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# Temps d’écran

Temps d’écran est une fonctionnalité qui mesure le temps que vous passez sur votre appareil et dans certaines apps, afin de vous donner un aperçu concret de vos habitudes numériques. Elle suit :

* Le temps total passé sur votre appareil
* Le temps passé dans chaque app
* La fréquence à laquelle vous prenez votre appareil en main
* Les apps qui vous envoient le plus de notifications

Ce guide vous explique comment créer et suivre votre temps d’écran à partir des apps et des sites Web mesurés par la fonctionnalité Temps d’écran de vos appareils.

[Lecteur vidéo YouTube](https://www.youtube.com/embed/2gsQ9gnhNgg)

> [tab]  iOS
>
> Pour trouver vos données de temps d’écran sur les appareils iOS :
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> * Sur votre iPhone ou iPad, ouvrez l’app **Réglages**.
> * Faites défiler vers le bas, puis trouvez et touchez **Temps d’écran**.
> * Vous verrez un aperçu de votre utilisation, accompagné d’une répartition détaillée par catégorie d’apps.
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> ## **Ajouter une habitude synchronisée avec Temps d’écran**
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> [https://drive.google.com/file/d/1oK\_xj5YrJQO16u4LJOTvjMxji1wh\_D7R/preview](https://drive.google.com/file/d/1oK_xj5YrJQO16u4LJOTvjMxji1wh_D7R/preview)
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> 1. Dans le *Journal*, touchez **+** dans la barre de date, dans le coin inférieur droit de l’écran.
> 2. Choisissez **Créer une bonne habitude** ou **Rompre une mauvaise habitude**.
> 3. Parmi les onglets situés en haut de l’écran des modèles d’habitude, touchez **Temps d’écran**.
> 4. La première fois que vous créez une habitude associée à Temps d’écran, **vous devez autoriser manuellement Habitify à y accéder.**
>    1. Sur l’écran **Autorisation requise**, touchez le bouton **Continuer**.
>    2. Dans la fenêtre contextuelle de confirmation, touchez l’option **Continuer**.
>    3. Confirmez l’autorisation à l’aide du **code de votre appareil** ou de **Face ID**, comme l’exige le système.
>    4. Sur l’écran **« *Habitify* » est autorisé à accéder à Temps d’écran**, touchez **Terminé**.
> 5. Recherchez et touchez les apps et les sites Web à sélectionner dans la liste, puis touchez **Continuer**.
> 6. Configurez les détails de vos habitudes comme d’habitude.
> 7. Une fois tous les réglages terminés, touchez le bouton **Enregistrer** dans le coin supérieur droit.
>
> ## **Remarques et limitations**
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> * Les valeurs de temps d’écran ne se synchronisent pas tant que vous n’avez pas atteint le seuil de votre objectif.
> * **Pour les bonnes habitudes** (comme utiliser des apps de lecture pour lire un livre), votre habitude est marquée comme terminée dès que vous atteignez votre objectif de temps, puis la synchronisation s’arrête, même si le compteur de votre appareil continue à mesurer le temps d’écran supplémentaire.
>   * Par exemple : vous définissez un objectif de 10 minutes d’utilisation de l’app par jour. Lorsque Temps d’écran constate que vous avez utilisé l’app pendant 10 minutes, les données sont transmises à Habitify et votre habitude est marquée comme terminée. Si vous utilisez l’app plus de 10 minutes, le temps supplémentaire n’est pas synchronisé. Vous pouvez l’enregistrer manuellement par la suite si vous le souhaitez.
> * **Pour les mauvaises habitudes** (comme limiter les réseaux sociaux) :
>   * Objectif défini sur « **Limiter cette habitude** » : Habitify limitera réellement l’utilisation de l’app dès que vous atteindrez votre seuil maximal.
>   * Objectif défini sur « **Abandonner cette habitude** » : l’app sélectionnée sera limitée par défaut.
>   * Cette restriction reste en place à moins que vous n’ouvriez l’app Habitify et que vous ne marquiez délibérément l’habitude comme « Ignorer » ou « Marquer comme échec ».

> [tab] 🤖 Android
>
> ## Ajouter une habitude synchronisée avec le temps d’écran
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> [https://drive.google.com/file/d/1uI3xaXEJqjRkOyfJ1HP5QlvQ8jzBE-cA/preview](https://drive.google.com/file/d/1uI3xaXEJqjRkOyfJ1HP5QlvQ8jzBE-cA/preview)
>
> 1. Accédez à la vue **Journal** et touchez **+** dans la barre de date.
> 2. Choisissez **Créer de nouvelles habitudes** ou **Briser la mauvaise habitude**.
> 3. Passez à l’option **Temps d'écran**.
> 4. Recherchez et sélectionnez les apps et les sites Web dont vous souhaitez suivre le temps d’écran :
>    1. Touchez **Ajouter des applications** et sélectionnez les apps.
>    2. Touchez **Ajouter un site Web** et saisissez les liens Web.
>    3. Lorsque vous avez ajouté tous les éléments à suivre, touchez le bouton « Continuer ».
> 5. Accordez à Habitify les autorisations dont il a besoin pour assurer un suivi précis, sous chaque autorisation non accordée. Les autorisations requises comprennent :
>    * **Notifications** : permet à l’app de vous tenir au courant de la synchronisation des données, en particulier lorsque vous avez atteint la limite d’une app.
>    * **Accès aux données d'utilisation de l'application** : nécessaire pour obtenir des données précises sur le temps d’écran.
>    * **Affichage sur d'autres applications** : permet le suivi sur l’écran d’utilisation de l’app.
>    * **Limites d'utilisation et analyses de site Web de Habitify** : permet de suivre l’utilisation des sites Web.
> 6. Revenez dans Habitify et configurez votre habitude.
> 7. Une fois tous les réglages terminés, touchez le bouton **Enregistrer** dans le coin supérieur droit.
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> ## Remarques et limitations
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> * **Les données sont enregistrées après la fermeture de l’app ou lorsque vous atteignez votre objectif.** Les valeurs de temps d’écran se synchronisent lorsque vous fermez l’app suivie ou lorsque vous atteignez le seuil de l’objectif défini, et non en continu et en temps réel pendant son utilisation.
> * **Pour les bonnes habitudes**, votre habitude est marquée comme terminée dès que vous atteignez votre objectif de temps, mais le compteur d’utilisation de votre appareil continue au-delà. Si votre objectif est de 30 minutes et que vous utilisez l’app pendant 45 minutes, Habitify indique que l’habitude est terminée dès la trentième minute ; les 15 minutes supplémentaires ne sont pas ajoutées à cette habitude.
> * **Pour les mauvaises habitudes**, le comportement dépend du type d’objectif :
>   * **Limiter cette habitude** : Habitify limite activement l’utilisation de votre app ou de votre site Web dès que vous atteignez le seuil maximal. L’accès à l’app ou au site Web est véritablement bloqué pour le reste de la journée ; vous ne recevez pas seulement une notification.
>   * **Quitter cette habitude** : les apps et sites Web sélectionnés sont limités par défaut, sans exception.
>   * Ces restrictions restent en place à moins que vous ne marquiez délibérément l’habitude comme **Passer** ou **Raté** pour la journée.

## FAQ

> [accordion] **Pourquoi la limite de mon app ne comptabilise-t-elle pas les liens que j’ouvre dans Chrome ?**
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> Habitify obtient vos données de temps d’écran directement auprès d’Apple, qui ne mesure que deux éléments pour un service social ou de divertissement comme Instagram, TikTok, YouTube ou X :
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> * l’app elle-même ;
> * le site Web du service lorsqu’il est ouvert dans Safari.
>
> Les liens ouverts dans Chrome, Firefox, Edge ou tout autre navigateur apparaissent dans Temps d’écran uniquement comme du temps passé dans ce navigateur, sans détail par site. Comme Apple ne communique pas ces informations, Habitify ne peut pas non plus les comptabiliser dans votre habitude.
>
> Pour que votre limite reste exacte, faites de Safari le seul navigateur depuis lequel ce service est accessible :
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> 1. Ouvrez les liens du service dans Safari plutôt que dans votre autre navigateur. Maintenez le doigt sur le lien et choisissez « Ouvrir dans Safari » s’il s’ouvre ailleurs.
> 2. Déconnectez-vous du service dans votre autre navigateur afin que les liens ne puissent pas contourner discrètement votre limite.
> 3. Si ce navigateur a enregistré vos identifiants, supprimez-les de son gestionnaire de mots de passe afin qu’il ne vous reconnecte pas automatiquement.
>
> Lorsque le service ne fonctionne plus que dans son app et dans Safari, chaque minute est comptabilisée dans votre habitude.

> [accordion] **Pourquoi certaines apps sont-elles bloquées alors que je ne les ai pas sélectionnées pour mon habitude de limitation du temps d’écran ?**
>
> Lorsque vous configurez une habitude Temps d’écran dans Habitify, il se peut qu’une app que vous avez volontairement décochée, comme **Messenger**, **WhatsApp** ou une app d’achat telle qu’**Amazon**, soit soudainement bloquée ou affiche un écran de restriction de temps.
>
> Cela est dû à la manière dont les systèmes d’exploitation mobiles appliquent les **limites de domaines Web** à l’ensemble de votre appareil.
>
> Voici comment résoudre le problème en quelques gestes.
>
> 1. Ouvrez Habitify et accédez aux réglages de votre habitude Temps d’écran.
> 2. Vérifiez votre liste.
> 3. Laissez cochées l’app et les principaux domaines Web que vous souhaitez limiter (par exemple, `www.facebook.com`, `www.instagram.com`).
> 4. Décochez les liens de redirection internes, les aperçus Web mobiles et les liens courts tels que :
>    * `l.facebook.com`
>    * `l.instagram.com`
>    * `m.facebook.com`
>    * Les domaines de liens courts et les passerelles vers des boutiques (par exemple, `a.co`).
> 5. Enregistrez votre habitude.


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