> ## Documentation Index
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# Nota

Nota es un pequeño diario integrado y vinculado a cada hábito, un lugar donde puedes escribir tus pensamientos, sentimientos y experiencias mientras registras tu progreso.

A diferencia de un registro de actividad, que solo indica *si* realizaste el hábito, una nota permite capturar *por qué*: qué pensabas ese día, qué te lo impidió o qué te impulsó a seguir. También puedes adjuntar una foto, de modo que un entrenamiento, una comida o un proyecto terminado quede junto al día en que ocurrió.

Nota no está limitada a un uso concreto, sino que se adapta a lo que necesites cada día. Estas son algunas formas de utilizarla:

* **Inspiración y visión:** escribe el motivo por el que empezaste el hábito. Los días en que te falte motivación, tener tu «porqué» original guardado dentro del hábito puede ayudarte a recuperar el rumbo.
* **Diario y reflexión:** utilízala como un diario continuo del hábito para registrar cómo te sentiste, cómo fue y qué observaste. Con el tiempo, esta reflexión facilita identificar qué te ayuda realmente a mejorar, en lugar de depender únicamente de la memoria.
* **Resolución de problemas:** si un día no puedes completar el hábito, anota lo que te lo impidió. Escribir el obstáculo, en vez de dejar que pase en silencio, hace mucho más sencillo planificar cómo evitarlo la próxima vez y no volver a chocar con el mismo problema.

Este artículo explica cómo utilizar Nota.

> [tab]  iOS
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> [https://drive.google.com/file/d/1SanJ7LHtI-\_ONuYwhEvkXuHmUJUWu0b9/preview](https://drive.google.com/file/d/1SanJ7LHtI-_ONuYwhEvkXuHmUJUWu0b9/preview)
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> ## Añadir notas nuevas
>
> 1. En **Diario**, según el diseño actual:
>    1. En la vista **Día**, desliza el hábito hacia la izquierda y toca **Notas**.
>    2. En la vista ***Semana***, mantén pulsada cualquier parte del progreso del hábito y elige **Añadir notas**.
> 2. **Escribe la entrada** y, si quieres, puedes **adjuntar una foto o un registro de estado de ánimo**.\
>    De forma predeterminada, la nota se marcará con la fecha y la hora actuales.
> 3. Toca **✓** en la esquina superior derecha para guardar la nota nueva.
>
> ## Revisar todas las notas
>
> Actualmente, en la aplicación para iOS puedes consultar las notas añadidas a cada hábito:
>
> 1. En **Diario**, toca el hábito para abrir su vista de progreso individual.
> 2. Cambia a la sección **Notas**.
>
> Desde allí puedes editar o eliminar las notas.
>
> ## Editar notas existentes
>
> Para editar una nota:
>
> 1. En la vista de todas las notas, toca la nota que quieres editar.
> 2. Edita la entrada y, si quieres, añade, cambia o elimina la foto y el registro de estado de ánimo.
> 3. Toca **✓** en la esquina superior derecha para guardar los cambios.
>
> ## Eliminar notas existentes
>
> Para eliminar una nota:
>
> 1. En la vista de todas las notas, mantén pulsada la nota que quieres eliminar.
> 2. Elige **Eliminar**.
>
> ## Preguntas frecuentes
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> > [accordion] **¿Dónde puedo ver las notas de todos los hábitos?**
> >
> > En **Reflexión** puedes consultar por día todas las notas que hayas registrado en tus hábitos.
> >
> > Arrastra hacia abajo la vista Diario y desliza hacia la izquierda para seleccionar y abrir el espacio **Reflexiones**.
>
> > [accordion] **¿Cómo edito la fecha y la hora de una nota?**
> >
> > Actualmente, en la aplicación para iOS no se pueden añadir notas en fechas pasadas. Nota está diseñada para ayudarte a registrar una experiencia en tiempo real y reflexionar sobre ella más adelante.
> >
> > Si aun así quieres añadir notas en fechas pasadas, utiliza las aplicaciones web y de escritorio.

> [tab] 🤖 Android
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> [https://drive.google.com/file/d/1rzqIh-yjhGoLNKbpJH8IkHAsfKcrIV7b/preview](https://drive.google.com/file/d/1rzqIh-yjhGoLNKbpJH8IkHAsfKcrIV7b/preview)
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> ## Añadir notas nuevas
>
> 1. En **Diario**, según el diseño actual:
>    1. En la vista **Día**, desliza el hábito hacia la izquierda y toca **Añadir nota**.
>    2. En la vista ***Semana***, mantén pulsada cualquier parte del progreso del hábito y elige **Añadir nota**.
> 2. Escribe la entrada y, si quieres, puedes adjuntar una foto o un registro de estado de ánimo.\
>    De forma predeterminada, la nota se marcará con la fecha y la hora actuales.
> 3. Toca el botón **Guardar** en la esquina superior derecha para guardar la nota nueva.
>
> ## Revisar todas las notas
>
> Puedes consultar las notas añadidas a cada hábito:
>
> 1. En **Diario**, toca el hábito para abrir su vista de progreso individual.
> 2. En la pantalla siguiente, cambia a la sección **Notas**.
>
> Desde allí también puedes editar o eliminar las notas.
>
> ## Editar notas existentes
>
> Para editar una nota:
>
> 1. En la vista de todas las notas, mantén pulsada la nota que quieres editar.
> 2. Elige **Editar**.
> 3. Edita la entrada y, si quieres, añade, cambia o elimina la foto y el registro de estado de ánimo.
> 4. Toca **Guardar** en la esquina superior derecha para guardar los cambios.
>
> ## Eliminar notas existentes
>
> Para eliminar una nota:
>
> 1. En la vista de todas las notas, mantén pulsada la nota que quieres eliminar.
> 2. Elige **Eliminar**.
>
> ## Preguntas frecuentes
>
> > [accordion] **¿Dónde puedo ver todas las notas que he registrado en mis hábitos?**
> >
> > En **Reflexión** puedes consultar por día todas las notas que hayas registrado en tus hábitos.
> >
> > Arrastra hacia abajo la vista Diario y desliza hacia la izquierda para seleccionar y abrir el espacio **Reflexiones**.
>
> > [accordion] **¿Cómo edito la fecha y la hora de una nota?**
> >
> > Actualmente, en la aplicación para iOS no se pueden añadir notas en fechas pasadas. Nota está diseñada para ayudarte a registrar una experiencia en tiempo real y reflexionar sobre ella más adelante.
> >
> > Si aun así quieres añadir notas en fechas pasadas, utiliza las aplicaciones web y de escritorio.

> [tab] 🖥️ Sitio web y escritorio
>
> [https://drive.google.com/file/d/1vicAV1GpRIImWsz-N-uXsmq68oMCcM5o/preview](https://drive.google.com/file/d/1vicAV1GpRIImWsz-N-uXsmq68oMCcM5o/preview)
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> ## Añadir notas nuevas
>
> En el diseño **Cuadrícula**:
>
> 1. **Busca el hábito** al que quieres añadir una nota.
> 2. **Haz clic con el botón derecho en una celda de la fecha** a la que quieres asignar la nota.
> 3. Elige **Añadir nota**.
> 4. Escribe la entrada y, si quieres, añade fotos y un registro de estado de ánimo.
> 5. Haz clic en **Guardar**.
>
> En el diseño **Lista**:
>
> * Haz clic con el botón derecho en el hábito → Elige **Añadir nota** → Escribe la entrada y, si quieres, añade fotos o un registro de estado de ánimo → Haz clic en **Guardar**.
>
> O bien:
>
> * Coloca el cursor sobre el hábito → Haz clic en **•••** a la derecha → Elige **Añadir nota** → Escribe la entrada y, si quieres, añade fotos o un registro de estado de ánimo → Haz clic en **Guardar**.
>
> > [!NOTE]
> >
> > Cuando añades una nota desde el diseño Lista, se le asignan de forma predeterminada la fecha y la hora actuales, que no se pueden cambiar más adelante.
>
> ## Revisar notas existentes
>
> En el *diseño Cuadrícula*, si registras una nota para un hábito en una fecha concreta, la celda correspondiente se marcará con un pequeño triángulo en la esquina superior derecha.
>
> También hay un lugar común donde puedes consultar todas las notas registradas para un hábito concreto. Para acceder a él:
>
> **1. Abrir la vista de progreso individual de un hábito.**
>
> * En el diseño **Cuadrícula**, haz un solo clic en el nombre del hábito.
> * En el diseño **Lista**, haz doble clic en el nombre del hábito.
>
> **2. Abrir la barra lateral de la vista de progreso individual.**
>
> * Ve a la esquina superior derecha.
> * Haz clic en el botón para mostrar u ocultar la barra lateral situado en el extremo derecho.
>
> **3. Hacer clic en Notas para consultar todas las notas añadidas al hábito.**
>
> Desde esta vista puedes hacer lo siguiente:
>
> * Consultar todas las notas existentes.
> * Añadir notas nuevas.
> * Editar las notas existentes.
>
> ## Editar notas existentes
>
> Para editar una nota existente:
>
> * Abre la sección que muestra todas las notas de la vista de progreso individual del hábito.
> * Busca la nota que quieres editar y haz clic en **•••** en su esquina inferior derecha.
> * Elige una de estas opciones:
>   * **Editar**: permite modificar la entrada.
>   * **Añadir imagen**: permite adjuntar fotos.
> * De forma opcional, haz clic en el icono de emoji de la esquina inferior izquierda de la nota para añadir o cambiar el registro de estado de ánimo.
>
> ## Eliminar notas existentes
>
> Para eliminar una nota existente:
>
> * Abre la sección que muestra todas las notas de la vista de progreso individual del hábito.
> * Busca la nota que quieres eliminar y haz clic en **•••** en su esquina inferior derecha.
> * Elige **Eliminar**.
>
> ## Preguntas frecuentes
>
> > [accordion] **¿Cómo añado una nota nueva en una fecha pasada?**
> >
> > Para añadir una nota en una fecha pasada, utiliza el diseño Cuadrícula. Actualmente, la fecha más antigua en la que puedes añadir una nota nueva depende del tamaño y del porcentaje de zoom establecidos para la ventana de la aplicación.
>
> > [accordion] **¿Dónde puedo ver las notas añadidas a todos los hábitos?**
> >
> > Actualmente, las aplicaciones web y de escritorio no tienen un lugar común donde consultar todas las notas de todos los hábitos.
> >
> > Puedes abrir la aplicación para iOS o Android, arrastrar hacia abajo la vista Diario y deslizar hacia la izquierda para seleccionar y abrir el espacio **Reflexiones**, donde verás todas las notas de los hábitos en un solo lugar y ordenadas por fecha.


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