> ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://docs.habitify.me/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # Czas przed ekranem Czas przed ekranem to funkcja monitorująca, ile czasu spędzasz na korzystaniu z urządzenia i poszczególnych aplikacji, dzięki czemu zapewnia rzeczywisty wgląd w Twoje cyfrowe nawyki. Śledzi ona: * Łączny czas spędzony na urządzeniu * Czas spędzony w poszczególnych aplikacjach * Częstotliwość sięgania po urządzenie * Aplikacje wysyłające najwięcej powiadomień Ten przewodnik pokazuje, jak tworzyć i śledzić nawyki związane z czasem korzystania z aplikacji i witryn rejestrowanym przez funkcję Czas przed ekranem na Twoich urządzeniach. [YouTube video player](https://www.youtube.com/embed/2gsQ9gnhNgg) > [tab]  iOS > > Aby znaleźć dane funkcji Czas przed ekranem na urządzeniu z iOS: > > * Na iPhonie lub iPadzie otwórz aplikację **Ustawienia**. > * Przewiń w dół, znajdź i stuknij **Czas przed ekranem**. > * Zobaczysz przegląd korzystania z urządzenia wraz ze szczegółowym podziałem według kategorii aplikacji. > > ## **Dodawanie nawyku synchronizowanego z funkcją Czas przed ekranem** > > [https://drive.google.com/file/d/1oK\_xj5YrJQO16u4LJOTvjMxji1wh\_D7R/preview](https://drive.google.com/file/d/1oK_xj5YrJQO16u4LJOTvjMxji1wh_D7R/preview) > > 1. W *Dzienniku* stuknij **+** na pasku daty w prawym dolnym rogu ekranu. > 2. Wybierz **Utwórz dobry nawyk** lub **Przerwij zły nawyk**. > 3. Wśród kart u góry ekranu szablonów nawyków stuknij **Czas przed ekranem.** > 4. Gdy po raz pierwszy tworzysz nawyk połączony z funkcją Czas przed ekranem, **musisz ręcznie udzielić Habitify uprawnienia dostępu.** > 1. Na ekranie **Wymagana autoryzacja** stuknij przycisk **Dalej**. > 2. W wyskakującym oknie potwierdzenia stuknij opcję **Dalej**. > 3. Potwierdź autoryzację za pomocą **kodu urządzenia** lub **Face ID**, zgodnie z wymaganiami systemu. > 4. Na ekranie **„*Habitify” ma dostęp do Czasu przed ekranem*** stuknij **Gotowe**. > 5. Znajdź i stuknij aplikacje oraz witryny, które chcesz wybrać z listy, a następnie stuknij **Dalej**. > 6. Skonfiguruj szczegóły nawyku w zwykły sposób. > 7. Gdy wszystko będzie gotowe, stuknij przycisk **Zapisz** w prawym górnym rogu. > > ## **Uwagi i ograniczenia** > > * Wartości funkcji Czas przed ekranem nie są synchronizowane, dopóki nie osiągniesz progu celu. > * **W przypadku dobrych nawyków** (np. korzystania z aplikacji do czytania książek) nawyk zostaje oznaczony jako ukończony po osiągnięciu celu czasowego, a synchronizacja zostaje zatrzymana, choć licznik urządzenia nadal rejestruje dodatkowy czas przed ekranem. > * Przykład: ustawiasz cel korzystania z aplikacji przez 10 minut dziennie. Gdy funkcja Czas przed ekranem zarejestruje 10 minut korzystania z aplikacji, dane zostaną przesłane do Habitify, a nawyk zostanie oznaczony jako ukończony. Jeśli będziesz korzystać z aplikacji dłużej niż 10 minut, pozostały czas nie zostanie zsynchronizowany. Jeśli chcesz, możesz zapisać go później ręcznie. > * **W przypadku złych nawyków** (np. ograniczania mediów społecznościowych): > * Cel „**Ogranicz ten nawyk**”: Habitify rzeczywiście ograniczy korzystanie z aplikacji po osiągnięciu maksymalnego progu. > * Cel „**Zrezygnuj z tego nawyku**”: wybrana aplikacja będzie domyślnie ograniczona. > * Ograniczenie pozostaje aktywne, dopóki nie przejdziesz do aplikacji Habitify i celowo nie oznaczysz nawyku jako „Pomiń” lub „Oznacz jako niewykonany”. > [tab] 🤖 Android > > ## Dodawanie nawyku synchronizowanego z funkcją Czas ekranu > > [https://drive.google.com/file/d/1uI3xaXEJqjRkOyfJ1HP5QlvQ8jzBE-cA/preview](https://drive.google.com/file/d/1uI3xaXEJqjRkOyfJ1HP5QlvQ8jzBE-cA/preview) > > 1. Przejdź do widoku **Dziennik** i stuknij **+** na pasku daty. > 2. Wybierz **Utwórz dobry nawyk** lub **Pozbądź się złych nawyków**. > 3. Przełącz się na opcję **Czas ekranu**. > 4. Znajdź i wybierz aplikacje oraz witryny, których czas użycia chcesz śledzić: > 1. Stuknij **Dodaj aplikacje** i wybierz aplikacje. > 2. Stuknij **Dodaj stronę internetową** i wprowadź adresy internetowe. > 3. Po dodaniu wszystkich elementów do śledzenia stuknij przycisk „Kontynuuj”. > 5. Udziel Habitify uprawnień potrzebnych do dokładnego śledzenia, wybierając każde nieudzielone uprawnienie. Wymagane są następujące uprawnienia: > * **Powiadomienia**: umożliwiają aplikacji informowanie Cię o synchronizacji danych, zwłaszcza po osiągnięciu limitu aplikacji. > * **Dostęp do użycia aplikacji**: jest wymagany do uzyskiwania dokładnych danych o czasie przed ekranem. > * **Wyświetlanie na innych aplikacjach**: umożliwia śledzenie na ekranie korzystania z aplikacji. > * **Limity użytkowania i analizy stron internetowych w Habitify**: umożliwiają śledzenie korzystania z witryn. > 6. Wróć do Habitify i skonfiguruj nawyk. > 7. Gdy wszystko będzie gotowe, stuknij przycisk **Zapisz** w prawym górnym rogu. > > ## Uwagi i ograniczenia > > * **Dane są zapisywane po zamknięciu aplikacji lub osiągnięciu celu.** Wartości czasu przed ekranem są synchronizowane po zamknięciu śledzonej aplikacji albo po osiągnięciu ustawionego progu celu — nie na bieżąco podczas korzystania z niej. > * **W przypadku dobrych nawyków** nawyk zostaje oznaczony jako ukończony w chwili osiągnięcia celu czasowego, ale licznik użycia na urządzeniu nadal działa. Jeśli cel wynosi 30 minut, a korzystasz z aplikacji przez 45 minut, po osiągnięciu 30 minut Habitify wyświetla nawyk jako ukończony i nie dolicza dodatkowego czasu do tego nawyku. > * **W przypadku złych nawyków** działanie zależy od rodzaju celu: > * **Ogranicz ten nawyk**: Habitify aktywnie ogranicza korzystanie z aplikacji lub witryny po osiągnięciu maksymalnego progu. Dostęp do aplikacji lub witryny zostaje faktycznie zablokowany do końca dnia — nie otrzymujesz jedynie powiadomienia. > * **Wyjdź z tego nawyku**: wybrane aplikacje i witryny są domyślnie ograniczone — bez wyjątków. > * Ograniczenia te pozostają aktywne, dopóki celowo nie oznaczysz nawyku w danym dniu jako **Pomiń** lub **Oznacz jako nieudane**. ## Często zadawane pytania > [accordion] **Dlaczego limit aplikacji nie uwzględnia linków otwieranych w Chrome?** > > Habitify pobiera dane funkcji Czas przed ekranem bezpośrednio od Apple, a Apple mierzy tylko dwie rzeczy w przypadku serwisów społecznościowych lub rozrywkowych, takich jak Instagram, TikTok, YouTube czy X: > > * samą aplikację. > * witrynę serwisu otwartą w Safari. > > Linki otwierane w Chrome, Firefox, Edge lub dowolnej innej przeglądarce są widoczne w funkcji Czas przed ekranem tylko jako czas spędzony w tej przeglądarce, bez podziału na witryny. Ponieważ Apple nie udostępnia tych szczegółów, Habitify również nie może uwzględnić ich w nawyku. > > Aby limit był dokładny, korzystaj z danego serwisu w przeglądarce wyłącznie przez Safari: > > 1. Otwieraj linki z serwisu w Safari zamiast w innej przeglądarce. Jeśli link otworzy się gdzie indziej, dotknij go i przytrzymaj, a następnie wybierz „Otwórz w Safari”. > 2. Wyloguj się z serwisu w innej przeglądarce, aby linki nie mogły po cichu omijać limitu. > 3. Jeśli przeglądarka zapisała dane logowania, usuń je z menedżera haseł, aby nie logowała Cię ponownie automatycznie. > > Gdy serwis będzie działać tylko w swojej aplikacji i w Safari, każda minuta zostanie uwzględniona w nawyku. > [accordion] **Dlaczego niektóre aplikacje są blokowane, mimo że nie zostały wybrane w nawyku ograniczającym czas przed ekranem?** > > Po skonfigurowaniu nawyku Czas przed ekranem w Habitify możesz zauważyć, że aplikacja celowo pozostawiona bez zaznaczenia — na przykład **Messenger**, **WhatsApp** lub aplikacja zakupowa taka jak **Amazon** — nagle zostaje zablokowana albo wyświetla ekran ograniczenia czasu. > > Wynika to ze sposobu, w jaki mobilne systemy operacyjne egzekwują **limity domen witryn** na całym urządzeniu. > > Możesz to naprawić kilkoma stuknięciami. > > 1. Otwórz Habitify i przejdź do ustawień nawyku Czas przed ekranem. > 2. Przejrzyj swoją listę. > 3. Pozostaw zaznaczoną aplikację oraz główne domeny witryn, które chcesz ograniczyć (np. `www.facebook.com`, `www.instagram.com`). > 4. Odznacz wewnętrzne linki przekierowujące, mobilne podglądy stron i krótkie linki, takie jak: > * `l.facebook.com` > * `l.instagram.com` > * `m.facebook.com` > * Domeny skróconych linków i przekierowania do sklepów (np. `a.co`) > 5. Zapisz nawyk. This documentation is built and hosted on [Mintlify](https://mintlify.com), a developer documentation platform.