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# リマインダー

リマインダーの設定は、新しい習慣を継続するために特に効果的な方法です。適切なタイミングの通知によって、「後でやる」で終わるか、実際に行動するかが変わることがあります。

Habitifyは、異なるきっかけに合わせて設計された3種類のリマインダーに対応しています。

* **時刻ベースのリマインダー**：設定した特定の時刻に作動します。
* **位置情報ベースのリマインダー**：場所への到着時または出発時など、位置情報に基づいて作動します。
* **習慣スタッキングリマインダー**：別の習慣のステータスに基づいて作動し、1つの行動から次の行動を自然に促します。

各リマインダーの仕組みと設定方法を説明します。

> [tab]  iOS
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> [https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc\_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview](https://drive.google.com/file/d/1cSlZs9QFyc_Zq1iXugJLcDRAXXRLfIMI/preview)
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> ## 時刻ベースのリマインダー
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> 設定した特定の時刻に通知を作動させます。
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> 習慣へ時刻ベースのリマインダーを追加するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定で**リマインダー**をタップして開きます。
> 2. \_時刻\_セクションで **＋** 時刻リマインダーを追加\*\*をタップします。
> 3. ホイール式の時刻ピッカーで時刻を設定します。
> 4. リマインダーを特定の曜日へ割り当てる場合は、**カスタムスケジュール**をオンにして曜日を選びます。
> 5. 切り替えをオンにし、端末上で使用する次の**動作モード**を1つまたはすべて有効にします。
>    * **ライブアクティビティとして表示**：ロック画面とDynamic Islandにライブアクティビティとして表示します。
>    * **アラームとして表示**：毎朝の目覚ましと同様に、停止またはスヌーズできる全画面のアラーム形式で表示します。
>    * **両方をオフ**にしても、リマインダーは通常のプッシュ通知として表示されます。
> 6. **✓** をタップしてリマインダーを保存します。
> 7. 戻るをタップし、習慣の詳細設定へ戻ります。
>
> ## 位置情報ベースのリマインダー
>
> 固定時刻ではなく、現在地に基づいて次の式で作動します。
>
> > *［選択した場所］へ到着／そこから出発するときに［習慣］を行う。現在地が［選択した場所］から［距離］になったとき、［習慣］を通知する。*
>
> 設定するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定で**リマインダー**をタップして開きます。
> 2. \_位置情報\_セクションで\*\*＋ 位置情報リマインダーを追加\*\*をタップします。
> 3. **🔍︎ 検索**をタップし、リマインダーの基準にする住所を検索して選択します。\
>    すばやく設定するには**現在地**を選びます。
> 4. イベントの種類として**到着**または**出発**を選びます。\
>    地図を長押ししてドラッグし、その住所からリマインダーを作動させる距離を調整します。
> 5. **完了**をタップしてリマインダーを保存します。
> 6. 戻るをタップして保存し、習慣の詳細設定へ戻ります。
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> ## 習慣スタッキングリマインダー
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> 習慣スタッキングは、新しい習慣を、すでに継続している習慣と組み合わせる行動技法です。特定の時刻を頼りに思い出す代わりに、すでに完了している行動を次の習慣のきっかけにします。
>
> 式は次のとおりです。
>
> > *［基準となる習慣］が［完了／スキップ／失敗］になったとき、［対象の習慣］を通知する。*
>
> 基準となる習慣を記録すると、Habitifyがすぐに次の習慣を促し、ルーティンの中に自然な連鎖を作ります。例：
>
> * **朝の流れ**：\_コーヒーを淹れる\_を\_完了\_にしたら、すぐに\_10ページ読む\_を通知する。
> * **夜のルーティン**：\_夕食を食べる\_を\_完了\_にした10分後、\_散歩する\_を通知する。
> * **柔軟な代替計画**：\_1時間泳ぐ\_を\_スキップ\_にしたら、すぐに\_5 km走る\_を通知する。
>
> 設定するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定画面で**リマインダー**をタップします。
> 2. **習慣スタッキング**セクションで\*\*＋ 習慣スタッキングを追加\*\*をタップします。
> 3. **［自分の習慣］を通知する条件**で：
>    1. 直前にチェックインする**基準となる習慣を選択**します。
>    2. リマインダーを作動させる**基準となる習慣のステータスを選択**します。
> 4. **通知を送信**で次から選択します。
>    1. **すぐに**：直ちにリマインダーを作動させます。
>    2. **後**を選び、［**時間**］を指定：送信まで短い遅延を加えます。
> 5. **完了**をタップして新しい習慣スタッキングリマインダーを保存し、\_リマインダー\_画面へ戻ります。
> 6. 戻るをタップし、習慣の設定画面へ戻ります。

> [tab] 🤖 Android
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> [https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview](https://drive.google.com/file/d/1AeGcjekiJ3fV5x8iNuTYzG4eCAXGkRu3/preview)
>
> ## 時刻ベースのリマインダー
>
> 設定した特定の時刻に通知を作動させます。
>
> 習慣へ時刻ベースのリマインダーを追加するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定の\_通知時刻\_で\*\*＋ リマインダーを追加\*\*をタップします。
> 2. **時刻**を選択します。
> 3. 時刻ピッカーで時刻を設定します。
> 4. リマインダーを特定の曜日へ割り当てる場合は、**カスタムスケジュール**のボックスをオンにします。\
>    次に曜日を選びます。
> 5. チェックボックスをオンにし、端末上で使用する次の**動作モード**を1つまたはすべて有効にします。
>    * **ライブアップデートを表示**：ロック画面と通知センターにライブアップデートとして表示します。
>    * **アラームとして表示**：毎朝の目覚ましと同様に、停止またはスヌーズできる全画面のアラーム形式で表示します。
>    * **両方のボックスをオフ**にしても、標準で通常のプッシュ通知として表示されます。
> 6. **完了ボタン**をタップしてリマインダーを保存し、習慣の詳細設定へ戻ります。
>
> ## 位置情報ベースのリマインダー
>
> 固定時刻ではなく、現在地に基づいて次の式で作動します。
>
> > *［選択した場所］へ到着／そこから出発するときに［習慣］を行う。現在地が［選択した場所］から［距離］になったとき、［習慣］を通知する。*
>
> 設定するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定の\_通知時刻\_で **＋ リマインダーを追加** をタップします。
> 2. **位置情報**を選択します。
> 3. **🔍︎ 検索**をタップし、リマインダーの基準にする住所を検索して選択します。\
>    すばやく設定するには**現在地**を選びます。
> 4. イベントの種類として**到着**または**出発**を選びます。\
>    地図を長押ししてドラッグし、その住所からリマインダーを作動させる距離を調整します。
> 5. **保存**をタップしてリマインダーを保存し、習慣の詳細設定へ戻ります。
>
> ## 習慣スタッキングリマインダー
>
> 習慣スタッキングは、新しい習慣を、すでに継続している習慣と組み合わせる行動技法です。特定の時刻を頼りに思い出す代わりに、すでに完了している行動を次の習慣のきっかけにします。
>
> 式は次のとおりです。
>
> > *［基準となる習慣］が［完了／スキップ／失敗］になったとき、［対象の習慣］を通知する。*
>
> 基準となる習慣を記録すると、Habitifyがすぐに次の習慣を促し、ルーティンの中に自然な連鎖を作ります。例：
>
> * **朝の流れ**：\_コーヒーを淹れる\_を\_完了\_にしたら、すぐに\_10ページ読む\_を通知する。
> * **夜のルーティン**：\_夕食を食べる\_を\_完了\_にした10分後、\_散歩する\_を通知する。
> * **柔軟な代替計画**：\_1時間泳ぐ\_を\_スキップ\_にしたら、すぐに\_5 km走る\_を通知する。
>
> 設定するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定の\_通知時刻\_で **＋ リマインダーを追加** をタップします。
> 2. **習慣スタッキング**を選択します。
> 3. **［自分の習慣］を通知する条件**で：
>    1. 直前にチェックインする基準となる習慣を選びます。
>    2. リマインダーを作動させる基準となる習慣のステータスを選びます。
> 4. **通知を送信**で次から選択します。
>    1. **すぐに**：直ちにリマインダーを作動させます。
>    2. **後**を選び、［**時間**］を指定：送信まで短い遅延を加えます。
> 5. **保存**をタップして新しい習慣スタッキングリマインダーを保存し、習慣の設定画面へ戻ります。

> [tab] 🖥️ ウェブサイトとデスクトップ
>
> [https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview](https://drive.google.com/file/d/1mWEF3ydUbInI5-ftWDaaB16rkRzBt-3G/preview)
>
> ## 時刻ベースのリマインダー
>
> 設定した特定の時刻に通知を作動させます。
>
> 習慣へ時刻ベースのリマインダーを追加するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定で**リマインダー**を見つけ、入力欄をクリックします。
> 2. **時刻**を選択します。
> 3. キーボードで時刻を入力し、午前または午後を設定します。
> 4. リマインダーを特定の曜日へ割り当てる場合は、**カスタムスケジュール**をオンにします。
> 5. **完了**ボタンをクリックしてリマインダーを保存し、習慣の詳細設定へ戻ります。
>
> ## 位置情報ベースのリマインダー
>
> 固定時刻ではなく、現在地に基づいて次の式で作動します。
>
> > *［選択した場所］へ到着／そこから出発するときに［習慣］を行う。現在地が［選択した場所］から［距離］になったとき、［習慣］を通知する。*
>
> 設定するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定で**リマインダー**を見つけ、入力欄をクリックします。
> 2. **位置情報**を選択します。
> 3. イベントの種類として**到着**または**出発**を選びます。
> 4. **🔍︎ 検索**をタップし、リマインダーの基準にする住所を検索して選択します。\
>    すばやく設定するには**現在地**を選びます。
> 5. 地図を長押ししてドラッグし、その住所からリマインダーを作動させる距離を調整します。
> 6. **完了**ボタンをクリックしてリマインダーを保存し、習慣の詳細設定へ戻ります。
>
> ## 習慣スタッキングリマインダー
>
> 習慣スタッキングは、新しい習慣を、すでに継続している習慣と組み合わせる行動技法です。特定の時刻を頼りに思い出す代わりに、すでに完了している行動を次の習慣のきっかけにします。
>
> 式は次のとおりです。
>
> > *［基準となる習慣］が［完了／スキップ／失敗］になったとき、［対象の習慣］を通知する。*
>
> 基準となる習慣を記録すると、Habitifyがすぐに次の習慣を促し、ルーティンの中に自然な連鎖を作ります。例：
>
> * **朝の流れ**：\_コーヒーを淹れる\_を\_完了\_にしたら、すぐに\_10ページ読む\_を通知する。
> * **夜のルーティン**：\_夕食を食べる\_を\_完了\_にした10分後、\_散歩する\_を通知する。
> * **柔軟な代替計画**：\_1時間泳ぐ\_を\_スキップ\_にしたら、すぐに\_5 km走る\_を通知する。
>
> 設定するには：
>
> 1. 習慣の詳細設定で**リマインダー**を見つけ、入力欄をクリックします。
> 2. **習慣スタッキング**を選択します。
> 3. **次の場合に通知**で、直前にチェックインする**基準となる習慣を選択**します。
> 4. **トリガーイベント**で、リマインダーを作動させる**基準となる習慣のステータスを選択**します。
> 5. **通知を送信**で次から選択します。
>    1. **すぐに**：直ちにリマインダーを作動させます。
>    2. **後**を選び、［**時間**］を指定：送信まで短い遅延を加えます。
> 6. **完了**ボタンをタップして新しいリマインダーを保存し、習慣の設定画面へ戻ります。


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