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# Google Health（Fitbit）

健康とウェルネスの目標は、ツール同士を連携すると管理しやすくなります。FitbitのデータをHabitifyへ接続すれば、デバイスが測定し、Habitifyが記録します。Fitbitですでに記録した習慣を手動でチェックする必要はありません。

この記事では、その方法を説明します。

## Fitbitと同期する習慣を追加する

> [tab]  iOS
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> [https://drive.google.com/file/d/1yjV7FQVYALduZH8Ly7msWnxbBunnYqq0/preview](https://drive.google.com/file/d/1yjV7FQVYALduZH8Ly7msWnxbBunnYqq0/preview)
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> 1. **ジャーナル**で、右下の＋をタップします。
> 2. **良い習慣を作る**を選択します。
> 3. 作成画面上部で、**Fitbit**タブへ切り替えます。
> 4. 一覧から記録するデータタイプ（例：「歩数」）を選択します。
> 5. Fitbitのサイトへ移動するので、Fitbitアカウントへログインし、HabitifyによるFitbitデータの読み取りを許可します。
> 6. 権限を付与するとHabitifyへ戻ります。
> 7. 通常どおり習慣の詳細を設定します。
> 8. すべて設定したら、✓をタップして新しい習慣を一覧に保存します。
>
> 作成したFitbit連携習慣には、ジャーナル画面上で小さなFitbitアイコンが表示されるため、手動で記録する習慣とひと目で区別できます。

> [tab] 🤖 Android
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> [https://drive.google.com/file/d/19NndDt5UVbj5mmoZtohQgyatBIDWqSNX/preview](https://drive.google.com/file/d/19NndDt5UVbj5mmoZtohQgyatBIDWqSNX/preview)
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> 1. \_ジャーナル\_で、画面右下の日付バーにある\*\*＋ボタン\*\*をタップします。
> 2. 「**良い習慣を作成**」または「**悪い習慣をやめる**」を選択します。
> 3. 習慣テンプレート画面上部のタブから、「**Fitbit**」をタップします。
> 4. HabitifyがFitbitから取り込めるアクティビティとデータタイプの一覧から、1つ選択します。
> 5. **目標**（例：10,000歩、睡眠8時間）を設定し、「アクセスを許可」をタップします。
> 6. Fitbitのサイトへ移動するので、Fitbitアカウントへログインし、HabitifyによるFitbitデータの読み取りを許可します。
> 7. 権限を付与するとHabitifyへ戻るので、「**続ける**」ボタンをタップします。
> 8. 通常どおり習慣を設定します。
> 9. すべて設定したら、右上の「保存」ボタンをタップします。
>
> 作成したFitbit連携習慣には、日表示のジャーナル上で小さなFitbitアイコンが表示されるため、手動で記録する習慣とひと目で区別できます。

> [tab] 🖥️ ウェブサイトとデスクトップ
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> [https://drive.google.com/file/d/1w3TFIMittTwzuEJCAmURB1RyJC16AWMz/preview](https://drive.google.com/file/d/1w3TFIMittTwzuEJCAmURB1RyJC16AWMz/preview)
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> 1. 左側のナビゲーションバーから、**すべての習慣**タブを開きます。
> 2. 下部のアクションバーで、**＋ 習慣を追加**をクリックし、\*\*「良い習慣を作成」\*\*を選択します。
> 3. 表示されたウィンドウの上部で、**Fitbit**タブを選択します。
> 4. 対応カテゴリの一覧から、**ランニング、ライド、ウォーキング、** **水泳**など、記録するアクティビティの種類を選びます。
> 5. Fitbitと同期する習慣を初めて作成する場合は、HabitifyにFitbitアカウントのデータへのアクセスを許可する必要があります。\
>    習慣名の下にある**アクセスを許可**をクリックし、以降の手順に従います。
> 6. 接続が完了すると、\_「アクセスを許可」\_ボタンが消えます。その後、通常の習慣と同じように残りの詳細を設定できます。
> 7. すべて設定したら、右下の**保存**をクリックして新しい習慣を記録一覧へ保存します。

## 仕組み

* FitbitのデータはHabitifyへ自動的に同期されます。記録値が習慣の目標へ達すると、Habitifyが習慣を**完了**にします。手動チェックインは必要ありません。
* Fitbitのデータだけでは表せない状況を残したい場合は、その日の習慣を手動で**スキップ**または**失敗**として記録できます。

## 制限事項

* **Fitbitアカウントが一致している必要があります。** 設定時にブラウザで認証するFitbitアカウントは、Fitbitモバイルアプリへログインしているアカウントと完全に同じでなければなりません。一致しない場合、データは同期されません。
* **水分摂取量には追加要件があります。** 水分摂取量を記録する場合は、Fitbitアプリで食事も記録する必要があります。食事の記録が、Habitifyなど接続先アプリへの水分データ同期を開始するきっかけになります。
* **1つのHabitifyアカウントにつきFitbitアカウントは1つだけです。** 同時に接続できるFitbitアカウントは1つです。同じFitbitアカウントを2つ目のHabitifyアカウントへ接続すると、最初の接続は自動的に解除されます。
* **その習慣で接続を解除すると元に戻せません。** 習慣とFitbitの連携を解除した後、同じ習慣を再接続することはできません。再接続するには、新しい習慣を最初から作成する必要があります。

## **対応するデータタイプと単位**

Fitbitは、激しいスポーツから日常の動きまで、非常に多くのアクティビティに対応しています。見つけやすいよう、主なカテゴリに分けています。

> [!NOTE]
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> **アクティビティの種類に関する注記：** Habitifyでは、これらのアクティビティを詳しく記録できます。たとえば**ヨガ**を選択すると、*ビクラム*、*ハタ*、*パワー*、\_ヴィンヤサ\_などの種類のデータにも対応します。同様に、**水泳**には一般的なラップのほか、特定の泳法やゆったりした水中活動も含まれます。

1. **ウォーキングとランニング**：トレッドミルからトレイルまで、あらゆる場所の歩数を記録します。ウォーキング（パワー、競歩、ベビーカー、ウェイト）、ランニング、ハイキング、ジョギング、トレッドミル、オリエンテーリングに対応します。
2. **ジムとフィットネスクラス**：屋内ワークアウト、スタジオクラス、柔軟性トレーニングに適しています。
   1. **アクティビティ**：エアロビクス、ブートキャンプ、サーキットトレーニング、CrossFit、エリプティカル、ステアクライマー、ピラティス、ウェイトリフティング、スピニング、ズンバ、キックボクシング。
   2. **ヨガ**：ハタ、ビクラム、パワー、ヴィンヤサ、一般的な練習。
3. **スポーツ（チームと競技）**：試合、練習、気軽なゲームを記録します。
   1. **アクティビティ**：バスケットボール（車椅子を含む）、野球／ソフトボール、サッカー、アメリカンフットボール、ラグビー、ホッケー、バレーボール（ビーチ、屋内）、クリケット、ラクロス、アルティメットフリスビー。
   2. **ラケット競技**：テニス、バドミントン、スカッシュ、ラケットボール、ピックルボール、卓球。
4. **アウトドアとウォータースポーツ**：自然、水上、雪上でのアクティビティ向けです。
   1. **水上**：水泳、カヤック、カヌー、ローイング、セーリング、サーフィン、ダイビング、水球。
   2. **冬季**：スキー（アルペン、ノルディック）、スノーボード、アイススケート、スノーシュー、カーリング。
   3. **アドベンチャー**：ロッククライミング、乗馬、アーチェリー、スカイダイビング、ローラーブレード、スケートボード。
5. **日常生活と家事**：家事や日常作業を記録可能な習慣にします。
   1. **家庭**：掃除、料理、ガーデニング、芝刈り、落ち葉集め、雪かき、家具の移動、食料品の運搬、育児。
   2. **仕事と職業**：大工仕事、建設、農作業、塗装、石工、配管、電気工事。
6. **芸術、趣味、音楽**：創作活動による身体的な運動を記録します。
   1. **音楽**：ドラム、ギター（立位／座位）、チェロ、フルート、マーチングバンドの演奏。
   2. **ダンス**：バレエ、社交ダンス、スウィング、サルサ、タップ、フォークダンス。
   3. **ゲーム**：Wii Sports（ボクシング、テニス、ボウリング）、Xbox Kinect Sports。
7. **休息とウェルネス**：休息時間と回復指標を記録します。睡眠、瞑想、マッサージ療法、座って行う活動（読書、勉強、運転）に対応します。

アクティビティの種類に応じて、次の単位で進捗を記録できます。

* **距離：**（km、マイル、メートル、ヤード）
* **時間：**（分、時間）
* **カロリー：**（kcal）
* **歩数：**（回数）— *ウォーキング、ランニング、ハイキングなど、歩数に基づくアクティビティで利用できます。*

## よくある質問

> [accordion] **1つのFitbitアカウントを同時に2つのHabitifyアカウントへ接続できますか？**
>
> できません。1つのFitbitアカウントへ接続できるHabitifyアカウントは1つだけです。2つ目のHabitifyアカウントを接続すると、最初の接続は自動的に解除されます。

> [accordion] **HabitifyのデータをFitbitへ書き戻せますか？**
>
> できません。両方のアプリでデータが記録され、重複することを防ぐため、同期は一方向のみです。

> [accordion] **Fitbitと同期する習慣のステータスを更新できますか？**
>
> スキップまたは失敗として記録できます。ただし、進捗の記録、手動での完了、進捗値の入力はできません。


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