> ## Documentation Index
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# Hábitos ruins

Um Hábito ruim é um comportamento que você prefere reduzir ou abandonar por completo porque ele contraria a vida que deseja construir. Pode ser algo pequeno e fácil de ignorar, como olhar o telefone ao acordar, ou algo maior, como fumar ou dormir tarde demais.

No Habitify, acompanhar um Hábito ruim não envolve culpa, mas consciência. Enxergar claramente o padrão costuma ser o primeiro passo para quebrá-lo. Este artigo apresenta tudo o que você precisa saber para trabalhar com Hábitos ruins no Habitify, desde adicioná-los até registrar seu progresso conforme os reduz.

> [tab]  iOS
>
> [https://drive.google.com/file/d/1JXACNA-nd9Mx7n2um5IUahZSxCSxRiGq/preview](https://drive.google.com/file/d/1JXACNA-nd9Mx7n2um5IUahZSxCSxRiGq/preview)
>
> ## Adicionar um hábito ruim
>
> 1. Em **Diário**, toque no **botão +** no canto inferior direito.
> 2. Escolha **Abandonar um hábito ruim**.
> 3. Escolha um **modelo de hábito predefinido** ou toque em **Hábito personalizado** para configurar tudo do zero.
> 4. Configure os detalhes do hábito ruim.
> 5. Quando tudo estiver definido, toque em ✓ para salvá-lo na lista de acompanhamento.
>
> ## Detalhes de um hábito ruim
>
> ![Detalhes do hábito ruim no iOS](https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabitDetails_iOS.png?fit=max\&auto=format\&n=enmgtvLM6ls7WDyH\&q=85\&s=e8c153f802bf63445b70e4b14edf673c)
>
> ### Ícone e nome
>
> O ícone e o nome ajudam a identificar facilmente o hábito ruim no Diário, no Progresso e em todo o aplicativo.
>
> ### Meta
>
> A **Meta** define o significado de "sucesso" e tem dois tipos:
>
> * Não mais que (tipo limite): você define um máximo e deve permanecer nesse valor ou abaixo dele em cada dia. Ao ultrapassá-lo, o dia é marcado como Não realizado assim que o total registrado excede o limite.
> * Abandonar este hábito (tipo abandono): não há limite numérico; a meta é não ter nenhuma ocorrência. Uma única ocorrência faz o dia ser considerado não realizado.
>
> ### Data de início
>
> A **Data de início** define a partir de quando o progresso desse hábito é salvo no Habitify. Também é a data em que ele começa a aparecer no **Diário**.
>
> > [!NOTE]
> >
> > **Sucesso automático em dias passados**
> >
> > Se você definir "Começar em..." como uma data passada, todos os dias entre essa data e ontem serão marcados automaticamente como bem-sucedidos.
>
> ## Como um hábito ruim aparece na lista
>
> Ele começa a aparecer no Diário a partir da data de início.
>
> Como hábitos ruins não têm as configurações **Repetir**, **Área** e **Período do dia**, sempre aparecem nas listas **Todos os hábitos** e **Período do dia**.
>
> ![Hábitos ruins no Diário no iOS](https://mintcdn.com/habitify/enmgtvLM6ls7WDyH/images/BadHabits_Journal_iOS.png?fit=max\&auto=format\&n=enmgtvLM6ls7WDyH\&q=85\&s=a9efad57daf88e34d5ef8b0d967be932)
>
> A posição em cada lista depende do tipo de meta:
>
> * Hábitos do tipo limite com meta diária ficam junto aos bons hábitos com meta diária; ambos representam ações cotidianas centrais esperadas hoje.
> * Hábitos do tipo abandono ficam em uma subcategoria própria, **Abandonar hábito(s)**, pois não há meta numérica diária, apenas um dia inteiro sem o comportamento.
> * Hábitos do tipo limite com meta semanal, mensal ou anual ficam, respectivamente, em **Esta semana**, **Este mês** e **Este ano**, junto aos bons hábitos.
>
> Como qualquer hábito, depois do check-in do dia, ele passa ao grupo **Concluídos**, **Pulados** ou **Não realizados**, de acordo com o resultado, separando claramente o que ainda está pendente do que já foi resolvido.
>
> > [!NOTE]
> >
> > **Ao marcar um hábito de abandono como “Concluído”**
> >
> > Quando um hábito de abandono é marcado como Concluído no dia atual, ele permanece no mesmo lugar na visualização Dia. Abaixo do nome, aparece “*Dia garantido \[sequência atual]*”.
>
> Na visualização **Semana**, o hábito sempre aparece enquanto não estiver arquivado e é ordenado de forma igual, independentemente do tipo de meta e do status atual.
>
> ![Visualização Semana de hábito ruim no iOS 1](https://mintcdn.com/habitify/EMlAUxZBcz1LG4JZ/images/WeekView_BadHabit_iOS-1.png?fit=max\&auto=format\&n=EMlAUxZBcz1LG4JZ\&q=85\&s=6a1fae0f6bf1247b83e3663d2ec0a609)
>
> ## Registrar o progresso de um hábito ruim
>
> ### Status de um hábito ruim
>
> Um hábito ruim pode ter três status: **Bem-sucedido, Pulado** ou **Não realizado**.
>
> * **Bem-sucedido**: o total registrado no dia é 0 ou está dentro do limite.
> * **Pulado**: você ultrapassou o limite ou realizou o hábito, mas decidiu tratar o dia como uma exceção sem interromper a sequência. Um dia pulado congela a sequência em vez de redefini-la.
> * **Não realizado**: o total excede o limite ou, em um hábito de abandono, houve qualquer ocorrência.
>
> ### **Fazer check-in na visualização Dia**
>
> [https://drive.google.com/file/d/1NmlvYlsNKuYYOBJQ-OLSpgKhQhpL5LSf/preview](https://drive.google.com/file/d/1NmlvYlsNKuYYOBJQ-OLSpgKhQhpL5LSf/preview)
>
> Para hábitos do tipo abandono:
>
> * Toque em ••• à direita do hábito e escolha:
>   * **Marcar como concluído**: confirme que evitou o hábito no dia (Bem-sucedido);
>   * **Redefinir minha sequência:** registre uma recaída e recomece (Não realizado).
> * Deslize o hábito para a esquerda para **Pular**.
>
> Para hábitos do tipo limite:
>
> * Toque no botão inteligente **⌨️** para adicionar um registro de progresso.
> * Deslize para a esquerda para **Pular** ou marcar como **Não realizado**.
>
> ### **Fazer check-in na visualização Semana**
>
> [https://drive.google.com/file/d/1K2LKctsJpkbitevgJm\_jAqDl2054iWT5/preview](https://drive.google.com/file/d/1K2LKctsJpkbitevgJm_jAqDl2054iWT5/preview)
>
> Para hábitos do tipo abandono, mantenha pressionada a célula de hoje e escolha **Sucesso**, **Pular** ou **Não realizar**.
>
> Para hábitos do tipo limite com meta diária:
>
> * toque na célula de hoje para registrar um valor;
> * mantenha-a pressionada para marcar o dia como **Pulado** ou **Não realizado**.
>
> Para hábitos do tipo limite com meta semanal, mensal ou anual:
>
> * toque na faixa de progresso para abrir a caixa **Registrar**.
>
> > [!NOTE]
> >
> > **Sucesso automático no fim do dia**
> >
> > No fim do dia, se o valor registrado ainda for 0 ou estiver abaixo do limite, o hábito será marcado automaticamente como bem-sucedido.
>
> > [!NOTE]
> >
> > **O que acontece ao marcar como “Não realizado”**
> >
> > O registro em segundo plano depende do tipo de meta:
> >
> > * Tipo abandono: registra automaticamente “1” como progresso do período, pois uma ocorrência representa todo o evento.
> > * Tipo limite: marca o dia como não realizado, mas registra progresso zero. O Habitify não sabe quanto você realmente realizou e não faz suposições. Para refletir o valor real, use Registrar.
>
> ## Perguntas frequentes
>
> > [accordion] **Como editar um hábito ruim?**
> >
> > Para editar:
> >
> > * Em **Diário**, toque no hábito para abrir o progresso individual.
> > * Toque em ••• no canto superior direito e escolha **Editar**.
> >
> > Se ele não aparecer na lista de hoje:
> >
> > * acesse **Ajustes**;
> > * toque em **Todos os hábitos**;
> > * toque no hábito e escolha **Editar**.
>
> > [accordion] **Como desfazer um registro incorreto?**
> >
> > Se o hábito já tiver um status no dia:
> >
> > * em **Diário**, encontre-o em **Concluídos**, **Pulados** ou **Não realizados**;
> > * toque em ↩ ao lado dele.
> >
> > Se ainda estiver em andamento:
> >
> > * em **Diário**, toque no hábito;
> > * toque em ••• e escolha **Histórico de registros**;
> > * deslize o registro para a esquerda e toque em **Excluir**.
>
> > [accordion] **Como alterar o status de um hábito ruim em uma data passada?**
> >
> > Toque no hábito para abrir o progresso individual, toque em •••, escolha **Registrar progresso**, selecione a data e insira o valor.

> [tab] 🤖 Android
>
> [https://drive.google.com/file/d/1ZrL5VHuGdFN-NG4dF4HeHAsKgzENeDmZ/preview](https://drive.google.com/file/d/1ZrL5VHuGdFN-NG4dF4HeHAsKgzENeDmZ/preview)
>
> ## Adicionar um hábito ruim
>
> 1. Em **Diário**, toque em **+** na barra de datas, perto do canto inferior direito.
> 2. Escolha **Quebrar Mau Hábito**.
> 3. Escolha um modelo predefinido\
>    ou toque em **Crie o seu** para usar um formulário em branco.
> 4. Configure os detalhes.
> 5. Toque em **Salvar** no canto superior direito.
>
> ## Detalhes de um hábito ruim
>
> ![Detalhes do hábito ruim no Android](https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabitDetails_Android.png?fit=max\&auto=format\&n=jDfEnDasfFN_oBFP\&q=85\&s=1e32e59632c14aec19e0f4ece892f33a)
>
> ### Ícone e nome
>
> O ícone e o nome ajudam a identificar o hábito no Diário, no Progresso e em todo o aplicativo.
>
> ### Meta
>
> A **Meta** define o significado de sucesso e tem dois tipos:
>
> * Não mais que (limite): defina um máximo e permaneça nele ou abaixo dele; ultrapassá-lo marca o dia como Não realizado.
> * Abandonar este hábito: não há limite numérico; uma única ocorrência faz o dia ser considerado não realizado.
>
> ### Áreas
>
> Você pode associar um hábito ruim a uma ou mais **Áreas**, como "Saúde" ou "Crescimento pessoal", para que ele apareça junto aos bons hábitos ao analisar essa parte da vida, em vez de ficar visível apenas em uma seção separada.
>
> Um hábito não se limita a uma **Área**; associe-o a quantas fizerem sentido.
>
> ### Começar em...
>
> **Começar em...** define a partir de qual data o progresso é salvo e quando o hábito começa a aparecer nas listas do Diário.
>
> > [!NOTE]
> >
> > Se definir uma data passada, todos os dias entre ela e ontem serão marcados automaticamente como bem-sucedidos.
>
> ## Como um hábito ruim aparece na lista
>
> Como não há configurações **Repetir** e **Período do dia**, hábitos ruins aparecem todos os dias nas listas **Todos os hábitos** e **Período do dia**.
>
> Na visualização **Dia**, a posição depende da meta:
>
> * hábitos do tipo limite com meta diária ficam com os bons hábitos diários;
> * hábitos do tipo abandono ficam em **Abandonar hábito(s)**;
> * hábitos do tipo limite com metas semanais, mensais ou anuais ficam em **Esta semana**, **Este mês** ou **Este ano**.
>
>   ![Hábito ruim na visualização Dia no Android](https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Dayview_Android.png?fit=max\&auto=format\&n=jDfEnDasfFN_oBFP\&q=85\&s=10d3e5ddfab2e0d76b2d7354d906c7eb)
>
> Depois do check-in, o hábito passa a **Concluídos**, **Pulados** ou **Não realizados** conforme o resultado.
>
> > [!NOTE]
> >
> > Quando um hábito de abandono é marcado como Concluído no dia atual, permanece no lugar. Abaixo do nome aparece "Dia garantido \[sequência atual]".
>
> Na visualização **Semana**, ele sempre aparece enquanto não estiver arquivado, independentemente da meta e do status do dia.
>
> ![Hábito ruim na visualização Semana no Android](https://mintcdn.com/habitify/jDfEnDasfFN_oBFP/images/BadHabit_Weekview_Android.png?fit=max\&auto=format\&n=jDfEnDasfFN_oBFP\&q=85\&s=c9124186c0e39783cacf43d3688e2711)
>
> ## Registrar o progresso
>
> ### Status
>
> Os três status são Bem-sucedido, Pulado e Não realizado:
>
> * **Bem-sucedido**: valor total 0 ou dentro do limite;
> * **Pulado**: uma exceção que congela a sequência;
> * **Não realizado**: valor acima do limite ou qualquer ocorrência em um hábito de abandono.
>
> ### Check-in na visualização Dia
>
> [https://drive.google.com/file/d/189jfRYtYVd0qdl\_BnCsXaZb9Bv7MXsgU/preview](https://drive.google.com/file/d/189jfRYtYVd0qdl_BnCsXaZb9Bv7MXsgU/preview)
>
> Para hábitos do tipo abandono:
>
> * toque em ••• e escolha:
>   * **Marcar como concluído** para confirmar que o evitou;
>   * **Redefinir minha sequência** para registrar uma recaída;
> * deslize para a esquerda para **Pular**.
>
> Para hábitos do tipo limite:
>
> * toque no botão inteligente para registrar progresso:
>   * **+** em hábitos com limite de uma vez;
>   * **+1** em hábitos com qualquer outro limite;
> * deslize para a esquerda para **Pular** ou **Não realizar**;
> * deslize para a direita para **Sucesso** ou **Registrar valor**.
>
> ### Check-in na visualização Semana
>
> [https://drive.google.com/file/d/1ca3j2CU9yJLAqvWBtmpsfRPJyXQ1GO5c/preview](https://drive.google.com/file/d/1ca3j2CU9yJLAqvWBtmpsfRPJyXQ1GO5c/preview)
>
> Para hábitos de abandono, mantenha pressionada a célula de hoje e escolha **Sucesso**, **Pular** ou **Não realizar**.
>
> Para hábitos com limite diário:
>
> * toque na célula para registrar valor;
> * mantenha-a pressionada para **Pular** ou **Não realizar**.
>
> Para metas semanais, mensais ou anuais:
>
> * toque na faixa de progresso para abrir **Registrar valor**.
>
> > [!NOTE]
> >
> > No fim do dia, se o valor ainda for 0 ou estiver dentro do limite, o hábito será marcado automaticamente como bem-sucedido.
>
> > [!NOTE]
> >
> > Marcar como Não realizado define esse status, mas registra progresso zero.
> >
> > O Habitify não sabe o valor real; para refletir a quantidade, registre-a com "+" ou "+1".
>
> ## Perguntas frequentes
>
> > [accordion] **Como editar um hábito ruim?**
> >
> > Na visualização Dia:
> >
> > * toque no hábito para abrir o progresso individual;
> > * toque em ⫶ e escolha **Editar**.
> >
> > Na visualização Semana:
> >
> > * encontre o hábito;
> > * mantenha o progresso pressionado;
> > * escolha **Editar**.
> >
> > Toque em **Salvar** para guardar todas as alterações.
>
> > [accordion] **Como desfazer um registro incorreto?**
> >
> > Se o hábito já tiver status:
> >
> > * na visualização Dia, deslize-o para a direita e escolha **Desfazer**;
> > * escolha **Remover dados de hoje** para zerar o valor\
> >   ou **Editar registro manualmente** e exclua a entrada no **Histórico de registros**.
> >
> > Se ainda estiver em andamento:
> >
> > * toque no nome do hábito;
> > * toque em ⋮ e escolha **Histórico de registros**;
> > * deslize a entrada para a esquerda e toque em **Excluir**.
>
> > [accordion] **Como alterar o status em uma data passada?**
> >
> > Para marcar como **Pulado** ou **Não realizado**:
> >
> > * na visualização **Dia**, acesse a data pela barra inferior;
> > * encontre o hábito, possivelmente em **Concluídos**;
> > * deslize-o para a direita e escolha **Pular** ou **Não realizar**.
> >
> > Para registrar um valor:
> >
> > * toque no hábito, depois em ⋮;
> > * escolha **Registrar progresso**;
> > * insira o valor e a data;
> > * toque em **Salvar**.

> [tab] 🖥️ Site e desktop
>
> [https://drive.google.com/file/d/1bS8\_yZNGcvvpUC7lfniZip9lnKWDVlxu/preview](https://drive.google.com/file/d/1bS8_yZNGcvvpUC7lfniZip9lnKWDVlxu/preview)
>
> ## Adicionar um hábito ruim
>
> * Na barra lateral, acesse **Todos os hábitos**.
> * Clique em **+ Adicionar hábito** sob o último hábito ou na barra de ações inferior.
> * Escolha **Abandonar um hábito ruim**.
> * Na janela **Novo hábito**, clique no campo de nome.
> * Escolha um hábito predefinido ou digite o seu.
> * Configure os detalhes.
> * Clique em **Salvar** no canto inferior direito.
>
> ## Detalhes
>
> ### Ícone e nome
>
> Escolha um ícone e nome. É assim que o hábito será identificado nas listas, no Progresso e em todo o aplicativo.
>
> ### Abandonar/Limitar
>
> Define o significado de sucesso:
>
> * **Abandonar:** nenhuma ocorrência; uma única vez faz o dia ser considerado não realizado.
> * **Limitar:** defina um limite e permaneça nele ou abaixo dele; ultrapassá-lo marca o dia como não realizado.
>
> ### Data de início
>
> Define a partir de quando o progresso é salvo.
>
> ## Como aparece na lista
>
> No layout **Grade**, é adicionado imediatamente. Células anteriores à data de início ficam riscadas e indisponíveis.
>
> No layout **Lista**, aparece pela primeira vez na Data de início e se repete diariamente:
>
> * abandono e limite diário: seção **Hábito(s) negativo(s)**;
> * limite semanal, mensal ou anual: **Esta semana**, **Este mês** ou **Este ano**.
>
> Como não há **Período do dia** nem **Área**, hábitos ruins aparecem apenas em **Todos os hábitos**.
>
> ## Registrar progresso
>
> [https://drive.google.com/file/d/1G4XMR8nlo8NgsXCxtxtQicU8WorOfvTQ/preview](https://drive.google.com/file/d/1G4XMR8nlo8NgsXCxtxtQicU8WorOfvTQ/preview)
>
> ### Status
>
> Os status finais são **Bem-sucedido/Concluído**, **Pulado** e **Não realizado**:
>
> * **Bem-sucedido/Concluído:** valor 0 ou dentro do limite;
> * **Pulado:** exceção que congela a sequência;
> * **Não realizado:** valor acima do limite ou qualquer ocorrência em um hábito de abandono.
>
> ### Como fazer check-in
>
> #### No layout Grade
>
> * Selecione a célula de hoje e escolha uma ação na barra inferior.
> * Ou clique com o botão direito e escolha no menu.
>
> #### No layout Lista
>
> * Selecione o hábito e escolha na barra inferior.
>
> * Ou clique com o botão direito e escolha no menu.
>
> * Ou posicione o cursor, clique em ••• e escolha no menu.
>
> > [!NOTE]
> >
> > No fim do dia, se o valor for 0 ou estiver dentro do limite, o hábito será marcado automaticamente como Bem-sucedido/Concluído.
>
> > [!NOTE]
> >
> > Se a Data de início for passada, todos os dias entre ela e ontem serão marcados automaticamente como Bem-sucedidos.
>
> > [!NOTE]
> >
> > Ao marcar como Não realizado, o registro depende da meta:
> >
> > * abandono: registra "1", pois uma ocorrência representa todo o evento;
> > * limite: marca como não realizado, mas registra zero. Para refletir o valor real, use **Adicionar registro** no menu.
>
> ## Perguntas frequentes
>
> > [accordion] **Como editar um hábito ruim?**
> >
> > * Abra a lista no layout **Grade**.
> > * Clique no hábito para abrir o progresso individual.
> > * Clique em 🖊 no canto superior direito.
>
> > [accordion] **Como desfazer um registro incorreto?**
> >
> > 1. Abra o progresso individual:
> >    1. em **Grade**, clique duas vezes no nome;
> >    2. em **Lista**, clique uma vez.
> > 2. Clique no botão da barra lateral no canto superior direito.
> > 3. Abra **Histórico de registros**.
> > 4. Selecione as entradas.
> > 5. Clique em **Excluir** perto do canto inferior direito.
>
> > [accordion] **Como alterar o status em uma data passada?**
> >
> > 1. Abra o progresso individual:
> >    1. em **Grade**, clique duas vezes no nome;
> >    2. em **Lista**, clique uma vez.
> > 2. Clique em ⌨️ no canto superior direito.
> > 3. Insira um valor e escolha a data.
> > 4. Clique em **Adicionar registro**.


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