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# Introducción

Habitify es una aplicación de seguimiento de hábitos basada en una idea sencilla: los cambios duraderos nacen de acciones pequeñas y constantes, registradas con sinceridad a lo largo del tiempo. En lugar de depender únicamente de la memoria o de la fuerza de voluntad, Habitify te ofrece una vista diaria centrada en lo que debes hacer, una forma sencilla de registrarlo y una imagen clara de tu evolución real. Todo se mantiene sincronizado en tu teléfono, ordenador y la web.

## Registra hábitos positivos y negativos

![Registrar hábitos positivos y negativos 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Track-Good-&-Bad-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=386dbf9104edc1d7ff6be71f637405f3)

Habitify admite dos tipos de hábitos, porque crear algo nuevo y abandonar algo antiguo son procesos realmente distintos:

* [Hábitos positivos](https://docs.habitify.me/es/good-habits.md): aquello que quieres incorporar, como hacer ejercicio, leer o beber más agua. Establece un objetivo diario, semanal, mensual o anual, y Habitify registrará tu constancia para alcanzarlo.
* [Hábitos negativos](https://docs.habitify.me/es/bad-habits.md): aquello que quieres reducir o abandonar por completo, como fumar o desplazarte sin parar por contenido negativo. Establece un límite que no quieras superar o comprométete a dejarlo por completo, y Habitify registrará tu autocontrol en lugar de tu actividad.

Ambos se registran de la misma forma —se configuran una vez y después se actualizan a diario—, mientras la aplicación adapta silenciosamente la forma de medir el éxito de cada tipo.

## Conjunto de funciones

![Conjunto de funciones 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Feature-Collection-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=ab8cd0acd1a1ed02f6f31779eb2945f4)

Cuando domines lo básico, Habitify ofrece un conjunto completo de herramientas para organizar tus hábitos y comprender *por qué* funcionan o por qué fallan:

* [Áreas](https://docs.habitify.me/es/area.md): agrupa hábitos relacionados en categorías de tu vida, como «Salud» o «Trabajo», para ver cómo marcha una parte completa de tu vida y no solo un hábito aislado.
* [Notas](https://docs.habitify.me/es/note.md): un pequeño diario vinculado a cada hábito para registrar el contexto —estados de ánimo e imágenes— de cada actualización.
* [Temporizador](https://docs.habitify.me/es/timer.md): modos Cuenta atrás, Cronómetro y Pomodoro para cualquier hábito medido por tiempo.
* [Recordatorios](https://docs.habitify.me/es/reminder.md): por hora, ubicación o encadenamiento de hábitos, para que el aviso adecuado te llegue en el momento oportuno.
* [Vista de progreso](https://docs.habitify.me/es/overall-progress.md): mapas de calor, puntuaciones diarias e información sobre patrones que muestran tu constancia real durante semanas y meses, no solo hoy.

## Registro del estado de ánimo y reflexión

![Estado de ánimo y reflexión 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Mood-&-Reflection-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=8c2ad118df429f0c2e099678a5eef846)

Registrar hábitos es solo una parte del crecimiento personal; comprender cómo afectan esas rutinas a tu bienestar mental es la otra.

Por eso, Reflexión es el espacio de atención plena de Habitify: registra rápidamente tu estado de ánimo con un emoji, añade una nota sobre tu día y consulta toda esa información junto con el progreso de tus hábitos.

Juntas, Reflexión y Notas convierten Habitify en un verdadero registro de tu recorrido, no en una simple colección de marcas de verificación.

## Círculo y Desafío

![Desafío y Círculo 1](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Challenge-&-Circle-1.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=3f408111a0ad740b899d5d485173d472)

Crear hábitos no tiene por qué ser una tarea solitaria y puede resultar más divertido cuando se unen tus familiares y amigos. Para eso existen Círculo y Desafío.

Con [Círculo](https://docs.habitify.me/es/circle.md), creas un espacio privado y permanente con las personas que más te importan: compartís el progreso de varios hábitos, os animáis mutuamente y mantenéis el compromiso a largo plazo.

Con [Desafío](https://docs.habitify.me/es/challenge.md), participas durante un periodo limitado en una competición por un único objetivo compartido, con clasificación, rachas y una puntuación opcional para mantener el interés.

Sea cual sea la opción más adecuada para tu grupo, Habitify convierte el seguimiento de una actividad individual en algo que construís juntos.

## Integraciones y automatización

![Integraciones y automatización 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Integration-&-Automation-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=b7f676ab7454861697de36e4478fa213)

Habitify no funciona de forma aislada: está diseñado para conectarse con las herramientas y los dispositivos que ya utilizas en tu vida diaria:

* **Sincronización de salud y ejercicio**: Apple Health, Health Connect, Strava y Fitbit permiten que tu dispositivo registre la actividad automáticamente.
* **Sincronización de calendarios**: Google Calendar, Outlook Calendar y Apple Calendar sitúan tus hábitos junto al resto de tu agenda.
* **Registro del tiempo de pantalla**: Tiempo de uso y RescueTime convierten el uso real del dispositivo en datos de hábitos, tanto para crear hábitos digitales más saludables como para reducir las distracciones.
* **Plataformas de automatización**: Zapier e IFTTT conectan Habitify con cientos de aplicaciones y servicios, de modo que completar un hábito puede desencadenar casi cualquier otra acción que utilices, o ser desencadenado por ella.
* **Automatización integrada**: Actualización de estado marca automáticamente los hábitos sin registrar a la hora que elijas; las etiquetas NFC convierten objetos físicos en registros de un toque; y Atajos —junto con Siri— te permite registrar el progreso con la voz sin abrir la aplicación.

## Empieza y crece según tus necesidades

![Crece contigo 3](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Grow-with-You-3.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=275fffd252c8449655a81b6f95551b75)

No necesitas utilizarlo todo de una vez. La mayoría de las personas empiezan con unos pocos hábitos en el plan gratuito, añaden áreas y recordatorios a medida que crece su rutina e incorporan integraciones y automatizaciones cuando pasan a Pro y saben exactamente qué quieren automatizar.

Habitify está diseñado para crecer contigo y ser tan sencillo o estar tan conectado como necesite realmente tu seguimiento de hábitos.

## Mantén el rumbo en todas partes

Tus hábitos no deberían detenerse en el momento en que cierras la aplicación. Habitify te acompaña en el teléfono, la tableta, el ordenador y la web, y se sincroniza automáticamente para que tu progreso esté siempre actualizado, sin importar desde dónde lo registres.

![Registra desde cualquier lugar 2](https://mintcdn.com/habitify/Hcui6YFTV8d0hz21/images/Track-everywhere-2.png?fit=max\&auto=format\&n=Hcui6YFTV8d0hz21\&q=85\&s=27f5541a4d27a53547431984531d0ddb)


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