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# Strava

Stravaですでにランニング、サイクリング、水泳、その他のワークアウトを記録しているなら、Habitifyでもう一度記録する必要はありません。この連携により、Stravaでアクティビティを完了して保存するたびに、該当する習慣へ進捗が自動的に同期されます。

運動はあなたが行い、記録はHabitifyに任せられます。この記事では、その方法を説明します。

## Stravaと同期する習慣を追加する

> [tab]   iOS
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> [https://drive.google.com/file/d/1sNejJY7gvcyJK5zoTmcPWz4NVg3ql5uN/preview](https://drive.google.com/file/d/1sNejJY7gvcyJK5zoTmcPWz4NVg3ql5uN/preview)
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> 1. **ジャーナル**で右下の＋をタップし、**良い習慣を作る**を選択します。
> 2. 次の画面で**Strava**タブに切り替えます。
> 3. 一覧から記録するデータタイプ（例：「歩数」）を選択します。
> 4. Stravaのサイトへ移動するので、Stravaアカウントにログインし、Habitifyによるアクセスを許可します。
> 5. 権限を付与するとHabitifyに戻ります。
> 6. 通常どおり習慣の詳細を設定します。
> 7. すべて設定したら、✓をタップして新しい習慣を一覧に保存します。
>
> 作成したStrava連携習慣には、ジャーナル画面上で小さなStravaアイコンが表示されるため、手動で記録する習慣とひと目で区別できます。

> [tab] 🤖 Android
>
> [https://drive.google.com/file/d/1p9Lj5qlRltVMMaBTlp0dKhlaHDh6l5lY/preview](https://drive.google.com/file/d/1p9Lj5qlRltVMMaBTlp0dKhlaHDh6l5lY/preview)
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> 1. \_ジャーナル\_で、画面右下の日付バーにある\*\*＋ボタン\*\*をタップします。
> 2. **良い習慣を作成**を選択します。
> 3. 習慣テンプレート画面上部のタブから、**Strava**をタップします。
> 4. HabitifyがStravaから取り込めるアクティビティとデータタイプの一覧から、1つ選択します。
> 5. **目標**（例：10,000歩、睡眠8時間）を設定し、**アクセスを許可**をタップします。
> 6. Stravaのサイトへ移動するので、Stravaアカウントにログインし、Habitifyによるアクセスを許可します。
> 7. 権限を付与するとHabitifyに戻るので、**続ける**ボタンをタップします。
> 8. 通常どおり習慣を設定します。
> 9. すべて設定したら、右上の**保存**ボタンをタップします。
>
> 作成したStrava連携習慣には、日表示のジャーナル上で小さなStravaアイコンが表示されるため、手動で記録する習慣とひと目で区別できます。

> [tab] 🖥️ ウェブサイトとデスクトップ
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> [https://drive.google.com/file/d/1YNh34ejdRnf2KvDWnN0mfkfTv1PI4CS8/preview](https://drive.google.com/file/d/1YNh34ejdRnf2KvDWnN0mfkfTv1PI4CS8/preview)
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> 1. 左側のナビゲーションバーから、**すべての習慣**タブを開きます。
> 2. 下部のアクションバーに移動し、**＋ 習慣を追加**をクリックして、**良い習慣を作成**を選択します。
> 3. 表示されたウィンドウの上部で、**Strava**タブを選択します。
> 4. 対応カテゴリの一覧から、**ランニング、ライド、ウォーキング、** **水泳**など、記録するアクティビティの種類を選びます。
> 5. Stravaと同期する習慣を初めて作成する場合は、HabitifyにStravaデータへのアクセスを許可する必要があります。\
>    習慣名の下にある**アクセスを許可**をクリックし、以降の手順に従います。
> 6. 接続が完了すると、**アクセスを許可**ボタンが消えます。\
>    その後、通常どおり習慣を設定できます。
> 7. 最後に、右下の**保存**ボタンをクリックして、新しい習慣を記録一覧へ保存します。

## **連携の仕組み**

習慣を作成してStravaへ接続すると、記録は自動的に行われます。

* Stravaで新しいアクティビティを記録すると、そのデータがHabitifyへ送られます。
* Habitifyは、アクティビティの種類と値（距離、時間、カロリー）が、習慣の目標に設定したルールを満たしているか確認します。
* 目標に必要な種類のデータを取得し、進捗として記録します。

目標値を達成すると、習慣は自動的に完了になります。Habitifyでの手動入力は必要ありません。

例：

* **距離に基づく目標：**
  * **名前：** 週50 kmサイクリングする
  * **目標：** 1週間に50キロメートル
  * **Stravaの接続：** アクティビティタイプ：`ライド`、記録方法：`距離`
* **時間に基づく目標：**
  * **名前：** 週3時間運動する
  * **目標：** 1週間に3時間
  * **Stravaの接続：** アクティビティタイプ：`ワークアウト`、記録方法：`時間`

## **制限事項**

* **1つのStravaアカウントを同時に接続できるHabitifyアカウントは1つだけです。** Stravaアカウントを新しいHabitifyアカウントへ接続すると、以前のアカウントとの接続は自動的に解除され、元のアカウントへ通知が送信されます。
* **Stravaでは、データ同期に15分単位で更新されるレート制限があります**（15分ごとに全体で最大3,300リクエスト）。エラーが発生したり、すぐに連携できなかったりする場合は、10～15分待ってからもう一度お試しください。通常、一時的な記録の急増により15分間の上限へ達したことが原因で、まもなくリセットされます。
* 初めて習慣をStravaへ接続すると、過去のアクティビティを取り込み、進捗を補完します。**Habitifyが同期するStravaの関連履歴は最大で直近90日分です。** 習慣の開始日の方が新しい場合は、その日以降が対象です。
* **同期方向はStrava → Habitifyの一方向のみです。** Stravaで完了したアクティビティを取得し、Habitifyへ記録するための連携です。HabitifyのデータがStravaアカウントへ送信されたり、Stravaのデータを変更したりすることはありません。
* **Strava連携習慣には、手動で進捗を追加したり、完了として記録したりできません。** 連携後の進捗はStravaのアクティビティだけで管理されます。これにより、データを常に正確に保ち、手間なく記録できます。

## 対応するデータタイプと単位

現在、HabitifyはStravaから50種類以上のアクティビティを同期できます。見つけやすいよう、以下のカテゴリに分けています。

1. **ランニングとウォーキング**：歩数や移動経路を記録します。ランニング、ウォーキング、ハイキング、トレイルランニング、バーチャルランニングに対応します。
2. **サイクリング**：公道、山道、屋内でのサイクリングを記録します。ライド、Eバイクライド、Eマウンテンバイクライド、グラベルライド、マウンテンバイクライド、ベロモービル、バーチャルライド、ハンドサイクルに対応します。
3. **ウォータースポーツ**：水上での時間や距離を計算します。水泳、ローイング、バーチャルロー、カヌー、カヤック、スタンドアップパドル、サーフィン、ウィンドサーフィン、カイトサーフィン、セーリングに対応します。
4. **ウィンタースポーツ**：雪上や氷上でのアクティビティを記録します。アルペンスキー、バックカントリースキー、ノルディックスキー、ローラースキー、スノーボード、スノーシュー、アイススケートに対応します。
5. **ジムとフィットネス**：屋内ワークアウトや筋力トレーニングを記録します。ワークアウト、ウェイトトレーニング、CrossFit、エリプティカル、ステアステッパー、ヨガ、ピラティスに対応します。
6. **チームスポーツとラケット競技**：試合や練習を記録します。サッカー、テニス、バドミントン、ピックルボール、スカッシュ、ラケットボール、ゴルフに対応します。
7. **アドベンチャーとその他**：その他の運動を記録します。ロッククライミング、スケートボード、インラインスケート、車椅子に対応します。

Strava習慣の設定時には、Stravaが記録するデータに対応する単位を選ぶ必要があります。一般的に、次の項目を記録できます。

* **距離：**（km、マイル、メートル、ヤード）— ランニング、サイクリング、水泳など、距離に基づくアクティビティで利用できます。
* **時間：**（分、時間）— ほぼすべてのアクティビティで利用できます。
* **カロリー：**（kcal）— Stravaのアクティビティにカロリーデータが含まれる場合に利用できます。

## よくある質問

> [accordion] **間違ったStravaアカウントへ接続しました。どうすればよいですか？**
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> Stravaまたはブラウザに有効な認証情報が保存されていると、「Stravaと接続」をタップしたときに、以前のプロフィールが確認なしで再認証されることがあります。
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> 間違ったStravaアカウントからHabitifyのアクセス権を取り消すことをおすすめします。
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> 1. [strava.com/settings/apps](https://www.strava.com/settings/apps)へ移動します。
> 2. 「Habitify」が表示されている場合は、アクセス権を取り消します（複数ある場合は、Habitifyのすべての項目を取り消します）。
>
> それでも確認なしで間違ったアカウントが再認証される場合は、お問い合わせください。Habitifyアカウントに保存されているStravaの認証情報をこちらで削除できます。リセット完了の連絡後にもう一度接続すると、Stravaのログイン／認証画面が表示されます。


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