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# Introduzione

Habitify è un'app per monitorare le abitudini costruita attorno a un'idea semplice: i cambiamenti duraturi nascono da piccole azioni costanti, registrate con onestà nel tempo. Invece di fare affidamento soltanto sulla memoria o sulla forza di volontà, Habitify ti offre una vista quotidiana mirata di ciò che devi fare, un modo semplice per registrarlo e un quadro chiaro dell'andamento effettivo dei tuoi progressi, sempre sincronizzato su telefono, computer e web.

## Monitora abitudini positive e negative

![Monitora abitudini positive e negative 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Track-Good-&-Bad-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=386dbf9104edc1d7ff6be71f637405f3)

Habitify supporta due tipi di abitudini, perché costruire qualcosa di nuovo e abbandonare qualcosa di vecchio sono percorsi realmente diversi:

* [Abitudini positive](https://docs.habitify.me/it/good-habits.md): ciò che vuoi costruire, come fare attività fisica, leggere o bere più acqua. Imposta un obiettivo giornaliero, settimanale, mensile o annuale e Habitify monitora la tua costanza nel raggiungerlo.
* [Abitudini negative](https://docs.habitify.me/it/bad-habits.md): ciò che vuoi ridurre o abbandonare del tutto, come fumare o fare doomscrolling. Imposta un limite da non superare oppure impegnati a smettere completamente; Habitify monitorerà la tua capacità di trattenerti anziché quanto produci.

Entrambe si registrano allo stesso modo: definisci l'abitudine una volta, poi aggiornala ogni giorno, mentre l'app adatta discretamente il modo in cui misura il successo per ciascun tipo.

## Raccolta di funzionalità

![Raccolta di funzionalità 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Feature-Collection-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=ab8cd0acd1a1ed02f6f31779eb2945f4)

Una volta apprese le nozioni di base, Habitify mette a disposizione un insieme completo di strumenti per organizzare le tue abitudini e capire *perché* riescono o subiscono battute d'arresto:

* [Aree](https://docs.habitify.me/it/area.md): raggruppa le abitudini correlate in categorie della vita, come "Salute" o "Lavoro", così puoi vedere come sta andando un intero ambito della tua vita e non soltanto una singola abitudine isolata.
* [Note](https://docs.habitify.me/it/note.md): un piccolo diario associato a ogni abitudine, nel quale annotare il contesto (registrazioni dell'umore, immagini) che sta dietro a una registrazione.
* [Timer](https://docs.habitify.me/it/timer.md): modalità Conto alla rovescia, Cronometro e Pomodoro per qualsiasi abitudine misurata in base al tempo.
* [Promemoria](https://docs.habitify.me/it/reminder.md): basati sull'orario, sulla posizione o sull'associazione tra abitudini, affinché lo stimolo giusto ti raggiunga al momento giusto.
* [Vista dei progressi](https://docs.habitify.me/it/overall-progress.md): mappe di calore, punteggi giornalieri e analisi degli schemi che mostrano la tua costanza reale nel corso di settimane e mesi, non soltanto quella di oggi.

## Monitoraggio dell'umore e Riflessione

![Umore e Riflessione 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Mood-&-Reflection-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=8c2ad118df429f0c2e099678a5eef846)

Monitorare le abitudini è soltanto un aspetto della crescita personale; capire come queste routine influenzano il tuo benessere mentale è l'altro.

Per questo, [Riflessione](https://docs.habitify.me/it/reflection.md) è lo spazio di Habitify dedicato alla consapevolezza: registra il tuo umore con una rapida emoji, aggiungi una nota sulla tua giornata e osserva tutte queste informazioni riunite insieme ai progressi delle tue abitudini.

Insieme, Riflessione e Note trasformano Habitify da un semplice strumento di monitoraggio in una vera testimonianza del tuo percorso, non soltanto in un elenco di spunte.

## Cerchia e Sfida

![Sfida e Cerchia 1](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Challenge-&-Circle-1.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=3f408111a0ad740b899d5d485173d472)

Costruire abitudini non deve necessariamente essere un'impresa solitaria e può essere più divertente quando amici e familiari partecipano con te. È qui che entrano in gioco Cerchia e Sfida.

Con [Cerchia](https://docs.habitify.me/it/circle.md), crei uno spazio privato e continuativo con le persone più importanti per te, nel quale condividere i progressi di più abitudini, incoraggiarvi a vicenda e mantenere il senso di responsabilità nel lungo periodo.

Con [Sfida](https://docs.habitify.me/it/challenge.md), affronti una competizione di durata limitata verso un unico obiettivo condiviso, completa di classifica, serie e punteggio facoltativo per rendere tutto più coinvolgente.

Qualunque opzione sia più adatta al tuo gruppo, Habitify trasforma il monitoraggio da qualcosa che fai da solo in qualcosa che costruite insieme.

## Integrazioni e automazione

![Integrazioni e automazione 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Integration-&-Automation-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=b7f676ab7454861697de36e4478fa213)

Habitify non esiste in isolamento: è progettata per connettersi agli strumenti e ai dispositivi che fanno già parte della tua vita:

* **Sincronizzazione di salute e fitness**: Apple Health, Health Connect, Strava e Fitbit consentono al tuo dispositivo di occuparsi automaticamente della registrazione al posto tuo.
* **Sincronizzazione del calendario**: Google Calendar, Outlook Calendar e Apple Calendar mostrano le tue abitudini accanto a tutti gli altri impegni in programma.
* **Monitoraggio del tempo di utilizzo**: Tempo di utilizzo e RescueTime trasformano il tuo effettivo uso del dispositivo in dati sulle abitudini, sia per costruire abitudini digitali più sane sia per ridurre quelle che ti distraggono.
* **Piattaforme di automazione**: Zapier e IFTTT collegano Habitify a centinaia di altre app e servizi, così il completamento di un'abitudine può attivare, o essere attivato da, quasi qualsiasi altra cosa utilizzi.
* **Automazione integrata**: Aggiornamento dello stato contrassegna automaticamente, all'orario che scegli, le abitudini non registrate; i tag NFC trasformano gli oggetti fisici in registrazioni con un solo tocco; Comandi rapidi (insieme a Siri) ti consentono di registrare i progressi con la voce senza dover aprire l'app.

## Inizia e cresci in base alle tue esigenze

![Cresce con te 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Grow-with-You-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=275fffd252c8449655a81b6f95551b75)

Non devi usare tutto fin dall'inizio. La maggior parte delle persone comincia con alcune abitudini nel piano Gratis, aggiunge aree e promemoria man mano che la propria routine cresce e aggiunge progressivamente integrazioni e automazioni soltanto dopo il passaggio a Pro, quando sa esattamente che cosa vuole automatizzare.

Habitify è progettata per crescere insieme a te, rimanendo semplice o diventando connessa quanto richiesto dal modo in cui monitori le tue abitudini.

## Mantieni la rotta ovunque

Le tue abitudini non dovrebbero interrompersi appena chiudi l'app. Habitify ti accompagna su telefono, tablet, computer e web, sincronizzandosi automaticamente affinché i tuoi progressi siano sempre aggiornati, ovunque tu li registri.

![Monitora ovunque 2](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Track-everywhere-2.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=27f5541a4d27a53547431984531d0ddb)


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