> ## Documentation Index
> Fetch the complete documentation index at: https://docs.habitify.me/llms.txt
> Use this file to discover all available pages before exploring further.

# Strava

Jeśli już rejestrujesz biegi, przejazdy, pływanie i inne treningi w Strava, nie ma powodu, aby robić to ponownie w Habitify. Ta integracja łączy obie aplikacje, dzięki czemu po ukończeniu i zapisaniu aktywności w Strava postęp automatycznie synchronizuje się z odpowiednim nawykiem.

Ty się wysilasz, a Habitify zajmuje się śledzeniem. Z tego artykułu dowiesz się, jak to działa.

## Dodawanie nawyku synchronizowanego ze Strava

> [tab]   iOS
>
> [https://drive.google.com/file/d/1sNejJY7gvcyJK5zoTmcPWz4NVg3ql5uN/preview](https://drive.google.com/file/d/1sNejJY7gvcyJK5zoTmcPWz4NVg3ql5uN/preview)
>
> 1. W **Dzienniku** stuknij **+** w prawym dolnym rogu, a następnie wybierz **Zbuduj dobry nawyk**.
> 2. Na następnym ekranie przejdź do karty **Strava**.
> 3. Wybierz z listy typ danych, który chcesz śledzić (np. „Kroki”).
> 4. W następnym kroku nastąpi przekierowanie do witryny Strava, gdzie zalogujesz się na swoje konto Strava i udzielisz Habitify uprawnień dostępu.
> 5. Po udzieleniu uprawnień wrócisz do Habitify.
> 6. Skonfiguruj szczegóły nawyku jak zwykle.
> 7. Gdy wszystko będzie gotowe, stuknij **✓**, aby zapisać nowo utworzony nawyk na swojej liście.
>
> Utworzony nawyk połączony ze Strava łatwo rozpoznać: w widoku Dziennika jest przy nim widoczna mała ikona Strava, dzięki czemu od razu odróżnia się od nawyków śledzonych ręcznie.

> [tab] 🤖 Android
>
> [https://drive.google.com/file/d/1p9Lj5qlRltVMMaBTlp0dKhlaHDh6l5lY/preview](https://drive.google.com/file/d/1p9Lj5qlRltVMMaBTlp0dKhlaHDh6l5lY/preview)
>
> 1. W *Dzienniku* stuknij **przycisk +** na pasku daty w prawym dolnym rogu ekranu.
> 2. Wybierz **Utwórz dobry nawyk**.
> 3. Wśród kart u góry ekranu szablonów nawyków stuknij **Strava.**
> 4. Stuknij, aby wybrać jedną opcję danych z listy wszystkich aktywności i typów danych, które Habitify może importować ze Strava.
> 5. Ustaw **Cel** (np. 10 000 kroków lub 8 godzin snu), a następnie stuknij **Zezwól na dostęp.**
> 6. W następnym kroku nastąpi przekierowanie do witryny Strava, gdzie zalogujesz się na swoje konto Strava i udzielisz Habitify uprawnień dostępu.
> 7. Po udzieleniu uprawnień wrócisz do Habitify. Stuknij przycisk **Kontynuuj**.
> 8. Skonfiguruj nawyk jak zwykle.
> 9. Gdy wszystko będzie gotowe, stuknij przycisk **Zapisz** w prawym górnym rogu.
>
> Utworzony nawyk połączony ze Strava łatwo rozpoznać: podczas korzystania z widoku Dzień w Dzienniku jest przy nim widoczna mała ikona Strava, dzięki czemu od razu odróżnia się od nawyków śledzonych ręcznie.

> [tab] 🖥️ Witryna i aplikacja komputerowa
>
> [https://drive.google.com/file/d/1YNh34ejdRnf2KvDWnN0mfkfTv1PI4CS8/preview](https://drive.google.com/file/d/1YNh34ejdRnf2KvDWnN0mfkfTv1PI4CS8/preview)
>
> 1. Na lewym pasku nawigacyjnym przejdź do karty **Wszystkie nawyki**.
> 2. Przejdź do dolnego paska działań, kliknij **+ Dodaj nawyk**, a następnie wybierz **Utwórz dobry nawyk**.
> 3. W wyświetlonym oknie wybierz u góry kartę **Strava**.
> 4. Wybierz z listy obsługiwanych kategorii typ aktywności, który chcesz śledzić, np. **Bieg, Przejazd, Spacer** lub **Pływanie**.
> 5. Gdy po raz pierwszy tworzysz nawyk synchronizowany ze Strava, musisz udzielić Habitify uprawnień dostępu do swoich danych Strava. \
>    Pod nazwą nawyku kliknij **Zezwól na dostęp** i wykonaj kolejne wymagane czynności.
> 6. Po pomyślnym nawiązaniu połączenia przycisk **Zezwól na dostęp** zniknie.\
>    Następnie możesz skonfigurować nawyk jak zwykle.
> 7. Na koniec kliknij przycisk **Zapisz** w prawym dolnym rogu, aby zapisać nowy nawyk na liście śledzenia.

## **Jak działa integracja**

Po utworzeniu nawyku i połączeniu go ze Strava proces śledzenia odbywa się automatycznie.

* Gdy zarejestrujesz nową aktywność w Strava, dane zostaną przesłane do Habitify.
* Habitify sprawdza, czy typ i wartości aktywności (dystans, czas trwania, kalorie) spełniają reguły określone w celu nawyku.
* Następnie aplikacja pobiera dane odpowiadające typowi wymaganemu przez cel i rejestruje je jako postęp.

Jeśli wartość celu zostanie osiągnięta, nawyk jest automatycznie oznaczany jako ukończony. Nie trzeba ręcznie wprowadzać danych w Habitify.

Na przykład:

* **Cel oparty na dystansie:**
  * **Nazwa:** Przejedź na rowerze 50 km tygodniowo
  * **Cel:** 50 kilometrów tygodniowo
  * **Połączenie ze Strava:** Typ aktywności: `Ride`, śledź według: `Distance`
* **Cel oparty na czasie:**
  * **Nazwa:** Ćwicz przez 3 godziny w tygodniu
  * **Cel:** 3 godziny tygodniowo
  * **Połączenie ze Strava:** Typ aktywności: `Workout`, śledź według: `Duration`

## **Ograniczenia**

* **Jedno konto Strava może być połączone tylko z jednym kontem Habitify naraz.** Jeśli połączysz konto Strava z nowym kontem Habitify, połączenie z poprzednim zostanie automatycznie przerwane, a na pierwotne konto zostanie wysłane powiadomienie.
* **Strava stosuje ruchomy 15-minutowy limit częstotliwości synchronizacji danych** (łącznie do 3300 żądań na każde 15 minut). Jeśli wystąpi błąd lub nie uda się od razu skonfigurować integracji, odczekaj 10–15 minut i spróbuj ponownie. Zwykle oznacza to, że nagły wzrost liczby operacji śledzenia tymczasowo wyczerpał limit dla danego 15-minutowego okresu, który wkrótce zostanie zresetowany.
* Gdy po raz pierwszy połączysz nawyk ze Strava, zaimportujemy wcześniejsze aktywności, aby uzupełnić postęp. **Habitify zsynchronizuje maksymalnie ostatnie 90 dni odpowiedniej historii Strava** lub okres od daty rozpoczęcia nawyku, jeśli jest ona późniejsza.
* **Synchronizacja działa tylko w jednym kierunku: Strava → Habitify.** Integracja pobiera ukończone aktywności ze Strava i rejestruje je w Habitify. Dane z Habitify nigdy nie zostaną wysłane na konto Strava ani go nie zmienią.
* **Do nawyku połączonego ze Strava nie można ręcznie dodać wpisu postępu ani oznaczyć go jako ukończonego.** Po połączeniu nawyku ze Strava jego postęp jest w pełni kontrolowany przez aktywności Strava. Dzięki temu dane zawsze są dokładne i nie wymagają wysiłku.

## Obsługiwane typy danych i jednostki

Habitify obecnie obsługuje synchronizację ponad 50 różnych typów aktywności ze Strava. Aby ułatwić znalezienie odpowiedniej aktywności, pogrupowaliśmy je poniżej według kategorii.

1. **Bieganie i chodzenie**: śledzenie kroków i tras; obejmuje aktywności: bieg, spacer, wędrówka, bieg przełajowy, bieg wirtualny.
2. **Kolarstwo**: śledzenie jazdy po szosie, w górach lub w pomieszczeniu; obejmuje aktywności: jazda na rowerze, jazda na rowerze elektrycznym, jazda na elektrycznym rowerze górskim, jazda po szutrze, jazda na rowerze górskim, velomobil, jazda wirtualna, handbike.
3. **Sporty wodne**: obliczanie czasu lub dystansu na wodzie; obejmuje aktywności: pływanie, wioślarstwo, wioślarstwo wirtualne, kajakarstwo kanadyjskie, kajakarstwo, pływanie na desce SUP, surfing, windsurfing, kitesurfing, żeglarstwo.
4. **Sporty zimowe**: rejestrowanie aktywności na śniegu i lodzie; obejmuje aktywności: narciarstwo alpejskie, narciarstwo pozatrasowe, narciarstwo biegowe, nartorolki, snowboard, wędrówki na rakietach śnieżnych, łyżwiarstwo.
5. **Siłownia i fitness**: monitorowanie treningów w pomieszczeniu i treningów siłowych; obejmuje aktywności: trening, trening siłowy, CrossFit, orbitrek, stepper schodowy, joga, pilates.
6. **Sporty zespołowe i rakietowe**: rejestrowanie meczów i treningów; obejmuje aktywności: piłka nożna, tenis, badminton, pickleball, squash, racquetball, golf.
7. **Przygoda i inne**: wszystkie pozostałe aktywności, które wprawiają Cię w ruch; obejmuje aktywności: wspinaczka skałkowa, jazda na deskorolce, jazda na rolkach, jazda na wózku inwalidzkim.

Podczas konfigurowania nawyku Strava musisz wybrać jednostkę odpowiadającą danym rejestrowanym przez Strava. Zwykle możesz śledzić:

* **Dystans:** (km, mile, metry, jardy) — dostępny w przypadku aktywności opartych na dystansie, takich jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie itp.
* **Czas trwania:** (minuty, godziny) — dostępny w przypadku prawie wszystkich typów aktywności.
* **Kalorie:** (kcal) — dostępne, jeśli aktywność Strava zawiera dane o kaloriach.

## Często zadawane pytania

> [accordion] **Połączono niewłaściwe konto Strava. Co zrobić?**
>
> Strava może mieć zapisaną aktywną autoryzację (w Strava lub przeglądarce), dlatego po stuknięciu „Połącz ze Strava” stary profil może zostać ponownie autoryzowany bez wyświetlania komunikatu.
>
> Zalecamy wycofanie dostępu Habitify na niewłaściwym koncie Strava:
>
> 1. Przejdź na stronę [strava.com/settings/apps](https://www.strava.com/settings/apps).
> 2. Jeśli widzisz pozycję „Habitify”, kliknij opcję Cofnij dostęp (jeśli pozycji Habitify jest kilka, cofnij dostęp dla wszystkich).
>
> Jeśli niewłaściwe konto nadal jest ponownie autoryzowane bez pytania, skontaktuj się z nami. Możemy usunąć po naszej stronie zapisaną autoryzację Strava dla Twojego konta Habitify. Gdy potwierdzimy zresetowanie, spróbuj połączyć konto ponownie — powinna pojawić się strona logowania lub autoryzacji Strava.


This documentation is built and hosted on [Mintlify](https://mintlify.com), a developer documentation platform.