> ## Documentation Index
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# 좋은 습관
Habitify에서 습관이란 물 마시기처럼 간단한 행동부터 매일 운동하는 완전한 루틴까지, 흔히 크게 의식하지 않고 규칙적으로 하는 모든 행동을 뜻합니다.
좋은 습관은 생산성을 높이고, 더 건강해지고, 또는 단순히 마음의 평온을 더하는 등 더 나은 자신을 향해 나아가게 하는 습관입니다. 이 문서에서는 좋은 습관을 추가하는 방법부터 매일의 진행 상황을 추적하는 방법까지, Habitify에서 좋은 습관을 사용하는 데 필요한 모든 내용을 설명합니다.
> [tab] iOS
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> ## 좋은 습관을 만드는 방법
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> [https://drive.google.com/file/d/1Sm2g8KAFHdm67Je7YV6KH6qSpUps2tDN/preview](https://drive.google.com/file/d/1Sm2g8KAFHdm67Je7YV6KH6qSpUps2tDN/preview)
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> 1. Habitify iOS 앱에서 **저널** 탭으로 이동합니다.
> 2. 오른쪽 아래 모서리의 + 버튼을 탭한 다음 **좋은 습관 만들기**를 선택합니다.
> 3. 미리 정의된 습관 템플릿을 선택하거나, **맞춤 습관**을 탭하여 처음부터 새 습관을 만듭니다.
> 4. 새 습관의 **반복**, **목표**, **알림** 등 세부 정보를 설정합니다.
> 5. 모든 설정을 마치면 오른쪽 위 모서리의 체크(✓) 버튼을 탭하여 새 습관을 목록에 저장하고 추적을 시작합니다.
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> ## 좋은 습관의 세부 설정
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> ### 반복
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> [https://drive.google.com/file/d/13tFVYs9GZiq8q9som3Rx4qHJVOuDOhWt/preview](https://drive.google.com/file/d/13tFVYs9GZiq8q9som3Rx4qHJVOuDOhWt/preview)
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> **반복**을 설정하면 습관이 저널에 표시되는 일정을 정할 수 있습니다.
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> 일일 목표가 있는 습관의 경우, 연속 기록과 달성 점수에 포함되는 날짜도 이 설정으로 결정됩니다.
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> | 모드 | 작동 방식 | 예시 |
> | :- | :- | :- |
> | **주간** | 매일 또는 지정한 요일에 표시됩니다 | - 매일
- 월요일, 수요일, 금요일
- 주말(일요일, 토요일)
|
> | **월간** | 매달 지정한 날짜에 한 번 이상 반복됩니다 | |
> | **간격** | N일마다 반복되며(예: 3일 또는 5일마다), 앱에 다음 예정일 3개가 미리 표시됩니다 | |
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> ### 목표
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> [https://drive.google.com/file/d/1kEg-ORk6bbUY6V2KO90NtbxaNJ9m3-kx/preview](https://drive.google.com/file/d/1kEg-ORk6bbUY6V2KO90NtbxaNJ9m3-kx/preview)
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> **목표**는 특정 기간의 "성공"을 정의하는 최소 기준입니다. 다음 세 가지 항목을 설정합니다.
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> * 값: 달성해야 하는 최소량(예: 1회, 30분, 2리터)
> * 단위: 습관 템플릿에 적합한 미리 정의된 목록에서 선택하거나(예: "물 마시기"에는 리터, ml, US fl oz, 컵이 제안됨), 기본 단위 "회"를 선택하고 이름을 지정하여 사용자 지정 단위를 만듭니다(예: "장", "고객").
> * 기간: 목표 달성의 기준 기간과 초기화 주기를 일별, 주별, 월별 또는 연도별로 설정합니다.
>
> 목표 값을 설정하는 방법은 두 가지입니다. 목표 설정 화면 오른쪽 위 모서리의 ••• 버튼을 탭하고 다음 중 하나를 선택합니다.
>
> * **빠른 선택**: 값 선택기를 스크롤하여 미리 정의된 값을 선택합니다.
>
> * **직접 입력**: 원하는 사용자 지정 값을 입력합니다.
>
> > [card] 사용자 지정 단위를 편집하면 이전 데이터에 영향을 줄 수 있습니다
> >
> > 병을 잔으로 이름을 바꾸면 모든 과거 기록에도 새 라벨이 표시됩니다. 특히 데이터를 검토할 때 이 점에 유의하세요.
>
> > [card] 저장한 뒤에는 단위 유형을 변경할 수 없습니다.
> >
> > 같은 유형 안에서는 변경할 수 있지만(분 → 시간), 서로 다른 유형으로는 변경할 수 없습니다(분 → km). 유형을 변경하려면 새 습관을 만들어야 합니다.
>
> ### 시간대
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> [https://drive.google.com/file/d/1Z5ghdzaL-DicVDK7FaDQgGK8zj5dBcD3/preview](https://drive.google.com/file/d/1Z5ghdzaL-DicVDK7FaDQgGK8zj5dBcD3/preview)
>
> **시간대**는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.
>
> 시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. '아침', '오후', '저녁', '밤' 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.
>
> > [card] 시간대를 하나 이상 선택해야 합니다
> >
> > 좋은 습관에는 시간대를 하나 이상 지정해야 합니다. 여러 시간대를 지정할 수도 있습니다.
>
> > [card] 시간대는 목록을 정리하고 필터링하기 위한 설정일 뿐입니다.
> >
> > 이 설정은 현재 시간을 기준으로 습관이 자동 필터링되는 저널의 시간대 영역과 관련이 있습니다.
>
> ### 영역
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> [https://drive.google.com/file/d/1tvk66uyWt5d6rRJoQHpPx\_TnZR7C53Kb/preview](https://drive.google.com/file/d/1tvk66uyWt5d6rRJoQHpPx_TnZR7C53Kb/preview)
>
> **영역**은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 "건강", "업무", "아침 루틴"처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.
>
> 습관 목록이 늘어나도 영역을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. "오늘 이 한 가지를 했나?"에서 "업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?"로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.
>
> ### 알림
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> [https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc\_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview](https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview)
>
> **알림** 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 "나중에 해야지"라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.
>
> Habitify에는 세 가지 알림 유형이 있습니다.
>
> * **시간 알림**: 특정 시간을 설정하며, 습관마다 여러 알림을 추가할 수 있습니다(예: 오전 8시, 오전 10시에 물 마시기 등).
> * **위치 알림**: 설정한 위치에 도착하거나 그 위치를 떠날 때 작동합니다(예: 집에 도착하면 헬스장 알림).
> * **습관 쌓기**: 다른 습관의 완료 여부를 기준으로 작동합니다(예: "책 읽기"를 완료로 표시하면 "저널 쓰기" 알림이 즉시 작동함).
>
> ### 체크리스트
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> [https://drive.google.com/file/d/1NpDA2pu6Mkz6akeGqF\_iW4DGYvrqSgtx/preview](https://drive.google.com/file/d/1NpDA2pu6Mkz6akeGqF_iW4DGYvrqSgtx/preview)
>
> 어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다. **체크리스트**를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.
>
> 습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * **새 습관** 화면에서 **체크리스트**를 탭하여 엽니다.
>
> * 새 항목 입력란을 탭하고 작업 이름을 입력합니다.
>
> * 키보드의 ✔ 또는 **완료** 버튼을 탭하여 입력을 확정합니다.
>
> > [card] Habitify에서는 체크리스트 항목을 직접 편집하거나 순서를 변경할 수 없습니다.
> >
> > 먼저 추가한 항목이 앞에 표시됩니다. 현재로서는 항목을 삭제한 다음 원하는 정렬 순서대로 다시 추가해야 합니다.
>
> ### 시작일
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> [https://drive.google.com/file/d/1aW\_cVwF1Zxnp9\_rgIL9SdSqDN4r-RAGU/preview](https://drive.google.com/file/d/1aW_cVwF1Zxnp9_rgIL9SdSqDN4r-RAGU/preview)
>
> **시작일**에 설정한 날짜부터 습관이 저널에 표시됩니다. 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.
>
> > [card] 기존 습관의 시작일을 변경할 때 발생할 수 있는 결과
> >
> > 기존 습관의 시작일을 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 “1회”가 됩니다.
>
> ### 종료
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> [https://drive.google.com/file/d/1sH9Zrz06-6-7W6lsbX2ixtNLqtNU7uEP/preview](https://drive.google.com/file/d/1sH9Zrz06-6-7W6lsbX2ixtNLqtNU7uEP/preview)
>
> **종료** 설정을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.
>
> 습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.
>
> | 유형 | 종료 시점 | 예시 | 필수 조건 |
> | :- | :- | :- | :- |
> | **날짜 지정** | 지정한 달력 날짜에 도달했을 때 | 2026년 12월 31일에 종료 | 오늘로부터 최소 7일 후 |
> | **연속 기록 후** | 목표로 한 연속 기간 수를 달성했을 때 | 100일 연속 기록 후 종료 | 현재 연속 기록보다 커야 함 |
> | **완료 후** | 목표로 한 완료 기간 수에 도달했을 때(연속되지 않아도 됨) | 성공한 날 50일 후 종료 | 현재 총 완료 횟수보다 커야 함 |
> | **총량 기준** | 누적 기록 값이 목표에 도달했을 때 | 총 10,000페이지 기록 후 종료 | 현재 총량보다 커야 함 |
>
> ## 좋은 습관이 목록에 표시되는 방식
>
> 저널의 **주** 보기에서는 습관이 즉시 표시되며 목표에 따라 진행 상황이 나타납니다.
>
> **일** 보기에서 습관이 **모든 습관** 목록, **시간대** 목록 또는 사용자 지정 **영역** 목록 중 어디에 표시되는지는 **반복**과 **시작일** 설정에 따라 결정됩니다.
>
> 
>
> 각 보기의 목록에서 좋은 습관이 배치되는 위치는 목표 유형에 따라 달라집니다.
>
> * 일일 목표가 있는 좋은 습관은 목록 맨 위에 표시됩니다.
> * 주간, 월간 또는 연간 목표가 있는 좋은 습관은 각각 **이번 주**, **이번 달** 또는 **올해** 섹션으로 분류됩니다.
>
> 다른 모든 습관과 마찬가지로 오늘의 상태를 기록하면 결과에 따라 **완료됨**, **건너뜀** 또는 **미달성** 그룹으로 이동하므로, 아직 남은 습관과 이미 처리한 습관이 명확히 구분됩니다.
>
> ## 좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법
>
> 좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법은 네 가지입니다.
>
> * **기록**: 실제로 달성한 값을 입력합니다. 이 값은 목표보다 크거나 작을 수 있습니다.
> * **완료**: 목표와 같은 값을 입력하고 현재 기간을 완료로 설정합니다.
> * **건너뛰기**: 하루 쉬고 싶을 때 현재 날짜를 건너뜀으로 설정합니다. 이렇게 하면 현재 일일 연속 기록을 보호할 수 있습니다.
> * **미달성으로 표시**: 습관을 지키지 못했다고 판단한 날을 미달성으로 설정합니다. 이 경우 연속 기록이 끊어진다는 점에 유의하세요.
>
> ### 일 보기에서 진행 상황 기록하기
>
> [https://drive.google.com/file/d/1D9yxRTFhWyQTBADrCzTgCjrIh6qc196a/preview](https://drive.google.com/file/d/1D9yxRTFhWyQTBADrCzTgCjrIh6qc196a/preview)
>
> Habitify iOS를 사용할 때 **저널** 탭은 매일의 진행 상황을 추적하는 기본 화면입니다. **저널**에서 습관 진행 상황을 기록하는 방법은 다음과 같습니다.
>
> * 각 습관의 왼쪽에 있는 스마트 버튼을 사용합니다.
> * 오른쪽으로 쓸어 넘겨 **완료** 또는 **기록** 옵션을 엽니다.
> * 왼쪽으로 쓸어 넘겨 **건너뛰기** 또는 **미달성으로 표시** 옵션을 엽니다.
>
> #### 스마트 버튼
>
> 
>
> 각 습관에는 진행 상황을 빠르게 기록하는 버튼이 있습니다.
>
> * "회" 단위로 추적하는 목표가 있는 습관에는 **+ 1**
> * 시간 기반 목표가 있는 습관에는 ⏱️
> * 다른 단위(예: km, kcal, g 등)의 목표가 있는 습관에는 ⌨️
>
> #### 오른쪽으로 쓸어 넘기기
>
> 
>
> 오른쪽으로 쓸어 넘기면 **완료** 옵션을 사용하여 좋은 습관을 즉시 완료로 표시하는 동시에 현재 기간의 진행 값으로 목표 값을 기록할 수 있습니다.
>
> 또는 **기록**을 사용하여 원하는 진행 값을 기록할 수 있습니다. 이 옵션에서는 현재 진행 상황을 업데이트하는 두 가지 모드 중 하나를 선택할 수 있습니다.
>
> * **추가**: 입력한 값이 현재 진행 값에 더해집니다. \
> 예: 현재 진행 상황이 "2km"이고 "3km"를 추가하면 진행 상황이 "5km"로 업데이트됩니다.
> * **설정**: 입력한 값이 업데이트된 현재 진행 값이 됩니다. \
> 예: 현재 진행 상황이 "2km"이고 "3km"로 설정하면 진행 상황이 "3km"로 업데이트됩니다.
>
> #### 왼쪽으로 쓸어 넘기기
>
> 
>
> 습관을 왼쪽으로 쓸어 넘기면 습관을 "미달성" 또는 "건너뜀"으로 표시하는 옵션도 사용할 수 있습니다.
>
> * **미달성으로 표시** 옵션은 습관을 실천할 계획이었지만 하지 못한 날을 표시합니다. 습관에 일일 목표가 있는 경우 이 옵션을 사용하면 현재 연속 기록이 끊긴다는 점에 유의하세요.
>
> * **건너뛰기** 옵션은 아프거나 휴가 중이어서 습관을 잠시 중단하는 등, 습관을 예정하지 않은 날에 사용합니다.
>
> > [card] 건강 앱에서 데이터를 동기화하는 습관은 수동 기록을 지원하지 않습니다
> >
> > Apple Health, Fitbit 또는 Strava에 연결하여 데이터를 동기화하는 습관의 경우, Habitify 앱 안에서 진행 상황을 수동으로 기록하거나 어떤 방식으로든 습관을 완료로 표시할 수 없습니다. 다만 이러한 습관을 건너뜀 또는 미달성으로 표시할 수는 있습니다.
>
> ### 주 보기에서 진행 상황 기록하기
>
> [https://drive.google.com/file/d/1N8q-bySztMM\_E1SH1FAwN5dgnda466Eg/preview](https://drive.google.com/file/d/1N8q-bySztMM_E1SH1FAwN5dgnda466Eg/preview)
>
> **저널**의 **주** 보기에서는 각 습관의 행을 조작하여 진행 상황을 기록합니다.
>
> 일일 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 습관이 반복되도록 예정된 날짜 중 상태를 기록할 날짜의 셀을 탭합니다.
> * 습관의 목표가 횟수 단위이면 탭할 때마다 진행 상황에 1이 추가됩니다.
> * 목표에 다른 단위를 사용하면 탭할 때 **기록** 화면이 열립니다.
> * 해당 날짜의 셀을 길게 눌러 **건너뛰기** 또는 **미달성으로 표시** 옵션을 엽니다.
>
> 주간, 월간 또는 연간 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 습관의 진행 막대를 탭하여 **기록** 화면을 엽니다.
> * 값을 기록하면 막대가 채워지고 목표까지의 총 진행 상황이 표시됩니다.
>
> ## 자주 묻는 질문
>
> > [accordion] **연속 기록을 보호하기 위해 한 주 또는 한 달 전체를 건너뜀으로 표시하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.
> >
> > **건너뛰기** 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.
>
> > [accordion] **잘못 기록한 진행 상황을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 습관의 상태가 업데이트된 경우(완료됨, 건너뜀, 미달성) 저널에서 해당 습관을 찾아 옆에 있는 ↩ 버튼을 탭합니다.
> >
> > 습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.
> >
> > * **저널**에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
> > * 오른쪽 위 모서리의 ••• 버튼을 탭합니다.
> > * **기록 내역**을 선택합니다.
> > * **기록 내역**에서 잘못된 기록을 왼쪽으로 쓸어 넘기고 **삭제**를 선택합니다.
> > * 뒤로 가기 버튼을 탭하여 저장하고 돌아갑니다.
>
> > [accordion] **좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 좋은 습관을 편집하려면 다음과 같이 하세요.
> >
> > * **저널**에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
> > * 오른쪽 위 모서리의 **편집**을 탭합니다.
> >
> > 오늘 목록에 습관이 표시되지 않는 경우 다음과 같이 하세요.
> >
> > * **설정**으로 이동합니다.
> > * **모든 습관**을 탭합니다.
> > * 습관을 탭한 다음 **편집**을 선택합니다.
> [tab] 🤖 Android
>
> ## 좋은 습관을 만드는 방법
>
> [https://drive.google.com/file/d/1eq5cs-OzScF595HEu2RXYL\_z81mkbO5h/preview](https://drive.google.com/file/d/1eq5cs-OzScF595HEu2RXYL_z81mkbO5h/preview)
>
> 1. Habitify Android 앱에서 **일지** 탭으로 이동합니다.
> 2. 오른쪽 아래 모서리 근처의 + 버튼을 탭한 다음 **새로운 습관 생성**을 선택합니다.
> 3. 미리 정의된 습관 템플릿을 선택하거나,\
> **직접 만들기**를 탭하여 처음부터 만듭니다.
> 4. **목표**, **미리 알림** 등 습관의 세부 정보를 입력합니다.\
> 설정을 변경할 때마다 ←를 탭하여 변경 사항을 저장하고 이전 화면으로 돌아가세요.
> 5. 모든 설정을 마치면 **저장** 버튼을 탭하여 새 습관을 목록에 추가합니다.
>
> ## 좋은 습관의 세부 설정
>
> ### 반복
>
> [https://drive.google.com/file/d/1tB4wzZ-RLCpLUrsSxFUN9PjZ8U1-x4o\_/preview](https://drive.google.com/file/d/1tB4wzZ-RLCpLUrsSxFUN9PjZ8U1-x4o_/preview)
>
> **반복**을 설정하면 습관이 일지에 표시되는 일정을 정할 수 있습니다.
>
> 일일 목표가 있는 습관의 경우, 연속 기록과 달성 점수에 포함되는 날짜도 이 설정으로 결정됩니다.
>
> | 모드 | 작동 방식 | 예시 |
> | :- | :- | :- |
> | **매일** | 매일 또는 지정한 요일에 표시됩니다 | - 매일
- 월요일, 수요일, 금요일
- 주말(일요일, 토요일)
|
> | **월간** | 매월 지정한 하나 이상의 날짜에 반복됩니다 | |
> | **간격** | N일마다 반복되며(예: 3일 또는 5일마다), 앱에서 다음 3개의 예정 날짜를 미리 보여 줍니다 | |
>
> ### 목표
>
> [https://drive.google.com/file/d/1w\_8oq1xtattunqK6wpy9xpT5Skw8REjP/preview](https://drive.google.com/file/d/1w_8oq1xtattunqK6wpy9xpT5Skw8REjP/preview)
>
> **목표**는 특정 기간의 "성공"을 정의하는 최소 기준입니다. 다음 세 가지 항목을 설정합니다.
>
> * 값: 달성해야 하는 최소량(예: 1회, 30분, 2리터)
> * 단위: 습관 템플릿에 적합한 미리 정의된 목록에서 선택하거나(예: "물 마시기"에는 리터, ml, US fl oz, 컵이 제안됨), 기본 단위 "회"를 선택하고 이름을 지정하여 사용자 지정 단위를 만듭니다(예: "장", "고객").
> * 기간: 일별, 주별, 월별 또는 연도별
>
> 목표 값을 설정하는 방법은 두 가지입니다. 목표 설정 화면 오른쪽 위 모서리의 ••• 버튼을 탭하고 다음 중 하나를 선택합니다.
>
> * **빠른 선택**: 값 선택기를 스크롤하여 미리 정의된 값을 선택합니다.
>
> * **정확한 값**: 원하는 사용자 지정 값을 입력합니다.
>
> > [card] 저장한 뒤에는 단위 유형을 변경할 수 없습니다.
> >
> > 같은 유형 안에서는 변경할 수 있지만(분 → 시간), 서로 다른 유형으로는 변경할 수 없습니다(분 → km). 유형을 변경하려면 새 습관을 만들어야 합니다.
>
> > [card] 사용자 지정 단위의 라벨을 편집하면 이전 데이터도 변경됩니다.
> >
> > “병”을 “잔”으로 이름을 바꾸면 모든 과거 기록에도 새 라벨이 표시됩니다. 이 경우 이전 데이터를 검토할 때 특히 유의하세요.
>
> ### 시간대
>
> [https://drive.google.com/file/d/1lEggXoVdb6FhW2YDqtq1X\_uf7JCSrflQ/preview](https://drive.google.com/file/d/1lEggXoVdb6FhW2YDqtq1X_uf7JCSrflQ/preview)
>
> 시간대는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.
>
> 시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. 아침, 오후, 저녁 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.
>
> > [card] 시간대를 하나 이상 선택해야 합니다.
> >
> > 좋은 습관에는 시간대를 하나 이상 지정해야 합니다. 모든 시간대 옵션을 선택하면 시간대 목록에 습관이 하루 종일 표시됩니다.
>
> > [card] 시간대는 목록을 섹션별로 정리하기 위한 설정일 뿐입니다.
> >
> > 이 설정은 현재 시간을 기준으로 습관이 자동 필터링되는 일지의 시간대 영역과 관련이 있습니다.
>
> ### 공간
>
> [https://drive.google.com/file/d/1F\_7f\_gieW9pIv8yLPskQdST6gSE2ofCn/preview](https://drive.google.com/file/d/1F_7f_gieW9pIv8yLPskQdST6gSE2ofCn/preview)
>
> **공간**은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 "건강", "업무", "아침 루틴"처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.
>
> 습관 목록이 늘어나도 공간을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. "오늘 이 한 가지를 했나?"에서 "업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?"로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.
>
> ### 미리 알림
>
> [https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview](https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview)
>
> **미리 알림** 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 "나중에 해야지"라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.
>
> Habitify에는 세 가지 알림 유형이 있습니다.
>
> * **시간**: 특정 시간을 설정하며, 습관마다 여러 알림을 추가할 수 있습니다(예: 오전 8시, 오전 10시에 물 마시기 등).
> * **위치**: 설정한 위치에 도착하거나 그 위치를 떠날 때 작동합니다(예: 집에 도착하면 헬스장 알림).
> * **습관 쌓기**: 다른 습관의 완료 여부를 기준으로 작동합니다(예: "책 읽기"를 완료로 표시하면 "저널 쓰기" 알림이 즉시 작동함).
>
> ### 체크리스트
>
> [https://drive.google.com/file/d/1MwcF4YQhAWM6PHHr50nKh6P6fhImpl4i/preview](https://drive.google.com/file/d/1MwcF4YQhAWM6PHHr50nKh6P6fhImpl4i/preview)
>
> 어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다. **체크리스트**를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.
>
> 습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 습관 설정 화면에서 체크리스트까지 아래로 스크롤합니다.
>
> * **더 추가**를 탭합니다.
>
> * 항목을 입력한 다음 **저장**을 탭합니다.
>
> * 같은 단계를 반복하여 다른 항목을 추가합니다.
>
> > [card] Habitify에서는 체크리스트 항목을 직접 편집하거나 순서를 변경할 수 없습니다.
> >
> > 먼저 추가한 항목이 앞에 표시됩니다. 현재로서는 항목을 삭제한 다음 원하는 정렬 순서대로 다시 추가해야 합니다.
>
> ### 시작 날짜
>
> [https://drive.google.com/file/d/1iiNRS92TIjE95ZyC1K3D\_sbPpMD0oh05/preview](https://drive.google.com/file/d/1iiNRS92TIjE95ZyC1K3D_sbPpMD0oh05/preview)
>
> **시작 날짜**에 설정한 날짜부터 습관이 일지 또는 목록 보기에 표시됩니다. 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.
>
> > [card] 기존 습관의 시작 날짜를 변경할 때 발생할 수 있는 결과
> >
> > 기존 습관의 시작 날짜를 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 “1회”가 됩니다.
>
> ### 종료 조건
>
> [https://drive.google.com/file/d/1146BLNt-MIWaqw0vIeoy8RSNSpuegFYP/preview](https://drive.google.com/file/d/1146BLNt-MIWaqw0vIeoy8RSNSpuegFYP/preview)
>
> **종료 조건**을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.
>
> 습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.
>
> | 유형 | 종료 시점 | 예시 | 필수 조건 |
> | :- | :- | :- | :- |
> | **특정 날짜에** | 지정한 달력 날짜에 도달했을 때 | 2026년 12월 31일에 종료 | 오늘로부터 최소 7일 후 |
> | **연속 후** | 목표로 한 연속 기간 수를 달성했을 때 | 100일 연속 기록 후 종료 | 현재 연속 기록보다 커야 함 |
> | **완료 후** | 목표로 한 완료 기간 수에 도달했을 때(연속되지 않아도 됨) | 성공한 날 50일 후 종료 | 현재 총 완료 횟수보다 커야 함 |
> | **총량으로** | 누적 기록 값이 목표에 도달했을 때 | 총 10,000페이지 기록 후 종료 | 현재 총량보다 커야 함 |
>
> ## 좋은 습관이 일지에 표시되는 방식
>
> **일** 보기에서 습관이 **모든 습관** 목록, **시간대** 목록 또는 사용자 지정 **공간** 목록 중 어디에 표시되는지는 **반복**과 **시작 날짜** 설정에 따라 결정됩니다.
>
> **주** 보기에서는 습관이 즉시 표시되며 목표에 따라 진행 상황이 나타납니다.
>
> ## 좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법
>
> 좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법은 네 가지입니다.
>
> * **기록 값**: 실제로 달성한 값을 입력합니다. 이 값은 목표보다 크거나 작을 수 있습니다.
> * **완료**: 목표와 같은 값을 입력하고 현재 기간을 완료로 설정합니다.
> * **건너뛰기**: 하루 쉬고 싶을 때 현재 날짜를 건너뜀으로 설정합니다. 이렇게 하면 현재 일일 연속 기록을 보호할 수 있습니다.
> * **미달성**: 습관을 지키지 못했다고 판단한 날을 미달성으로 설정합니다. 이 경우 연속 기록이 끊어진다는 점에 유의하세요.
>
> Habitify Android를 사용할 때 일지 탭은 매일의 진행 상황을 추적하는 기본 화면입니다.
>
> ### 일 보기에서 진행 상황 기록하기
>
> [https://drive.google.com/file/d/1N6w3WP1xBLz61FEtsK4YxzRDOCFiV1h5/preview](https://drive.google.com/file/d/1N6w3WP1xBLz61FEtsK4YxzRDOCFiV1h5/preview)
>
> 일 보기에서 습관 진행 상황을 기록하는 방법은 다음과 같습니다.
>
> * 각 습관의 왼쪽에 있는 스마트 버튼을 사용합니다.
> * 오른쪽으로 쓸어 넘겨 **완료** 또는 **기록 값** 옵션을 엽니다.
> * 왼쪽으로 쓸어 넘겨 **건너뛰기** 또는 **미달성** 버튼을 엽니다.
>
> #### 스마트 버튼
>
> 
>
> 각 습관에는 진행 상황을 빠르게 기록하는 버튼이 있습니다.
>
> * 목표가 1회인 습관에는 ✓ 버튼
> * 목표가 x회(x > 1)인 습관에는 + 1 버튼
> * 시간 기반 목표가 있는 습관에는 ⏱️ 버튼
> * 다른 단위(예: km, kcal, g 등)의 목표가 있는 습관에는 ╋ 버튼
>
> #### 오른쪽으로 쓸어 넘기기
>
> 
>
> 오른쪽으로 쓸어 넘기면 **완료** 옵션을 사용하여 좋은 습관을 즉시 완료로 표시하는 동시에 현재 기간의 진행 값으로 목표 값을 기록할 수 있습니다.
>
> 또는 **기록 값**을 사용하여 습관의 진행 상황에 원하는 값을 추가할 수 있습니다. \
> 예: 현재 진행 상황이 "2km"이고 "3km"를 추가하면 진행 상황이 "5km"로 업데이트됩니다.
>
> #### 왼쪽으로 쓸어 넘기기
>
> 
>
> 습관을 왼쪽으로 쓸어 넘기면 습관을 "실패" 또는 "건너뜀"으로 표시하는 옵션도 사용할 수 있습니다.
>
> * **미달성**은 습관을 실천할 계획이었지만 하지 못한 날을 표시합니다. 습관에 일일 목표가 있는 경우 이 옵션을 사용하면 현재 연속 기록이 끊긴다는 점에 유의하세요.
>
> * **건너뛰기**는 아프거나 휴가 중이어서 습관을 잠시 중단하는 등, 습관을 예정하지 않은 날에 사용합니다.
>
> > [card] 건강 앱에서 데이터를 동기화하는 습관은 수동 기록을 지원하지 않습니다
> >
> > Health Connect, Fitbit 또는 Strava에 연결하여 데이터를 동기화하는 습관의 경우, Habitify 앱 안에서 진행 상황을 수동으로 기록하거나 어떤 방식으로든 습관을 완료로 표시할 수 없습니다. 다만 이러한 습관을 건너뜀 또는 실패로 표시할 수는 있습니다.
>
> ### 주 보기에서 진행 상황 기록하기
>
> 주 보기에서는 각 습관의 행에서 직접 진행 상황을 기록합니다.
>
> [https://drive.google.com/file/d/13Jk2uWSrzhhf4qbx\_V31NGzWEE1jy6e\_/preview](https://drive.google.com/file/d/13Jk2uWSrzhhf4qbx_V31NGzWEE1jy6e_/preview)
>
> 일일 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 습관이 반복되도록 예정된 날짜 중 상태를 기록할 날짜의 셀을 탭합니다.
> * 습관의 목표가 횟수 단위이면 탭할 때마다 진행 상황에 1이 추가됩니다.
> * 목표에 다른 단위를 사용하면 탭할 때 기록 값 화면이 열립니다.
> * 해당 날짜의 셀을 길게 눌러 날짜를 **건너뛰기** 또는 **미달성**으로 표시합니다.
>
> 주간, 월간 또는 연간 목표가 있는 습관의 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 셀 또는 진행 막대를 탭하여 **기록 값** 화면을 엽니다.
> * 값을 기록하면 막대가 채워지고 목표까지의 총 진행 상황이 표시됩니다.
>
> ## 자주 묻는 질문
>
> > [accordion] **한 주 또는 한 달 전체를 건너뜀으로 표시하여 연속 기록을 보호하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.
> >
> > **건너뛰기** 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.
>
> > [accordion] **좋은 습관에 잘못 기록한 진행 상황을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 습관의 상태가 업데이트된 경우(완료됨, 건너뜀, 실패) 일지에서 해당 습관을 오른쪽으로 쓸어 넘겨 상태 표시를 해제한 다음 오늘의 진행 상황 초기화를 선택합니다.
> >
> > 습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.
> >
> > * **일지**에서 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
> > * 오른쪽 위 모서리의 ⋮ 버튼을 탭합니다.
> > * **기록 일지 적기**를 선택합니다.
> > * **기록 일지 적기**에서 잘못된 기록을 왼쪽으로 쓸어 넘기고 **삭제**를 선택합니다.
> > * 뒤로 가기 버튼을 탭하여 저장하고 돌아갑니다.
>
> > [accordion] **좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 좋은 습관이 **일지**에 표시되는 경우 다음과 같이 하세요.
> >
> > * 습관을 탭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
> > * 오른쪽 위 모서리의 ⫶ 버튼을 탭합니다.
> > * **편집**을 선택합니다.
> >
> > 좋은 습관이 일지에 표시되지 않는 경우 다음과 같이 하세요.
> >
> > * **설정**으로 이동합니다.
> > * **습관 관리**를 탭합니다.
> > * 습관을 길게 누르고 **편집**을 선택합니다.
> [tab] 🖥️ 웹사이트 및 데스크톱
>
> ## 좋은 습관을 만드는 방법
>
> [https://drive.google.com/file/d/1W4NzQD2KMWiJ-o1xODD0iIZVpXDP5Cok/preview](https://drive.google.com/file/d/1W4NzQD2KMWiJ-o1xODD0iIZVpXDP5Cok/preview)
>
> 1. 왼쪽 탐색 모음에서 **모든 습관** 탭으로 이동합니다.
> 2. 아래쪽 작업 모음으로 이동하여 **+ 습관 추가**를 클릭한 다음 **좋은 습관 만들기**를 선택합니다.
> 3. 이름 필드를 클릭하고 미리 정의된 습관 템플릿 중 하나를 선택합니다.\
> 또는 직접 습관 이름을 입력하여 처음부터 시작합니다.
> 4. 세부 설정을 구성합니다.
> 5. 모든 설정을 마치면 오른쪽 아래 모서리의 **저장** 버튼을 클릭하여 새 습관을 추적 목록에 저장합니다.
>
> ## 좋은 습관의 세부 설정
>
> ### 반복
>
> [https://drive.google.com/file/d/1EVN2hfFCz-1jTYtnvOMQ7hCnQDFSQolS/preview](https://drive.google.com/file/d/1EVN2hfFCz-1jTYtnvOMQ7hCnQDFSQolS/preview)
>
> **반복**을 설정하면 습관이 목록 보기에 표시되는 일정을 정할 수 있습니다.
>
> 일일 목표가 있는 습관의 경우, 연속 기록과 달성 점수에 포함되는 날짜도 이 설정으로 결정됩니다.
>
> | 모드 | 작동 방식 | 예시 |
> | :- | :- | :- |
> | **매일** | 지정한 요일 또는 매일 표시됩니다. | - 매일
- 월요일, 수요일, 금요일
- 주말(일요일, 토요일)
|
> | **월간** | 매월 지정한 하나 이상의 날짜에 반복됩니다 | |
> | **간격** | N일마다 반복되며(예: 3일 또는 5일마다), 앱에서 다음 3개의 예정 날짜를 미리 보여 줍니다 | |
>
> ### 목표
>
> [https://drive.google.com/file/d/1k-1HNm-XHWrvB93sFjJ1oVDzYKmLv8ix/preview](https://drive.google.com/file/d/1k-1HNm-XHWrvB93sFjJ1oVDzYKmLv8ix/preview)
>
> **목표**는 특정 기간의 "성공"을 정의하는 최소 기준입니다. 다음 세 가지 항목을 설정합니다.
>
> * 값: 달성해야 하는 최소량(예: 1회, 30분, 2리터)
>
> * 단위: 습관 템플릿에 적합한 미리 정의된 목록에서 선택하거나(예: "물 마시기"에는 리터, ml, US fl oz, 컵이 제안됨), 기본 단위 "회"를 선택하고 이름을 지정하여 사용자 지정 단위를 만듭니다(예: "장", "고객").
>
> * 기간: 일별, 주별, 월별 또는 연도별
>
> > [!NOTE]
> >
> > 저장한 뒤에는 단위 유형을 변경할 수 없습니다. 같은 유형 안에서는 변경할 수 있지만(분 → 시간), 서로 다른 유형으로는 변경할 수 없습니다(분 → km). 유형을 변경하려면 새 습관을 만들어야 합니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > 사용자 지정 단위의 라벨을 편집하면 이전 데이터도 변경됩니다. "병"을 "잔"으로 이름을 바꾸면 모든 과거 기록에도 새 라벨이 표시됩니다.
>
> ### 시간대
>
> [https://drive.google.com/file/d/1jDbpc5RUrZuRyiVCaf15076MQAmKVu3R/preview](https://drive.google.com/file/d/1jDbpc5RUrZuRyiVCaf15076MQAmKVu3R/preview)
>
> **시간대**는 기본적으로 아침, 오후, 저녁처럼 평소 하루를 구분하는 방식입니다.
>
> 시간대의 가장 큰 장점은 단순한 체크리스트였던 일일 습관 목록을 하루 전체를 위한 체계적인 계획으로 바꿔 준다는 점입니다. '아침', '오후', '저녁', '밤' 등의 시간대 목록을 활용하면 잠에서 깼을 때 나중에 할 일에 방해받지 않고 아침 습관에 집중할 수 있습니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > **시간대**를 하나 이상 선택해야 합니다. 모든 시간대 옵션을 선택하면 시간대 목록에 습관이 하루 종일 표시됩니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > **시간대**는 목록을 섹션별로 정리하기 위한 설정일 뿐입니다. 알림은 정확한 시각(예: 오전 8시)에 알려 주는 특정 푸시 알림입니다. "아침" 습관에 오전 8시 알림을 설정할 수 있습니다.
>
> ### 시작일
>
> [https://drive.google.com/file/d/1LT1VoV6AUh-T-wBd3F16QHbSOuh\_AQAX/preview](https://drive.google.com/file/d/1LT1VoV6AUh-T-wBd3F16QHbSOuh_AQAX/preview)
>
> **시작일**에 설정한 날짜부터 목록 레이아웃에서 습관을 볼 때 해당 습관이 표시됩니다.
>
> **그리드** 레이아웃에서 **시작일**은 상태를 기록하고 조작할 수 있는 첫 번째 셀을 결정합니다. 습관 시작일 이전 날짜의 셀에는 취소선이 표시되며 클릭할 수 없습니다.
>
> **시작일**의 기본값은 오늘이지만, 이미 달성한 진행 상황을 이전 날짜에 채우려면 더 이른 날짜로 설정할 수 있고, 아직 시작하지 않을 습관을 미리 계획하려면 더 나중 날짜로 설정할 수 있습니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > 기존 습관의 시작일을 더 과거로 변경하면 새로 추가되는 날짜의 목표는 기본적으로 "1회"가 됩니다.
>
> ### 종료 조건
>
> [https://drive.google.com/file/d/1s2iJYzac7bLfjSeNqoxmb5wxqPcu0kEW/preview](https://drive.google.com/file/d/1s2iJYzac7bLfjSeNqoxmb5wxqPcu0kEW/preview)
>
> **종료 조건**을 사용하면 일시적으로 유지할 습관의 명확한 종료 지점을 정할 수 있습니다. 이를 통해 집중력을 유지하고, 종료 지점에 도달했을 때 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 습관을 계속 무기한 유지하는 대신 목표가 충족되면 자동으로 종료되도록 설정할 수 있습니다.
>
> 습관의 종료 지점을 설정하는 방법은 네 가지입니다.
>
> | 유형 | 종료 시점 | 예시 | 필수 조건 |
> | :- | :- | :- | :- |
> | **특정 날짜에** | 지정한 달력 날짜에 도달했을 때 | 2026년 12월 31일에 종료 | 오늘로부터 최소 7일 후 |
> | **연속 기록 달성 후** | 목표로 한 연속 기간 수를 달성했을 때 | 100일 연속 기록 후 종료 | 현재 연속 기록보다 커야 함 |
> | **총 완료 횟수 달성 후** | 목표로 한 완료 기간 수에 도달했을 때(연속되지 않아도 됨) | 성공한 날 50일 후 종료 | 현재 총 완료 횟수보다 커야 함 |
> | **총량 기준** | 누적 기록 값이 목표에 도달했을 때 | 총 10,000페이지 기록 후 종료 | 현재 총량보다 커야 함 |
>
> ### 알림
>
> [https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview](https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview)
>
> **알림** 설정은 새 습관을 꾸준히 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 적절한 시점의 알림은 "나중에 해야지"라고 미루는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 만들곤 합니다.
>
> Habitify에는 **시간**, **위치**, **습관 쌓기**라는 세 가지 알림 유형이 있습니다. 각 알림 유형의 설정 방법은 다음과 같습니다.
>
> > [tab] 시간 알림
> >
> > 1. **알림** 필드를 클릭합니다.
> > 2. **시간** 유형을 선택합니다.
> > 3. 시간을 입력하고 오전/오후를 설정합니다.
> > 4. 필요하면 **사용자 지정 일정**을 활성화하고 알림을 설정할 특정 요일을 선택합니다.
> > 5. **완료**를 클릭하여 새 알림을 추가합니다.
>
> > [tab] 위치 알림
> >
> > 1. **알림** 필드를 클릭합니다.
> > 2. **위치** 유형을 선택합니다.
> > 3. 기준 위치를 검색하고 결과 목록에서 올바른 위치를 선택합니다.
> > 4. 앱에서 알림을 작동시킬 기준 위치까지의 거리를 조정합니다.
> > 5. **진입할 때**와 **떠날 때** 중 하나를 선택합니다.
> > 6. **완료**를 클릭하여 새 알림을 추가합니다.
>
> > [tab] 습관 쌓기 알림
> >
> > 1. **알림** 필드를 클릭합니다.
> > 2. **습관 쌓기** 유형을 선택합니다.
> > 3. **알림을 받을 습관**에서 트리거가 될 습관을 선택합니다.
> > 4. **트리거 이벤트**에서 트리거 습관의 상태 또는 알림을 선택합니다.
> > 5. **알림 보내기**에서 트리거 이벤트를 기준으로 언제 알림을 받을지 선택합니다.
> > 6. **완료**를 클릭하여 새 알림을 추가합니다.
>
> ### 영역
>
> [https://drive.google.com/file/d/1-jFIqXsmgOC3dAhdALhaUJw\_JrwXUl34/preview](https://drive.google.com/file/d/1-jFIqXsmgOC3dAhdALhaUJw_JrwXUl34/preview)
>
> **영역**은 모든 습관을 하나의 단순한 목록에 각각 별도 항목으로 두는 대신 "건강", "업무", "아침 루틴"처럼 서로 관련된 습관을 함께 묶는 방법입니다.
>
> 습관 목록이 늘어나도 영역을 사용하면 번거로움 없이 체계적으로 정리할 수 있습니다. "오늘 이 한 가지를 했나?"에서 "업무, 가정, 건강 측면에서 실제로 어떻게 지내고 있나?"로 관점을 넓혀 전반적인 상황을 파악할 수 있습니다.
>
> ### 체크리스트
>
> [https://drive.google.com/file/d/1uGHlyc4cpTPlQzVBwHCNQAK0Xt4AzJhF/preview](https://drive.google.com/file/d/1uGHlyc4cpTPlQzVBwHCNQAK0Xt4AzJhF/preview)
>
> 어떤 습관은 하나의 행동이 아니라 여러 개의 작은 단계로 이루어져 있습니다.
>
> **체크리스트**를 사용하면 크고 복잡한 습관을 더 작고 관리하기 쉬운 일련의 하위 작업으로 나눌 수 있습니다. 이를 통해 추진력을 얻고 완료까지의 명확한 로드맵을 세울 수 있어, 큰 목표도 덜 부담스럽게 느껴집니다.
>
> 습관의 체크리스트에 새 항목을 추가하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * **새 습관** 창에서 **체크리스트**를 찾아 입력란을 클릭합니다.
> * 항목을 추가하고, 키보드에서 Enter를 눌러 각 항목을 구분합니다.
>
> ## 좋은 습관이 목록에 표시되는 방식
>
> **목록** 레이아웃에서 습관이 **모든 습관** 목록, **시간대** 목록 또는 사용자 지정 **영역** 목록 중 어디에 표시되는지는 **반복**과 **시작일** 설정에 따라 결정됩니다.
>
> *예를 들어 습관의 시작일이* `2026-07-01`*이고 반복이* `2일마다`*라면,* `2026-07-01`*,* `2026-07-03`*,* `2026-07-05` *등의 날짜 목록에 표시됩니다.*
>
> **그리드** 레이아웃에는 **반복**과 **시작일** 설정에 관계없이 현재 추적 중인 모든 습관이 표시됩니다. 시작일 이전 날짜의 셀에는 취소선이 표시됩니다.
>
> ## 좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법
>
> [https://drive.google.com/file/d/1eibpmQUbkYaPlY5uvJg-WzLE8A2AApRE/preview](https://drive.google.com/file/d/1eibpmQUbkYaPlY5uvJg-WzLE8A2AApRE/preview)
>
> 좋은 습관의 진행 상황을 기록하는 방법은 네 가지입니다.
>
> * **기록 추가**: 실제로 달성한 값을 입력합니다. 이 값은 목표보다 크거나 작을 수 있습니다.
>
> * **완료** 또는 **완료로 표시**: 목표와 같은 값을 입력하고 현재 기간을 완료로 설정합니다.
>
> * **건너뛰기** 또는 **건너뜀으로 표시**: 현재 날짜를 건너뜀으로 설정합니다.
>
> * **실패** 또는 **실패로 표시**: 현재 날짜를 실패로 설정합니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > '건너뛰기'와 '실패'의 차이
> >
> > * 건너뛰기: 쉬는 날이고 일일 연속 기록을 보호하고 싶을 때 사용합니다.
> > * 실패: 습관을 완료해야 했지만 놓쳤을 때 사용합니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > 건너뛰기는 주간, 월간 또는 연간 연속 기록을 보호하지 않습니다. 주간/월간/연간 목표를 완료하지 못하면 현재 연속 기록이 0으로 초기화됩니다.
>
> **그리드** 또는 **목록** 레이아웃 중 무엇을 보고 있는지에 따라 습관 진행 상황을 추적하는 방법이 달라집니다.
>
> ### 그리드 보기에서 추적하기
>
> **그리드** 보기는 습관을 달력과 같은 형태로 보여 줍니다. 그리드의 각 셀은 한 습관의 하루를 나타냅니다. 따라서 하루의 상태를 기록하거나 여러 날의 상태를 한꺼번에 기록할 수 있습니다.
>
> 하루의 상태를 기록하거나 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 클릭하여 선택: 원하는 셀(날짜)을 클릭합니다. 아래쪽에 작업 모음이 나타납니다. 완료, 건너뛰기 또는 실패 중 하나를 선택합니다.
> * 빠르게 작업하려면 마우스 오른쪽 버튼 클릭: 원하는 셀을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭합니다. 작업 메뉴가 나타납니다. 목록에서 원하는 작업을 선택합니다.
> * 키보드 단축키 사용: 셀을 선택하고 다음 키보드 단축키 중 하나를 사용합니다.
> * macOS 사용자: Option + C(완료), Option + S(건너뛰기) 또는 Option + F(실패)
> * Windows 사용자: Alt + C(완료), Alt + S(건너뛰기) 또는 Alt + F(실패)
>
> 여러 날의 상태를 기록하거나 진행 상황을 기록하려면 다음과 같이 하세요.
>
> * 연속되지 않은 특정 날짜: Windows에서는 Ctrl을, Mac에서는 Cmd를 누른 상태에서 업데이트할 각 셀을 모두 클릭합니다. 그런 다음 아래쪽 모음에서 작업을 선택하거나 키보드 단축키를 사용합니다.
>
> * 연속된 날짜 범위: 셀을 클릭한 채로 가까운 셀 위로 마우스를 끌어 범위를 선택합니다. 마우스 버튼을 놓은 다음 아래쪽 모음에서 작업을 선택하거나 키보드 단축키를 사용합니다.
>
> > [!NOTE]
> >
> > 여러 날의 상태 기록은 일일 목표가 있는 습관에서만 사용할 수 있습니다.
>
> ### 목록 보기에서 추적하기
>
> **목록** 보기는 특정 날짜의 습관을 간결하고 집중된 목록으로 보여 줍니다. 습관의 상태를 기록하거나 진행 값을 기록하는 방법은 다음과 같습니다.
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> * 기록 추가: 습관 위에 마우스 포인터를 올리면 입력란이 나타납니다. 상자에 값을 입력한 다음 키보드에서 'Enter'를 누르거나 ☑를 클릭하여 저장합니다.
> * 선택 후 표시: 습관을 클릭한 다음 보기 아래쪽의 작업 모음에서 **완료**, **건너뛰기** 또는 **실패**를 선택합니다.
> * 작업 메뉴에서 선택: 습관을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하거나, 습관 위에 마우스 포인터를 올리고 끝부분 근처의 점 3개 메뉴 버튼을 클릭하여 작업 메뉴를 엽니다.
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> ## 자주 묻는 질문
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> > [accordion] **한 주, 한 달 또는 한 해를 건너뛰려면 어떻게 해야 하나요?**
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> > 현재 Habitify에서는 한 주 또는 한 달 전체를 한꺼번에 건너뛰거나 연속 기록을 동결하는 기능을 지원하지 않습니다.
> >
> > **건너뛰기** 기능은 아파서 일어나지 못하거나 예상치 못한 긴급 상황이 생기는 등 단기간에 매일 발생할 수 있는 변수에 대처하도록 의도적으로 설계되었습니다. 따라서 정말로 하루를 쉴 수밖에 없었던 경우 불이익을 받지 않습니다. 하지만 습관 형성은 궁극적으로 현재에 꾸준히 참여하는 과정입니다. 연속 기록을 몇 주 또는 몇 달씩 동결할 수 있게 되면 실제 추진력을 정확히 반영하는 지표가 아니라 인위적인 수치가 됩니다.
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> > [accordion] **좋은 습관의 진행 기록을 취소하려면 어떻게 해야 하나요?**
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> > 습관이 상태(완료됨, 건너뜀 또는 실패)로 표시된 경우 셀을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 **기록 제거**를 선택합니다.
> >
> > 습관이 아직 진행 중이라면 다음과 같이 하세요.
> >
> > * 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
> > * 오른쪽 위 모서리로 이동하여 사이드바 전환 버튼을 클릭합니다.
> > * **기록 내역** 탭으로 전환합니다.
> > * 잘못된 기록을 선택합니다.
> > * 오른쪽 아래 모서리의 **삭제**를 클릭합니다.
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> > [accordion] **좋은 습관을 편집하려면 어떻게 해야 하나요?**
> >
> > 좋은 습관을 편집하려면 다음과 같이 하세요.
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> > * **그리드** 레이아웃에서 습관 목록을 엽니다.
> > * 습관을 클릭하여 개별 진행 상황 보기를 엽니다.
> > * 오른쪽 위 모서리로 이동하여 🖊 버튼을 클릭합니다.
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