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# Strava

Se você já registra suas corridas, pedaladas, nados e outros treinos no Strava, não há motivo para registrá-los uma segunda vez no Habitify. Esta integração conecta os dois aplicativos; assim, sempre que você conclui e salva uma atividade no Strava, seu progresso é sincronizado automaticamente com o hábito correspondente.

Você cuida do esforço, e o Habitify cuida do acompanhamento. Este artigo mostra como fazer isso.

## Adicionar um hábito sincronizado com o Strava

> [tab]   iOS
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> [https://drive.google.com/file/d/1sNejJY7gvcyJK5zoTmcPWz4NVg3ql5uN/preview](https://drive.google.com/file/d/1sNejJY7gvcyJK5zoTmcPWz4NVg3ql5uN/preview)
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> 1. Em **Diário**, toque em **+** no canto inferior direito e escolha **Criar um bom hábito**.
> 2. Na tela seguinte, mude para a aba **Strava**.
> 3. Escolha na lista o tipo de dado que deseja acompanhar (por exemplo, "Passos").
> 4. Na etapa seguinte, você será redirecionado ao site do Strava para entrar em sua conta e conceder permissão de acesso ao Habitify.
> 5. Depois que a permissão for concedida, volte ao Habitify.
> 6. Configure os detalhes do hábito normalmente.
> 7. Quando tudo estiver definido, toque em **✓** para salvar o hábito recém-criado em sua lista.
>
> Depois de criado, um hábito vinculado ao Strava é fácil de identificar: ele exibe um pequeno ícone do Strava diretamente na visualização do Diário, diferenciando-o rapidamente dos hábitos acompanhados manualmente.

> [tab] 🤖 Android
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> [https://drive.google.com/file/d/1p9Lj5qlRltVMMaBTlp0dKhlaHDh6l5lY/preview](https://drive.google.com/file/d/1p9Lj5qlRltVMMaBTlp0dKhlaHDh6l5lY/preview)
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> 1. Em *Diário*, toque **no botão +** na barra de datas, no canto inferior direito da tela.
> 2. Escolha **Criar Bom Hábito**.
> 3. Entre as abas na parte superior da tela de modelos de hábito, toque em **Strava**.
> 4. Toque para selecionar uma opção de dados na lista de todas as atividades e tipos de dados que o Habitify pode importar do Strava.
> 5. Defina sua **Meta** (por exemplo, 10.000 passos ou 8 horas de sono) e toque em **Permitir acesso**.
> 6. Na etapa seguinte, você será redirecionado ao site do Strava para entrar em sua conta e conceder permissão de acesso ao Habitify.
> 7. Depois que a permissão for concedida, volte ao Habitify e toque no botão **Continuar**.
> 8. Configure o hábito normalmente.
> 9. Quando tudo estiver definido, toque no botão **Salvar** no canto superior direito.
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> Depois de criado, um hábito vinculado ao Strava é fácil de identificar: ao usar a Visualização diária do Diário, ele exibe um pequeno ícone do Strava, diferenciando-o rapidamente dos hábitos acompanhados manualmente.

> [tab] 🖥️ Site e desktop
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> [https://drive.google.com/file/d/1YNh34ejdRnf2KvDWnN0mfkfTv1PI4CS8/preview](https://drive.google.com/file/d/1YNh34ejdRnf2KvDWnN0mfkfTv1PI4CS8/preview)
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> 1. Na barra de navegação à esquerda, acesse a aba **Todos os hábitos**.
> 2. Vá até a barra de ações inferior, clique em **+ Adicionar hábito** e escolha **Criar bom hábito**.
> 3. Na janela exibida, selecione a aba **Strava** na parte superior.
> 4. Escolha na lista de categorias compatíveis o tipo de atividade que deseja acompanhar, como **Corrida, Pedalada, Caminhada** ou **Natação**.
> 5. Na primeira vez que criar um hábito sincronizado com o Strava, você precisará conceder ao Habitify permissão de acesso aos seus dados do Strava. \
>    Abaixo do nome do hábito, clique em **Permitir acesso** e siga as próximas etapas necessárias.
> 6. Quando a conexão for bem-sucedida, o botão **Permitir acesso** desaparecerá.\
>    Você poderá configurar o hábito normalmente.
> 7. Por fim, clique no botão **Salvar** no canto inferior direito para salvar o novo hábito em sua lista de acompanhamento.

## **Como a integração funciona**

Depois que o hábito é criado e vinculado ao Strava, o processo de acompanhamento é automático.

* Quando você registra uma nova atividade no Strava, os dados são enviados ao Habitify.
* O Habitify verifica se o tipo e os valores da atividade (distância, duração, calorias) atendem às regras definidas na meta do hábito.
* Em seguida, o aplicativo obtém os dados que correspondem ao tipo exigido pela meta e os registra no progresso.

Se o valor da meta for atingido, o hábito será marcado automaticamente como concluído. Nenhuma entrada manual é necessária no Habitify.

Por exemplo:

* **Meta baseada em distância:**
  * **Nome:** Pedalar 50 km por semana
  * **Meta:** 50 quilômetros por semana
  * **Conexão com o Strava:** Tipo de atividade: `Pedalada`, Acompanhar por: `Distância`
* **Meta baseada em tempo:**
  * **Nome:** Treinar por 3 horas por semana
  * **Meta:** 3 horas por semana
  * **Conexão com o Strava:** Tipo de atividade: `Treino`, Acompanhar por: `Duração`

## **Limitações**

* **Uma única conta do Strava só pode estar conectada a uma conta do Habitify por vez.** Se você conectar sua conta do Strava a uma nova conta do Habitify, a conexão com a conta anterior será desfeita automaticamente, e uma notificação será enviada à conta original.
* **O Strava aplica um limite variável de solicitações em intervalos de 15 minutos para a sincronização de dados** (até 3.300 solicitações no total a cada 15 minutos). Se ocorrer um erro ou não for possível concluir a integração imediatamente, aguarde de 10 a 15 minutos e tente novamente. Isso geralmente significa que um aumento repentino no acompanhamento atingiu temporariamente o limite desses 15 minutos, que será redefinido em breve.
* Ao conectar um hábito ao Strava pela primeira vez, importaremos suas atividades anteriores para preencher o progresso. **O Habitify sincronizará no máximo os últimos 90 dias do seu histórico relevante no Strava**, ou a partir da data de início do hábito, se ela for mais recente.
* **A sincronização ocorre em uma única direção: Strava → Habitify.** A integração foi criada para obter suas atividades concluídas no Strava e registrá-las no Habitify. Seus dados do Habitify nunca serão enviados à sua conta do Strava nem a modificarão.
* **Não é possível adicionar manualmente um registro de progresso nem marcar como concluído um hábito vinculado ao Strava.** Depois que um hábito é vinculado ao Strava, seu progresso passa a ser controlado integralmente pelas atividades do Strava. Isso garante dados sempre precisos e um acompanhamento sem esforço.

## Tipos de dados e unidades compatíveis

Atualmente, o Habitify é compatível com a sincronização de mais de 50 tipos diferentes de atividades do Strava. Para facilitar a localização da sua atividade, nós as agrupamos por categoria abaixo.

1. **Corrida e caminhada**: acompanhe seus passos e trajetos; inclui as atividades: Corrida, Caminhada, Trilha, Corrida em trilha e Corrida virtual.
2. **Ciclismo**: acompanhe pedaladas na estrada, na montanha ou em ambientes internos; inclui as atividades: Pedalada, Pedalada em bicicleta elétrica, Pedalada em mountain bike elétrica, Pedalada em cascalho, Pedalada em mountain bike, Velomóvel, Pedalada virtual e Handcycle.
3. **Esportes aquáticos**: calcule seu tempo ou sua distância na água; inclui as atividades: Natação, Remo, Remo virtual, Canoagem, Caiaque, Stand up paddle, Surfe, Windsurfe, Kitesurfe e Vela.
4. **Esportes de inverno**: registre suas atividades na neve e no gelo; inclui as atividades: Esqui alpino, Esqui fora de pista, Esqui nórdico, Esqui sobre rodas, Snowboard, Caminhada com raquetes de neve e Patinação no gelo.
5. **Academia e condicionamento físico**: monitore seus treinos em ambientes internos e seu treinamento de força; inclui as atividades: Treino, Musculação, Crossfit, Elíptico, Simulador de escada, Yoga e Pilates.
6. **Esportes coletivos e com raquete**: registre suas partidas e sessões de treino; inclui as atividades: Futebol, Tênis, Badminton, Pickleball, Squash, Racquetball e Golfe.
7. **Aventura e outros**: todas as demais atividades que mantêm você em movimento; inclui as atividades: Escalada, Skate, Patinação inline e Cadeira de rodas.

Ao configurar seu hábito do Strava, você deve escolher uma unidade correspondente aos dados registrados pelo Strava. Em geral, é possível acompanhar:

* **Distância:** (km, milhas, metros, jardas) – Disponível para atividades baseadas em distância, como corrida, ciclismo, natação etc.
* **Duração:** (minutos, horas) – Disponível para quase todos os tipos de atividade.
* **Calorias:** (kcal) – Disponível se sua atividade do Strava incluir dados de calorias.

## Perguntas frequentes

> [accordion] **Conectei a conta errada do Strava. O que devo fazer?**
>
> O Strava pode ter uma autorização ativa armazenada em cache (no Strava ou no navegador). Por isso, ao tocar em “Conectar ao Strava”, o perfil antigo pode ser autorizado novamente sem nenhuma solicitação.
>
> Recomendamos revogar o acesso do Habitify na conta errada do Strava:
>
> 1. Acesse [strava.com/settings/apps](https://www.strava.com/settings/apps).
> 2. Se encontrar “Habitify”, clique em Revogar acesso (revogue todas as entradas do Habitify se houver mais de uma).
>
> Se a conta errada continuar sendo autorizada novamente sem uma solicitação, entre em contato conosco. Podemos remover, em nosso sistema, a autorização do Strava salva para sua conta do Habitify. Depois que confirmarmos a redefinição, tente fazer a conexão novamente; a página de login e autorização do Strava deverá ser exibida.


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