включите **Собственное расписание** и выберите дни, в которые должно срабатывать напоминание. > > 5. Нажмите **Готово**, чтобы добавить новое напоминание. > > > [tab] Напоминание по местоположению > > > > 1. Нажмите поле **Напоминание**. > > 2. Выберите тип **Местоположение**. > > 3. Найдите базовое местоположение и выберите нужный результат. > > 4. Настройте расстояние от базового местоположения, на котором приложение должно показывать напоминание. > > 5. Выберите **При входе** или **При выходе**. > > 6. Нажмите **Готово**, чтобы добавить новое напоминание. > > > [tab] Напоминание о связывании привычек > > > > 1. Нажмите поле **Напоминание**. > > 2. Выберите тип **Связывание привычек**. > > 3. В поле **Напомнить мне, когда** выберите запускающую привычку. > > 4. В поле **Запускающее событие** выберите запускающий статус или напоминания запускающей привычки. > > 5. В поле **Отправить уведомление** выберите, когда получить напоминание относительно запускающего события. > > 6. Нажмите **Готово**, чтобы добавить новое напоминание. > > ### Область > > [https://drive.google.com/file/d/1-jFIqXsmgOC3dAhdALhaUJw\_JrwXUl34/preview](https://drive.google.com/file/d/1-jFIqXsmgOC3dAhdALhaUJw_JrwXUl34/preview) > > **Область** позволяет объединять связанные привычки — например, «Здоровье», «Работа» или «Утренний распорядок» — вместо того, чтобы держать каждую привычку отдельным пунктом в едином списке. > > Когда список привычек растёт, Области помогают поддерживать порядок без лишних сложностей. Вместо вопроса «Сделал ли я сегодня это одно дело?» можно увидеть более широкую картину: «Как у меня на самом деле идут дела на работе, дома и со здоровьем?» > > ### Контрольный список > > [https://drive.google.com/file/d/1uGHlyc4cpTPlQzVBwHCNQAK0Xt4AzJhF/preview](https://drive.google.com/file/d/1uGHlyc4cpTPlQzVBwHCNQAK0Xt4AzJhF/preview) > > Некоторые привычки состоят не из одного действия, а из нескольких небольших шагов. > > **Контрольный список** позволяет разбить большую и сложную привычку на ряд более простых и управляемых подзадач. Это помогает набирать темп, даёт понятный путь к завершению и делает крупные цели менее пугающими. > > Чтобы добавить новый пункт в контрольный список привычки: > > * В окне **Новая привычка** найдите **Контрольный список** и нажмите поле ввода. > * Добавляйте пункты, разделяя их нажатием Enter на клавиатуре. > > ## Как полезная привычка отображается в списке > > В макете **Список** появление привычки в списке **Все привычки**, списке **Время дня** или пользовательском списке **Область** зависит от настроек **Повторять** и **Дата начала**. > > *Например, если Дата начала привычки —* `2026-07-01 `*, а Повторять —* `каждые 2 дня `*, она появится в списках за даты* `2026-07-01`*,* `2026-07-03`*,* `2026-07-05,`\_ и т. д.\_ > > В макете **Сетка** отображаются все активно отслеживаемые привычки независимо от настроек **Повторять** и **Дата начала**. Ячейки дней до даты начала будут перечёркнуты. > > ## Как записать прогресс полезной привычки > > [https://drive.google.com/file/d/1eibpmQUbkYaPlY5uvJg-WzLE8A2AApRE/preview](https://drive.google.com/file/d/1eibpmQUbkYaPlY5uvJg-WzLE8A2AApRE/preview) > > Записать прогресс полезной привычки можно четырьмя способами: > > * **Добавить запись**: ввести фактически достигнутое значение, которое может быть больше или меньше цели. > > * **Выполнить** или **Отметить как выполненное**: ввести значение, равное цели, и отметить текущий период выполненным. > > * **Пропустить** или **Отметить как пропущенное**: отметить текущий день пропущенным. > > * **Провал** или **Отметить как невыполненное**: отметить текущий день не выполненным. > > > [!NOTE] > > > > Разница между «пропустить» и «не выполнить»: > > > > * Пропуск используйте для выходного дня, когда хотите сохранить дневную серию. > > * Невыполнение используйте, когда привычку следовало выполнить, но вы её пропустили. > > > [!NOTE] > > > > Пропуск не защищает недельную, месячную или годовую серию. Если недельная, месячная или годовая цель не достигнута, текущая серия сбросится до 0. > > Способ отслеживания прогресса зависит от выбранного макета — **Сетка** или **Список**. > > ### Отслеживание в макете «Сетка» > > Макет **Сетка** даёт обзор привычек в виде календаря. Каждая ячейка сетки соответствует одному дню одной привычки. Поэтому отмечать можно как один день, так и сразу несколько. > > Чтобы отметить статус или записать прогресс за один день: > > * Нажмите для выбора: нажмите любую ячейку дня. Внизу появится панель действий. Выберите «Выполнить», «Пропустить» или «Провал». > * Щёлкните правой кнопкой для быстрого доступа: щёлкните правой кнопкой мыши любую ячейку. Откроется меню действий. Выберите нужное действие. > * Используйте сочетания клавиш: выберите ячейку и нажмите одно из следующих сочетаний: > * для macOS: Option + C (выполнить), Option + S (пропустить) или Option + F (провал); > * для Windows: Alt + C (выполнить), Alt + S (пропустить) или Alt + F (провал). > > Чтобы отметить статус или записать прогресс сразу за несколько дней: > > * Для отдельных несмежных дней: удерживайте Ctrl в Windows или Cmd на Mac и нажмите все ячейки, которые хотите обновить. Затем выберите действие на нижней панели или используйте сочетание клавиш. > > * Для непрерывного диапазона дней: нажмите и удерживайте ячейку, затем проведите указателем мыши по соседним ячейкам, чтобы выбрать диапазон. Отпустите кнопку мыши и выберите действие на нижней панели или используйте сочетание клавиш. > > > [!NOTE] > > > > Отметка сразу нескольких дней доступна только для привычек с дневной целью. > > ### Отслеживание в макете «Список» > > Макет **Список** показывает простой, сфокусированный список привычек на определённый день. Отметить привычку или записать её прогресс можно следующим образом: > > * Добавить запись: наведите указатель на привычку — появится поле ввода. Введите значение и нажмите Enter на клавиатуре или ☑, чтобы сохранить. > * Выбрать и отметить: нажмите привычку, затем выберите **Выполнить**, **Пропустить** или **Провал** на панели действий внизу. > * Выбрать в меню действий: щёлкните привычку правой кнопкой мыши либо наведите на неё указатель и нажмите кнопку меню с тремя точками у края, чтобы открыть меню действий. > > ## Частые вопросы > > > [accordion] **Как пропустить неделю, месяц или год?** > > > > Сейчас Habitify не поддерживает массовый пропуск или замораживание серии сразу на целую неделю или месяц. > > > > Функция **Пропустить** специально предназначена для кратковременных и непредсказуемых обстоятельств — например, болезни или неожиданной чрезвычайной ситуации, — чтобы один вынужденный выходной не становился наказанием. Однако формирование привычки прежде всего связано с регулярным участием в настоящем. Возможность замораживать серию на недели или месяцы превратила бы её в искусственный показатель вместо точного отражения фактического темпа. > > > [accordion] **Как отменить запись прогресса полезной привычки?** > > > > Если привычке присвоен статус (Выполнено, Пропущено или Не выполнено), щёлкните ячейку правой кнопкой мыши и выберите **Удалить записи**. > > > > Если привычка ещё выполняется: > > > > * Откройте экран её отдельного прогресса. > > * В правом верхнем углу нажмите кнопку переключения боковой панели. > > * Перейдите на вкладку **История записей**. > > * Выберите ошибочную запись. > > * Нажмите **Удалить** в правом нижнем углу. > > > [accordion] **Как изменить полезную привычку?** > > > > Чтобы изменить полезную привычку: > > > > * Откройте список привычек в макете **Сетка**. > > * Нажмите привычку, чтобы открыть экран её отдельного прогресса. > > * В правом верхнем углу нажмите кнопку 🖊. This documentation is built and hosted on [Mintlify](https://mintlify.com), a developer documentation platform.