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# Introduction

Habitify est une application de suivi des habitudes fondée sur une idée simple : les changements durables naissent de petites actions régulières, suivies honnêtement au fil du temps. Au lieu de compter uniquement sur votre mémoire ou votre volonté, Habitify vous offre une vue quotidienne ciblée sur ce que vous avez à faire, un moyen simple de l’enregistrer et une vision claire de votre évolution réelle — sur votre téléphone, votre ordinateur et le Web, toujours synchronisés.

## Suivre les bonnes et les mauvaises habitudes

![Suivre les bonnes et les mauvaises habitudes 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Track-Good-&-Bad-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=386dbf9104edc1d7ff6be71f637405f3)

Habitify prend en charge deux types d’habitudes, car adopter quelque chose de nouveau et se défaire de quelque chose d’ancien sont deux parcours véritablement différents :

* [Bonnes habitudes](https://docs.habitify.me/fr/good-habits.md) : les comportements que vous souhaitez adopter, comme faire de l’exercice, lire ou boire davantage d’eau. Définissez un objectif par jour, par semaine, par mois ou par année, et Habitify suit votre régularité pour l’atteindre.
* [Mauvaises habitudes](https://docs.habitify.me/fr/bad-habits.md) : les comportements que vous souhaitez réduire ou abandonner complètement, comme fumer ou faire défiler sans fin des contenus anxiogènes. Définissez une limite à ne pas dépasser ou engagez-vous à arrêter complètement, et Habitify suit votre retenue plutôt que votre activité.

Les deux types s’enregistrent de la même façon — définissez l’habitude une fois, puis faites le point chaque jour — tandis que l’application adapte discrètement en arrière-plan sa façon de mesurer la réussite de chacun.

## Ensemble de fonctionnalités

![Ensemble de fonctionnalités 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Feature-Collection-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=ab8cd0acd1a1ed02f6f31779eb2945f4)

Une fois les bases acquises, Habitify propose un ensemble complet d’outils pour organiser vos habitudes et comprendre *pourquoi* elles réussissent ou dérapent :

* [Catégories](https://docs.habitify.me/fr/area.md) : regroupez les habitudes associées dans des catégories de vie, comme « Santé » ou « Travail », afin de voir comment évolue tout un pan de votre vie, et pas seulement une habitude isolée.
* [Notes](https://docs.habitify.me/fr/note.md) : un petit journal associé à chaque habitude pour consigner le contexte d’un pointage, comme votre humeur ou des images.
* [Minuteur](https://docs.habitify.me/fr/timer.md) : modes Compte à rebours, Chronomètre et Pomodoro pour toute habitude mesurée en temps.
* [Rappels](https://docs.habitify.me/fr/reminder.md) : fondés sur l’heure, le lieu ou l’enchaînement d’habitudes, afin que le bon rappel vous parvienne au bon moment.
* [Vue Progrès](https://docs.habitify.me/fr/overall-progress.md) : cartes thermiques, scores quotidiens et analyses de tendances qui révèlent votre véritable régularité sur plusieurs semaines et plusieurs mois, et pas seulement aujourd’hui.

## Suivi de l’humeur et bilan

![Humeur et bilan 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Mood-&-Reflection-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=8c2ad118df429f0c2e099678a5eef846)

Suivre ses habitudes n’est qu’un aspect du développement personnel — comprendre comment ces routines influencent votre bien-être mental en est l’autre.

C’est pourquoi le [Bilan](https://docs.habitify.me/fr/reflection.md) est l’espace de pleine conscience dédié de Habitify : enregistrez votre humeur à l’aide d’un simple emoji, ajoutez une note sur votre journée et retrouvez le tout réuni avec la progression de vos habitudes.

Ensemble, Bilan et Notes transforment Habitify, qui passe d’un simple outil de suivi à un véritable journal de votre parcours, et pas seulement de vos cases cochées.

## Cercle et Défi

![Défi et Cercle 1](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Challenge-&-Circle-1.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=3f408111a0ad740b899d5d485173d472)

Adopter des habitudes ne doit pas forcément être une démarche solitaire ; cela peut même être plus amusant lorsque vos proches et vos amis vous rejoignent. C’est là qu’interviennent Cercle et Défi.

Avec [Cercle](https://docs.habitify.me/fr/circle.md), vous créez un espace privé et durable avec les personnes qui comptent le plus — vous partagez votre progression sur plusieurs habitudes, vous vous encouragez mutuellement et vous vous responsabilisez sur le long terme.

Avec [Défi](https://docs.habitify.me/fr/challenge.md), vous relevez, pendant une durée limitée, un défi compétitif autour d’un objectif commun unique — avec un classement, des séries et un système de points facultatif pour maintenir l’intérêt.

Quelle que soit la formule qui convient à votre groupe, Habitify transforme un suivi individuel en un projet que vous construisez ensemble.

## Intégrations et automatisation

![Intégrations et automatisation 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Integration-&-Automation-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=b7f676ab7454861697de36e4478fa213)

Habitify ne fonctionne pas en vase clos : l’application est conçue pour se connecter aux outils et aux appareils qui rythment déjà votre quotidien :

* **Synchronisation santé et forme physique** : Apple Health, Health Connect, Strava et Fitbit permettent à votre appareil d’enregistrer automatiquement vos activités à votre place.
* **Synchronisation des calendriers** : Google Calendar, Outlook Calendar et Apple Calendar affichent vos habitudes aux côtés du reste de votre emploi du temps.
* **Suivi du temps d’écran** : Temps d’écran et RescueTime transforment l’utilisation réelle de votre appareil en données d’habitude, aussi bien pour adopter des habitudes numériques plus saines que pour réduire celles qui vous distraient.
* **Plateformes d’automatisation** : Zapier et IFTTT connectent Habitify à des centaines d’autres applications et services, de sorte que l’accomplissement d’une habitude puisse déclencher, ou être déclenché par, presque tout autre outil que vous utilisez.
* **Automatisation intégrée** : Mise à jour du statut marque automatiquement les habitudes non enregistrées à l’heure de votre choix, les tags NFC transforment des objets physiques en pointages d’un simple toucher, et Raccourcis — avec Siri — vous permet d’enregistrer votre progression à la voix, sans avoir à ouvrir l’application.

## Commencer et évoluer selon vos besoins

![Évolue avec vous 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Grow-with-You-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=275fffd252c8449655a81b6f95551b75)

Vous n’avez pas besoin de tout utiliser dès le départ. La plupart des gens commencent avec quelques habitudes dans la formule gratuite, ajoutent des catégories et des rappels à mesure que leur routine se développe, puis ajoutent des intégrations et des automatisations seulement après être passés à Pro et avoir déterminé précisément ce qu’ils souhaitent automatiser.

Habitify est conçu pour évoluer avec vous, en restant aussi simple ou aussi connecté que l’exige réellement votre suivi des habitudes.

## Garder le cap partout

Vos habitudes ne devraient pas s’interrompre dès que vous fermez l’application. Habitify vous accompagne sur votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur et le Web, avec une synchronisation automatique qui maintient votre progression à jour, quel que soit l’endroit où vous faites le point.

![Suivre partout 2](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Track-everywhere-2.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=27f5541a4d27a53547431984531d0ddb)


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